JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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今晩から 嵐 来るそうです mikako 


こっちの 嵐なら いいのに (笑)

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JBCで つぼみだったお花も

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今年も ひそやかに 咲きました (見つけてくださいね)


春 近づいてますね~ 寒いけど 


先週の 土曜日 JBCで 外部イベントが あったんです


ラスベガスで2年連続バルーンアートの世界チャンピオンのMAYさんの ステージ


すごく ワタシ好みの 演出で (アニメっぽい)


感動しました

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バルーンアートって プードル作ったりと ちゃうん??って思ってたけど


プードルも 作ったけど (つかみで)


火の鳥や ミニオンのケーキ

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他にも 色んな びっくりする 演出がありました~~


そして。。。 


透き通った声で リトルマーメイドの アリエルの曲を

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しばらくぶりに 聞く yukari先生の 歌声は


とても 美しく 心に 響きました


また どちらも JBCの イベントに 来てほしいな~


みんなにも 体感してほしいです!!



南部学習センターで 健康体操を指導させていただきました    hase


高齢者向けの体操指導は 様々な場所でさせていただいてきましたが

この集団はまず会場が まるで保育ルームのようで室内履きも利用せず

机と椅子も ほんとに保育園と一緒で 驚き・・・

高齢者とは言え大人の皆さんには 小さすぎでしょ 

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転倒予防に椅子を使って体操を進行するのには無理すぎます

足元の安全を確保して  立位で肩こり予防体操。。。

やはり立ち上げってからの方がのびのびと気持ちよかったそうです

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会場も予想外~予定時間60分が35分にカット~と・・・アハアハアハ


色々何が起こるか?お楽しみな 派遣指導のお仕事です
こんにちは! yocoです♪

人生で始めて 親不知 抜きました!
主人は上と下 両方とも抜いたことがあり
上は痛くないとの事で・・・
私も思い切って 上の歯を抜きました!

麻酔はやっぱり痛かったけど
歯は5秒で抜けました♪
記念に持って帰ってきました☆

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汚くてスミマセン。。。
持って帰ってきたものの どうしたら良いのか。笑


そして 昨日は カラオケ♪
娘もノリノリで 歌っておりました★

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歌った後は 久しぶりに ランニングしてきました!
大丈夫かなー?と思ってたけど 案外走れた♪

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好きな音楽を聴いて 走って 気持ちよかったぁ♪
また 時間がある時に 走りに行きます♡

今日は筋肉痛で レッスンかな?笑
おはようございます 山田です

少し暖かくなってきような気がします。

先日、友人と山田池公園へウォーキングに行ってきました(#^.^#)

おしゃべりしながらグルっと回ってから、梅を見に行きました
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紅も白も満開ではないですが、かわいく咲いていましたよ

また見に行きたいと思います。

明日、2/26(月)10時からのシェイプアップエアロはhase先生の代行でフィットネスボールです
こんにちは👋😃  サチです🎵

最近、昼間は暖かくなってきましたね☀

火曜日は、お休み頂いてすいません😣💦⤵

学年最後の参観に行ってきました✨4年は、今までを振り替えって色々してくれました🎵

息子のクラスは、簡単な劇と、3年の運動会で踊ったダンスをしました。ダンスなんかしたくない!と昔言っていた息子が、一生懸命踊ってる姿に泣けてきました✨



成長したんですね❤安心💖

次の日は、義母の誕生日だったので、嫁の私がセッティングしました‼

行きつけのお店の人にたのんで、ケーキみたいにデザートつくってもらいました。
けど、義父がケーキをかってきてくれたので、義母はとても嬉しそうでした💕

お店の方も、シャンパン入れてくれて、めばえの音楽まで流してくれました✨



何歳になってもサプライズは嬉しいですよね❤



無事誕生日会ができてよかった😄
こんにちわmakiです




本日3時まで手づくり市を開催しています





長尾からも近い!、





枚方バイパスのKs電気近く






建築工房 たつみさんガレージにて






ガレージ市を開催中です(╹◡╹)





ぜひお越しください♡

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おはようございますakemi


朝いちばん

いつも グーしています(笑)

もちろん足指です

第2関節を全部出すのが目標なんですが

まだ少しうっすらとしか出てない場所があるでしょ?

