JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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皆様おはようございます😃

私は、現在リハビリ中です


歩けますが、走れません(苦笑)


でも怪我のことばかり考えていると


交感神経が常に優位になって


心が休まらないんです😨💦



ということで


今日は、久々に息抜きタイム⬇︎


そうです〜〜ケーキバイキング( ヤッホー)


たまには、ハメを外すのもGOOD👌💝


なんか気持ちが晴れました☀️


お付き合い下さった 福田先生に感謝🙏です。


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では今週英会話

食べは放題⬇︎

All you can eat😘
おはようございます~~mikako 


最近 はまってるものは。。。


ミニオン


去年までは どこが 可愛いねん!?


って 思ってたのに。。。


「怪盗グルーのミニオン危機一髪」って 映画が面白くて


「ミニオンズ」って 映画で


ミニオンに 名前があるって知って


可愛く思えてきて。。。


高っ! 誰が買うねん? って 思ってた


ユニバの ミニオンの ポップコーンバケツ

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ポップコーンなしで 買うという(値段は一緒) 暴挙に出てみました

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私が 買ったのは 「ボブ」 です

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このオッドアイの目が 可愛い


最近 家では バナナ~で 会話が出来るほど はまってます


そして。。。


ミニオン愛が あふれて


レッスン中 


鏡に映ったあるものが


ミニオンに 見えてきました~~


それは。。。


これです!!(笑)

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 今朝早くからT・V観てたらこんな画面に・・・???     haseです

  どこか?かしら警報音らしき音が聞こえて・・・


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  北朝鮮がミサイル発射し 日本に影響が

  避難地域が表示されて TVのアナウンサーが地震速報のように

  呼びかけていました。


  呆然   Jアラート初発令!!

  ジェイアラート?無知な私はアイスクリームの親戚?なんて思ったり

  呑気にしてましたが・・・実感湧いてこないです

  日本に影響無くて良かったですが ただただ平和を祈ります

  でわ!! 呑気で平和に感謝し今日もお菓子を食します


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  シロモトのシフォンケーキ大好きです!!

  ミニシフォンケーキが登場してましたので思わず購入

  今月末迄 3個で1000円 セール中だそうです

  
こんにちは yocoです

1泊2日で 義姉夫婦と一緒に
徳島へ旅行に行ってきました♪

まずは ちょいとマイナーな
イングランドの丘へ

コアラみんな寝てましたが・・・笑

うさぎのふれあいコーナーで
娘もナデナデ上手にできていました☆

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ザルの中に入れられて 運ばれてきました♪笑


ひまわり畑もあったので 見に行きました

とっても綺麗でした♪

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お昼ごはんは しらす丼&あなご丼!!

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どっちも最高に美味しかった♪

娘もご満悦♪

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ホテルに行き プールで少し遊びました☆

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夜ご飯は 海鮮BBQ♪

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これまた最高に美味しかった☆

美味しいもの食べてれて 幸せです♡

次回に続きます♪
おはようございます。 山田です。



明日から、枚方の小、中学校は2学期の始まりですね


夏休み・・・・うちは、子供達が遊んでくれなくて


しかたなく、二人で主人が食べたがっていた出石そばを食べに京都縦貫道を北に。。。。。


途中、渋滞・・・・・ですよねぇ


出石はあきらめて、その近くにあった日吉ダムへ


行って(@_@)。。。。広い・・・・・歩くように来てない・・・・


ダムの中の見学や、ダムの上からの眺めは最高でした。


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隣接している道の駅には、芝生広場や温泉施設、プール、体育館まであって家族連れがいっぱい。
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キャンプまでできるので、今度は家族で来てもいいかも。(虫が苦手な息子がどう言うか・・・)


緑の中の風も気持ちよかったです。


明日からの2学期頑張って早起きします!
こんばんわ! サチです☺

我が家の毎年の行事になってきましたが✨

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今年は、石垣島へ行ってきました❤

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空と海の色、最高です✨

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海で泳いだあとは、ホテル近くの沖縄料理店‼石垣牛のサラダ美味しかった😍

夜は、プール🏊

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二日目はまた次にキレイな海と紹介します☺
こんにちわmakiです(^_^)





うちのちびっこ1年生とそのお友達で





チアの練習前にランチに行きました🎵





楽しくて終始ニコニコが止まらない子達






本番も笑顔が出ますように( ◠‿◠ )

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皆さまこんにちはakemi

相変わらず マッサージ ストレッチ ウォーキングを繰り返す日々の


私です(泣)


今日のエアロビクスはヨーコ先生の代行でした

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来週も ヨーコ先生にお願いしたいと思います


申し訳ありませんが


もうしばらく復帰をお持ちください


尚 ヨガの指導は 口頭指導が多くなりますが


担当させて頂いています!


