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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちはAzumiです

雨が良く振りますね
秋雨前線だそうです

急に夏が終わったかんじです

ただ、まだまだ昼間の気温は高いです

思っている以上に体は脱水しています
夏の疲れも出てくる頃なので
体調気を付けてください

しばらく右股関節の調子が悪くて
テニスボールを借りて
家でお尻をほぐしたりしています

ほぐそうかな~と思ったタイミングで
いつも行方不明・・・

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犯人です

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思いっきり猫キックされてました
大事なのに!

Azumi

皆様 こんにちはakemi


ムシムシジメジメ  でもスタジオの中は、涼しくて運動してると

気分もスッキリ

嫌な事もゼーンブ忘れて元気が満タン(笑)


ところで先週末 竜王アウトレット行って来ました。

いつも
アディダス
アメリカンイーグル
ROXY
が好きでヨガやエアロビクスのウェアー買います。


そして今回 歩き疲れたので お休みがてら

モロゾフプリンパフェ食べました

美味しかった~~~

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美味しいもの食べてる時って脳が休まります(笑)


今週の英会話

as you can see

見ての通り

冷夏なんて うそ~~っ!って 思ってたのに


急に 涼しい


まだ 8月なのに。。。 mikako


そして 昨日から 雨 雨 大雨


もう 夏も 終わりかな


気付けば 夏らしいこと 何一つしていない


おとなになると そんなもんですよね~ ははは


JBCの 裏の川に


可愛い 鴨たちが お散歩

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そして


土曜日の 男性専科トレーニングの 永遠の小学生の男子が。。。


私の目の前に いきなり


拾ってきた 亀を置く。。。 そんな朝。。。


めずらしい 日本の亀 石亀だそうです

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とっても 可愛い奴でしたよ


もうホントに


男の子は いくつになっても。。。




   こんにちは 猛暑から少し解放された感じですね       haseです



  昨日から小中学校2学期がはじまりました

  お孫ちゃんの小学校は今日から給食も始まるそうです

  大人たちは夏休暇気分も休暇中運動不足も解消されたでしょうか?

  遅ればせながら 私も様々なクラスレッスンに参加して

  運動を通して健康と体との向き合う時間を増やして

  夏バテ 体調不良に陥らないよう気を付けようと頑張ってます


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 近所の栗の木 まだまだ青い栗がちょっと茶色に色付いてました~

 秋の味覚も楽しみにして~~

 運動量も継続できるよう頑張るぞっと


こんにちは  山田です

まだ、日中はあついですね

先日、またまた息子の試合を見にでかけてきました。

と、いっても息子は出ないのですが・・・・

会場や近くには駐車場がないため、歩いて15分位のところにakippaで見つけて予約した駐車場に停めました。

初めて行くところでしたが、駐車場の目印が”たぬき”との事

住所をナビに入力して行ってみました。

駐車場をさがしていると、いました“たぬき”

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警備員の代りでしょうか?

指定された、番号に車を停めて、会場までは

こんな場所を抜けて
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そんなに暑くない日で、自然の中を歩いたので疲れませんでした。(15分位じゃ当たり前?)

きっと月極の駐車場の一部だと思いますが、空いている部分を貸し出してくれるのは有り難いですよね。

ちなみに、一日で324円!  格安でした。

このサービスとってもお得かも。

予約ができるので、満車になる事もないです。

子供の事で出かけるのも、もうあと何年なんでしょう。。。

考えると、ちょっとさみしくなってしまいました。
こんにちはAzumiです

今週はお盆休み明けでしたが
皆さん、大丈夫でしたか??

私は休みの間怠けすぎていたせいで
きつかったです・・・

また少しずつ筋力を取り戻していかなければ!!

お休み中は実家に帰っていたのですが
実家からの方が近いので
ずっと行きたかったヒグチユウコ展に行って来ました

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と――っても可愛いい世界観に浸ってきました

猫の絵本だけでなく、グッチとコラボしたりと
世界的にも有名です

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本も数冊買っちゃいました

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会場にはガチャもあってこれが大人気

念願のギュスターブくんが出ました♪

Azumi


こんにちはakemi

皆様お盆は、どのようにお過ごしでしたか?

私は、ゆっくりお休みしてました

間ちょくちょく ウオーキングしてましたが、

台風の日の早朝歩いてると ダブルレインボー発見!

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幸せ感じました うふふ(^^)/~~~



今週の英会話

I admire you

私はあなたを 尊敬します
(すごいね~)みたいな感じです!


おはようございます  mikako


なかなか 長いお盆休みでしたね


台風が 来るとかなんとかで バタバタしましたが


何事もなく よかったです


さっそく 運動不足解消のため 月曜から シェイプアップエアロに 入りました~


簡単な 有酸素運動(でも汗だく) と 筋トレ そして 


可愛い 先生

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の きれいに 動く 肩甲骨に 見惚れ


帰りに スーパーで 買い物して


お昼ご飯 食べて


今度は カキラの先生の 

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やさしい声に 癒され


久々の お1人様で 充実した 良い1日を 過ごしました


お盆休み 仕事が 休みなのは いいんですが


朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん そして どっか出かける??