永遠に頑張り続けます(笑)


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皆さまは 朝起きてからの運動ルーティーンってありますか?



私が日々身体の内側に目を向け自己鍛錬できるのも

ヨガでの学びが大きいと思っています!

ほんとうに有り難いお仕事させて頂いています

これからも一生懸命勉強して

生徒の皆様の健康と笑顔の為少しでも

お力になれるような指導者になれたら

嬉しい♡


今週の英会話

I regret eating a lot of chocolate(>_<)

私は チョコレートをたくさん食べたことを後悔している

regret 後悔する

ではでは

see you soon
おはようございます mikako 


昨日の hase先生のスタッフ日記 大変なのに 笑っちゃいました


病児の 子守はホントに大変 自分の子でも大変なのに 


お孫なら なおさらタイヘン


でも 食欲あって 元気で良かった


そして 今日のJBCは 曇り空ですが


朝から ケリって 名前の鳥が 大きな声で 警告音出してます

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こんな鳥で 「キキキッ!ケケケッ!」って 大きな声で叫んでます


そして。。。


いつの間にか とっても キレイに澄んだ水になってる 川にも

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鴨が たくさん居ます

鴨

1匹しか 写真に 撮れなかった~~


えっ? 見えにくい??


では!!


ズーム!!

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合鴨です


昨日は 赤い柄のも いました


みんな すぐ泳いで 逃げちゃうんです

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春には コガモも 見れるかも!! ワクワク


そして。。。


よく 猫と金魚 一緒に飼って大丈夫?って 聞かれるんですが

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「えっ?金魚?食べませんよ?」って 顔してますが


気を付けないと 金魚鉢に 手をつっこんで 金魚水飲みます(笑)


だから 金魚鉢のそばに 猫水 置いてます


でも ちょっと少ない

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手を突っ込んで~

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ペロペロ 手をなめて 飲みます


金魚も 見に来てます(笑)

今日は 胃腸風邪のお孫ちゃんを自宅で御守り中です     hase

 
この冬インフルエンザも無事感染し

それでも ふたりのお孫ちゃん達はまるでかわりばんこのように

毎週 日曜になると 発熱・・・風邪   ヤレヤレ

3学期 〆の行事で 制作発表

学年ごとに グレードアップする作品を観覧しました


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凄い成長の喜びと共に この時期は必ず風邪ひき休園

ひな祭り には 元気に登園できますように。。。ばば願う

 あああ しかし食べるの大好き お肉 お魚 ご飯大好物な お孫ちゃんに
 昨日は高熱と嘔吐で ほぼ絶食 

 今日は随分回復したものの 食べたい子に我慢させるのに苦労してます

 りんごすりすりしてみたら 嬉しそう に完食 

お腹すいたから ふりかけでご飯ください!!と言いよった

はぁ~~ おうどんクタクタ煮にしてみるかっ

明日は
・・・・ お姉ちゃんに感染しないよう ただただ 願う ・・・・
こんにちは! yocoです♪

日中 暖かい日が増えてきましたね!
私のネイルも 少し春色を入れてます♡
とってもお気に入り♪

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娘と主人は 風邪をひいてしまって
咳コンコン 鼻水じゅるじゅる・・・

それでも 娘は元気いっぱいです♪
エプロンつけて おままごと♪

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主人の実家では 三輪車で徘徊。笑

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そして 我が家での定番スタイルは・・こちら!!

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なかなか個性的な格好ですね♡笑
こんにちは 山田です

今日は少し暖かかったのでしょうか?

