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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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おはようございます mikako 


明日から 12月ですね!!


京都は めちゃ混みらしいので とりあえずJBCの 紅葉 で。。。

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気分だけでも 。。。


そして 先日 ダイソーで  びっくりな Xmasグッズ 発見しました 

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可愛くないですか??? ガラスのドームの中に 小さなガラスのツリー


しかも ちょっと 写ってないですが ツリーとかに 引っかけられるように


なってます


しかも しかも しかも!!!

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色んな色に 光ります!!!


108円ですよ~~ 108円!!


コスパ高すぎです!!


100均 大好き!!


そして。。。


驚いて 思わず バイクを止めてしまった。。。

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ん?? あの白いのは??

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山羊!!!

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お仕事中でした


私の家にも 1匹 働きに来て欲しい。。。
  大きなバランスボールは万能です    hase


  介護予防体操★アクティブクラスの皆さまも

  腰椎圧迫骨折 人工股関節 腰・膝痛など

    既往症・後遺症を抱えてても

  アクティブに人生を楽しみ健康寿命を延ばすため

  無理しない!頑張らない体操を 続けています


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  なかでもバランスボールでピョンピョンとお尻フリフリは人気

  コロコロ~とを多方向に転がすのも気持ちいい~


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  水曜 3時10分~  簡単!壮快!バランスボール
      
  水曜 夜 7時~  簡単!壮快!ヨガストレッチ

  土曜 10時~    フィットネスボール



   ボールいっぱいエクササイズしてま~~す


  先日は ママと女の子ふたりで 体験していただきました

  始めは こわごわだったけどすぐに慣れて楽しかった!!と

  言ってくれて 

  お子さん~高齢者まで どなたでも万能なバランスボール

  皆さんの参加を お待ちしてま~~す  
こんにちは yocoです

またまた ディズニーブログの続きです♪
今回は ホテル編☆

ディズニーランドの目の前にある
ディズニーランドホテルに宿泊しました♡

初めて泊まったけど 最高に良かった!!

昼間のホテル☆

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夜になると ライトアップされてキレイ☆

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お部屋もキレイで 可愛いい♪

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窓から見える景色は これまた最高で
シンデレラ城も見えて うっとり~♪♪

疲れて体を癒してもらい
次の日も早起きでスタートだ!!

つづく
こんにちは 山田です




今日は一日 雨のようですね




お天気が持っていた昨日に山田池公園へ友達たちとウォーキングへ。

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歩いている時間より、帰ってきてから喋っている時間の方が長かったですが(#^.^#)





夕食はタコ焼きに。。。

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その前におつまみに“タコ焼きアヒージョ”にしました。

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初めてでしたが、楽しかったですよ。
おはようございます🎵さちです!

先週、どーしてもユニバのツリーが見たくて、子供達が学校帰るのを待ち、行ってきました🎵

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でも、雨がパラパラ❗見たかったショーはなかったんです(泣)

でも、花火はあがりすごくキレイでした☺

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滞在二時間のバタバタでしたが、近々リベンジしたいと思います‼

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ぜひみなさん最後のツリーを見に行ってみてください😄💕感動しますよ❤
こんにちわmakiです(o^^o)





寒くなってきましたね💦






体調管理はどうですか?






風邪ぎみの方が多いですが、





この時期を乗り切るためには、





体温を上げること、腸内環境を整えることが大切です( ◠‿◠ )





発酵食品や水分を摂りましょう☆





定期的に、運動して代謝をあげましょう☆






私事ですが、
今月はイベントにお誘いいただきjoyeuxとして
アクセサリー販売してきました(o^^o)





お近く、松井山手のパイノッソさん




は、ランチもヤムチャなどアットホームで居心地がいいおみせでした( ^ω^ )



皆様こんばんはakemi


私は先週の週末はハワイから帰国後久しぶりの

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ゆったりゆっくりのDAY off でした~


朝ゆっくり起きて ハウスキーピング そして


午後からは、山田池公園にウオーキングへ

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公園が綺麗に色づいていました(*^_^*)


