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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 メセナ枚方でのJBCフィットネススタジオフラダンス&キッズヒップホップダンス発表会

 無事成功!! おめでとうございます           hase

 地震の影響からのアクシデントから 先生方スタッフさんの準備に苦労され

  迎えた本番本当にお疲れ様でした 

 残念ながら 当日急きょの予定が入り観戦に行けませんでした・・・

 地震の影響と言えば 我が家も屋根の破損が見つかり補修工事の予定やら

 台風12号に備えたりと 色々バタバタでした・・・

 そして 地震をきっかけに始めた断捨離も続行中

 不要品をかき出し処分・・・か不要品j買取へ持って行ったり

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 かき出して 初めて見つけた押し入れの壁の破損ヵ所

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 まだまだ 未知の世界場所もあるので・・・どんな物が納めてあるのか?

 どんだけ ゴミ化した物が出るか? 破損ヵ所も見つかるか等々

 この猛暑の中 少し片づけまた忘れ散らかしたゴミを見てまたやってと・・・

 時間かけても全部屋制覇したいと思ってます

 今回こそは・・・ やらねば 


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 ダラダラしてんじゃねーよ!! 暮の大掃除になってまうぞ~!!
こんにちは! yocoです♪

昨日は 発表会がありました♡
無事に終わり ホットしましたー

そして 足がパンパン 夜中に頭痛・・・
まだまだ 疲れはとれません・・・が
今日から早速レッスンです!!(笑)

今回は 月曜クラスと一緒に踊りました♪
イントラダンスも4人で踊れて すっごく楽しかったです♪

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そして 私事ですが 
発表会でお話してビックリさせてしまいましたが
引っ越しをすることになり
9月末をもって退職させて頂くことになりました
また改めて ブログにてご挨拶させて頂きます

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尊敬する大好きなイントラのみんな♡

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保護者の方に
「辞めちゃうの?先生の踊り好きやったのになー」と
とても嬉しいお言葉を頂きました

今まで頑張ってきて 本当に良かったと実感できました!
あと2ヶ月 楽しくレッスンしていきますよーーー!!

これからも 娘には
楽しく踊る母ちゃんの姿を見せていきたいです!!

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おはようございます。 山田です


数時間前は雨と風が怖かったですね。

夜に目が覚めるほどの雨の音が

東向きの寝室なのですが、部屋がガタガタと動いているようで、怖かったです。

朝に家の周りを見ていたら、玄関のドアに葉っぱがくっついていました。

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これ以外は問題(笑)なかったですが、風がまだまだ強い!

今日はメセナ枚方でJBCのフラダンスとキッズHIPHOPの発表会です。

皆さんのお力をお借りして、無事終わるよう頑張ります

かっこよく踊ってね
こんにちは👋😃  サチです🎵

引退が伸び、朝練がありいよいよ引退試合✨

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最後は、楽しんでほしい✨
接戦で負けたけど、楽しんでたのでよしかな❤

お疲れ様😆🎵🎵

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青春やね☺よかった✨



そして、大会終わってから、ダンス合宿に合流!引退予定だったので(笑)

夕食から合流さして、二泊三日茨木の山奥に泊まり(笑)


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慌ただしい我が家‼️
 

帰ってきた娘に聞くと…


朝5時に起床

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筋トレ、ランニング😲

昼間はずっとダンス💃

夜も(笑)

でも。楽しんでた(笑)

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引退試合からの合宿…。

かなり疲れて帰宅してました。


一様、受験生なんやけどな…⤵️
こんにちわmakiです☆




暑さもマックス!!





毎日、熱中症で死亡ニュース





水分補給しているつもりでも、お家で熱中症よく聞きます!





ご存知かと思いますが、体内は70パーセントほど水分です





身体の血がドロドロにならないように、こまめな水分補給を心がけてください!!






簡単チェックは、まず尿の色から






少し濃いい色の尿がでたら注意です!