昨日は男子フィギュアスケートで金銀のメダル。。素敵でしたね。


先週の月曜はJBCがお休みだったので、主人の実家に行ってきました。

バレンタインのプレゼントを渡して、一緒にお昼ご飯を食べてきました。

帰りにはお土産で食パン専門店の食パン

を2本いただいたのですが、
15189188750.jpeg食べた後
むちゃくちゃ美味しかったぁ( ´艸`)

バターと小麦粉の香が良くって甘くって

息子が端の部分を食べたらこんな感じに
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いつもより、皆厚切りで頂きましたぁ


美味しかったぁ
こんにちわ!  サチです!

友達家族から新鮮なカキのお裾分けを頂きました✨



沢山送ってきたらしいのですが、我が家にもたくさんくれたので








大量に食べました✨

ほんと美味しすぎました🎵

新鮮だからこそ生で💕
こんにちわmakiです^o^





先日はバレンタインデーでしたね!!






最近では女の子から女の子へ



友チョコ




というのが流行っているらしく、、、





下の娘がたくさん友チョコをもらいました


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そして、自分でも作りたいというので





クッキーを焼きました


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沢山作ってお友達に友クッキーしました ( v^-゚)
こんにはakemi

今日は どんより曇ってますねー


気温も高い割には なんだか冷えます(ー_ー)!!




ところで皆さま ピョンチャンオリンピック観ていますか?

私は スノーボードハーフパイプの

平野選手が大好きで 応援していました!

彼のパフォーマンスは、本当に凄いですね!

神業ですねーただただ感動しました

銀メダルおめでとうございます(*^_^*)

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顔がスキ♡


今週の英会話

私が子供の頃

When I was a little girl.



最後に・・・最近 ズームという会議用のアプリを使って

オーストラリアに住んでいる日本人の先生と

英会話レッスン月に2回始めました!

遠くても顔を見てレッスンできるなんて

便利です

スカイプよりお手軽 ズームは無料なんです)^o^(



では 又来週・・・

最後まで読んでいただきいつもありがとうございます☆ミ


おはようございます mikako


今日は 暖かいですね


金のなる木は お花満開です

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ところで


先日行った 京都水族館


なぜか シナモロールと コラボしてて

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シナモロール かじられてるやん!!


水槽も こんな感じに!!

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岩場に シナモロールって シュールすぎ!!


こんな 写真も撮れます

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シナモロールが バレンタインチョコ くれる!!


3/14までみたいです


ところで。。。


最近 はじめたアプリ


テレビでやってて すぐ ダウンロードしてみました


それは 


旅かえる


蛙が 旅に出て 写真送ってきたり お土産くれたりします


やることは 旅したくしてあげるだけ。。。


こんな写真送ってくれます

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友だちの ハムスターと 天橋立に行ってます(笑)


癒される~~~



 またまた今日も寒いですね・・・       haseです

 平昌オリンピック開催されてます!!  テレビにくぎ付けです

 そして 明日は バレンタインデー


 あちこちで ご挨拶チョコもらっちゃってますが


 今年も お孫ちゃんチョコ ラブリ~


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 溶かしたチョコをビスケットに挟んで

 ペイントしてくれました  ニマっ


 珈琲 と チョコ菓子  ホッ一息にいいですけど

 私の場合 一息が ドカ食いになるので注意注意

 アレルギー酷くなるこの季節

 痒みのもとになる食物に 珈琲とチョコ含まれてますね~~

 気を付けて 食せねば   

 止めておこう って選択はないんだよなぁ~~
こんにちは! yocoです♪

週末は 主人の実家へ帰っておりました☆
バレンタインが近いので 
娘からじーじへ チョコを渡しました♪

超簡単な チョコを溶かして 固めただけですが・・・
今は100均で 色々GETできるので便利ですね!

まずは 湯煎でチョコを溶かして~

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そして 型に流し込む~

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めちゃ汚なくなったので お手伝いしました♪笑

出来上がった 写真撮るの忘れてましたが
上手にできましたよ♡

次は パパの分も作らないとね!
こんにちは 山田です


寒いですねぇ 今日も雪が降ってました

昨日は私立高校の受験日でした。

息子も受験に。

前日はちゃんとチーズinカツを作って応援?

