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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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今日は2月最終日で冬の最終日とも言うそうです   hase

明日から 季節は~だそうです

そして3月1日(水)からのプログラム 


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マイライフに掲載され皆さまの体験参加を期待に胸ふくらませてる私

継続同クラスの皆さまにも 楽10体操を導入した

新プログラムを喜んで頂けるよう 頑張りまっす

コリ解消!!

楽10体操肩こり解消コースは

様々な場所で多くの方に効果に満足頂いてる

簡単体操です 

運動に慣れて方も もう一度簡単体操で

ご自分の体感覚に新な気づきを見つけてみてください(^-^)/
こんにちは yocoです

週末は 主人の実家へ帰っていました
相変わらず グータラ嫁です。笑

ご飯がでてくる幸せ♡
ありがたやー

主人の友達の子供ちゃんとも少しだけ遊びましたよ♪

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歩くのが大好きな娘は お外が大好き!

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すごい柄×柄の服だな。笑

最近 誰かのお家へ遊びに行くと
猫かぶるようになりました
慣れてきたら 怪獣になりますけどね。笑
おはようございます。 山田です。


土曜日は続けて良いお天気でしたね。

昨日も友達とウォーキングしながらおしゃべり

先週に引き続き梅も見てきました、先週よりたくさん咲いていて匂いも良かったです
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次の水曜からは新レッスンもはじまります。

hase先生の楽10体操の時間が2時から。azumi先生の椅子ヨガは3時10分から

楽しみですね。
こんにちは👋😃  さちです❗

今日は天気がよくて、少しだけ暖かい気がします✨

さて、新しいことを始めるには勉強しなくてはいけません!

私も、自分の中ではまり出している ピラティスについて、勉強をしています‼

指導方などは、徐々になれてはいきますが、呼吸がかなりしんどい💦

みなさんを教える日がくるのかしら☺

講習が終わると、自分へのご褒美にコーヒーを飲んで帰ります🎵

普段、本町にはいかないので、回りには喫茶店だらけ‼びっくり!さすが、オフィス街。

毎回違う喫茶店へ!この日は。

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ワッフルと、コーヒー☕😃☀  

お昼から講習なんですが、食べていくと動けないから、終わってから軽く食べました✨

店内も

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めちゃいー感じ✨

次回は、気になってるチーズの店にはいろかなぁ(*^^*)
こんにちわmakiです^_^





先週山田池公園では、梅の花が綺麗に咲いていました





卒業、入学の季節





今年は我が家の姫が卒園入学します






梅田阪急に入学式のお洋服を見に行きました






百貨店でかなり長い時間見ていましたが、





途中、子供服の階の真ん中にクラブハリエプロデュースの、





キッズクッキングスタジアムを発見した娘はお洋服どころではなく、




クッキングに夢中、、、


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1時間近く脱線していましたー




可愛いお雛祭りケーキ♡そりゃ楽しいわ

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ご満悦♡の笑顔




jbcでの7年前大きいお腹で私のヨガに来ていただいていた皆様、先生方本当に暖かく見守っていただきありがとうございました。





もうすぐ一年生になります(^ω^)





より、いっそうヨガや健康に美しくなって頂くお手伝いができるよう頑張ってまいります!!




宜しくお願いします♡


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皆様こんにちはakemi


先日より、関西医大からのご紹介で パルセンスという


脈拍 睡眠 歩数 カロリー消費量 などがわかる


腕に装着するタイプのものを付けています

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皆さん~それでねー分かったことはねー


意外とねっ日々のとカロリーって消費してないんですよねー


そしてその割には、食べ過ぎてます


後悔先に立たずの日々・・・反省


今日の英会話


I am on a diet

アイム オン ア ダイエット


私はダイエット中です!
来週から もう 3月です~~~


早い早い~~~ mikako 


1階の 下駄箱の上の 「金のなる木」に めずらしいピンクの花が咲きました

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ピンクめずらしいそうです


この間の 雪で ちょっと 枯れてしまったんですが。。。


どんどん 新しい葉が 出て来てます


生命力強し!!!


