JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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なんだか 久しぶりの 雷&集中豪雨です!! mikako 


最近の季節は。。。


   


って 感じで これから暑くてムシムシする 梅雨&夏突入ですね~~


先日 4月19日に 土曜男性クラスで スタッフ日記 書かせて頂いたのですが


とっても うれしい コメント 頂きました

「私、実はこの教室の生徒です。
この教室が出来た時から通って足掛け5年になります・・ 
とにかくメッチャ楽しくて土曜日が待ち遠しくてたまりません。
現在MAX17人くらい(内美人の女性一人、他は元イケメンの男子)の仲間がいます。
朝早めに行って昨日の野球の解説・反省は巨人・阪神・広島etc
それぞれのフアンの自慢話から1週間の出来事の話に花が咲きます。
美人の先生の40分間のトレーニングは身も心もリフレッシュされます。
小生77歳にして老青年と自負でき、老人施設での演芸ボランティアで頑張れるのも
この教室のお陰と感謝、感謝です。
興味ある方、見学にお越し下さい。
仲間になりましょう(私は決してこの教室の宣伝マンではありません。
念のため)以上ジョージみよしのチョッと長い独り言でした・・・ 」

毎週 ホントに 皆さん 休まず 楽しそうに レッスンに参加されてて 


和気あいあい 楽しんでくださって


そして 私も 最新長尾情報を 楽しみに 聞かせてもらっています


アイパッドの 使い方が。。。 とか 皆さん スゴイです!!


随時 無料体験も やってますので


気になる方は 覗きに来て下さ~~い


ところで。。。


今度は 娘が うさぎのかぶりもの ガチャガチャってきました

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ぷぷぷ(笑)



今日は午前の代行レッスンお昼はJBCランチ    hase 


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午後はBスタジオ 13時~15時 「アクティブ65」クラス

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仕事帰りに寄ってはいけないコンビニで買ってはいけないスィーツ

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珈琲ムース&珈琲ゼリーとレアチーズタルト両方食べちゃったおうち
甘い甘い いっぷくのひと時が~

この後 愛犬散歩と お孫ちゃん保育園お迎え。。。と夜レッスン

しかし暑い一日でしたね 枚方市32度おまけにPM2,5。。。外歩きたくない

まだ5月やのに真夏日続きで厳しいですが上手く水分補給をし脱かくれ脱水!!

そして運動で上手く汗をかき早く夏に対応できる体にしましょう


こんにちは yocoです

ずーっと食べたかった 「乃が美」 の生食パン♡
姉が買ってきてくれました♡

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耳まで柔らかくて モチモチのふわふわで甘い♡
娘も おいし~って言いながら食べてました♪
皆さまも是非食べてみてくださいね!

すっかり元気になった娘は
何やら股を除く体勢をよくします

そこで主人が足を持ってみると・・・

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おぉ!!倒立できた!!

楽しかったようで 何回もしてました♪

私は 抱っこで手首を痛めているので 倒立できない・・・

娘がもう少し大きくなったら 一緒に体操教室に通うのが夢です♡
母はバク転できるようになりたいな☆

腱鞘炎 早く治したいな・・・
おはようございます。 山田です


先週は久ぶりの雨模様でしたね。


そんな天気のなか、息子が修学旅行に行っていました。


人見知りの息子なので、新しいクラスで友達も少なかったので心配してました。


それに、息子バカな私は寂しくって・・・・


予定より1時間遅れで帰ってきた息子。。。


第一声が「とっても楽しかったぁ」って(^^♪


よかったぁ(#^.^#)


私は心配で何かしでかしてはなかったかとドキドキしていました。
おこ

帰ってきてのお土産
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左の水色の箱は遅れたけどって母の日のプレゼントだそうです

おじいちゃんからもお小遣いもらったので、お土産も買ってきてくれました!!


