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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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明日から9月!


明日から9月ですよ 


明日から~~~


あまりに 時の流れが早くて 頭が追い付いてません mikako


9月からの JBCでは。。。


毎週金曜 13:00~ スタジオクラスが


azumi先生の いすヨガに 変わります

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優しい声の 可愛い先生です


参加費 ず~~~っと 無料ですよ~~~


予約も いりませ~~ん


そして。。。


土曜スタッフ日記は。。。

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毎週火曜 14:00~ ポルドブラの sachi先生が 書いてくださいます


先生~~~


快諾してくれて 本当にありがとうございます~~~!!


あと。。


月曜 Kidsクラスの 時間変更です


17:40~18:30 に 変更されました


体験 お待ちしておりま~す

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皆さま まだまだ 暑い日が続きますが!!!


乗り切りましょう~~


そして 私事ですが。。。


冷蔵庫 買いました


冷蔵庫は 10月に新製品が 発売されるので


今が とっても お買い得です


冷蔵庫が 新しくなったので。。。


ついでに 夏の大掃除 


吊戸棚や 床下収納 食器棚などなど


いやあ 出るわ出るわ いらないもの


やりだすと ホント きりがありませ~~ん(笑)


 ayaちゃんからバトンタッチしてBスタジオ楽10体操してます    hase


 月曜日 10時10分~10時50分 会員様どなたでも無料参加できます


 フィットネスに慣れた方も 簡単な楽10体操で


 改めてご自分の体への意識を高めて頂けるようお伝えしますね


 どうぞ ご自分のクラスレッスンぷらす楽10体操で健康寿命向上を


   そして本日代行11時10分~簡単エアロ&コアトレに続き

   今週土曜 8時50分~ 男性専科トレーニング

   9月5日(月曜) 8時50分~ 痛み&姿勢改善ストレッチ

             11時10分~ ボールでヨガストレッチ

   代行レッスンさせて頂きますので

   どうぞ 宜しくお願いしま~す 頑張りまっす


 猛暑に台風の月末でしたが明日で8月も終わり。。。

 明後日から9月ですが まだきっと残暑厳しいでしょうね

 夏の疲れから体調崩されないよう 皆さん気をつけましょう
こんにちは yocoです

朝晩が やっと涼しくなってきましたねぇ~
私事ですが 先週から 主人が長崎へ出張へ行っておりまして・・・
月2回は 帰ってきてくれるので 週末は久々に3人で過ごしました♡

土曜日 どこ行こうかな~と 悩みながらも
娘がお昼寝してしまって・・・・
姉がUSJに行ってるとのことでしたので 便乗してきました!

妊婦の時に行ったきりでしたが 人が多いこと・・・

30分近く待った メリーゴーランド
お嬢ちゃん 待っている間に 寝てしまったぁ・・・

寝たまま乗る羽目に☆笑
また今度リベンジします!

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コーヒーカップにも乗れたけど 私はちょっと苦手。。。

姉たちと合流して チャイルドスイッチで
親たちも乗り物乗れて 楽しめました♪

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今度はハロウィンかな?
年パス買うぞ♡


おはようございます。 山田です。




少し涼しい朝ですね。




先週、息子を連れて初めてエキスポシティへ


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親が行きたかったのはニフレル、息子は生き物が苦手なのでテンション低めですが(T_T)



入ってすぐのエリアには”ドリー”や”ニモ”が
どの子も艶やかなお魚たち。 ニモはお子ちゃまたちがいっぱいで写真は断念しました(つД`)ノ

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ホワイトタイガーもいました。寝ていたのですが、こっち向いてってお願いしてたら! 顔見せてくれましたo(^▽^)o

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「生き物にふれる」の場所では逃げ回る息子!早く出たがっていたのですが・・・
反対に生き物大好き主人はなかなか動かない。。
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3人で長ーくいた場所が「Wonder Moments」 綺麗でした
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今度は娘も一緒にいきたいなぁ。


こんにちは!



ayaです(^_^)






ご存知の方もいらっしゃると思いますが
私、結婚の為東京へ引っ越すことになりました!



9月中旬までは大阪にいるのですが、
担当させて頂いていたBスタ無料レッスン
は先週の金曜日が最後になりました!

次の月曜日から引き続き長谷先生の楽10体操、
金曜日があずみ先生の椅子ヨガになります(^_^)


暑い中足を運んで下った会員の皆様、
こんなに素敵な場を与えて下さった
JBCの先生方や事務の皆様

本当にありがとうございました!!



