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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちは yocoです

昨日は 発表会でした!

初めての子もたくさんいて
ワクワク ドキドキ☆

ステージに立つ姿を見ると
いつも感動します!

写真 私のクラスだけですが UPしますね

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たぶん 私の髪型が一番目立っていた気がします・・・
めちゃ踊りにくかったので 最初で最後です!笑

家族も応援しにきてくれました♡
娘もお利口さんに見てくれていたようで 良かったです♪

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お疲れさまでした!


おはようございます。 山田です

毎日ムシムシしてますね


今日は、芸能ファンタジー本番日です
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先生方も熱の入った指導で初めて出演するお子さんも、

もうベテランのお子さんも、最後まで一生懸命練習してました。


本番の時間は今日の午後4時ころからです。
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フラダンスの発表から始まります。


可愛いダンスから、カッコいいダンスまで、見に来てくださいね。



発表会が終われば、今週木曜17:10からは

初めてのキッズ向けhiphopダンスレッスンのキャンペーンが始まります。

こちらも楽しみです
こんにちわ!  サチです☺

梅雨があけてからの方が、曇りが多いのは気のせいでしょうか😓毎日暑いですが、じめじめもあり汗だくです💦💦💦

明日は、娘は茨木のコンテスト✨

息子は





全日本大会✨団体戦☺

選ばれました✨名古屋まで😅

私は、娘のダンスコンテストへ

旦那は、名古屋まで…。

大変だ💦💦💦💦

でも、明日は子供らにとって決戦の日❗悔いのないように頑張ってほしい✨
こんにちわmakiです!



今週も、嵐のように毎日が過ぎて行きました〜




夏休み突入!!!!!




朝5時ごろから蝉が騒がしく鳴き出し、我が家の子供達も騒がしく過ごしています〜っ




暑い!




今年は本当に暑いですね〜





忙しい合間に行って来ました!!





1番近い琵琶湖〜っ




ベトベトしなくてほんといいわ☆





毎年お世話になってる親友とキャンプへ





子供達はお泊まり☆
夏を満喫してね〜( ^ω^ )




母は仕事の為帰ります(´∀`=)

おはようございますakemi


JBCのスタッフTシャツが新しくなりました


今回は、会員様がお友達紹介して下さり お友達が入会して下さった時



会員様に1000円&Tシャツプレゼントしています



なかなか ない機会なので是非お友達ご紹介頂ければ

幸いです


後ろがかわいい~

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運動を
もっと身近に☆
もっと気軽に
☆みなさまへ



今週の英会話

 Watch your step

足元気を付けて~~~

又は 急ぐ時は

Watch out

気を付けて

どちらも、相手を気遣って注意を

促すときに使います

ウォッチ アウト
おはようございます mikako 


昨夜の 雷 びっくりしました!!


ピカッと 光った後 い~ち に~ って 寝ながら数えて だいたい10秒


そんなに 近くに雷 いなかったみたいで ちょっと安心して また寝ましたけどね


私も 先日 誕生日で 誕生日ケーキ 買ってもらいました


個人的一押しケーキ屋さん  


TSUNE-ZUNE TAKE OUT

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恒づねの横の お持ち帰り専門店です


ここの シフォンケーキ 大好きなんです

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まったく 甘くない生クリームと その下にキャラメルクリームが 塗ってて


ケーキの下の部分は スライスアーモンドの 砂糖漬け


フルーツもたっぷりなのに 値段も安い


また おすすめのケーキ屋さん あったら 教えてくださ~い


クラブハリエ  お土産にもらいました・・・ニマ         hase


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先ずは リーフパイ抹茶・・・デカイっす

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 サックサク モグモグ ペロリ・・・次2枚目へと手が伸びるぅ美味し


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大好きなドラマシリーズ 「コードブルー3」 や 撮り溜めた番組観ながら

