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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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今日は ハロウィンですね mikako


JBCの ジャック君も ちょっとだけ ハロウィン

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そして スノーマンも 今年は 遅めにやってきました

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来年の春まで よろしくお願いします


それにしても 最近 めっきり 日が落ちるのが早い!!

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油断してると すぐに 真っ暗


この間までは 7時過ぎても明るかったのに


5時過ぎると あっという間に 夜!!


平成最後の秋は あっという間に 冬になりそうです


  明日はハロウィンですね                 hase

 仮装ダンスやパーティー予定の方・・・楽しみですね


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  私は お孫ちゃんのお迎え時にお菓子をあげるくらいかな

 カボチャ嫌いなお孫ちゃんはスィーツも喜ばないのだ

 ばぁばは 一人で煮物でもたべよっかなぁ~

 そして気温もグット下がる 11月 空気の乾燥お肌だけでなく

 体内も乾燥。。。風邪でもないのに軽く咳がでたりしませんか

 喉 気道 も乾燥状態になると咳が出るそうです

 乾燥と風邪予防に殺菌作用のあるマヌカハニーキャンディーとマスク

 おすすめですよ
おはようございます

さ、さ、さむい...
冬が苦手なEmmaです◡̈⃝



こんな朝は
あったかメニューのド定番


この子♡



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朝はあったかスープを必ず一杯🥣



真夏はコンロの前に立つのさえ
躊躇しがちですが




ぐっと気温の下がる最近は
苦になりません👻✨




10月に入ってから
豚汁と2トップで活躍中です^ ^




10月に入ったと思ったら
11月もすぐそこまで......




『夜ヨガクラス無料でご参加いただけます』




のお知らせも今日でラストになります^ ^




明日火曜日は19:30〜ヨガ無料クラスです🎃




お時間ある方是非是非
ご参加くださいませ



お待ちしております♪




Emma◡̈⃝
おはようございます 山田です。

昨日、娘の成人式の前撮りへ

そして、お高い髪飾りを手作りしようと、

一度してみたかった”つまみ細工”と100均一の造花を使って

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どれが良いか分からなくなって・・・・

色々作ってみました。 当日朝からも追加で。


まとめるのは、センスが無いため、ひとつづつバラバラでもっていきました。


ヘアメイクが終わって、こんな感じに

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着物は私のおさがり。。。母がいたら喜んだと思います。


着付けまで終わると写真撮影

カメラマンの言われるまま、16ポーズ


選択が難しい・・・ やっぱり、、、多めに買ってしまったぁ(つД`)ノ



写真撮影前には、娘からのお手紙とお花(お店が用意)

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泣かないぞ!!

こんにちはAzumiです。

秋はおいしい味覚が沢山ありますね~

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シナノスイートというりんごをいただきました!

初めてでしたが歯ごたえも甘みもちょうどよく
とてもおいしかったです。

色々な品種があるんですねえ

秋も深まって来て
今回のネイルはハロウィーンです。

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仮装もパーティーもする予定はないのですが
少し気分が盛り上がります♪


Azumi
こんにちわmakiです




長男が所属しているチームが
枚方市から、市民スポーツ賞を頂きました
名誉ある賞をいただくことが出来、一生の心に残る思い出になりました


子供達は、メンバーにも恵まれ
今のチームが全国ナンバーワンになれたのは
親子ともに誇りです

これからは、まだ小学生なのに追われるという立場を経験することができるんですね!

本当にすごい子供達ですね

と、言っていただき


はっ!としました

最近、チャンピオンとして見られる事のプレッシャーや、追われることにプレッシャー
や負けることへのプレッシャー
しんどい事が多くて
子供達もすこしバラバラになっていました

気づき

を与えてもらえたことに感謝です


そっかー

この子達は、小学生にして
既に、追われるプレッシャーと戦っている凄い経験をさせてもらっているんだなー

と、このスポーツに出会えた事に感謝し、
私も負けていられない!
頑張らねばと勇気をもらったのでした。




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こんにちはakemi

先週末 我が家のお庭でバーベキューパーティーを開催しました(*^_^*)

お向かいの奥様がお料理の先生なので

色々なお料理を作ってもって来て下さり

満腹で満足のパーティーでした↓

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今週の英会話

腰痛
I have backache

腰が痛い~~~

では又来週

see you next week

ちょっとちょっと 


先週のメダカちゃんに 新しいお仲間が!!mikako 


な・なんと


どじょう!!