では皆さまもお身体気を付けて運動頑張ってくださいねっ☆


今週の英会


前にもやりましたが


どしゃ降り


CATS AND DOGS

It is raining cats and dogs.

どしゃ降りの雨が降っている


何故 猫と犬なのか 先生に聞いたけど


忘れてしまったんです(笑)

ゴメンナサイ

おまけ↓

I totally forgot it

すっかり忘れてしまった








おはようございます mikako 


皆さんの お家に JBCから 暑中見舞い 届きましたか??


お得な お友達紹介キャンペーン中です


ぜひ この機会に お友達に JBCを 体験してもらって。。。


帰りに 多田製茶の 美味しい抹茶かき氷や

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ミスドの 美味しい コットンスノーキャンディや

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ミニーストップの 雪梨パフェや

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フレスト長尾の イートインで  焼きたて100円パンと コーヒー飲みながら

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楽しく運動するっていいよ~~って お友達に 伝えてもらえたら 嬉しいです


このたび あらためて 両親をみて 年をとっても


楽しく通える場所が あることの大切さが


身に染みました


JBCは いくつになっても どこか痛くても 通えて


決まった曜日の 決まった時間に来れて


用事で 休んでも 振り替えが出来て


クラス変更は 無料


80代でも大丈夫 痛み改善クラスや 


太極拳・フラダンス・ヒップホップなど 上達が楽しいクラス


心にも体にも 優しいヨガクラス


ストレス解消に 有酸素運動 ズンバやシェイプアップエアロ


たくさんのクラス たくさんの先生が おられます


自分が 働いてるところ 自画自賛ですが


近くにあったら ぜひ 母に 通わせたい


そんな場所です


火曜日 の Bスタジオは お菓子食べたり おしゃべりしたり


時には 車で ケーキ食べに行ったり


年末には お弁当頼んで 忘年会したり


少人数ですが 先生は 2人体制で 運動指導


そんなクラスも あります


13時30分から15時の 1時間半で お月謝は 5,300円

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水曜の Bスタジオは 公済病院の心臓リハビリクラス


病院のリハビリ卒業組が 来られてます


どのクラスも 毎週 とっても 楽しそうで 嬉しくなります


土曜日朝の 男性クラスも みんなほぼ皆勤で みんな少年のようで 仲良しです

 夏太り運動不足。。。食生活改善がなかなかできない     haseです


  家庭菜園で収穫された 握りこぶし程の可愛いカボチャとゴーヤ


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  トウモロコシかと思ったらゴーヤでした

  初めて見たので写真写真!!残念ながら調理と味見はしてません


  しっかりと煮たり焼いたりした緑黄色野菜を食さねば・・・

  ついつい  ○○サラダ麺とか 冷やし○○とか ○○丼とかでイカンイカン


 にも関わらず ファミレスのクーポンでハワイフェアランチ

  とろ~りチーズいん ロコモコボウル

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  パイナップルとマンゴーパンケーキ

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   ハハハ猛暑だろが何でも美味しくたべられて

   ありがたいやら。。。ダイエット的にはチョイスが意味わからん

   ああ ハワイで食べたパンケーキ~~

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   また食べたいなぁ~~妄想とは言え減量したいとは思えぬ

     ますます意味分からん・・・どっちやねん

   
こんにちは yocoです☆


猛暑の中 USJへ娘と行ってきました


最近「ミニオン」と言えるようになり 好きなようなので♪


夏休みのせいか 人がいっぱい・・・

そして 暑すぎる・・・


ミニ オンパークも人だらけで すぐ退散!


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やっぱり ワンダーランドへ☆


コーヒーカップ乗って メリーゴーランドに乗って♪


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室内でたくさん遊んで


モッピーと踊れるところでは 最前列のど真ん中!!