至福のひと時・・・ふた時・・・ず~~~とのんびりダラダラの休日でした
こんにちは yocoです

昨日 姉家族と一緒に 
関西サイクルスポーツセンターのプールへ行ってきました☆

娘ちゃん お家プールは何回かした事あるけど
大きいプールに入るのは初めて☆

水が苦手な娘 大丈夫かな?と不安でしたが
ずーーーーっと遊んでいました♪

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でも 足がつかないと怖いみたいで
浮き輪も乗ってくれず・・・
浅いプールで ひたすらウォーキングとゆう。。。笑
母は疲れましたよ。

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日焼け止めを 背中に塗るのを忘れ
真っ赤になり ヒリヒリ痛い・・・
いつも吸収するタイプで 黒くなるだけなのに
初めて赤くなり ヒリヒリ初体験

普段 外に出ている時間が少なくなったから
肌質変わったのかな?

発表会まで あと少し!
私も踊るので 頑張って練習します!

お時間のある方は 見に来てくださいね♡
おはようございます。 山田です

毎日暑いですねぇ


身体中が汗をかいちゃいます。


そんな中、ずぅっ~と気になっていたキッチンの床!!


ワックスが剥げて残念なことに( ノД`)


ずっと目をつぶっていたのですが、一昨日金曜日に一念発起!!


ワックスをかけよう!!


暑いですが、スチームクリーナーで汚れを取って、(汗だくです)
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簡単にかけれるワックスシートを使ってですが、とりあえずワックス
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何とかキレイになったかな(^-^;
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こんばんわ! サチです✨

我が家は、毎週何かとバタバタ(泣)

先週、娘がバックダンサーのイベントが大阪城ウォーターパークであったので、見に行きがてら
はいりました✨

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と、いってもタダちゃいますよ‼ちゃーんと、高いお金はらいました😰

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息子は満喫✨娘は暑いなか、頑張ってました💃



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リハーサルの様子(笑)

帰りに大好きな沖縄料理の店へ🎵雰囲気最高😃⤴⤴

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そして、今日✨
息子ちゃん、10才になりました✨ついに、二桁🙌ちょっと大人になりました(笑)
仕事も休みをとり、二人でデート✨

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暑いなか、気合いいれていってきました😆

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ミニオンのパレード初体験。水鉄砲なのはしってたけど、ゲリラ豪雨みたいな雨が上から❗
ビックリして避難😲💦💦💦💦
でも、演出でした😅おかげで、全身びちゃびちゃ(笑)
暑いので、乗り物は比較的すいてましたよ☺穴場の時期やね❤

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これは、息子のお気に入りのユニバーサルシティにある、ヨーグルトアイス🍨

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なかなか美味しくてはまってます☺

帰りにケーキを買って🎵

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長い誕生日の1日を終えました✨

明日はサッカーの試合、来週は、日本拳法の大会…まだまだ母は忙しい😰
こんにちわmakiです^_^




以前より、うちの長男くんがやっている




ドッジボールクラブの大阪大会がありました





去年も全国大会へ出場させてもらいましたが、





今年も優勝しました!!




久しぶりにまた感動を子供達からもらいました(≧∇≦)




一所懸命に努力し、



準備に準備を重ねて




今まで努力を重ねた結果だね




おめでとう!!







私も頑張ろ(≧∇≦)
暑い~~~akemi


レッスン後いつもウォーキングしてますが・・・


さすがにこの暑さじゃ歩けない(泣)


ところで、この前今年に入って初かき氷食べました~


ミスドのふわふわノンです。

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皆さまは、どこのかき氷がお好みですか?


美味しいところノンあったら教えてくださいマセ


好きなんです うふっ


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涼しげに泳ぐ白鳥がうらやましい~↑京都で撮影しました

今週の英語

I feel sluggish


身体がだるい~↑

アイ フィール スラギッシュ

スラギッシュ

なめくじを英語で SLUG スラッグっていうんですが

そこから

スラギッシュでゆっくりの動作

体がだるいに使われたみたいですよー



It is too hot to move

↑暑すぎて 動けない 私・・・(笑)


おはようございます mikako 


今朝 可愛い 手作りのお花 頂きました


おトイレが ぱっと華やかに 明るくなりました


ありがとうございます

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ところで 最近 毎日 日本のどこかで ゲリラ豪雨ですね 


枚方も 長尾は 歩いて京都に行ける場所なので


私のイメージでは ゲリラ豪雨に 襲われやすい感じなんですが。。。


今年は 割と 宇治方面と 奈良方面が 豪雨で 


間に挟まれた 長尾は 降ってないってことが 多い気がします


でもでも


油断は大敵


空が暗くなって来たり 風が強く吹いて来たり その風が 冷たかったりしたら


要注意です!!!