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いるんですね~~ 長尾にどじょう!!


用水路に居るそうです


カニも いるそうです


アメリカンザリガニじゃなく!!


今日も 日本の中の大阪の中の枚方の中の長尾は 平和です



 今年の運動会予定すべて無事に終了しました      hase

 二人の保育園児孫ちゃん達 園も違うので毎年お天気とスケジュールが大変です

 やはり 今年も  で 予定変更騒動に巻き込まれました

 先日土曜は 雨上がりの午後開催決定までは~やはり

 朝 予定時間に登園・・・と親後さんたちは何度も大変ですご苦労です

 近場で待機となった時間に朝昼兼用ご飯に・・・

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1園児になんと両親 祖父母4名 叔母 妹の応援団です
 
なんたるイベントショーなんざんしょう 


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 雨上がり調整で午後開催となり年長さんで園最後の運動会 感動でした ばぁば感激

 そしてそして翌日日曜日は地域

 長尾校区コミュニティ主催 「世代間交流ふれあい体育祭」

 スタッフとして 会場設営 タイムキーパー お弁当配布など

 お仕事を通して 交流させて頂きました

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 プログラム 1 ラジオ体操は参加しましたよ。。。。

 しっかし この日は晴天 暑かったぁ~~

 なにはともあれ今年も 運動会なんとかやっとこ終了しましたおしまい
こんばんは

Emaです◡̈⃝



先日ヨガのイベントに

参加してきました♪




ヨガは今まで室内のスタジオでしか

行ったことがなかったのですが



この日は屋上広場......

太陽のもとでのヨガクラスでした☀︎




日差しも優しく

外の空気でゆーっくり呼吸しながら

いつも見ている天井が

空にかわるだけで

こんなにも気持ちいいとは^ ^👍🏻

身体も心も喜んでいるのを

よーーく感じることができました☀️

やっぱり太陽の力って偉大ですね!!


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美肌には大敵ですが...💦

1日1回は太陽のもとで

ゆーったりと呼吸できるような

心に余裕のある毎日を送りたいと

改めて感じた1日になりました^ ^🤙🏻



☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈




14年ぶりに小豆が値上がり⬆︎⁉︎
これから『たい焼き』シーズンなのに
高くなんないでねー😩
Emaのひとりごとでしたー


最後まで読んでいただいて
ありがとうございます



また来週ですᵗʱᵃᵑᵏઽ ⠒̫⃝♡


おはようございます。 山田です(^-^)/


少し前、息子の高校受験のお礼参りに北野天満宮へ行ってきました。

受験から、随分時間が過ぎていて、ずっと気になっていたのに。

お願いするだけしてて。。お礼が遅くなって。。ダメですね

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とても良いお天気でした。

敷地の中は神聖な雰囲気。

沢山の方がお参りにこられてました。


御礼参りの後は、合格祈願時に朝ごはんを食べに行ったカフェへ


私はだし巻き卵をサンドした、サンドイッチを頼みました。

あつあつのだし巻き卵が美味しかった。

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息子の中間テスト前だったので、早々に帰ってきましたが、

とても気持ちの良い一日でした。
こんにちは Azumi です

ひんやりとした季節になると

もこもこしたファーやムートンなどのグッズに惹かれますね

我が家には2匹の毛玉がいます

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毛玉1号 そら です

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毛玉2号 まめ です

リアルファーなのでその暖かさは抜群!!
・・・なのですが

なんせ気ままなもので
なかなかこちらが欲しているときにはくっつかせてもらえません

猫は人間の事を
どんくさい大きな猫
と認識している、と何かで読んだことがあります

なるほど

そんな風にみられている気がします・・・

Azumi
こんにちわmakiです



先日、私立の小学校に審判協力に行きました(^-^)





大阪の帝塚山学院小学校の子供達です





1年生から6年生までの全校生徒のドッジボール大会でした





私立の小学校は素敵ですねー





芝生の綺麗な校庭と




噴水





保護者さん達の服装に驚きました〜





運動する日なのに、





みなさんスーツやドレスにヒールのようなカッコの方たくさん!!!!!