ハワイも素敵だけど 我が町長尾も負けていません☆


景色も素敵で気持ちいい~~~


1時間くらいゆっくりぃ歩いてから


帰宅後 ボジョレー飲んで


シャンパンも開けておつまみたくさん作って食べて(笑)

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お昼寝~~~タイム イエイ


あーーーー幸せ^^^^^^



帰国後3日ぐらいは時差ボケで


午後7時くらいには眠くなり朝4時くらいに目覚めるという


変な生活でしたが、


やっと調子も戻り始めました ←良かった―



そしてそして昨日は。


JBCフィットネススタジオの忘年会でしたー

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12月になったら慌ただしいので早めに・・・


飲んで食べて笑って あっという間の3時間でした

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これからも力合わせて頑張っていきます





今週の英会話↓



I appreciate it 感謝します


アプリシエイト← 感謝


I appreciate you to visit this website
明日は 勤労感謝の日で JBCフィットネススタジオは


休館 です


振替は 12/10(土) まで 祝日の振替は無料です!!


先日頂いた バラの花

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先週末には。。。

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そして 昨日は。。。

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まだまだ 美しく 咲きほこっています


そして。。。


別の 薔薇を 育ててる会員様からも

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色んな 種類の 薔薇を 頂きました


いつも いつも ありがとうございます


そして。。。


菊も。。。

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ビタミン色に なんだか 元気がもらえそうです

 ひさしぶりにT・サイトへ寄ってみました     hase


 平日の午後 人けの無いスペース発見


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 ちょっと 読書気分高まるやんでもいただきながら・・・ふふ 

 おお!! スタバの広告につられて・・・飲みたかったヤツ

 
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  季節メニュー

  スノーピーカンナッツラテ 可愛らしいカップ

  実際は 盛りは無く 迫力に欠けますが


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 小腹が空いたお腹に甘くナッツの歯ごたえが楽しめて美味しかった


 最後は これまた甘党ですが・・・

 デイリーヤマザキのミルキーメロンパン包紙が可愛い


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    ペコちゃん
こんにちは yocoです

11月18日は 私の誕生日でした♪

姉&チビーズで USJへ☆
年パスGET♪

ワンダーランドは あまり混んでいなく
たくさん遊べました♪

キャラクターにいっぱい遊んでもらい
娘は大喜びでした♪

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お目当ての クリスマスツリー見れて満足♪
めちゃキレイ☆

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夜は 結婚式を挙げた式場で ディナー♪
22日は 結婚式記念日なので 合わせてお祝いしてもらいました♪

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お世話になったプランナーさんとも2年ぶりに逢えて嬉しかったな♡

お料理もおいしくて スタッフさんが みんないい人!
また 行きたいな♡

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おはようございます。 山田です。




金曜日はお天気良かったですよね。




家でダラダラしていたら、妹から「今、山田池公園」ってラインが・・・




電話してみたら、甥っ子たちもいて少しだけ遊んでるとの事。。




すぐに、自転車で行ってきました。




下の子は小学3年、久しぶりにあったら、背がすっごく伸びてて(@_@)

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私、写真を撮られるとき目をつぶっちゃうんです(´;ω;`) 頑張って開けてるつもりなんですが・・・・



小学三年生は元気です。上のお兄ちゃんは19歳ですが、バテバテに (*'▽')

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お天気も良くって、紅葉もキレイで、1時間ほどでしたが楽しかったです。

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今週はJBCはイルミネーションが増えました!!




入り口近くのオリーブの木がキラキラしてます。

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綺麗ですよ。見に来てくださいね。
こんばんわ!さちです!