ただ、高速道路で渋滞のせいか、肩こりがあるらしいです。


今日は、久しぶりのクラブで練習試合。動けるかなぁ・・がんばってね
おはようございます☺  さちです💃

この前、遅ればせながら誕生日恒例の神戸デートをしてきました✨
この日は、文句も言わずに私の買い物についてきてくれます🙌

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まずは、去年もここに来ましたが、ホテルでのランチ☀🍴
眺めも最高😃⤴⤴



今日運転手してくれてるので、旦那はお水で、私はシャンパン❇

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貸しきりの空間✨
 



最高のランチでした✨

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そこからまたブラブラ😄


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子供たちは、ちゃんとお留守番してくれてたので、夜は、沖縄料理✨あっぱりしゃん😁




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1日ゆっくり楽しめました😆💝
こんにちわmakiです☆




フットネイルしました(o^^o)








山田池ヨガ

木曜朝10時から

土曜お昼1時から開催してます☆


清々しい外ヨガです^_^



また違った雰囲気のヨガを楽しみにお越しください♡


当日1000円で参加できます(^.^)








木陰もあります(o^^o)
健康講座の告知ですakemi

お医者さんと一緒に健康講座を開きます

お陰様で第2回目です

きっと皆さまのお役にたてると思います

もし時間が合えばご参加頂ければうれしいです

私 張り切っちゃいます~(笑)↓


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一回目 の集合写真ですEC5BbutxwzBrZkhrwRNR8zMqrMEmXLQxlJsPjT4y6Oxk2G5I5wGgKzWGYbzkpRaTDBWGRQ--.jpg


では今週の英会話

炒め物

stir fry

少し発音難しいですが。

スティアーフライです

bean sprout stir fry

↑もやし炒め


あーーーもやし炒めが食べたくなってきた―(笑)

I  want to eat a bean sprout stir fry (*^_^*)

今日明日は 久々の 雨みたいです mikako


あまりの暑さで カラカラしおれ気味だった 紫陽花も 嬉しそうです

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少しは 涼しく なるかなぁ


JBC ニュース!!


JBCの 水素水サーバーが 新しくなりました


ジャジャ~~ン!KIMG2146_convert_20170524092038.jpg

コンパクトで白くて スタイリッシュに なりました~


しかも お湯も出る!! あまり使いませんが。。。


みなさんも ぜひ 新しい水素水 飲んでみて下さいね


そして。。。


一時は 生存があやぶられた トゲピー


孫株から 葉っぱ出ました~~

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JBC創業から 見守ってくれてる トゲピー


よろしくお願いしま=す



 今日は少し曇り空にもなりそうですね      hase

 先週から昨日迄真夏並みの気温でしたが 暑いね~の挨拶で 

 連日朝クラスの参加者さんもお元気にたくさん参加されてました

 代行させて頂いたクラスの皆さま ありがとうございました 


 まだ5月だというのに・・・もう夏ですか?な陽気でしたね

 もっともっと 暑くなる超真夏には お昼の時間帯クラスに

 足を運ぶだけでも過酷ですよね 

 皆さん サボりたい!運動なまけたい! 心にムチ打って乗り切りましょう




 あぁ ことしも夏。。。水遊びの季節初めてお水に付けた瞬間の興奮がたまらない!!

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こんにちは yocoです

昨日 母の日リベンジとゆうことで
母と2人で ランチへ行ってきました☆

交野に住んでいて 気になっていたけど
1度も行ったことがなかったお店へ♪

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「Sucre」とゆう 小さくて可愛いお店♡
お店の隣にはおしゃれな雑貨屋さんもありますよ♪

週替わりランチにしました☆

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ドリンクにシフォンケーキもついてます♪

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ゆっくりご飯が食べられるって幸せ☆
ヘルシーでとっても美味しかったです♡
おはようございます。 山田です

急に暑くなりましたね。何を着て良いのか・・・悩みます

昨日のサチ先生の息子さん素敵ですね

私は母の日は特に期待してなかったのですが、

娘がプレゼントをくれました。

友達とくずはに映画を見に行ってたので、忘れてるだろうと思ってたのですが、

帰ってきた手には、「Happy Mother’s Day」の紙袋が(@_@)
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プレゼントしてくれたのは、

足の角質ケア!! よくご存じで・・・
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すっごく現実的なプレゼントでした。

もう少し可愛いものでも。。 無理か・・・

でも、色々ある中で自分で選んでくれたので、嬉しかったです。

私たちからの母へのプレゼントはお花です。母が送ってくれた写真

しばらく楽しんでくれたらいいな
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こんにちは👋😃  さちです❗

今日は、一段と暑いですよね💦みなさん、バテてないですか??