公立ではありえないですねー




とっても非日常な世界に来てしまいました笑






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京都に行きましたakemi

枯山水の石庭で有名な世界遺産 龍安寺に

行って来ました

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金閣寺の帰りに行きましたが

両観光地とも 外国人の方々が沢山来場しておられました。

景色も素晴らしかったですが、

外国人の方のお話が面白い・・・

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最近 英会話習ってヒヤリング力がアップしたみたいで

雑談が耳に入ってきて面白かったです(笑)


日本人とは違う観点で見られてるんですねー(*^_^*)


しかも外人の方の方が詳しくて

私は、逆にへーそうだったのねーとか勉強になりました

今週の英会話

I'm curious

気になる~みたいな感じです

例えば

I'm curious

How old are you?

ちょっと気になってたんだけど・・・

貴方って何歳なのーーー?

みたいな使い方です

アイム キューリアスです
JBCバスツアーも 滞りなく無事終わり。。。。 mikako


ホッと ひと安心の JBCです


今年の 猛暑で 枯れてしまったかにみえた 植物も


ちょっと涼しくなって 息を吹き返してきました!!

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ホント 植物の生命力は スゴイです


そして。。。


JBCの玄関に 新たなる 生き物たちが。。。


めだか!!

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スタッフの お家で飼ってためだかが どんどん増えて JBCに養子に来ました


なかなか 可愛いです


どこにいるか 見つけてくださいね


最近 秋なのか 夏なのか わからない感じですが


空の雲も そんな感じ

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高い秋の雲と もくもく入道雲が 一緒に

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乗れそうに 低い雲も。。。


まだまだ 気象は 異常な感じです



 も半ば・・・過ごしやすい気候でお天気もまぁまぁな感じ

 行楽に芸術に食、運動、 皆さん秋を楽しんでますか        haseです


   突然ですが歩く速度を意識したことありますか?

 健康診断の問診票に「同じ位の年齢の方と比べて歩くのが 早い、遅い 同じ位」とあるのです

 毎年不明で・・・同じ位と記すのですが  遅いかも

 歩く速さを意識せずに ただただ同じ距離を歩くだけでは遅くなっているそうです 

 加齢による筋力の衰えはもとろん 認知症も歩行速度に影響が出るそうで

 心肺機能や 糖代謝低下にも関わるそうで・・・気になる

 健康診断 結果も年齢と共に数値に変化が表れていて

 食生活と 運動も見直さなければと思ってるこの秋です。。。

 ただただ歩く  1万歩歩いても筋力は上がらないとは言われてます

 歩数より 速度変化や歩幅で下肢筋肉が使えるので  

 ただ加齢による筋肉低下+筋肉を使えない方が恐いってことかしら

 散歩 例えば50歳代なら 119bpm位 メトロノームで試してみて

 実際外を歩くと 様々な障害がありキープが意外と難しいですヨ

 安全なのは屋内で その場足踏み   

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 大きく腕ふりで肩甲骨を  姿勢良くモモ上げで下肢筋肉を使えて

 音楽も楽しみながら サルコペニア予防です  踏み踏み~

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こんばんは

みなさまいかがお過ごしですか?