今回は悩んでクリスマスネイルにしてみました☺



毎回、何にしようか悩みながらも、私の癒しです🎵

女子とゆうのは大変ですよね。マツエクもしだしたら、ついつい毎回…。

今は、黄緑していますが、次は何色にしようか悩み中🎵
こんにちわmakiです( ´∀`)




今日はいいお天気でしたね♡





公園もすっかり紅葉して来ましたよ





今月は新しくあちこち頑張ってます






山田池公園で木曜朝10時より、土曜日1時より公園ヨガをしています(^。^)




目を閉じて光を感じ




肌には心地よい風を




感じ耳を澄ましたら、木々の騒めき、小鳥のさえずり




ここに生きている自分に出会えます。





明日は雨予報ですが、、、
パークセンター内でヨガを行うこともできるので雨天決行です( ◠‿◠ )




興味がある方は是非声をかけてくださ〜い♡




今月は秋ネイル


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皆様こんにちはakemi

ハワイのホテルでこんなん作ってはりましたー


滞在一日目↓

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滞在二日目↓

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最終日滞在四日目↓

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凄いでしょう!!!毎日こつこつお二人で作業してはりましたー


感動です♡


後は、ダイヤモンドヘッドの頂上で見た朝日↓


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ちなみにTシャツはJBCの制服です


これを着て上りたかったんです(笑)



ホテルのお部屋からの夕日↓

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最後にプールと海がつながったように見えるホテルのプール

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目の保養と英会話の実践で有り難い4日間を過ごせました!!


これからも自分の為 そして


縁あって一緒に歩んで下さっている皆様の健康の為


日々努力邁進していきたいです(*^_^*)





 
昨日は 昼間は 暖かったのに 夕方から急に 風がぴゅーぴゅー


そして 今日は また ぽかぽか


着る服に 悩みます  mikako  


でも 今朝 とっても 可愛いもの 頂きました

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本物??って 思わず聞いちゃったぐらい美しい~


薔薇育てるほうが こども育てるより 楽!!文句言わんしって 



名言も頂きました(笑)


そして 生命力あふれる。。。

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さつまいも


当分 楽しませてくれそうです


来週の水曜は 祝日で 休館ですので


12月10日土曜日までに お好きなクラス 挑戦してみてくださいね


ますます Xmasや忘年会 年末年始と 食べすぎ注意の


イベント目白押しが 近づいてきました~


私も 体重・体脂肪落して年末に立ち向かう気分が 


ふつふつと 高まっています


美味しいもの食べるの我慢するのは 絶対嫌!!


と なると 筋肉量増やして 代謝を上げて 


立ち向かうしかない!!


なのに 昨日 角に足の薬指ぶつけて 痛くて レッスン入れるか


危ぶまれたので 外科行って レントゲン撮ってもらいました


が。。。


大丈夫でした~!!!


ネット情報で 意外と 足指骨折が 多いって 書いてて


検索大好きなので すぐ 踊らされてしまう~~


よ~~~し


体脂肪 落とすぞ~


日曜日 介護予防指導者講習会を受講してきました   hase


今年のテーマは

フレイル(虚弱)に対する運動指導の役割

フレイル(虚弱)に対する栄養対策とその評価

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各90分の講習会

どちらも興味深いテーマで難しい内容でしたが

高齢者の運動指導の現場に大切な栄養の話と

実践指導内容の話でした

 お昼休憩後 お待ちかね実技指導 

「頑張らない体操指導」 講師は我らが 倉田智栄子先生

膝痛・腰痛対策のための運動機能向上プログラム

朝9時~16時半 たっぷり学び実践し 改めて気づきがありと

貴重な時間を過ごしてきました  


  そして昨日は友人と近場でおしゃべりランチ

八幡のムサシ2階にある centopercento(チェントペルチェント)

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ひっさびさに行きましたが 並ばずに入店できラッキー

パスタはハーフサイズでなくてもいけたわぁ~美味しかった

   あかんあかん食べ過ぎ注意
  
こんにちは yocoです

ディズニーブログ続きます!

1日目は ディズニーシーへ行きました♡
キャラクターにもたくさん逢えました♪

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ショーも近くで観覧できて満足!満足!
仕事柄 ダンサーさんの動きに目がいってしまう・・・笑

チビ達は 姉お手製のダッフィーコスチューム♡
可愛い♡
私は アナ♡

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夜ご飯は マゼランズでディナー♪
どれも最高に美味しかった!!