うちの動物たちは 雷平気の子たちばかりですが。。。


先日の 急な どっか~~んには ちょっと 反応してました


私の 大声に 驚いただけかも知れませんが (笑)


いよいよ 芸能ファンタジーも 近づいてきました


先生方も 衣装合わせや 音の作成 フリの確認などで かなりお疲れ気味ですが


応援しています そして。。。楽しみにしています


毎年 キッズ達が 大きくなっていて びっくりしちゃうんですが。。。


私が よく見てた頃は 幼稚園だったりした子が 


いつの間にか 大きくなって 堂々としていて


ダンスも 上手になっていて 泣けてきます


あと少し!! 頑張れ~~


  いきなりですがお尻ほぐしてますか        hase




 腰背部がはって腰痛 座骨神経痛など辛い痛みの原因にも 。。。

 お尻カチカチ 冷え冷えでわヒップアップは愚か

 代謝も上がらず老廃物も溜め込みやすく残念なこと いっぱいです

 
 握りこぶし-300x252

 お手軽に握り拳で お尻ぐりぐりセルフマッサージや

 床に座って座骨でゴロゴロ 多方向にゆらしてほぐす

 セルフで色々 気持ちよくできますよ

 その後 殿筋ストレッチをすれば。。。股関節可動もバッチリ

 足指、足首お手入れ体操同様 お尻ほぐしも常々したいものです

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 私のお手入れボールセットたち 

 テニスボールやゴムボールは 膝痛予防にも良いです

こんにちは yocoです

今日は祝日なので レッスンはお休みです

やっとこさ ネイルも変えました♪
爪がキレイと やっぱりテンション上がります~!

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毎日暑すぎて 日課の公園へ行くのも苦痛になり
お家プールに切り替えました♪

ビキニ姿にチェーンジ☆

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去年の小さなプールしかないので
2人で入るとめちゃ狭い・・・

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まぁ楽しそうに遊んでくれたので 良かったです♪
おはようございます 山田です


今日も暑いですねぇ


先週の日曜日は息子の試合を見に東大阪の方へ行ってきました。


この試合で引退する3年生もいます。


試合結果は・・・・ 頑張ったんですが・・・・負けてしまいました。


いい試合で1点差!! 勝ってほしかったなぁ(´;ω;`)


久しぶりに見ごたえのある試合でした。
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息子は8月末の大会まで引退しないですが、残るのは12人中4人との事。


寂しくなるなぁ。


こんにちわ。  サチです☺

今月は、私の中で黄緑✨

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指先も😁

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ド派手にいきました(笑)

暑いなら、それを味方に元気なカラーで✨

暑いけど、テンションあがります☺

日に日に焼ける手にマッチしてますよね❤来月のテーマカラーも決まってます✨お楽しみに🎵

皆様、暑い日が続いてますが、しっかり水分補給を忘れずに‼
私は、若干バテてはいますが、お陰様??!で、食欲も落ちず😰
しっかり食べてます(笑)
皆さんも、暑さにバテず、暑さを乗り越えましょう✨
こんにちわmakiです(≧∇≦)




今回は久しぶりに会うメンバーとステーキを食べに行きました♡





私は赤身、友人はハラミ






私は違いがわからず、





ハラミってお腹?




赤身はどの部位?




ハラミってホルモンやで!




内臓、横隔膜

捨てるもの=ほるもん


だそうです(°▽°)




し、し、知らなかった〜




今までなにも知らずハラミを食べていた自分にビックリ!!!


