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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちわmakiです




今月で最後のブログになります。




ヨガクラスは、いつも通り開催されますのでご心配なく!!


木曜日、土曜日は身体にしっかり効くヨガを目指して行っています




火曜日のヨガは、身体と心をコントロール出来るようにをモットーに♡

ゆっくりリラックス出来るよう進めていきます




皆様の身体と心のメンテナンスの時間がより良いものになりますようこれからも頑張ってまいります(*´꒳`*)


これからもよろしくお願いしますm(_ _)m





今月は、マニプラチャクラ

みぞおちの奥にあるチャクラを整えましょう



20190206170822078.jpeg



キャットアンドカウのアレンジを使って行います


20190206171223e47.jpeg




膝を2センチほど、床から離すのがポイント




さぁ、やってみましょう(^-^)

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