水分が足りず、濃い状態になっているかもですよー(^。^)




気をつけましょう(^_−)






今日のポーズは、股関節の柔軟性を高めます。




後ろ足の前腿を伸ばして刺激を与えることで、



夏に低下しがちな内臓機能を活性化して消化を助けます。









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こんにちは

暑いですねー(*^_^*)akemi

明日からはこの暑さも少しましになるという噂・・・

期待しましょう❤


今月スタッフユニホーム新しくしました

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どうでしょうか?爽やかな色合いですよね(^^)/~~~

自画自賛でスミマセン

今週の英会話

according to the news

ニュースによると・・・
毎日 暑いしか 言葉が 出てきませんね mikako 


脱水は 突然 やってきます!!


手しびれてませんか? 汗異常にかいてませんか?


異常を感じたら すぐに 言ってくださいね


OS1も 常備してます!!


ホントやっと 野菜の値段も 落ち着いてきたのに


今度は 猛暑で また高騰


とにかく いろいろ大変ですが。。。


乗り切りましょう~~~


今年の お盆休みは 8/11(土)が山の日で祝日


8/12(日)は休館日


8/13(月)から8/16(木)が お盆休みです


振替は 9/8(土)まで


早く 涼しくならないかなぁ~~~


でも 暑い暑いで 忘れがちですが


この間 高槻のニトリに 行ったら。。。


エスカレーター 使えませんでした

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通常営業は されてましたが。。。 地震からも まだそんなに たってなかったなぁ


そして 暑い夏が来ると 思い出す。。。


数年前の 今年ほどでは なかったけど 暑い暑い夏に


痩せこけて のみだらけで はげはげでボロボロで 


とがった顔をした 可愛くない生後2ヶ月の子猫だった あんず

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生後2ヶ月までで 一生分でお釣りがくるぐらい 苦労したので。。。


それはそれは 甘やかして育てて


いまでは 立派な お猫さまに なりました

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今でも 怖がりで 家族にしか 懐きませんが


おのんきに 生きてます



証拠に。。。


ひげに。。。


寝癖が。。。(笑)

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 暑中お見舞い申し上げます!!     hase
 
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 最高気温41度超えだって 風呂温度じゃないの~    

息苦しい暑さの中 大阪ガス点検のお兄ちゃん訪問時に

「暑いですねご苦労様です」と迎えたら「暑いです泣いちゃいます」 だって・・・

続いて 屋根の点検に来た職人さんも

約束の時間変更の連絡があり・・・体調が悪くなり予定が押したそうです

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大変なお仕事ですよね  ホント

屋根に昇るって この暑さで命かけですよね

「慣れてますけど、今年は特別です」 て言ってました

もう異常 災害級の暑さと発表されてます命第一優先でお仕事してください・・・て思います

そして、先日買い物先の屋上駐車場で 高齢の女性が座り込んでいました

お連れの方が手を差し伸べているのを見かけたのですが

リアクションが無い女性・・・気になり声をかけてみました

転倒による怪我か?暑さによる体調不良か? 

とても静かで大丈夫という合図を手でなさるだけでしたが、この暑さの中

コンクリート地面に座り込んでおられるので、立ち上がり体勢をお伝えしながら

介助してさしあげたら、立てることが出来 ひとまず安心

骨折等の痛みもなさそうでしたので、気分も伺いながらゆっくり 介添えして

何とか車に乗り込むことが出来ました。。。良かったぁ~

外出先での転倒は、外科的痛みや、それ以上に心が怪我するんでしょうね

まさか!! 恥ずかしい!! 申し訳ない!!

高齢者の方への転倒予防体操をお伝えしてますが

また 一層そのあたりも含めて対象者の心に響く支援をしたいと思いましたマル
こんにちは! yocoです♪

楽しみにしていた 安室ちゃんの 「Final Space」
入口付近ですでに泣きそうに・・・

中に入ると 安室ちゃんだらけ♡
撮影NGの為 写真はないんだけど
衣装の展示や映像CDなど・・♡

はぁ♡幸せすぎる空間♡
ここに住みたいと本気で思ってしまった(笑)

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ガチャガチャもしました!
ハズレなし!!♡
どれもカワイイ♡♡

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東京と沖縄は また違った内容になるので
行きたいなぁー♪♪

当日券もあるので
ご興味のある方は 行ってみてくださいね♡
グランフロント大阪のラボでやってまーす♪

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こんにちは 山田です


暑い!!!!

