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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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      椅子を使うのイイっすよ               haseです


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 背もたれを目やすに脊柱の屈曲伸展

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 モモ上げやニーアップ 股関節の可動域

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  足首回には 一番持ってこい!!

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  捩りのポーズも腰が安定します

  yjimage2P50KRO2.jpg

 こ~んな 難しいバランスも・・・手すり変わりに 

 体力レベルの低い高齢者の方や痛みのある方も安心してエクササイズを

 ヨガやバランスボール同様 筋力アップトレーニングにも

 チェアビクスも楽しい~~

 多様に使えますよ ∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…  ふふ


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