あちこちの梅も キレイに咲いてきて 春も もうすぐって感じです


来週3月からの 水曜 新しいレッスンも 始まります!!!


ぜひぜひ 参加してみてくださいね~~


最近の JBCスタッフ日記には 


可愛いベイビーたちの写真や エピソード満載ですが。。。


まだまだ そんな縁が なさそうなので。。。


今回も ネコネタで。。。。


最近の あんずちゃんの マイブーム

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コップに手を突っ込んで~~~

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飲む!!


ちゃんとした 水飲み場あるのに~~~


猫は こんな水が 大好きです


 今朝は雪が舞うほどの寒さでいたが・・・

 晴天だった日曜日は 楽10体操指導日      hase

 何時もは車で5~6分の集会所

 近いのは分かるけど歩くと何分か?つかめぬ距離感

 ・・・なんだ歩けるじゃん!!

 お天気良くって気持ちいい 

 歩道から 少し離れた土地に 梅の木が 

 車だとわざわざ止めて 眺めるなんてしないけど

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 こんなふうに 梅の香りを感じ 写真撮ったり

 心に余裕と栄養で 楽10体操効果も倍増 


 さて来週 3月1日(水) 2時~2時50分 クラス担当します

 プログラム内容は 楽10体操

 らくに楽しく10項目10回体操で準備運動

 簡単エアロで脂肪燃焼と簡単足腰強化らくトレ

 筋膜リリースストレッチで痛み改善リラ~ックス

 さぁ 皆さん楽10体操JBCフィットネスバージョン!!

 お孫ちゃんとおソロで前髪切ったhaseがお待ちしてます 
 
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 自撮りにハマってるお孫ちゃん

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 パパにチョキチョキして貰うのが大好きです
こんにちは yocoです

風邪の娘ちゃん 
薬のおかげで だいぶ良くなりました♪

「ポーズ」と言うと これ♪

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色んな事ができるようになってきました☆

中でも 一番嬉しかったのが
「ママー♪」

でも 「ママって言って」と言わないと
呼んでくれません・・・悲

でも 呼んでくれた時は 最高にカワイイ♡♡
「パパ」は ほぼ言わないから なおさら嬉しい♡笑

そんな娘も もう1歳4ヶ月です
ほんと早すぎる~

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またスタジオに連れていきます♪
おはようございます。 山田です。




昨日はお天気良かったですね。




公園にも子供たちが出てきていて、楽し気でした。





昨日に友達と山田池公園にウォーキングついでに梅を見に行ってきました。





色とりどりの梅が・・
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満開とまでは行ってませんでしたが、綺麗





春が待ち遠しいですね
こんばんわ!  少しだけ日にちをまたいでしまいました、さちです(*^^*)

今のバレンタイン事情知ってますか?
昔は、本命に告白する日でしたよね❤今では、友チョコがメインです‼

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何回手伝わされたことか😫ざっと、30個以上はもらってましたね!

息子ちゃんは、沢山もらったお姉ちゃんのチョコをかなりうらやましそうにみてました(笑)
でも、かわいい女の子が今年も一人で渡しにきてくれて🎵2年連続なんですが、チョコ大好きな息子はめちゃ喜んでました💝

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その微笑ましい光景を真ん中で見ていた母でした(笑)よく考えたら、隠れてなあかんよねー‼反省😢

友チョコなんかなくなればいーのに‼
こんにちわmakiです(╹◡╹)




今年はお雛様を棚の上に置く事にしました♡





長女が生まれた時にかなり歩き回って母と選んだお雛様とお内裏様♡かなりお気に入り♡

お雛様のお顔

着物の生地や色合い

かなりこだわる私に、母は文句も言わず付き合ってくれました。

いい思い出です♡



うちのお雛様♡です



とっても上品でべっぴんさんなお雛様

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男前のお内裏様

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惚れ惚れ♡


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すくすくと元気に育ってください。(^^)



京都のお菓子



落雁や金平糖♡



大好きです☆




抹茶と共にいただきたいです♡

皆様こんにちは、今日は少し


温かくなりましたねーakemi


おかげでレッスンでは良い汗かけました(*^_^*)