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さすが 私の子です♡笑


上手にダンスできていました♪


パレードを見た後 寝てしまったので帰宅することに


夏に行くもんじゃないな。。。笑
おはようございます。 山田です


お盆休みは皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?


お盆も過ぎましたが暑いですね。


ふと、空を見上げてみると、雲が変わってきているような気がします。
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気持ちがいい感じです。早く涼しくなってほしいですね。


そんな中、子供が遊んでくれないし、夕飯も一緒に食べれないときもあったので、


親はベランダでいっぱい
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狭いベランダで窮屈だし、色々な総菜を買ってきただけでしたが、夏休みしました。


お盆も明け、JBCは通常営業中です


今週は火曜と水曜が代行レッスンです。
火曜は10:00からと11:10からのレッスンがfukuda先生 14:00からのボルドブラがkuco先生
水曜は14:00からと19:00からのレッスンがazumi先生
です。
こんばんわ!サチです☺

二泊三日で、神鍋高原までサッカーの応援に行ってきました✨


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必死に走り、戦ってる姿はほんと感動しました✨

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結果は逆転負け。最後の数秒でいれられてしまい(泣)

暇な娘は

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神鍋、意外に寒くてビックリでした‼

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ちゃーんと子守りもしてました(笑)
こんにちわmakiです






暑い日が続きますね)^o^(






今年も浴衣を着ました(o^^o)




子供の北山祭り花火が少なかったような?





気のせいですか?




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子供はサイズアウトしていたので、セールになっていた新しい浴衣を新調しました★




やっぱり夏は浴衣ですよね〜




久しぶりのお休みを満喫出来ました♡





皆さま~

暑いですね~

お元気でお過ごしでしょうか?akemi


私は、痛めた足を 自分で治すべく

マッサージ ウォーキング マッサージ ウォーキング

この繰り返しでした


集中して 体重移動や 正しい足送りお考えながら


歩くので 景色見る余裕なく 一人で黙々と


歩きました!


お盆の間は、孤独な戦いが続き


かなり 落ち込みました。(思うように運動出来ないので)


でも少しずつ回復して 今では正しく歩くと痛みも出なくなりました


もう少し、ゆっくり調整していきます


会員様にはご迷惑おかけしています


ゴメンナサイ!もうしばらくお待ちいただければ


パワーアップしたレッス担当させて頂きます!(^^)!



今週の英会話

元に戻す

BACK TO NORMAL


バック トゥー ノーマル


I WANT TO GET MY MUSCLE  BACK TO NORMAL

私の筋肉を回復させたい~~~~)^o^(

おはようございます mikako 


JBCフィットネススタジオは 明日17日まで お盆休みです


18日(金)より 通常営業しております


お盆休みの 振り替えは 無料で 9/9(土)まで 可能です


よろしくお願いいたしま~す


今月初めから 先週にかけて 私事で お休み頂いてました


理由は 父の入院 そして 急逝でした


若いころには 気づかなかった 色んなことを 深く考えさせられる日々でした


また 日々の忙しさで 忘れてしまいそうですが  今回父が身を持って


教えてくれたことを これから 忘れずにいたいです


皆さま よい お盆を!!


新しい 雪だるまの Joy君


気づいてました~~?


昨年までの 彼とは 違うんですよ~~


元彼

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今彼

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私の 勘違いで ちょっぴり 大きいサイズ 届いちゃいました~~

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頭 つかえちゃってます (笑)



 本日15日(火)から 17日(水) 迄JBCフィットネススタジオはお休みです    hase


 お天気は☂ 猛暑からは解放されますが。。。なんだか体も

 どんよりした 休日を過ごしてます   

 
 さてさて 先日ネットで見つけた キッズ用テーブル椅子セット


 お孫ちゃん達に丁度良いじゃん・・・で購入

 
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  とんとんとん~も無しでネジネジだけで簡単に組み立て完了

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  お絵描きやねんど遊びにブロック・・・リビングテーブルは何時も

  ごちゃまぜ状態なので   

  キッズスペースで姉妹仲良く遊んでね

  昨日は 5回目の誕生イベントでしたので

  誕生日会パッケージで 気分上々

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  とっても喜んでくれました 

  来年は 学習机やランドセルの準備かなぁ~~ ハヤッ
こんにちは yocoです★

お盆休み楽しんでますか?

