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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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皆さまおはようございますakemi

先週末 JBC忘年会がありました

長尾駅近くのボーノというイタリアンレストラン

スタッフの皆様も親切

お料理も美味しく
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皆で楽しい時間を過ごせました


でもでも私その夜から 初めてぎっくり腰のような症状に襲われ

翌日は腰が痛くて身動きが取れず苦労しました


思い当たることと言えば 忘年会の前に

股関節の治療を受け

腰が硬いからと脊柱起立筋起始部をしっかりもみほぐしていただいたんです


そして翌日そのあたりを中心に体が固まって動かなくってしまいました。

これは揉みおこしなのかなんなのかとにかく 座ったり立ったりもつらくて

レッスン担当しながら実は痛いという

苦しい一週間でした(苦笑)

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今週の英会話

for the first time in○● years

○●ぶり~

例えば ○● 10
だと10年ぶり

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