朝晩は気温もぐっと下がり

日中も太陽が顔を出してても

真夏のカンカン照りとは違って

心地よーく感じますね♬



レッスンの合間に外を歩いてても

とーっても気持ちよく

リフレッシュできる気候になりました

このまま冬が来なければいーのになー

なんて会員さまともお話ししてました^ ^




食欲も相変わらず...というより

食欲は増すばかり🍮🍮🍮

いつも毎日のおやつTimeには

プリン率が高いのですが



今日はこの子を

ホクホクに仕上げましたー♡♡♡

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実家から届いたサツマイモ🍠

キッチンペーパーで巻き巻き

お水で濡らして(結構ボトボトに💧)

さらにアルミホイルで巻き巻き

後はトースターでじーっくり時間をかけて

口を開けて...

肩回ししながら

足首回しながら

待つのみ🤤♡




しっとりホクホクの焼き芋に

ほっこりなEmmaでした◡̈⃝

🌰🎃🍠🍄🐟🌰🎃🍠🍄🐟🌰🎃🍠🍄🐟



おはようございます 山田です

先週の木曜 JBCバスツアーに行ってきました

天気は雨・・・・・

青空は見れませんでしたが 雨のお庭もステキです
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みなさんの笑顔を見れて良かったです

和久傳の森でのお食事
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前菜もお肉の柔煮も、美味しかったぁ

デザートは桑アイスと蓮餅、初めて食べたのですがアイスはさっぱり、蓮餅もっちり

道の駅「味夢の里」でのお買い物
色々ありすぎて悩みましたぁ(*_*)

自宅用に買ったお土産
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帰りのお楽しみ抽選会用にも色々お買い物をしましたが、当たった方お楽しみいただけたでしょうか?

参加してくださった皆様のご協力により、スムーズに進行できました ありがとうございました
暑かったり涼しかったり
気温差で疲れちゃいますね

連休はお子さんやお孫さんの運動会だったという方も
多いのではないでしょうか

私はすでに
運動会とは無縁だと思っていたのですが

ふと耳にしたラジオの話題に衝撃を受けました!

「体操の体型に開け!」
と言われたら?!
と問いかけるDJさん

そりゃ
「やーっ!!」
でしょ

当然のように
口にしたのですが
なんとなんと

「やーっ!」
と掛け声をあげるのは兵庫県民だけなんだそうです

(はい、兵庫県出身です)

そ、そうなの?!
むしろ他県民の方々はまさかの無言?!

知らなかった・・・
自分の常識が標準じゃなかったということが
まだまだあるんですね

そもそも
「体操の体型に開け!」
なんて
今は言わないのかも知れませんが

兵庫県出身の方
いらっしゃいましたらこの衝撃
わかっていただけますよ・・・ね?!

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和歌山の海から朝焼けが綺麗でした

Azumi


こんにちわmakiです



現在プレズィールというフリマ開催中です




お時間ある方は寄ってくださいませ


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おはようございますakemi

先日 関西医大健康科学センターにて症例会に参加しました

そしてその帰り なんと 午後9時に私たちはこんなものを食べちゃいました(笑)

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こう見えて私たちヨガインストラクターなんですが・・・

たまには、ご褒美という事で とかなんとか言い訳を2人でしつつ

完食しましたーーー



あーーー食欲の秋ですねーーー

ヨガも頑張ります


今週はお尻に効くポーズ沢山

今週の英会話

You'll be fine

ユール ビー ファイン

君ならうまくいくよ!
いよいよ 明日です バスツアー mikako  


おかげさまで 満員御礼


天気は。。。 曇りかなぁ


でも バスツアーなので 美味しいもの たくさん食べて


楽しんできてくださいね~~


残された JBCも 大忙し


外部の くびれストレッチレッスンや 中学校でのヨガや


それはそれは 総動員で 頑張ります


バスツアー先の 和久傳の森の 美味しそうなもの

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MORIオリジナル「桑さんしょう」ソフトクリーム

丹後で育った桑の葉と青くて柔らかい若摘みの山椒パウダーを練りこんだソフトクリームです

ソフトクリームのミルク後味が山椒でサッパリ♪

しかもこの山椒パウダーの香りがかなり上品でマイルド♪

桑の葉も抹茶のような香りがあっていいですね~

ソフトクリームとして☆5です♪


美味しそう~~~


 この連休暑かったですね~~        haseです

 6日土曜日お孫ちゃんの運動会の予定でしたが会場入りしたとたん で延期

 翌日日曜の大晴天 下 無事に開催されました  

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 2歳3歳と 泣いて先生抱っこのお孫ちゃんの今年の目的は

