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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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 一気に真冬の寒さ到来。。。風邪など引いてませんか        haseです


 私は 極寒と極暑を楽しめる 小学校体育館での運動指導に行ってきました。。。


  kiso3.jpg 桜丘北小 基礎代謝向上組

 月に1度の仕事なので 季節の変わりが早く感じます

 あまりの寒さにとにかく動いてます 小走り 手足ブルブルと動かす動かす

 皆でかけ声も代謝アップに一役 エアロとボールを使ってトレーニング

 ホカホカ からじんわり汗ばむ程度になったらストレッチ

 うっかり 床に腰を下ろすととたんに冷たい床に体温を奪われます

 危ない危ない 手袋や上着で調整は必須  


  でも 外は 体育館内よりぽかぽか日差しが暖かったこの日

  みごとな菊が展覧されてました

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  この日は校門も開かれていた お近くの方達でしょうか・・・

  菊花展鑑賞を楽しんでいましたよ  綺麗でした

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