いつも元気に皆様と楽しく踊ったりヨガしたりお話したり


この普通の日常の平穏が末永く続く事いつも


月に向かってお祈りしています



今日は、今からうっかり延滞してしまったDVDの延滞金を払いに


ツタヤに行きますー1週間の予定で返却すればいいと思い込んでいたものが


なんと新作で2泊だったんです。


気が付いたときにはもう2日も過ぎてて


しかも7巻も借りてしまっています



いったい私はいくら延滞料金払わないと行けないのか?


たぶん3000円くらいかな~?怖くて調べてません苦笑


ってな感じで様々なハプニングはありますが、


皆様と良い汗かけたこの時間の幸せをかみしめながら


延滞料金お支払してきまーーーーす^m^


バレンタインでー

にちなんで英会話❤


will you be my valentine?


何故かこれで「恋人になってくれる?」という意味らしいです^m^


ういる ゆー びー まい バレンタイン?


何故なんですかねー?

でも何だかおしゃれっ!(^^)!

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明日から 春の暖かさだそうです♬ mikako 


3月から レッスン内容変更のお知らせです 


毎週水曜日 14時~14時50分


コリ解消!楽10体操&筋膜リリース hase先生

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楽10体操は chieco先生考案の 今枚方で話題の体操です

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運動は 楽しく 笑顔で 長く続けるのが とっても大事


私に出来るかしらって 心配ご無用です


60代でも 70代でも 始めてみませんか??


そして。。。


15時10分から 16時は。。。


azumi先生の 


自律神経調整 膝が悪くて 正座や あぐらは ちょっと。。。


って方にも 最適 椅子ヨガ!!

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金曜13時からの Bスタジオの 無料レッスンで 大好評の 


azumi先生の 椅子ヨガが


Aスタジオで 受けられます!!


3月1日(水)からで~~す


azumi先生の 優しい声に 癒されてください!!


それでは お楽しみに!!

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 伏見稲荷山頂 からの景色はキラキラお天気でした    hase


 十数年ぶりの伏見稲荷参拝


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 さすが年間参拝客数全国第1位

 この日もたくさんの人でした。。。

 今回は 全境内制覇で山頂本殿参拝

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 千本鳥居では 自撮り棒で撮影の外人さんで

 歩行のリズムが 乱れます 

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 山影は雪肌が残ってました

足元は 濡れててヒンヤリでしたが 景色は

京都を一望できて 目に栄養

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 眼力の神様にも 眼病改善願い


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おみくじも大吉やったし 茶店のお抹茶も美味しく

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この日は伏見稲荷山だけで 1万歩歩きました

なんか ええ感じのご利益期待します
こんにちは yocoです

雪が降る日が 多いですねー
ほんと寒い!

娘も寒さのせいか 風邪をひいてしまいました
皆様もお気を付けください☆

娘は 風邪でも食欲落ちず元気です!

「お~いしぃ~!」
と言うと こんな顔をしてくれます♪

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目をつむって たまらんお顔♡
ご飯中は真剣に ひたすら食べます!

ごはん大好き♪

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口に詰め込みすぎて いつも おえぇーって なります。笑
これだけは なかなか学習してくれない・・・

日々成長中です!!

では 英語であそぼを見る くまちゃんでお別れです☆

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おはようございます。 山田です。




今日も寒そうですね。昨日は起きたら、地面が白くてびっくり



娘とおじいちゃんのへのバレンタインチョコを買いにくずはモールへ




1Fのバレンタインコーナーで娘が悩みに悩んで4つ購入(一応、父と弟の分も)





せっかくなので、少し他のショップを見ようと思ったのですが、




行ってびっくり! 改装中のショップがいっぱいで。。。殆ど見れなかったです。




改装後はどんな風になるんでしょう。




先日、大阪駅に行ったときに入った時空の広場の写真




席には電気クッションと近くに電気ストーブ
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注文したチョコラートとラテアートの雪だるま
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お昼だったので、イルミネーションは少しだけ
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こんにちは👋😃  さちです(*^^*)