引っ越しギリギリまで通いますので
皆さん宜しくお願い致します(*^_^*)






最近ハワイの歴史にハマっていて



この映画みましたo(^_^)o

やっぱりハワイ素敵!!
オススメです♪
こんにちわmakiです(o^^o)




そろそろ秋仕様の物が気になりだしました(^ー^)ノ





秋色にアイシャドーを変えてみたり、





お洋服の色目も若干アースカラーになりだしました。




せまる、9月2日にまた手作り市を開催します(o^^o)




とってもリーズナブルに良い物が買えると密かに人気な作家さん盛りだくさんです




小銭入れがほしいとか、



カメラのケースがほしいとか



ランドセルカバーがほしいとか




こんなものほしいとワガママ聞いてもらえます(^ー^)ノ




私もよくお願いしてます(o^^o)




ちなみにわたしはアクセサリー作家です☆




舞台で使うこんなアクセがほしい♡



とか



同窓会にこの服を着たいからそれに合わせて作ってほしい♡



とか、色んな注文を頂きますが、



毎回ワクワク想像しながら作製します(*^o^*)




皆さんもお手軽にでも、こだわりの一品をつくりに来ませんか?



下に案内載せています(o^^o)




私もお店にいますので是非遊びに来てください(^ー^)ノ





ネイルも秋色がいいなぁ〜




と、検索、、、










設立11年目にしてやっとJBCの建物の正面に看板が付きましたakemi


嬉しいです(*^_^*)


会員の皆様が一生懸命JBCに通ってくださっているお陰です



心より感謝します


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暑い中素敵に綺麗に仕上げて下さって


看板館の皆さま有難うございました(*^_^*)




では、今週 英語です(笑)


珈琲を飲みながら


over cofee



we are talking over coffe

珈琲を飲みながら私たちはお話しています


まさに今私達(私とスタッフ)はコーヒーを飲みながら


お話しています(笑)休憩中

ようやく オリンピックも お盆も終わって


夏が終わる気がします。。。 mikako 


今日は めずらしいさつま芋の お花

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朝しか 咲かないそうです


秋になったら 芋ほりをして ランチに出てきます 楽しみ~


そして 今日は ウワサの月曜10時~ シェイプアップエアロの Jun先生が。。。


まさかの~~~


人魚姫に~~~!!!


なる~~~~

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先生 黒すぎて 顔がわからない (笑)


では こんな感じで

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コスプレ写真かと 思ったら!!!


泳ぐ!!

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バタ足が 出来ない状態で 浮かぶのは とっても 大変だそうです


バタフライのように 全身波打たせて 泳ぐ!!


なかなか ハードなスポーツですが


とっても 楽しかったそうです


今回は3時間しか 滞在出来なかったらしく


今度は 泊りがけで 人魚るって 言ってましたよ~
 たくさんの感動をありがとう!!リオオリンピック

  オリンピックTV観戦大好き 閉会式とともに私の夏が終わったよう  hase



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  毎日放送されるリアルタイムとハイライトシーンと


  オリンピック番組放送のチェック ああ何度見ても泣けるシーン


  メダル獲得瞬間とその選手たちを取材した番組まだまだかぶりつきで


  昨日の閉会式中継は永かったですわ~20年の東京へ~


  日本人ダンスパフォーマンスと映像技術の素晴らしで未来へ進化し続けます


   フィットネス業界 も 日々の運動で健康寿命を延ばしましょう


    健康で東京 元気に観戦!!と シニア世代の参加が増えているそうです


    JBCは 運動する場所 仲間と健康&美追及しコツコツと楽しみながら


    運動継続できるところ ええわぁ ええとこに出会えたわ~


    と言っていただけるよう 私も皆さんと一緒に頑張りま~す


    まだ 体を楽しく動かす習慣に出会えてない方たちが


    無料体験に来てくださりますように。。。。。
こんにちは yocoです

毎日暑い日が続きますね~
ちょっと外に出るだけで 汗だくです

先日 夏ならではの 盆踊り大会へ行ってきました
鶴見緑地に くまもん が来ていましたよ~

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あとは 家のベランダで ミニプールもしました☆
外から丸見えなので 隠れながら・・・笑

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まだまだ 夏 満喫しましょー!!
おはようございます。 山田です。



夏休みも、あと1週間になりました。



どこにも連れて行ってなかった事もあり、「息子孝行」をしてきました。




娘は塾もあるので、3人でラウンドワンのスポッチャへ




暑くなる前に屋上で遊びました。




バブルサッカー!! とっても暑かったらしいです。

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アーチェリー。

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これは私もチャレンジ。 一本だけ的にあたりました。


それを見た息子、悔しくて的に手で射してます

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暑くなってきたので室内に移動



背筋力を測ってみました!!