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誕生日月の娘に 小さなケーキを用意してくれました♡

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ペロリと食べておりました♡

次は ホテル編ですー♪
では また来週♪
おはようございます。 山田です




昨日、山田池公園へ行きました。





主人も仕事、息子のクラブも早くなり、昼過ぎから一人になったので、行ってみました。


コスモスも綺麗、
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時間もマキ先生がヨガをされている時間だったので、急いでいったのですが、


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現地に着いた時には始まってました。怪しく写真を。。


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とっても良いお天気。





紅葉もキレイで。


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マキ先生もキレイ!!





青空の下のヨガ。気持ちよさそうでした。






後はウォーキング
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気持ちよかったです。



マキ先生お疲れ様。
怪しく写真を撮ってたのは私でした
こんばんわ!さちです😄💕

毎週わが家にはイベント的な行事があります!
今回は…




2年前くらいから始めてる、日本拳法の大会❗

今回、初めて息子が決勝まで残りましたが、
惜しくも負けて2位でした❗優勝したかった思いが強く悔し泣きを(泣)  私まで泣けてきて😢二人で泣いてました😢

わが家の娘も強いんです(笑)
順調に勝ち進み、2位決定戦で負けて3位‼相手はみんな柔道選手並の体格のよい女子でした(笑)





前回3位だった息子、今回は2位、来月の大会は、優勝めざせー(☆∀☆)

最後は笑顔の二人でした🎵

わが家のトロフィー増えてきました✨

こんにちわmakiです(o^^o)




土曜日の山田池は、お天気も良く空気も澄んでいました



まだまだ、始まったばかりで認知度も高くはないヘルシージョイクラブですが、



公園でヨガはいつもと違い、




大きな空と大地を感じられる




jbcから自転車で駆けつけてくださった会員さま☆もいらっしゃいました!


ありがとうございました!!




もっともっとヨガの気持ち良さや気づきを分かち合えるように、頑張ります(^-^)!


皆様〜お休みいただき冒険旅行中のakemiです笑


何故ならば私なりに頑張って英語の実践勉強中だからなんです。


できるだけ必死で話しかけています


ショップの店員さん


ホテルのコンシェルジュ


登山で一緒になった方々


プールでスタッフ


などなど自分の英会話力を試すべく奮闘中〜〜〜( ◠‿◠ )


今のところ 60点くらいです笑


甘い採点でしょう?


ハワイの人は皆日本語のようなカタカナ英語も上手に聞き取り


ゆっくり話してくださいます。


道にも何度も迷い エクスキューズミィから色んな人に


行き方質問していますが、英語で丁寧にゆっくり説明してくださりわかりやすい〜感激です。



あと少し修行して日本に戻ります🇯🇵


では、ハワイからお写真を↓貼りますね〜


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朝から冷えましたが。。。


とっても いい天気ですね!!mikako


今 虹が出てると 娘から写真が 送られてきました

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なかなか見れない 絵に描いたような虹


そんな中


明日から始まります


マキ先生の 山田池公園での リフレッシュヨガ 

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木曜 10時~11時 1回1000円


芝生で 思う存分 寝転んで ヨガして 自然から チカラをもらえる


とっても 気持ちよさそう~~


当日参加も OKみたいだし 寒い日や 雨の日は室内も 使えるので 


青空の下 ひと味ちがう ヨガ 


ご興味のある方は ぜひ!!

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担当の マキ先生。。。


の 娘さん


びっくりの。。。


柔軟さ

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わかります???


ストレッチポールの 両側から 可愛い足が。。。

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見事な 開脚!! さすがヨガインストラクターの娘


ママ 生まれるギリギリまで ヨガしてたからな~~


大きいお腹で チャトランガ してる時は ホント 驚きました


チャトランガ。。。 これです ↓

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11月3日 コスモス畑遅ればせながら行ってきました   hase

奈良のコスモス寺こと 般若時

日本最古のコスモス畑で 県文化財なんだとか


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そして 法相宗大本山 薬師寺 にも行ってみました


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広い広い 敷地に講堂や搭を見て歩き ガイドさんの

お話を聞き。。。正に 文化の日を満喫しました 


そして 地元 穂谷のコスモス畑も夕方覗いてみました


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やはり 早々と切り花で持ち帰られたり 踏みつけられてたり

すき間だらけのコスモス畑でした

来年は 満開見ごろを過ぎないように・・・出かけたいなぁ~

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 人けの少ない夕暮れ時で 寂しかったわぁ 



こんにちは yocoです

ディズニーブログ 勝手にスタートします!笑
しばらく続きますので。。。

その前に 月曜レッスンの仮装は
「ティンカーベル風」になりましたよ♡

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さてさて ディズニーですが
今回は 前の日に東京へ行き前泊!!