毎日寒いですよね(泣)

毎回子供ネタですいませんが…。人生初、バレー観戦行ってきました‼ ダンスで忙しい娘ですが、中学でもクラブは入った方がいーよ!ってなってのバレー部(笑)
一年生大会やし、友達ママさんが行こー✨って誘ってくれたし、リハーサルもなかったし、いってみました☺

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娘、エースの背番号4番をもらってました✨初心者しかいないなか、みんなめちゃがんばってました💕

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サーブ上手くてビックリ(笑)ほぼ決まってた✨私の応援もかなりテンションあがりました☺
全く興味がなかったのに、次回も時間を作って行こー🎵と思いました✨

またまた忙しいうえに、忙しくなりそうだ💦💦

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予選2位通過!おめでとう🎉
こんにちわmakiです(╹◡╹)



今日は実家からおばあちゃんがお雛様のお菓子を持ってきてくれました♡

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京都のお菓子
落雁
琥珀糖
金平糖

など、珍しい可愛い和菓子に見てるだけで癒されます


3月3日が楽しみです(╹◡╹)




さて、松井山手のパラディッソさんという



アジアンカフェにてアクセサリーを置かせていただいています(^^)




お近くによられた際はお茶や、ランチ




お持ち帰りの肉まんも手作りでおいしいです☆


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おはようございますakemi


先週載せれなかった伊勢神宮のお写真を・・・


まずは、白いお馬さん登場シーン!ラッキーでした↓

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豚捨てコロッケは相変わらず混んでて並んでましたよー
一番奥に見えている屋根が「豚すて」です from in queu


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でもやっぱり美味しい(笑)

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美味しい抹茶もまったり~飲んでっと・・・

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やっぱり伊勢神宮大好きです

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今週の英会話↓


行列

キュー

queue

綴りは難しいけど読み方はキューです


from in queue  行列
みなさ~~ん mikako


年末年始と 1月の振替は 今週金曜までで~す


今週土曜日は 建国記念日で JBCは お休みです


よろしくお願いしま~す


12月に 年末年始の振替は 2月10日までって


えらい先の話だと 思ってましたが


年を明けると 早い早い


びっくりです


びっくりといえば。。。


先日 超暖かかった土曜日に。。。


京都の金閣寺に 行ってみましたが。。。


ほぼ 日本人皆無でした!!


アジアの観光客が ほとんど!!


聞こえてくるのは よその国の言葉ばかり。。。


振袖にスニーカーで 大股で歩いてたり


なかなか 不思議な光景でした


そのあと。。。


日本海の方へ 行ったのですが。。。


まだまだ 雪が 残ってました

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旅行は 好きだけど ネコに会えないのは 寂しい。。。


帰ってくると だいだい 窓に居る あんずちゃん

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ん??


なんか 変な形??


膝立ち??

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そして!!!


今日 金魚 頂きました!!

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喜ぶ あんずちゃん!!


今度は 長生きしてね~



 ハワイの雑貨屋さんで購入した ヨガ履き便利です    hase

 アウトドアヨガ・・・ビーチや公園等に必要かなと思って購入しましたぁ


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 5本指でないのが残念ですが

 ゴム製底の くるぶしソックスです。。。

 公民館や集会場等での体操指導に 丁度ええ感じの

 上履きです p(*^-^*)q 

 
 携帯用 可愛いスリッパは色々ありますが

 フィットネスウエアに合う上履きあると便利です

 ネットで調べると また色々出てますね~~

 しかもヨガ用ソックスと変わらない価格がイイ 

 皆さんもイイ物 見つけたら教えて下さい 

 
こんにちは yocoです

ヘアカラーを ピンクにしました♪

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ちょっとしたイメチェンですね♡

2月3日は 節分でしたね!
娘用にも 簡単に巻き寿司作り
家族みんなで 巻き寿司を頬張りました☆

そして メインイベント!
鬼さんの登場です!