 泣かずに全種目参加・・・  成長ぶりを観られました  安心


 そしてそして 体育の日♪

  総合体育館で 市民スポーツカーニバル 開催 


 メインアリーナで 様々なスポーツの体験会や体力測定が行われていて

 13時 と 15時の2回 楽10体操を実施しました 

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 壇上から 体操に参加して頂くことからスタート 

 誰でもどこでも楽らく簡単 楽10体操のフレーズを呼びかけ

 集まってもらい 大きな声で一緒に掛け声 会場にいた方達と一体となり

 スポーツイベントにふさわしい 元気いっぱい楽10体操となりました

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 高齢者の方にコツコツとお伝え始めて。。。3年

 様々な会場で シーンで 楽10体操をお伝えできることに感謝 

 私にとっても素晴らしい 体育の日となりました  
おはようございます

10月半ばを前にこの暑さ...☀️💦

朝から衣替えで整理したはずの夏服を

引っ張り出してバタバタしてます

Emmaです◡̈⃝

三連休最終日、みなさまいかがお過ごしですか?

暦関係なくお仕事されてる方も

いらっしゃると思いますm(_ _)m

ハッピーマンデー制度のおかげで

年に何度も3連休が♪

おかげで今日は何で休みだっけ?

と過ぎてくことも多々...

とゆうわけで

今日は「体育の日」ですよー‼︎

もう一度「体育の日」ですよー🗣

スポーツ庁が発表した

新体力テストの結果では

70歳以上の男性と65歳以上の女性が

【過去最高】を記録したそうです‼︎‼︎

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運動を週1日以上する人も

65歳以上のすべての世代で

6割を超えました⬆︎

自分の健康は自分で得るために

運動が大切であることが

浸透してきてる証ですね^ ^

ちなみに東京オリンピックが

開催される2020年には

「体育の日」→「スポーツの日」

に変わるそうですよー♪

--------------------

さぁ!

あれだけ運動だの体育の日だの

喋っておきながら......

私は今日はお掃除DAYです

あくまでも予定です🧤🧤🧤


明日、火曜日19:30〜【デトックスヨガ】
10月中は無料クラスとなってます♪
お時間ある方ご参加お待ちしてます

Emma◡̈⃝
おはようございます。 山田です。


先日、娘と出かけました。

出かけると、必ず普段出さない猫なで声で「お昼何たべるぅ?」と聞いてくる娘(*_*)

松井山手の”むさしの森カフェ”へ

入れなければ、店を変えようと思ったのですが、

少し待った後、すぐに入れました。

娘と食べるには、少しお高め(´;ω;`)

でも、夜までバイトらしいので、がっつりと

”ご馳走ハンバーグデミグラスソース”
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私は、野菜たっぷりのガレット。