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ネイル画像は参考まで



そして、友人は課長という役職を辞めて



以前からしたかったネイリストの道に進みました(≧∇≦)




頑張って〜☆




応援してるよ!!!
おはようございますakemi

先週末 年に一度の 親友との旅行に行きました

今回は 山中湖へ・・・


私達は 幸運だったみたいで


夏場にはあまり見えにくい富士山が


スッキリくっきり見えました(*^_^*)↓

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富士山を見て
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ご飯を食べて
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お風呂に入って

白糸の滝や その他観光したんですが・・・
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ずっとしゃべってましたーーーずぅーーと(笑)


高校生の時からの親友ですが、気が合います


基本2人ともやる時はやるが


普段は天然系


プラス思考 能天気


道に迷ったり 時間を間違えたりは あたりまえ


いつも運だけで乗り切る2人


でも2人で居るとほんとうに幸せなんです

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又来年も元気に会いたい




今週の英会は

滝  

waterfall

ウォーターフォール

今日も 蒸し暑いです。。。mikako 


夏生まれですが 夏キライになりそうです。。。


この間の 日曜の雨と雷は なかなか 怖かったですが


今日も にわか雨&雷注意です


皆さま 気を付けて お越しください


今年の お盆休みは 変則で


8/11(金)は 山の日で 休館


8/12(土) 通常営業


8/14(月)も 月はとっても祝日が多いので 休まず営業します


そして。。。


8/15(火)~8/17(木)まで お盆休みです


振替は 9/9(土)まで


お盆休みの 先取り OKです


暑いので ちょっと前に行った 高原の写真を。。。

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涼しかったな~~


避暑した~~い


ここ 夜は 星も綺麗なんです!!


ご飯は 今ひとつでした


そうそう この場所 映画の 「信長協奏曲」の 撮影場所が 近かったみたいで


サイン 飾ってました

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ちなみに 私は 小栗旬派じゃなく 山田孝之派です ♡


特に 勇者ヨシヒコの 山田くん 大好きです!!




 昨日は楽10体操教室 新設会場での指導       hase 

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 枚方イズミヤ店特設会場 空いているテナント会場を

 地域の皆さまに健康を・・・と解放してくださってるそうです  

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 新拠点としてここからも 楽10体操をもっと多くの方に知っていただけるように 


    そんでもって 休日の遅い朝久しく カフェへ。。。

 星乃珈琲さんの窯焼きスフレパンケーキ

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        とっ!

 はじめてなヤツ チーズスフレドリア~

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 すんごいボリュームのメレンゲは外こんがり焼き色

 チーズ味のスフレはふわふわっ・・・食べ堀り入っていくと

 ゴロゴロと角ベーコン入りのケチャップご飯と遭遇します

 豆乳ラテも美味しかったぁ~どちらも初オーダーで当たりぃ
こんにちは yocoです

7月7日は 七夕でしたね!
地元の七夕祭りへ チビ達連れて行ってきました☆

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折り紙で作った飾りを 笹につけて持っていきましたよ♪
娘も 謎の絵を書きました。笑

神社の中は人でいっぱい!!
汗だく ベトベト・・・
それでも娘は楽しそうにしていました♪

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21時なると 強制終了で電気落とされるし!笑
厳しすぎやろー

遅くに行ったから ゆっくり遊ぶ時間もなく終了。。。
来年は 土曜日だっけ?
夕方から早い時間に行かなきゃな☆
おはようございます。 山田です


昨日も暑かったですね。


昨晩は暑くて何度も起きてしまいました


お昼に眠くなりそうです。


先日、買い物にフレストに。


”つばめ”が巣を作ってました。

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ヒナも鳴いていたのですが、カメラを向けると静かになってしまいました。


かわいい!!


巣立ちまで、楽しみに


また、見に行こう(^^♪
こんにちは👋😃 さちです!

最近、夕方になるとゴロゴロとなってますね。九州は、大変なことになっていて、映像をみているとほんとに心が痛いです(泣)

そんななか、我が家で20分ばかり友達の子を預かりました✨

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めちゃ癒しでした✨プニプニの手足😆💕
産めるものなら…。
いやいや無理無理(笑)

ずーっとみていても飽きない🎵

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癒された、20分でした😍
こんにちわmakiです♡




今日はネイルに来ました(o^^o)




夏は髪の毛もよく伸びるし、




爪もよく伸びます



今日はこんな感じにしてもらいます






お店の方に代謝がいいから爪伸びるのも早いね(≧∇≦)



と言われました笑



夏に向けて、頑張るぞ!!!