まずは papa青鬼が登場!
近づいてくるなり ギャン泣き!!

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怖かったみたいです♡
豆をまいて 追い払い成功!

しかーし
続いて mama赤鬼登場!!
さらに号泣しました♡

声も服も一緒なのに
ママってわからないもんなんですねー

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チビ鬼は 怖くないらしい☆

次のイベントは バレンタインだな♪
作るのめんどくせー。笑
おはようございます。 山田です。




今日は雨ですね




先日の節分で、巻きずしを作りました。今年は田舎巻きと海鮮巻き。




早く食べ終われるように海苔を半分に切って作ってます。




こんな感じに、次の日のお弁当用に多めですが、3人で残ったのは3本のみでした。

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今年の豆はこれです。

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各部屋には2つづつと決めて撒きます。(集めるのに簡単なんです)




外には袋を破って、姉の方が大きい声で「鬼は外!!」って、いくつやねん!




暦では春ですね。早く暖かくなってくれるといいですね。
こんばんわ!  さちです(*^^*)

今日の昼間は暖かかったですよねー😄
用事が進みました☺

ご飯の用意をして、リハーサルの為五条へ❗



まだまだと思っていた舞台がもうすぐ(泣)ヤバイなぁ‼練習しな…。


と、話がかわって、最近の中学の遠足?は、コリアンタウンにいってキムチづくり!と、お買い物😲
1,000円のおこずかい持っていき



これだけ買えたみたい(笑)
今年は韓国にいきそびれたしなぁ~⤵近々再チャレンジだー‼
こんにちわmakiです☆




まだまだ寒い日がつづきそうですね)^o^(




今月10日まで、

松井山手のパラディッソさんにて、アクセサリーを置かせていただいています(^^)


ランチもいつも人気です(^ ^)



私は、店長さんの笑顔が素敵でとても元気をもらえるお店だと思います!!


ソフィアモール近くです
⬇︎






他にも多数活躍の作家さんの作品が購入できます☆





お近くなので、ぜひ足をお運び下さいませ(╹◡╹)
やっと初詣いけました~akemi


今年もなかなか遅くなりましたが、


初詣行ってきました。


伊勢神宮にビューって車で・・・


朝 7時に出て 9時半到着 お参りの後おかげ横丁で


色々買って食べrました(*^_^*) そして帰宅は午後1時


その後は お家で 今月のエアロビクスのコリヲ(振付)考えてました



伊勢神宮で 白いお馬さんの到着に遭遇出来て


嬉しかったーラッキーでした


久々に手作りでお菓子も焼いてみました(笑)


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りんごのパイです


ちょっと写真では、りんごのパイに見えにくいけど・・・苦笑


味は、マアマア美味しかったです(森田さん意見)



では今月の英会は

Dont catch a cold!ドント キャチ コールド

Stay warm❤      ステイ ワーム


身体を冷やさないで!風邪ひかないでね(*^_^*)


毎日 寒いですね~~ mikako


JBCの 貯水のところも 何年か前 凍って 朝 水が出なくて


大騒ぎに なったことが あったので。。。


なんか 服(?) 着せられてます


しかも 中に カイロ貼ってるらしい(笑)

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水出ないと 1階の デイサービスのお食事 作れないし


トイレも 流れない??普段 普通のことって いざ ないと ホント


大騒ぎで おお困りなので 今年は 寒さ対策万端のようです


ところで。。。。


お正月に すくってきた 金魚たち。。。


病気に気づくのが 遅くて 薬浴の 薬の量を 画策してる間に


残念ながら 全滅してしまいました。。。


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毎日 眺めて いつか 捕ろうと 企んでた ネコたちも がっかり


ごめんね~~


ホームセンターに行っては ろ過装置のフィルター買ったり 底石買ったり。。。


でも なかなか 次の金魚 飼うの ためらいつつ


金魚も 飼うと 可愛いんですよね~


死んじゃうと 悲しいし。。。


でも!!


せっかく 金魚鉢も 用意したし ネコたちも 人間も眺めて癒されてたし


リベンジ考え中です


# 固定要素

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