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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 スタジオを鏡に向かって前に歩く後ろに歩く 往復歩く・・・歩き方って難しい hase

  ウォーキングの正しいフォームって 色々あるけど

  まぁ 自分なりの良い姿勢ではつらつと歩きたい!!

  

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  その場足ふみだけでも 様々な効果があります

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  慣れてきたら 速度に変化や モモを大きく上げたり

  歩幅やリズム変化 音楽を楽しむことも  ルンルン



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  ダンスは ちょっと。。。て方も
 
  広いスタジオを大きく使って 皆で歩いてみましょう エイエイオ~

  言葉のフレーズも音楽も昭和な感じが ええでぇ~

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