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食べてるときは、機嫌の良い娘。

食べ物は、あまり好き嫌いはないのですが、コーヒーの飲めない娘は

ベリーのサイダーを飲んでました。

私の食べたガレット。お野菜が多くてチキンもあり食べごたえたっぷり

美味しかったぁ。

~~~~~~~~~~

もうすぐ、バスツアーですね。

台風の影響が心配でしたが、枚方は大丈夫でしたね。

現地の状況を確認しないと!

大丈夫でありますように



はじめまして
今月から土曜のブログに参加します
Azumiです♪

水曜 15:10~ 椅子ヨガ
金曜 13:00~ Bスタジオ無料レッスン
    19:00~ ヨガ

を担当しています

私のヨガとの出会いは10数年前

友だちに誘われてスポーツクラブに入会したものの
もともと運動が得意ではなくリズム感はゼロ!
数あるスタジオレッスンの中で 唯一続けることが出来たのがヨガでした

穏やかで自分とつながっていく感覚

この心地よさを多くの人と共有したいと思い
ヨガスタジオで学びを深めインストラクターを目指しました

ヨガとの出会いとなったスポーツクラブにきていたのがAkemi先生

ヨガの語源でもある「つながり」を感じます
人とのつながり
自分とのつながり
こころと身体のつながり

レッスンではつながりを感じ
丁寧に自分自身と向き合える
そんな時間を皆さんと過ごしていきたいと思っています

よろしくお願いします

またまた台風が近づいていますが
良い連休をお過ごしください…

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Azumi
こんにちわmakiです




妹夫妻が大阪に来ていました(^_^)





USJに行きたいと、案内してきました〜☆




今回は子供目線の回り方




まずはポップコーン欲しい容器をゲット




お土産を先に見ておき





一番行きたいアトラクションへ




ミニオンパーク♪




お昼はゆっくりレストランピザを食べて





ドラキュラフランケンなどのショーを見ました








ゆーっくり過ごして





カートに乗ったり乗り物行ったりして




満喫しましたーー






次会うときは、子供達また成長してるんやろうなぁ〜


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先週末は 長年 スタジオでヒップホップを

子供達に教えてくれていた

イントラのヨーコ先生の送別会でした!

悲しくて泣きそうでしたが

彼女の幸せを祈って皆で美味しく楽しく焼肉食べました(o^^o)

10年も一緒に働いてたのでまるで我が子のような存在のヨーコちゃん、

どーか幸せな日々を送ってください(o^^o)
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英語
I wish you luck お幸せに!
今日は 日曜 台風で延期になった あちこちの 運動会みたいですね mikako 


いいお天気で 良かったですが ちょっぴり 暑そうです


今朝は 秋の花 頂きました

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赤くて 長いのは ミズヒキソウと いうそうです


そして。。。


JBCに 幸せを 持ってきてくれた会員さん

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そしてそして

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もう こんな季節です


早いなぁ~


まだまだ 夏気分 抜けないのに 今年もあとわずか?


来週は いよいよ バスツアーです


いい天気になると いいですね


でも 今週末は またまた 台風予報 


テレビ画面は 削られ 速報ピロピロ 携帯爆音


もう 許してくれ~~~ って感じです


土曜日の朝 8時50分は 男性専科トレーニングクラス

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こんな感じで 朝から わいわい 野球がどうのとか


田植えが どうのとか 政治・相撲など おしゃべりして


1時間レッスンして また わいわい 帰って行かれます


奥さんが 会員様で ご紹介くださった方が 半数ぐらい


年齢層は 高めです


とにかく!!!


少年のように 皆さん 楽しそうですよ~~


無料体験も 随時しております


お待ちしておりま~す

こんにちは          haseです          

台風一過でまた台風...被害は無くとも秋雨前線停滞でまたまた雨模様なよう

週ごとに雨で 運動会、遠足、地域行事が延期で渋滞では??

それではまた 今週も食いしん坊ネタですみません  

くずはモールにあるご飯やさん 「一汁五穀」 でランチしました

大好きな 釜めしに引き寄せられて・・・初入店


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 秋の旬野菜天ぷら定食 ご飯は 五穀紅米 一人づつ15分焚きですって


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 ほんま ジャーン!! 紅色やわ~

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 もうひとつの チョイスが さんま~

 小鉢のお芋やキノコあんかけ豆腐も 美味しくて

 秋の味を満喫しました 。。。。

 恐ろしい程に ご飯が美味しい季節です

 体操 運動 お休みモードだった方・・・運動習慣をとりもどしましよう

 雨には 負けず 食欲にも負けず

 JBCフィットネススタジオで あなたの丁度ええ感じのレッスンを

 ちょっとだけ皆となら頑張れるレッスンを 色々楽しみましょう 

 はぁ 私の課題やわ 

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