休みの日は一日中エアコンのお世話になっております

先週、主人の用事で枚方公園方面に行ったので、

帰りに行ってみたかった「わらび屋本舗」さんへ

枚方つーしんで見てから、食べてみたかった”とろとろわらび餅”を買いました

娘も、食べ物につられてきていたので、その場で食べるパフェも購入

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”とろとろわらび餅(プレーン)”と”とろとろきな粉餅”
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わらび餅は柔らかい! 本当にとろとろです。(きな粉餅も柔らかかったですが)
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きな粉餅も柔らかくって、子供達も夕食後でも軽く行けちゃいました。
こんにちは👋😃 サチです🎵

吉本の舞台の次の日、娘の引退試合でした。大阪府大会なんで、会場が!

阪南市…⤵️

電車で二時間、車なら一時間ちょい…


結局、先生二人と、私と三年の親の車4台で行くことに…。

7時集合したのに、着いたのがなんと9時半😨

事故渋滞で💧

これで一試合で、負けたら…😨😨😨

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決して強いチームではないんです。3年4人やし。

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奇跡が起こり、一試合目フルセットまでいき接戦で勝利✨
2試合目も危ない感じはあったけど、勝ち進み、最後、3試合目は、かなりの強豪やったけど、
またまたフルセットまでいき、接戦の接戦で勝ちました✨

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泣いている子供らを見てこちらも涙😭

しかし…

娘は笑ってた(笑)

431校中ベスト64まで来ました✨

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辞めたい!と何度もいったことがあったけど、続けさせてよかった‼️

負けたら引退だったので、遊ぶ予定を入れてた娘(笑)
また一週間、朝練、クラブが、ながびいた(笑)

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夜は、お疲れ様会❤

体育館は、サウナ状態❗ヤバイくらい汗かいた‼️

明日がほんとの最後❗

なぜなら、優勝候補と当たるから(笑)

でも、青春ですよね❤羨ましい✨

今日は、サッカーの、応援👊😄📢
暑いから嫌だけど、母❗頑張ります💪
こんにちわmakiです(^-^)




今月に子供の頑張っているクラブチームの大会がありました。





年二回の、全国大会に繋がる大きな大会です





今年は三連覇がかかっており、かなりの重圧の中





子供達の頑張りに元気を沢山沢山もらえました(≧∀≦)





無事三連覇を果たし、





今年は群馬県にて全国大会があります!!





今年こそ、子供達の夢に見た全国制覇目指して頑張ってきます!!





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賑やかで大所帯の素晴らしいメンバーに恵まれて、今があります





どんな夏になるか楽しみです(^-^)





本当、
暑い~です

皆さまこんんちは(*^_^*)akemi

身体の管理が難しい今日この頃・・・


昨日は 健康診断と淀屋橋に出張レッスンと

バタバタしていますが

今日は ニュージーランドでお世話になった

ファミリーが一時帰国されているので

一緒にランチ❤

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癒されました☆


今日の英会話

No worries

気にしないで

朝起きる所から 夜寝るまで。。。


暑いですね!! mikako 


バイクで10分 走るだけで ひからびそうです


歩いて来られる方。。。 自転車の方。。。


くれぐれも 気を付けて


水分補給忘れず してくださいね


JBCのバスツアー

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お申し込み日 8月17日(金) 朝9時からです


代表の方が 人数分申込み可能です


後日 申込み用紙を お渡しして お支払いをもって申込み完了となります


お盆休みあけの 金曜日が 申し込み日です


072-857-1514 お間違えの ないように


この間まで 5時間タイマーの エアコンで 快適でしたが。。。


4時間タイマーの扇風機が 切れて30分後くらいから 


睡眠が 浅い


眼は覚めませんが ずーっと 朝まで 浅い眠りが続きます

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仕方ない


今晩から 朝まで エアコン かけるぞ~~


  連日の息苦しい程の暑さで体も心も負けてしまってませんか       hase

  今日も猛暑の中 イズミヤ会場での楽10体操定期講習会に

  そして お昼の最高気温時間帯でも Bスタでのシルバークラスにも

  お元気な笑顔で「暑い~」のご挨拶で参加いただきました

  ご高齢の方への転倒・介護予防運動をお伝えしてて毎週お会いできる喜び

  運動を継続して頂けていることが、その方の幸せのお手伝いとなれば嬉しいです

  体育協会主催の楽10体操定期講習会で配布されてます

  「楽10体操たより」 今回は講師紹介が掲載されました

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  枚方広報やチラシを観て参加してみようとして下さった方に拍手を送り