私は特にどこに行く訳でもなく、近場でウロウロしてます。笑


ちゃんとしたお出かけしていないので、娘の最近の変な遊びをご紹介!笑

まずは、LEGOのおもちゃが入った入れ物に入って遊ぶ!


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めちゃ窮屈やけど大丈夫かしら?


そして次は 人形を横一列に並べて 最後に自分が横に座る!
というシュールな遊び。笑


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5パターンぐらい真剣に並べてました!


ほんと日々おもしろい遊びをします♪
また変な遊びがあれば ご紹介しますね〜。笑
おはようございます mikako 


先週の 水曜日yamadaさんと替わってもらって


土曜に 明日のスタッフ日記 書いてます


今日は 先生は代行が 多くて 久しぶりに Jun先生に お会いしました


あいかわらず 元気です!!


声が 響き渡ってます(笑)

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そして 


明日 14日(月)ですが 通常営業しています


お盆休みなのに なんで?? 


祝日が 休館のJBCなので 月曜が休み 多いんです


7月も17日が海の日


9月が18日が敬老の日


10月が9日体育の日


月曜の会員様には 振り替えばかりで 申し訳ないので


お盆休み中の 14日ですが 営業しております


お孫さんが やってきたり 田舎に帰ったりと


何かと お忙しいでしょうが。。。


ぜひ レッスン 受けに来て下さいね~~


8時50分から hase先生 


11時10分から azumi先生 


14時から 外部の天方先生 です


そして。。。


15日(火)~17日(木)は お盆休みです


振替は 無料で 9/9(土)まで


お待ちしております<(_ _)>


今月の 押し花

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こんばんは、サチです✨

暑いですか、早速頂きました✨

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美味しかった❤

そして、結婚記念日に買ってもらいました✨

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愛用してます☺

明日から息子の試合の応援にかんなべまで😅
親バカですが、全試合見たいので、二泊三日で行ってきます👋😃
暑いやろーなぁ‼
こんにちわ〜makiです(o^^o)





ブログが遅れてすみません!!





今年も子供達のドッジボール全国大会がきまり





枚方市の市役所を訪問させていただき、





伏見市長さんに報告してきました





フェイスブックの枚方市のところにも載せていただきました










質問していただいたり、お話させていただいたようで、子供達も伏見市長が身近に感じられました。




貴重な経験をありがとうございました







皆様おはようございます akemi


暑い日が続きますが、体調管理は大丈夫ですか?


私は、腸腰筋を又少し痛めてしまい


少しお休みさせていただいています。


ご迷惑おかけして申し訳ありません。


そんな中 週末は、研修に行きました。

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今回もより深く人体の不思議に迫ることが出来


負傷中にもかかわらず参加して大正解だったと思います


今後の指導にしっかりと生かしていきますね〜︎


では今週の英会話

ノーラッシュ

No rush!

ラッシュアワーのラッシュですねー

ゆっくりでいいよーって意味です。

便利に使えます。
おはようございます。    山田です<(_ _)>


今日の11:10~のakemi先生のヨガ&ピラティスはazumi先生の代行です。

明日の木曜8:50~のchieco先生の代行はhase先生
11:10~の簡単エアロ&コアトレはyoco先生のダンスになりそうです。


yoco先生は月曜のブログでもおなじみ、キッズヒップホップのレッスンをして下さっている先生です。


どんなレッスンになるか楽しみですね。


今月から、スタジオにお目見えした New JOY君です。


夏の暑い時期から、がんばって働いてくれてます。ヨロシクお願いします

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  のろのろ台風5号一過で。。。今日はムシムシ暑いです  hase

 昨日は暴風や大雨警報により JBCスタジオや外部指導会場も

 緊急 休講お知らせ 指導者待機と。。。関係者各位で対応してました

 また 夏季休暇や休養の為

 指導者 代行のお知らせも日々更新お知らせしてます

 皆さまにはご迷惑をおかけしますが

 どうぞ宜しくお願いいたします  

 そしてそして 暑さによる体調不良や 夏風邪に何時もながら

 。。ていうか?夏の半ば益々疲労を貯金しないよう気を付けましょう

 適度な運動 栄養と睡眠 毎日毎日当たり前の気を付けるが

 なかなか 難しいですよね ~~

 さてさて 今日の私は朝と昼は 楽10体操 夜はお手入れヨガで

 今日一日の程よい疲労が良い睡眠になるんです。。。

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 先ずは 

 お菓子も~らた!! 食べよっと!!