お弁当は久々の“おにぎらず” もちろんカツで作りました後は野菜ジュース

寒かったので暖かいお茶も入れて母の準備は万端!!

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頑張ってねぇと送り出した後、ふと見たら。。。。。。


お茶が残ってる・・・・・ せっかく入れたのに


帰ってきたら 「お茶忘れたぁ」って


テストは落ち着いてできたのかなぁ


結果待ちですが、落ち着かないですねぇ
こんにちわ‼  サチです☺

久しぶりにママ友とランチにいってきました✨

今回は ニックストック

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肉食系なんで(笑)

次はどこにいこうか悩み中✨

オススメあれば教えてください🎵肉が食べれる安い店❤
こんにちわmakiです(╹◡╹)





今日はわたしが今はまっている






ハーブティの紹介






エルダーフラワーシロップ









とっても飲みやすく




レモネードのような感じです





いろんなメーカーのを試し中









マヌカハニーは、かなり高級




お値段も濃度によって違う〜





風邪予防や虫歯予防になると聞き購入






この冬、受験や大会を控えている方必見です!
こんにちはakemi

寒いですねー(ー_ー)!!

1人ぼっちでリハビリでウオーキングも飽きてきました(笑)

寒いしなー寂しいしなー

早くみんなと踊ったりしたいです。

その為にもくじけず歩きます(*^_^*)


最近分かったのですが

私が肉離れもしくは炎症↓↓筋肉は

縫工筋という筋肉でした

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裏にある

半腱様筋
薄筋

も調子悪いです

ガンバレ私の大切な筋肉達♡♡♡

今日もユックリ暖かいお風呂に浸かって

可愛い子達をほぐします!

実は私今年まだ初詣に行けてないんです

混雑したところを歩く自信がなくて・・・

でも家族が私の為にお守り購入してきてくれました


愛あります。。。感謝。。。

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今週の英会話

For real???まじで???
おはようございます mikako 


今日も 寒いですね~~ ブルブル


昨日のhase先生のスタッフ日記にも 書いてましたが。。。


インフルエンザ 猛威を 奮ってますね!!


私も 元旦から 多分 インフルエンザBから 副鼻腔炎を 併発してたような気がします


たぶん。。。 というのは 病院に行ってないから~~


だって 元旦だったし 熱は微熱だし。。。


でも 2週間は がっつり しんどかったです


春は もうすぐですよね! 乗り切りましょう!!


そんな中 


京都水族館に 行って来ました~


なんだか 最近涙もろくて。。。


可愛い イルカショー観て 

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イルカのトレーナーと イルカたちとの深~い愛情話を 聞いてると


ホント 泣ける


あとは


卵 温めてる ペンギンみたり

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筒の中で ぼ~~~っとしてる あざらし見たり

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丸すぎる~(笑)


そして~~


こんな顔!!

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そしてそして


昔は 福知山の方を回って 渋滞に巻き込まれたりしてましたが


京都から 高速が伸びて とっても 近くなった 日本海側 


行ってきました!!


ホント 2時間ぐらいで こんな景色!!

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道路は ちゃんと整備されてるから


スノータイヤ はかなくても 行けました


しかも 


抜けるような 青空でした

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 猛威をふるいあちらこちらで風邪に襲われてる身近な人    haseです


 恐るべしインフルエンザ!!