100㎏超え!! <=息子と変わらず。 頑張れ息子!!

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息子も満足してくれたみたいで、よかったです。
今度はどこへ行こうかなぁ
こんにちは!



ayaです!




昨日はメイクのお仕事で、

リーガロイヤルホテルへ行きました(o^^o)






夜の懇親会に参加させてもらい

ご馳走たらふく食べました!!!











ケーキの前を陣取ってほとんど制覇(@ ̄ρ ̄@)





楽しい現場でした〜♩






話変わりますが、、


宮古島のおじさんからシーサー雲の写メを貰いました!






シーサーに見える!!!!!!


こんにちわmakiです(^ー^)




暑い日が続いていますが皆さんお元気におすごしですか???




先日、ゴスペルメンバーでLIVE🎵を行いました




京都三条のRAGにて





京都は暑かった〜さすが盆地、




日差しが痛い日曜日







私はコーラスのみですが、



初LIVE、凄い緊張しました〜💦



来てくださった皆様ありがとうございました(>人<;)




夏もいよいよ終盤ですね〜




先日夏の疲れには、



甘酒(ノンアルコール)


味噌漬け お漬物



がいいと言ってました(^ー^)ノ



私も若干夏の疲れを感じておりますf^_^;)




食べ物から疲れを吹き飛ばす物を♡




今日は甘酒を仕入れに行きます(^ー^)ノ





皆様こんにちはakemi

お盆はいかがお過ごしですか?


私は、遠くには行かないで、近場でうろうろしてました(^^)/~~~



後は、ごろごろしてDVD見たり本読んだりして幸せやあー


ダラダラするって気持ちいいーって思ってました(苦笑)



近場でうろうろの中に 最近家の近所にできたニトリモールに


お買いものに行きました☆




広くって 見晴らしもよくって 気持ちよかったです

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家具屋さんでベッドの横に置く キャスター付の


お洒落なワゴン購入しました!



嬉しかったです うふっ




では今週の英会話


年金って英語でペンションっていいます


そうですあのペンションと同じ


pension


年金をもらって退職するretire on a pensionです。


あのペンション(宿泊所)と同じ綴りですよーーーん(^^)/~~~
JBCは 今日から 通常営業で~す mikako


お盆休みの 振り替えは 9/10(土)までです


お盆休み 暑かったですね~!!

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こ~~んな 海に 行きたいけど。。。


日焼けしたくないのだ~~!!


Jun先生 超越してて うらやまし~~


Jun先生の 黒さに ビックリしたい方は ぜひ 月曜10:00~ シェイプアップエアロに


みんなが 今想像してるより。。。


黒い です!!


そして 私は 昨日の 大雨の中 開催された


京田辺花火大会を。。。


アルプラザ城陽の 屋上駐車場の 車の中から 観ました

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大雨洪水警報が 出ている中 暴風警報以外は 強行らしく


車の窓すら 開けれない 超大雨の中


30分間の花火大会 


蚊に食われることもなく。。。


それなりに 満喫しました


来年は どこから 観ようかしら~


  お盆休み お孫ちゃん達連れ帰省してきました     hase


  愛犬+お孫ちゃん同乗で決して快適ドライブでわないですが


  何事もなく無事に  行って来られて一安心


  実家に滞在中 お孫ちゃんサービス行楽三昧


  水族館 動物園 遊園地 。。。近場で小さなテーマパークへ


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  恐竜博物館で 開催時間に間に合わなくゴネラレましたぁ


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  貝と石のテーマパーク竹島ファンタジー館

  
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   海辺のご飯は 海鮮丼  お孫ちゃん大好き しらす丼

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  焼き大あさり~ 食べて遊んで

  両親も 可愛く元気に育ったひ孫ちゃん達に会えて大喜び

  おかげ様で 私は親孝行&孫孝行 できたかな


  そして 8月12日生まれの姉4歳のお誕生会も

       プリキュアケーキでテンション 

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 子供って暑さ知らず疲れ知らず どこでも誰とでも

 パワー全開で遊べます 寝られて食べられて たいへん良くできました
こんにちは yocoです

お盆休み 満喫していますかぁ~?♡
私は 特に予定は入れていなかったのですが
毎日お出かけ三昧でした♪

主人の実家に帰ったり

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姉の家で プールをしたり

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室内で遊べるところに行ったり

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あとはお買い物やら色々☆

娘もずり這いで行動範囲広がり
日中よく動くようになったので
夜中起こされなかったーーー!!
この調子で続いてくれるといいんだけどな☆

子供を疲れさすのって 親も大変だな
体力つけないと。。。笑
おはようございます。 山田です。



お盆いかがおすごしですか?