  運動をもっと身近に感じて頂けるよう

  簡単で頑張らなくても効果を感じて頂けるよう

  指導者として気を引き締めて お伝えしなければと思います 

  まじめかっ!!  今日はまじめに思うことです

 
こんにちは! yocoです♪

暑い!!暑い!!
毎日 口癖になってしまいますね・・・

連休は 主人の実家へ行っておりました

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最近 娘がハマっている
ゲゲゲの鬼太郎が 近くのイオンに来てるとの事で
逢いに行ってきました

写真を撮る順番が来ると
娘は怖がり 後ずさり・・・
ダメかなーと思ったけど
鬼太郎と手を繋いだら 笑顔になりました☆

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ぬりえもして 楽しんでくれました♪

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完成(笑)

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鬼太郎 黒紙か茶髪やと思ってたけど
灰色? 黒髪に白髪混じりみたいな感じでした(笑)
おはようございます。 山田です


朝から暑いですねぇ( ゚Д゚)


昨日、外気温を見ると41度でした(@_@)


無理せず、エアコンの力も借りて夏を乗り切りましょう。


先日の夕方、JBCでゴミを出しに外に出ても、蒸し暑い!!


が、夕焼けがキレイでした。

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明日は海の日、JBCはお休みで~す
こんばんわ!サチです✨

娘が、今回は

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矢野・兵動の、矢野プロデュースの、吉本の舞台に出させていただきました✨

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2週間必死で振りをたたきこみ…。

バブリーダンス

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ゲスト後ろでのバックダンサー、コンテストの曲‼️

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吉本の練習場所までいき、リハーサル(笑)

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NSC入りました❤

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リハーサルも楽しんでましたね❤

本番、2日にわけて三回公演!


1日目おわりには


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満喫✨

二日目は打ち上げ🍶😆🍺

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もちろん、串カツ✨

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いい経験をさして頂きました❤
こんにちわmakiです(*^o^*)





毎日暑いですね〜





夜は部屋を涼しくしてから寝るようにしています






この時期も寝不足は体力を消耗してしまい、
熱中症や夏風邪などを引き起こしかねません!





私は最近、睡眠アプリを使って睡眠を管理するのにはまっています☆




レム睡眠ノンレム睡眠がグラフでわかり、目覚めたい大体の時間前後で1番気持ちよく目覚められる時間にアラームが鳴るように設定しています






おかげで、毎朝スッキリと目覚められるようになりました ( v^-゚)






また、夜更かししないように早寝早起きを心がけたいです(*^o^*)





最近印刷屋さんに用事があったので近くのTサイト屋上にてランチしました




私はステーキランチ笑
可愛くないな、、、





友達はキッシュやらなんやらお洒落なやつにしてました♡





外はミストの出る涼しげな扇風機のようなんが回っていましたが、、やっぱり暑い〜と室内にて食べました











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開放感が気持ちいいお店でした☆☆
皆さま おはようございますakemi

地震に大雨 本当に大変な日々でした!

そして今はかなり高温多湿・・・

私 タイに行ったことがあるんですが・・・

なんだか気候が似てるような・・・

本当に暑くてベタベタで息苦しいーーー


けれどこんな時こそ室内でエアコンの中で運動して

自律神経のバランスを整えてください

そしてしっかりタンパク質を取って

健康を保つよう努力しましょう・・・お互いに(*^_^*)


先日年に一回の同窓会旅行に行って来ました

っていっても女子2人旅ですが・・・


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今日の英会話 

That makes sense.

そだね~
おはようございます mikako 


6/18(月)と7/6(金)の 地震と大雨で 急遽休館の日は


無料で 振替可能です


また 振り替えてくださいね


あと。。。


お盆休みは 8/13(月)~8/16(木)までです


8/11(土)が山の日で お休みなので


実際は 8/11(土)~8/16(木)までが お休みです


この分も 振替無料で 先取りOKです


よろしくお願いいたします <(_ _)>


ところで。。。


朝から 暑いですね~~~


私が居る パソコン前は パソコンと冷蔵庫に 挟まれて 


おまけに エアコンからも 遠くて。。。


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室温30℃ 湿度65%


そりゃ 暑いわ~


そして ようやく 長い雨があがった 先日日曜日

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流れてなかった~~!!