 と診断され無くても症状が正に違いない!って声も聞きますね

 おかげ様で 私は まだ予兆すら感じてませんが・・・・明日は我が身かも 

 人混に行かない 手洗い うがい 睡眠栄養 そして運動を心かけ

 あとは   アーメン 南無阿弥陀仏 etc 神頼みで乗り切りたい


 風邪かな   熱かな 


 体温って 上がる方を気にして測りますが


 平熱はご存知ですか 健康体温表を参考にして見てください


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 自分の健康体温を知り 予防につとめましょう ご用心


 何時まで続くか極寒前線

 冷たい風が吹く朝夕の散歩 春の訪れ・・・見つけました

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  種類も名前も知りませんが 梅の花ですよね 綺麗見ごろです

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  隣は白い梅の花ですがこちらは 芽が膨らんで待ち遠しい感じ

  心と眼に栄養で 免疫力アップしそうです 
こんにちは! yocoです♪

2月3日は 節分でしたね!
娘も 巻き寿司 丸かじりしました♪

そして いよいよ豆まき!
姉家族と一緒に 鬼退治!!

まずは 姉の旦那さんの赤鬼登場!

娘 怖くて パパに必死にしがみつく~

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続いて パパの青鬼登場!!

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お面が怖いのか チビちゃんみんな号泣~
その姿を見て 母は爆笑。笑

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しばらく 「鬼さん」 使わせて頂きます♡笑
おはようございます   山田です


先週、ブログを書きあげてから半オーダーメイドの枕を作りに泉佐野まで出かけてきました。


まずは、立った状態で頭と首の出っ張り部分の測定


その後、問診。 寝てる姿勢や肩や首のこり、寝起きの状態など


問診の結果、私のベッドは柔らかすぎるのかもとの事


ベッドのマットレスを買い替える事もできないので、教えて頂いた解決策が新聞紙!!

新聞紙を200枚くらい用意して枕下から上半身のあたりのマットレスの下に敷くとの事
(枚数は調整)
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それだけでも、マットレスの硬さが変わるんですって。

早速家に帰ってからやってみましたが、私は100枚くらいでよさそうです


後は寝姿勢の説明やパジャマの素材など、色々沢山説明して下さいました。

計測と実際に試した結果の出来上がった枕(調整はいつでもしてれるとの事)
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最後に枕のお守りも頂いて。
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朝がスッキリ起きれるようになればいいなぁ


今週の代行は 2月9日金曜日 14:00~のボールでヨガストレッチは 先週と同じasami先生です

明日からまた寒くなりそうです。 暖かくしてお越しください
おはようございます✨ サチです🎵

年がこの間あけたばかりと思っていましたが、もう2月💦💦💦
早いですよね~‼

さて、今日は節分です🎵豆まきを毎年するのですが、今年は娘と旦那がいないので悩み中…。

バレンタインも近づいてきますね😄
と、ゆーことで。

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バレンタインネイルにしてみました✨

今年も息子ちゃんに女子がくれるのかしら💝
母の方が楽しみです☺
こんにちわmakiです(o^^o)




寒い日が続きますね〜




お出かけするのも億劫になる日もありますよね





そんな中でも身体を動かしに来てくださる皆様





すっばらしい*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



自分を褒めてあげましょう!





そして頑張ってばかり、では続かない




たまには甘やかしてあげるのも大事です





と、いう事で




ハンドメイド仲間達と情報交換を兼ねて





並んでると食べたくなる




ラーメン屋さんへ





ここはお昼時いつも並んでるんです





並んでいると、なんかつられて並びたくなる




これって不思議




つけ麺が売りのお店やさん




麺が太めで、まるでカルボナーラー麺と命名したくなる感じ


女子受けしそうなつけ麺ですね



量はかなり多目!!




お腹いっーぱい


うーん伝わるかな?


難しい!


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こんばんは!

akemi

現在 太ももの肉離れ &股関節唇損傷でリハビリ中ですが

自由に動けないことで本当に


色々勉強になっています!


ますます筋肉解剖学オタク 加速して


日々勉強とリサーチを繰り返しています。



今後もレッスンで今の経験を生かして 皆様に最新の情報


健康 綺麗 痛み改善の近道をお伝えして行ければ


最高に幸せです


ちなみ
今の私の身体の状態です⬇︎

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今週の英会話

I cannot help it

我慢できない!

例えば チョコレート🍫

我慢できなくて食べてしまいますよねー笑

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