私は少し早めに実家に行って来ました。




子供も大きくなると集まりが悪く、集まれたのが、夜の7時過ぎ。




メニューも簡単にしましたが、スペアリブをいつ焼きはじめるか迷いました😅


先に集まった子達はお腹も空いてきてて。

なので姪っ子達には、サラダにドレッシングを混ぜるのを手伝ってもらいました❗






姉妹なのに、姉はフルフル、妹はそっと混ぜる❗
性格の違い出ますね😅😅
見てて面白かったです😅




帰りに見た、エキスポの観覧車。



こんにちは!ayaです!



お盆は遠出せず近場でenjoyしました★




友達と山田池へピクニックしたり〜




家族&彼氏とギョウザパーティしたり













彼氏と山田池へザリガニ釣りに行ったり












ザリガニ大量!!!





蚊に刺されまくって帰りました( ̄(工) ̄)





山田池行くと気分転換になっていいです(o^^o)





ザリガニはこの後池へ逃がしました★
こんにちわmakiです(*^o^*)



お盆は埼玉の体育館にいました〜☆



夏の小学生ドッジボール全国大会という




全国各地から選抜されたチームがやってきます!




小学生とはいえ、一番を目指してなにかにがんばる姿をこんなに早く見られるとは、母は感動ですo(^_-)O








全国大会ではコートがカラーになっています




行きの東京駅からの貸切バスでは音楽をかけてテンションを上げていました!






残念ながら一番は取れなかったけど、初めての舞台に立てて本当いい経験をさせてもらいました☆





かえって来たら体操が盛り上がっていましたo(^_-)O





オリンピックもあと少し〜〜がんばれ日本!!
暑いですねーでも私何故か食欲落ちません(笑)akemi


先週は、長ーい間 仲良くして下さっている


お姉さまと中華のランチに行きました。


京橋にあるホテルモントレーの中にある彩雲です


お洒落でゆったりした店内で落ち着きます(^^)/~~~


ランチコース料理は、お値段もお手頃


お味も良くて飲茶は可愛くってテンション上がりました(笑)


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9月に かわいい♡かわいい♡綾ちゃんが東京にお引越しするので


送別会の場所に使おうかなーって思っています


又お写真載せますねー


では今週の 英会話


例えば、、、日本語で カレンダーの日付 21日は twenty first


22日は twenty second
23日は twenty third
24日は twenty  fourth
25日は twenty fifth


one two three でなくて  


first second ……sixth seventh eight



となります。意外と忘れていませんでしたか?うふふ
明日は 山の日で 休館です!! mikako


金曜は 通常営業で。。。


土曜から火曜まで お盆休みです!!


振替は 9/10(土)まで


新たなる挑戦で 行ったことのないクラス 受けてみて下さい


おもしろい 発見が あるかも?!


それにしても。。。


暑い。。。 暑すぎる!!


そうです 夏に生まれました でも 無理~~~


脳みそ沸騰しそうで パスワードが 出てきません(涙)


今年の夏は 長くなりそうです。。。


先日の 芸能ファンタジー


幼稚園から 入った子が もう中学生

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それはそれは カッコイイ ダンスを 踊ります


継続は力なり 


1年前に入会した子も 初発表会

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頑張って 踊ってました


この子たちは 2回目

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緊張してる?って聞いたら「ぜ~~んぜん!」だって


舞台そででしか 見れてないので


ビデオが届くのが 楽しみです


そして どよめいてた 先生のダンス

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とっても ステキでした


もちろん フラダンスも ステキでしたよ

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先生 妖精みたい

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体操団体 柔道共に 日本中が嬉しい朝を迎えましたね   hase


  早起きして数時間後。。。凄まじく眠気に襲われます


  日、月曜日とも 自治会集会場にお集まりの皆さんに


  楽10体操指導に行ってきました 


  連日猛暑日にも関わらず 毎回参加頂けて楽しく体を動かすことができ


  素晴らしくお元気な老人会の皆さまに あっぽあれです


  さてさて 本日夜のヨガレッスンを最後に


  来週の18日(木曜)迄 お仕事ありましぇ~~ん私


  故に 運動超不足警報が予測されます  私


 さらに 食べ過ぎ警報も予測される期間です私 オーバー


 そこんとこ 注意しながら。。。


 お孫ちゃん達連れて 愛知の実家に帰省してきま~~す



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      なんかやらかしてくれそう 注意注意~~
  
こんにちは yocoです

大阪城ホールまで ディズニーオンアイスを観に行きました
前回と同じ アリーナ席
めちゃ近くで観れて感動!!