こんにちはakemi

今日も蒸し暑いですね~


週末 京都に行きました


目的は、化粧で使うハケ(チークブラシ)購入ですが・・・


ついでに観光しました(笑)


六角堂(屋根が6角形)
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本能寺

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ランチに京都らしいものを・・・と捜しましたが

なかなかピンとくる良いものに巡り合えず


結局イタリアンでしたー(笑)美味しかったけど

少し残念・・・


ハーイ 今日の英会話

残念

That too bad(ー_ー)!!

ザット トゥー バッド

これもよく使いますねー

例えば

A 「昨日、電車に乗り遅れて 遅刻したのよー」


B 「That too bad」


では又来週↓

See you next week ♡


おはようございます mikako 


大阪は 台風たいしたことなかったですが


大雨で 大変なところも 多いみたいですね


JBCは 暴風警報が 発令の場合は 休館になることがあります


心配なときは 電話で 問い合わせてくださいね


ところで。。。


長尾駅前の パチンコ屋さんの跡地。。。

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何が出来るのか。。。 


スーパーフレスコ 24時間営業が


って話を 地元の方に聞いていたんですが。。。


な・なんと


まさかの 馬渕の塾の 移転開校 みたいです

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菅原小学校の斜め前の 建物が お引越しかな

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残念ながら みなさん希望の お茶や ランチを気軽に出来るお店では なかったです


あと 近くに 食べ物屋さんが まとめて何軒か出来るって 話もあったんですが


それも 今は 立ち消えだそうです


長尾駅は キレイになりましたが。。。


長尾駅前開発は 遅々として 進まないみたいですね


スーパー楽しみにしてた方~~


すみませ~~ん


早朝 うちに寄るお孫ちゃん達この日は私が保育園へ送る日    hase


何時もより早い時間 しかも朝っぱらから猛暑


うちに辿り着くと ダラ~~~

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テレを観る・・・観る・・・キリがあらへん

あらららら~さらにダラダラ~~~


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  もっぉおおお!! 行くで!! 

  やっとこさ腰を上げ 外へ出ると・・・・なんやら??夢中なもん見っけ!?

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 あのさ~ダンゴ虫がさ~ほんで トカゲがど~よ!! セミはまだなん。。。

 と なんでなん?攻撃おしゃべりが止まらず。。。朝から 朝っぱらから

 早くしてーーーーー!!の怒号にもめげないお孫ちゃん

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 今日からプールなんだって!!

 暑さに負けないで元気いっぱい頑張れ==ばぁばWATASHI
こんにちは yocoです

暑いですね~
外に出るのが嫌になってきますね
雨の日も 家に引きこもりになるから嫌ですけどね

そんな雨の日は 娘とお絵かきして遊んでいます♪

真剣にカキカキ♪

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ママが書いた絵の上にも カキカキ。。。

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中でも一番のお気に入りは コレ。

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パパが書いた気持ち悪い顔。笑

これを見るたび 爆笑しております☆


あとは アプリで写真撮ったりもしてます♪
携帯大好きな娘は なかなか離してくれません。。。

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毎朝 安室ちゃんの「HIRO」を2人で熱唱したりもしてます。笑
ダンスも大好きな娘ちゃん。
私のDNA受け継いでますね!

顔はパパ100%ですが。。。笑
おはようございます。 山田です


とうとう7月です(@_@)


“まだまだ”と思っていた「芸能ファンタジー」まで、4週間

どのクラスも一生懸命頑張ってます。


練習で皆で合わせて踊ってるのを見て、感動しちゃいます。


頑張ってね。


私事ですが、昨日荷物が届きました。


すっかり忘れていたのですが、麦とホップのネーム缶

ちゃんと名前が入ってました
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いつ飲もうかなぁ

# 固定要素

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