新幹線でチビ連れは大変でしたが
何とか無事にホテルまで到着しましたよ!

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娘も仮装♪
リトルグリーンメン♡

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ディズニー初日は シーからスタートです!
では また来週に続きます♡
おはようございます。 山田です。




めっきり朝晩が寒くなって、お布団から出にくくなってしまいましたね(^^;




JBCでは今月に入って、外が華やかになりました。




イルミネーションです\(^^)/




向かって、左側は光のフェンス✨にお星さまスティック(☆∀☆)が





右側の木にも控えめではありますがキラキラと✨







上から見ても綺麗ですよぉ🎵




是非一度、夜にもお越し下さい。




祝日の振り替えがある会員様は、夜のレッスンも無料で振替していただけます。




イルミネーションを見ると、冬も良いのかなと思ったりしますが、バイクは寒いです(T0T)

こんにちは👋😃  さちです!

先週梅田のクラブでのハロウィンイベントに行って来ました👻


もちろん、みんなでコスプレして😁



席を予約してVIPな遊びを(笑)
ノリノリに踊って、4時に帰宅🏠👣



次の日も、クラブで子供のダンスのハロウィンイベント🎪



楽しそうに踊る姿はなかなかよかった🎵



年甲斐もなくクラブ2連チャンは、なかなか楽しかったけど、疲れた😣💦⤵

仮眠しかしてなかったので、次の日ぐったり。

でも、まだまだ遊びたい!と思う今日この頃(笑)
こんにちわmakiです(╹◡╹)





今月は、前々からやってみたかった山田池公園でヨガをさせていただける事になりました(*≧∀≦*)





木曜日朝10時から と 土曜日お昼1時より



パークセンターで受付をしてからです






11月9日から13日まで

サトイモやサツマイモのプレゼントがあります(о´∀`о)


この機会にぜひ一回から参加出来ますのでお問い合わせ下さい(o^^o)



当日参加も大歓迎です( ◠‿◠ )




ちなみに雨の日は、パークセンター室内でヨガを開催します





青空の下 大地を踏みしめて



yogaしませんか?



最近たまたま美味しいお店を沢山紹介して頂いて


ランチに立て続けに行っています(笑)akemi


すがすがしい景色でのどかな


隠れ家的な場所にありました!


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パンも天然酵母で作ったもので美味しかったです


私達は、デザートを一つ追加したので2000円でした


本来なら1700円のコースです


I am full

満腹↑でしたっ(笑)


今週の英語

アイム フル  満腹ですーーー(*^_^*)
みなさん ハロウィン 楽しみましたか~~

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ようやく 涼しくなってきて 今日は雲一つない秋晴れ!!


そして。。。


トールペイントは


秋。。。

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そして Xmas

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明日は 文化の日で JBCは 休館です


振替は 12/10(土)まで 有効です


いろんなクラス 初挑戦してみてくださいね


新しい 発見があるかも?!

ハロウィン&誕生日パーティー しました   hase



ありがたい100均ショップでチョイスした てんとう虫(姉)


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ご気分が難しい~妹は ハチさん

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お店で買った時とすでに 気分が変わって入れ替えしました


((((;゚Д゚))))))) 着けてもらう迄に二波乱位ありまして


奇跡は起こらず 姉妹2ショット 叶わず残念


本日主役の 妹ちゃん 3歳お誕生日


ケーキのプレートは「はらぺこあおむし」


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ケ-キのおあじはガドーショコラをえらんでご満悦


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あおむしプレートを一気にかじったら

ケーキは崩してかき混ぜるのが あたし流なの

   めでたし!! あっぱれ 3歳

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