という スパイラルに ちょっぴり 疲れたココロに


1人で 自由に 時間を使える シアワセ感じました


 

 17日土曜は北山夏祭りで花火を見てきました     hase


 お祭り大好きなお孫ちゃん達18時開催時前からテンション


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 近所のコンビニで買い込んで場所取り~からの露店巡りで遊ぶため並ぶ並ぶ


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 とにかく 人人人がいっぱい

 暑さと熱気で かき氷もとけるとける

 花火開催時刻迄・・・ひたすら耐えて待つ待つ

 予定時刻が近づくに従って 人人人のゾロゾロ密集度上がる上がる

 あちこちで 小さな赤ちゃんの泣き声がきかれたりして

 待ちわびた 花火大会 盛り上った~~綺麗やった~

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。。。あっけなく終了。。。とたんにもまれ押し出されながら一斉に出口へ~

歩く帰り道 虫の声が。。。なんだか の終わりを感じました・・・

こんにちは 山田です


お盆休みも終わって、夏休みももう少しですね

皆様、お盆はいかがでしたか?

どこにも遊びに行けなかった分、息子のクラブが台風でお休みになった日

家族でむさしの森カフェへ

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この後、パンケーキも食べてゆっくり過ごしました。

で、今日朝起きた時の空
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少し、秋の雲になってきてました。


少し、涼しくなってほしいなぁ
こんにちはAzumiです

暑い暑いーーと言いすぎちゃいます

熱中症で亡くなる方も増えています

高齢者や小さいお子さんがいるご家庭は
十分注意して下さい

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寝不足や二日酔い、風邪気味の時などは
喉の渇きや症状に気付きにくいので
気を付けましょう

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寝る時エアコンはもったいない!
と思ってたのですが
最近の私のベストは27℃のクーラー

朝までかけっぱなしで熟睡です

今日扇風機をふと見たら
けっこうなホコリが!!

涼しくなるまでまだしばらく
がんばってもらわないといけないので
きれいきれいにしときました

皆様、お盆休み明けも元気な顔を
見せてくださいね♪

Azumi
皆様こんにちはakemi


毎日暑いですねー汗


私も暑いですが(笑)


日々暑さに負けず ヨガやウオーキングに邁進しています。


先週末は、関西医大枚方で


トレーナー研修を受けてきました!


お仕事でのお付き合いや、お勉強は、たいてい週末にあるので、


私にとっては、月曜日の朝が1番のリラックスタイムなんです


大好きな月朝の為に今日も一生懸命頑張るぞ

今週の英会話

★It’s muggy!(イッツ マギー!)

かなり蒸し暑い



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おはようございます mikako


先日 ふたたび レントゲン撮影して 肺炎後 診てもらって


まぁ いいでしょう って 合格もらいました!!


ご心配 おかけしました~~~~


眠れなかった 辛さから


最近は 9時だいには 寝て 6時だいに 起きてます


エアコンも 27度設定で 朝まで 扇風機も まわしっぱなしで ぐっすり


おかげで 暑いけど 暑いけど 夏バテしらずです


やっぱり 睡眠と栄養 大事ですよね!!!


JBCも 来週12日(月)は祝日 13日(火)から16日(金)は


お盆休みで 休館です


振替は 無料で 9月7日(土)まで 


夜でもOKです


JBCの 入り口は 自動ドアで 出入りがあると


熱い空気が 2階に 上がってきて


受付あたりは それはそれは 暑いんですけど


今年 新しい 頼もしい 仲間が 登場しました


じゃじゃ~~ん

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サーキュレーター君です


彼は(男??) 左右 上下 に 首を振り


パワフルで コンパクト


空気を かきまぜ 涼しくしてくれます


我が家も 前から サーキュレーター 興味があって 買おうか 悩んでたのですが


ちょうど 掃除の時 扇風機倒して 羽折れちゃったので


迷わず 即買いしました


どこでも 置けて 移動出来て 動きも 可愛い!!

  こんにちは 猛暑も今日は少しましかな。。。     hase


 昨日夕方6時前頃の空は まだピカピカ眩しく外に出るだけで拷問


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 そして今朝
 6時頃の空 どんよりグレー雲でした

 台風の影響か風もあって涼しく感じました

 なら 早朝散歩をしてみましょう~~とご近所散歩


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 長尾中学校のひとつの校舎すっぽり囲われていまいした


 夏休み中 メンテナンスですかね。。。?
        

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 早起き早朝散歩して 朝飯前の早朝お菓子たべちゃいました


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 お土産貰った 紅葉まんじゅう冷蔵庫で冷やして食べました_うまっ
こんにちは   山田です

連日あついですね(*゚Q゚*)

お買いものに行って車から降りると、溶けそうになってしまいます。

うちの温度計

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これでも、リビングは二重サッシになってるのですが・・・・

そんな中、息子と出かける用事がありました。

が、暑すぎ!!

帰りに2人で娘には内緒でとアイスを買って涼をとることに

マクドナルドのマックフルーリー
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駐輪場までの間に溶ける溶ける!!急いで食べました(°_°)美味しかったけど・・・



8月に入って、来週はもうお盆休みですね。

今月は、水曜のズンバと木曜のジャズダンスが無料で入れます。

運動して、いい汗ながしましょう。しっかり水分補給も忘れずに
こんにちはAzumiです

夏休みに入るとたくさん見たい映画があります

映画館涼しいし♪

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先日、アルキメデスの大戦を観てきました
よかったです!!

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美味しいお寿司にもありついて
大満足です

夏バテとは無縁で
しっかり食欲があるので困ったものです

お腹の風邪が流行ってるそうなので
皆様もお気を付け下さい・・・

Azumi



皆様こんにちはakemi

先日 元インストラクターのヨーコ先生が、  

安室奈美恵ちゃんの ダンス完全コピーバージョンを指導してくれました

本当に楽しかったー又教えてほしいー

ワクワクしました!(^^)!

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夏が来ましたねー


この雲スタジオ前で発見しました(笑)

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今週の英会話

fair works

花火 

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