先週の母の日、息子が超サプライズしてくれました✨


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知らない間に、バスでくずはにいき、花屋で花とハンドクリームを買い

駅員さんに言って中に入れてもらい

私が前に食べたい言ってた抹茶のスイートポテト✨を買って‼

帰りのバスもわからないのに、駅できいて帰ってきました‼

何もかもにビックリ😵嬉し涙より、驚きがおーきすぎて(笑)

ほんとに感謝です☺

お礼に、次の日もユニバに✨

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暑かったけど、楽しめたね❤

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さぁ、これからは、サッカー三昧の日々です(泣)

暑い😢
こんにちわmakiです☆、




皆さん自分の似合う色わかりますか?








自分の似合う色や骨格診断の本をお借りしました





今まで自分がどんな骨格をしているなんて






あんまり気にしてなかったけど





似合う物がわかっていればまよいませんよね











無駄な服はもう買わない!




本当一度は皆さん経験あるかもしれませんね




私はこのタイプらしい







カラータイプはスプリング




骨格は?





このタイプみたい



思っていた自分の好みの服はあまり似合わないと知りショック




勉強になった本でした(o^^o)
おはようございますakemi


ただ今バーゲン中のダミス様のウェアー購入しました(*^_^*)

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これを着てレッスンするのが楽しみです



年に一度ですのでよろしければ皆さまも観てみて下さいマセ♬



運動って厳しいものでしょう?


なのでスタジオ内だけでも派手に華やかにルンルン気分なお洋服で


気分を盛り上げて頑張ってください!


やるき力アップしますよーーーんきっと・・・


今週の英会話

It's a piece of cake
「イッツ ア ピース オブ ケーク」
同じ→(it is easy)
ケーキ一切れ位簡単に食べれる ということから
簡単にできる たやすいことという
意味に発展したらしいです

That job is a piece of cake.

その仕事はかんたんだね。

では、I am on a diet 1週間後の写真です

私のお腹の写真を↓
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体重が1ヶ月前より0.6キロ減りました

子の状態を維持していきたいです(*^_^*)
おはようございます~ mikako 


ダミスバーゲン 好評開催中です!!

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19日(金)までで~す


試着自由なので ぜひ 来てみて下さ~い


ところで。。。


にゃんこかぶりもの 第2弾 お借りしました~


動くので 撮りにくい コタロー


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何するのよぉ!! と お怒りのライム様


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でも 似合ってますよ

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まあね 私は美人だからね~



そして あんずちゃん

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黄色に 緑 今の季節に ぴったり


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でも なんか 嫌ぁ~


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ペンッ!!

 そろそろ紫陽花を楽しむ季節到来ですかね      hase

 我が家の毎年乱暴に伐採されてしまう紫陽花も

 また今年も蕾がつきはじめました 

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 早咲きの 赤い紫陽花を実家で貰ってきたけど

 そろそろ見ごろも終わりそうです

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 満開の紫陽花 どこか名所に出かけたいです 

 
 今週は 19日(金) 8時50分~ 痛み&姿勢改善
       20日(土) 8時50分~ 男性専科トレーニング


 来週   22日(月) 8時50分~  痛み&姿勢改善
              11時10分~  ボールでヨガストレッチ



   以上 4クラスの代行レッスンをhaseが担当させていただきます

   皆さま なにとぞ宜しくお願いいたします  カタッ!!
こんにちは yocoです

昨日は 母の日 でしたね!

今は レインボーのカーネーションもあるんですね♡

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アカチャンホンポに行ったときに お買い物中に
娘が手形スタンプしてくれました♡

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そして 母の日とゆうことで 母と2人でランチに☆

・・・の予定でしたが

娘が高熱になり 急遽 病院へ行くことになりました・・・

産まれて初めての高熱に いつも悪ガキ娘も ぐったり
常に「ネンネ」って言ってます。。。

少し大人しめの娘がちょうどいいような気もするけど 笑

でも やっぱり悪ガキでも
早く元気になって欲しいです!
おはようございます。 山田です


先日、やっと行ってきました。北野天満宮へのお礼参り

といっても、娘の時間が合わなくて、夕方帰ってきてから向かったので、

着いたら、夕方の5時前(@_@)