 その後  お散歩 久々のんびり歩こう~~

 私その気イヤヤ~って時あるんですが・・・
こんにちは yocoです

週末 神戸のアンパンマンミュージアムへ行ってきました☆

着いたら お昼ご飯を食べて 向かう予定でしたが・・・
花火大会があるらしく 車の出し入れができるのが16時まで・・・

滞在時間1時間半ぐらいだったので
中には入らず 広場で遊びました☆

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ダンスショーに間に合わなくて残念でしたが
太鼓を叩けるイベントがあったので参加してきました!

音楽が鳴るとノリノリ♪
ハッピ姿もお似合いです♡

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大丈夫かな?と不安でしたが
楽しそうに太鼓を ドン!ドン!
途中で謎のフリーズがあったけど。笑

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少ししか遊べなかったけど
可愛いパンも買ったので 良しとします!
おはようございます。   山田です

先日、出かけてすぐの旦那から、LINEが入りました。

何かと思ったら・・・  家のすぐそばの川でタヌキを見たって

でも、なんか違うような・・・


なんと! アライグマ。。。
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しかも、子連れ?土管から二匹の顔がのぞいてる。
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可愛いけど、獰猛なんですよね?
ちょっと、怖いかも(*^_^*)

山田池公園に近いので、ヌートリアとか色々な動物みましたが、

家の近くで、あらいぐま。。。

怖いけど、今度は生で見たいです。
おはようございます✨  さちです!

日曜日は、茨木のダンスのコンテストがありました✨娘のチームは初予選通過✨
オープンクラスからのエントリーだったのでかなりのレベルでしたが…。
本選はだめでしたが、次へのステップになったはず‼

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1日仕事で、くたくたでした(泣)


そのころ、息子と旦那は…。

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名古屋まで、全国少年大会の団体戦試合に選ばれたので、付き添いに。
私がいけなかったけど、ちゃんと自分は負けることなく頑張ってくれました。
団体としては、惜しくも予選敗退でしたが…。

二人にとって、勝負の日でした❗二人共、頑張りましたが、優勝までいかず…。
この悔しさを次につなげてほしいです💦

そして、水曜日、木曜日と子供らを連れてプールへ☺

誰も何もいってくれないから、自分を誉めとこ✨
仕事の合間に頑張った(笑)

昨日は、茨木祭りで、娘ダンス。今日は、地元の学校のお祭りでダンス💃
昼間はサッカー見に行ってからやね☺

ハードな、母。

疲れがピークやね😓
こんにちわmakiです(o^^o)




くらわんかフェスティバルに親子出演してきました!




縁があって、cheerと出会い




親子で出演させていただく事かれこれ何回めだろうか、




楽しい思い出をありがとう♡




娘も大きくなり、私より出来ることが増えて来ました!!




成長を感じ、嬉しいような〜寂しいような





これからもいろんな事を学び、





やればできる!達成感を感じてほしいな〜

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こんにちはーakemi

よく救急車が通ってます


脱水関係の疾病だと予想されます


脱水すると血液の状態が悪くなるので


ほんとうに皆様お気を付け下さい(*^_^*)



今週は、私のクラスでは


セルフマッサージやウオ―キングなどを取り入れ


少しいつもより強度を落として

レッスン楽しく進めてます


ご興味のあられる方は是非振替などでお越し下さい

お待ちしています


では今週の英会話


寿命↓

life span

ライフスパン


健康寿命↓

サクセスフルエイジング

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健康に美しく楽しい老後を目指したいですよねー(*^_^*)
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週末にイベントありました!

参加して下さった皆様

観覧して下さった皆様

お疲れ様でした!今年も皆さまのおかげで

無事 成功と感動をゲットできて

私達は幸せです
台風 来てるそうです mikako 


とっても 心配ですが。。。そんな中!!


8月6日の日曜日


11時~12時


ヨガ初めての方の特別レッスン 2回目 やりますよ~~


今回の講師は azumi先生です

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むかって左から akemi先生 右が maki先生


そして 真ん中が azumi先生です ♪


柔らかく 優しく 土曜日男性クラスの代行でも 大人気!!


ヨガ初めてでも 安心で~す


ご参加 お待ちしておりま~す!!

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