流れ橋!!


6月に 修繕終わったばかりだったらしい


ホッとしてたら 八幡で火事!!

火事

買い物してたら またまた 地震


月曜日は 大雨警報に土砂災害警報で 鳴る携帯にドキドキ


落ち着かない 夏になりそうです

先週は連日の大雨。。。皆さんの地域は災害大丈夫でしたか       hase

おかげで七夕祭りは残念デシタ。。。お孫ちゃんは保育園の笹飾りを

お持ち帰り  願いことは何って言ってたっけなぁ~~

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 そしてもうひとつ残念。。。な七夕で 眼がぁ~腫れた

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 眼科での検査で使った点眼薬が合わなかったようで

 アレルギー反応で 赤く腫れかゆくて痛くて眼が開けられなかったんです

 大雨で自宅にいた家族に眼科に連れて行ってもらえたので

 適切な治療と点眼薬で数日で治まることが確認できひと安心

 そしてもうひとつの残念なこと。。。その診察後自宅に戻り

 携帯を外に落としたことに気づく 

 自分の脳には すべての個人情報は記憶になく

 まず、何処に誰に 連絡をしようと すんごい焦りました

 自宅の電話を片手に 思いあたる処へ連絡し・・・焦る焦る泣きたいほど焦る

 自分の携帯に何度かけても出ない! 誰か拾ってくれて出てくれたら・・・祈る祈る

 そしたら・・・かかってきたの!! 携帯拾いました!って

 どこどこ?誰? どこ行けばいい?と焦る言葉の連呼

 落ち着いてください! 私郵便局です 長尾元町で拾いました!

 え?私も元町です番地を言うと・・・はい 長谷さんですね?お宅の前で拾いました!

 ぎょえ~~~!! 

 神様!! 郵便やさん!!ごめんなさい ありがとう 良かった~

 っと 訳わからん 安堵の表現 アーメンのポーズ

 もう!! 大雨やし眼腫れるし携帯無くすし 最低最悪って半狂乱状態でしたもん

 なんてこったい!!でしたが

 優しい郵便局員さまに感謝です

 そして 雨や地震の災害時も含め なんて私はスグ

 取り乱すのでしょうか?? 大騒ぎの 7月6日金曜日の出来事でした。マル。
こんにちは! yocoです♪

やっとこさ 晴れましたね!
湿気だらけの 室内干しは もう嫌です・・・

年に1度の七夕祭りも 中止になってしまい
娘に浴衣を着せてやれず 無念に終わってしまったー
短冊だけ飾りに行きましたけどね!(短冊の飾りだけ・・(笑))

また 近くのお祭りがあれば
浴衣リベンジしたいと思います!

そして 最近衝撃だった事!
ほんとしょーもないんですけど

買取○国に不用品を持って行ったんですけどね
一応 ファストブランドの衣類や 美品の帽子など
あと タオルセットとか

査定後・・・・・

「55円!!」

・・・・・・・・・・え?え?

衝撃過ぎて 固まってしまった(笑)

タオルなんて5円ですよ?
25円分 持って帰りましたよ!

バッグや衣類は グラム売りだったみたい。

帰宅して タオル出品したら900円で売れましたよ♪(笑)
もう行きません(笑)
おはようございます。 山田です。


やっと、雨が上がりましたね。

雨の影響で、まだまだ余談を許さなそうです。

晴れると、油断してしまいそうですね。


雨の前の先週、やっと免許を取った娘の運転で、晩御飯を食べに行きました。

ドキドキしながらの娘の運転!!

行ったのは、1号線沿いのイタリアン

親は飲み放題

ピザもパスタもリゾットも美味しい!!

帰りの運転を気にせず飲めるのもいいですね

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最後はデザート!!