天満宮内はほとんど人がいなくて静かで・・・

5時までなんですね・・・知らなかった。

本殿にお礼のお参りだけさせていただきました。

今回は娘の交通安全と息子のお勉強のお守りを授かろうと社務所へ

ゆっくり散策できませんでしたが、青紅葉がとってもキレイでした。
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次は息子の番! また合格祈願にお参りさせて頂きます。

こんにちわ✨  サチです☺

GW最終日は、久しぶりにユニバへ息子と二人でいってきました🎵

私の予想通り意外にすいてた🙌

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みにおんパークは人おーかったけど、可愛かった✨

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ハリー・ポッターもなかなかすいてましたよ❗


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ジュラシックパーク付近に恐竜が

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動いてました(笑)

ダイナソーや、ハリドリには乗れませんでしたが、待ち時間は少なかったー⤵まだ拒否されます😢

でもかなりの乗り物に乗りました✨二人で満喫✨

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まだ、イースターしてました💕

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7時までエンドレスで乗り物😝久しぶりのユニバはやっぱり最高でした😍

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息子はサッカーで忙しいし、次はいつ行けるやろ(泣)
こんにちわmakiです(o^^o)





GW開けにまたもやランチの話♡





今回はコスパ高いランチです♡




黒麒麟さん





夜は焼肉屋さんにもなるお店です





まずは前菜


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そして、そーして




ローストビーフちゃん( ^ω^ )






大好き〜〜♡


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この感じで一人前凄くないですか?




しかも絶妙な厚みで何枚も食べれちゃう

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今回はランチ大好きママ友ちゃんに連れてきてもらいました(o^^o)♡





また、みなさんの情報お待ちしてます)^o^(

こんにちはakemi


夏のようなお天気ですねー暑いー(ー_ー)!!


ところで


JBCフィットネススタジオの記事が


5月号のぱどに掲載されます


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お家に届きましたら是非ご覧ください

宜しくお願い致します


今週の英会話

which one?

どっちする?

どっちがいいですか?って言う意味です。

使ってみて下さい!
まだまだ 先だと 思ってましたが。。。


ダミスバーゲン 来週月曜からです!!


試着し放題です!!


特に パンツ おすすめです


1着もってると エアロで汗をかいても ヨガマットに座っても 


バランスボールで 跳ねても 体を締め付けず 動きやすい


そして なにより 乾きやすくて 丈夫です


月曜11時ぐらいには 商品が並ぶと思います


昼からの方が ゆっくり見れます


ぜひ 来て下さいね~

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先日 家に帰ったら。。。


むくむくの こぐまが いました

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と 思ったら 別犬28号に 変身した こたろーでした~~


変身前

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変身後

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別犬(笑)


   実家で食べ過ぎ運動不足のG・Wを過ごしました   hase

   御年15歳 実家の猫モモちゃん確かオスなんですが 

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   ひたすら両親や親戚とのんびりの休日でした

   アレルギー症状が辛くなる為 外出も控えお散歩も止めてしまえば

   たちまち モ~運動不足まっしぐら

   今日からスタジオ内の運動に励みたいと思います


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   一足早く 息子夫婦から貰っちゃいました母の日プレゼント

   いくらあっても嬉しい必需品 ウエア~

   来週は皆さまお楽しみ ダミス☆ウエア販売開催されますね~
こんにちは yocoです

GW終わっちゃいましたね~
皆様 楽しめましたか?
お天気も良くて良かったですね♪

私は 両親と姉家族と一緒に
豊岡にある 親戚の別荘へ遊びに行ってきました☆

空気がおいしくて 緑いっぱいで
とっても気持ちよかったです!

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GW1日目の夜は 外でBBQ

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最高に美味しかった!

2日目の夜は テラスで鉄板焼き
親戚はお好み焼き屋さんをしているので お店の味!
これまた最高に美味しかった☆

別荘の後は 主人の実家へ♪

とっても充実したGWになりました☆

ずーーーーっと食べてたので
体重が増えていました・・・・・

おはようございます。 山田です

ゴールデンウィークも終わりますね。

各実家に帰ってきました。

私の方にはお泊りで。

今回は妹と妹の子も一緒に。

妹は朝からお仕事だったので、パパがお迎えに来るまで、

うちの子たちと遊んでいました。

皆でお散歩にも

近くに最近出来た「森の小径」と隣にあった乗馬クラブまで

息子は珍しくお兄ちゃんになったようで、馬を見れる用に抱き上げたり、
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疲れたらおんぶまでや抱っこまで
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ぐるっと回って帰ってからは子供たちでトランプなどで遊んであげてました

ちょっと頼もしくなってくれたかな。


前日のお昼に食べた「のらや」のおうどん。

隣の小さいのが主人ので大きいのが息子の(@_@)
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食べる量に気持ちも追いついてきたかな?
おはようございます🎵 サチです☺
みなさん、ゴールデンウィーク楽しんでますか??

どこにいっても混んでるし…。
遠出は出来ないし…。

息子は、久しぶりのサッカーなしの三連休✨
娘はテスト前❗

初日はイケヤブラブラ💦夜は贅沢にステーキハウスへ✨



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肉食家族です☺


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焼き肉とは違って、肉肉しかった(笑)

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よく食べる息子は、一番高級なステーキ1ポンドをほぼ一人で完食してました(笑)

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ハンバーグもなかなかうましでした✨

当分肉はいりません😅

次の日は、お母さんらと近くの公園へピクニック✨お母さん作の弁当です☺

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天気もよくておいしかった😌❤

夜は、名古屋から帰ってきた後輩と飲み。食べてるときに、あー!!写真(-_-;)

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毎日よく食べました🎵

昨日は、息子ディ✨
初、サッカー観戦😆パパと、ガンバ戦を見に行って大興奮してました😄
吹田スタジアムきれいやったみたいやし✨

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行き帰りは大渋滞でしたが❗

長い長い休みは明日でおわり。さて、今日は仕事だけど、明日はどこいこー😆💕
こんにちわmakiです(o^^o)




今年はGW家族の時間がとれたのでキャンプに行って来ました☆





いつもは兄と妹、





なかなか遊び方が違い、





年も違い、一緒になにかをすることはゲームくらいだけど






キャンプに行くと家族の団結力が高まる気がします






自分でご飯も作らなくては行けないし、






遊びも自分で考えて即興で色々試せるし、






普段なら話すこともない他のキャンプに来ているお友達ができたり






今回は川だったので魚つかみ取りに挑戦


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塩を振り丸焼きに












いつも喧嘩ばかりしてる2人ですが、今日は仲良くできたね



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こういう時間大切だなぁ〜♡




と、思いました(^^)
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おはようございます mikako 


今日から JBCも 世間も 3連休です~~


せっかく 頑張って筋力つけてるのに長期休暇で 食べ過ぎそうな予定


先週土曜は外食 今日はバーベキュー 明日も外食と


食べる事が 目白押し


食べる前は 節制しようと 思ってるんですが


食べ始めると 忘れちゃいます


3連休の振替は 無料で 6月10日(土)までです


私が 入ってるレッスンは 月曜2時からの 機能改善ヨガ


股関節に 効くヨガです


そして 3時10分からの 椅子を使ってエアロビクス&筋トレ


簡単な有酸素運動と 筋トレ


木曜 シェイプアップエクササイズ


有酸素運動と スクワットと筋トレ


他にも 入りたいんですが なかなか~~


JBCの入り口のオリーブの木に たくさん花がついてます

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オリーブって 2本ないと 実がならないんですが


最近 どこかに 木があるみたいで


すこ~しだけですが 実がなります


見つけてくださいね


そして ますます可愛い 紅葉の実 

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  今日は長寿会「招堤南一区 」の皆さんをご紹介します      hase


  毎月 3回木曜 午後1時からの楽10体操教室に


  30分前から続々と集会所に集まり談話しながら待って下さってます

 
  一番高年齢の方は なんと 90歳

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  半年前からの体操継続で 嬉しい声をたくさん頂き

  伝える者としてとってもとってもやりがいパワーを頂戴しています


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 さて
  G・W真っ只中 皆さま素晴らしい休日をお過ごしくださいませ

  私は まだ眼瞼炎症(少し治まりながら) 外気にさらされると

  酷くなるようなので・・・

  お部屋引きこもりで楽しむ方法考えま~~す

# 固定要素

固定要素:a
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固定要素:g