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帰りはドキドキでしたが、無事に家まで帰ってこれました。


これから、ちょくちょく行けるといいな。
こんばんわ! サチです🎵

今日は、ミュージカル本番でした✨

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4曲踊ったのですが、このドレスでタンゴを踊ったのが一番苦労しました😅

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オープニングは、ダンサー役😅なんとかバレエを踊りました(笑)

あっという間におわってしまい、寂しく思います😢

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前日の五条大橋はヤバかった‼️
無事終わってよかった❤
こんにちわmakiです(*^o^*)





スタジオでもレッスン中に携帯のアラームがよくなりドキッとしますね!






警報に慣れてしまうのも怖いですね、






危機感は持たないといけないけれど、







年中ドキドキでは身が持ちませんね






せめて、ヨガの50分間は心穏やかに過ごせますように、、






皆さんのお話を聞いていると、やはり地震のストレスで精神的に少し敏感になってらっしゃる方が多いです、、、





今日が平和に過ごせますように、、




今日はゆっくりと眠れますように♡











7月29日 日曜日に 予定していました


キッズとフラダンスが 出演予定の 芸能ファンタジーが


6月18日に発生した 大阪北部地震の影響で


開催場所の 枚方市民会館が 使用出来なくなりました akemi


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急遽 イベントを出来る場所を 探し


メセナひらかたで 17時半から20時で なんとか 場所を借りる事が 出来ました


市民会館大ホールよりも 場所が コンパクトですが。。。


こんな 感じ ↓

市民会館

今回は JBCフィットネススタジオ単独での 発表会となります


なにぶん 初めての事で 行き届かない事もあると思いますが


スタッフ一同 力を合わせて 頑張ります


当日使おうと 元気が出る 面白いアーチ 購入してみました


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ちょっと スタッフに くぐってもらいました~

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何かと ご心配 おかけしますが 何とぞ よろしくお願いいたします
おはようございます mikako 


今日も 蒸し暑いですね!!


毎年 言ってますが。。。


暑いの ニガテです~~


というわけで。。。


毎晩 エアコン ゆる~~く 5時間設定 


扇風機 直接身体に当たらないよう 上に向けて 4時間設定


これで 朝まで 起きません


とりあえず これで 夏のだるさ対策してます


が 昼間暑くて 頭 回りませんね~~


いつもしていることを 忘れたりしてるので


なんか 忘れてたら 言ってくださいね~~~


と いうわけで!!!


いやぁ これは 可愛い 可愛すぎる!!

パンケーキ

癒されるわ~~~


そして!!!


葉っぱを 増やしてきた トゲピー

とげぴー

もしかして 水を あげなさすぎて 葉っぱから 空気中の水分吸収しようとしてるのかも?


3枚目の 葉っぱ もうすぐ 出そうです!!


あっそうそう


大事な報告!!


azumi先生家の にゃんこ 無事 帰って来ました!!


脚を 怪我してるみたいですが 元気です!!


良かった 良かった

   から 新クラスいろいろスタートです           hase 


   美しく優しく心と体の健康をお届けする先生方が様々なヨガクラスを   


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 わたくし haseIMG_20180605_160555_convert_20180605162851.jpg


 木曜  11時10分~12時  ボールを使って体幹エクササイズ   

 準備体操&有酸素運動10分エアロで

 みんなと一緒にちょっと頑張るトレーニング (」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」オオオオオッッッ

  ソフトジムニク☆バランスボールを使って 楽々エクササイズ ♪───O(≧∇≦)O────♪

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 ボールたっぷりメニューで 皆さんの参加をお待ちしています
こんにちは! yocoです♪

週末は 主人のお姉さんのお家へ
遊びに行ってきました♪

お姉さんのお腹には 双子ちゃんが…♡
20日が予定日なので ドキドキです♪
2人分のお腹は パンパンでめちゃ大きく 重たそうでした☆

久しぶりに逢ったので 娘はモジモジ・・・
1時間ほどして やっと打ち解けてきました

お姉さんの旦那さんが 誕生日だったので
ケーキでお祝いしました♪

お歌を歌い 娘もローソクの火を消させてもらい
喜んでいました♪

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双子ちゃん用のベビーカーを組み立て
初乗りをGETした娘

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帰りは車で爆睡(笑)

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楽しかったね♡

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