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夜ご飯と時間がかぶった為 娘はグズグズ
ついにギャーギャー言いだし
後半は後ろで立って観るはめに・・・

でも立ち見は 視界がよく 全体が観れて逆に良かったり。笑

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娘は ラプンツェル

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外は暑いけど 中は涼しくて良かった~

帰りには 淀川の花火が観れて
満喫した夜になりました♡
おはようございます。 山田です




あっついですねぇ。今日も枚方は37度になるそうですね。




とけそうです




昨日は娘のお付き合いでオープンキャンパスに。




沢山の人。 無料でジュースをもらえるチケットもついてて。




暑い中では、うれしいです。





学生さんの案内でキャンパスツアー。

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後ろの方だったので、声が聞こえなくて・・・・




お昼は学食へ。私は暑すぎて食欲なし。。。。




娘はさすが・・・ケーキまで取ってた。(こんな時には、おねだりが上手で

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帰りには、アイスまでねだられ、何をしに行ったのやら・・・




とにかく暑かったです。


こんにちは!


ayaですo(^▽^)o






パンつくりを極めたいな〜


と思い、


パン教室へいってしました!




池之宮にある一軒家でやってる所で



先生も気さくですごく楽しかったです!!!



作ったのは塩パン&クリームチーズのスイートブール




焼きたてがめっちゃ美味しかったです♡





パン作り初めてでしたが




楽しくてはまりそうです|( ̄3 ̄)|





こんにちわmakiです(^-^)/





今月はイベント続きです☆






夏の一大イベント☆くらわんかフェスティバル





今年は人数も沢山で八幡のチームと一緒に出演しました。



一緒に合宿したり、交流も増えて




小さい子には目標も出来ました。





今年は時間がない中頑張りました!





みんなで成し遂げる達成感は毎回やって良かったなぁと思います(^ー^)ノ




仲間がいるから出来ること。




今年も参加できて良かったです(*^o^*)




藤阪で行っているチアチームです(*^o^*)




幼稚園や小学校低学年のお子さんで興味があればまた是非声をかけて下さいね(^ー^)ノ

今年も無事JBCキッズ発表会終わりました! akemi


一つのイベントの成功の裏には、数々の人々の


汗と涙と熱意が・・・(+o+)皆様ありがとう(+o+)


こども達はどんどん成長していて素晴らしかったー(*^_^*)


本当に嬉しい一日でした


♡感動 感謝 感激♡


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私も2日たってやっと無事終わったという安心感と


充実感を味わっています(^^)/~~~


では 今週のワンポイント英会話


なすび 


eggplant


エッグは卵 プラントは植物


卵みたいな植物・・・紫だけど(笑)
今日も 暑いですね!! mikako


大気の状態も 不安定なので


なんだか 暗くなってきて ちょっと涼しい風が ぬくい風に混ざってきたら


ゲリラ豪雨注意です!!


先日の芸能ファンタジーの時も 長尾あたりは 豪雨らしかったですが


枚方市駅付近は ぱらぱらぐらいで 大丈夫でした!!


私は バタバタしていて 写真が撮れず。。。


明日の akemi先生のスタッフ日記に こうご期待


では お盆休みのお知らせでも


来週は 8/11(木)は 今年から出来た祝日 山の日で お休み


8/12(金) 通常営業


8/13(土)~8/16(火)まで お盆休みで 休館です


振替は 9/10(土)まで


楽しい夏を お過ごしください


私は 先日 坂本竜馬の寺田屋 に 行ってみました

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中に入るのに お金いるので ケチっちゃいました


あとは 商店街散策しました


野菜や 果物が 安くて 大好きな カルディアコーヒーもあって


なかなか 楽しかったですよん


最後に またまた 面白くつした

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抹茶~~~!!!
 


   本日も暑かったぁ~        hase


      日曜の芸能ファンタジー舞台大成功おめでとうございます


      美しく素敵なフラダンスと可愛い&カッコいいのキッズパワーダンス


      感動しました。。。。ほんと子供って凄い!!


      指導の先生方 応援スタッフさん大変お疲れさまでした


      写真アップが楽しみです


      さて 

      元気キッズのパワーは頂いたものの連日猛暑に運動必須と

      分かっていても 運動不足になりがち。。。。なんて方たまには

       
       夜のヨガレッスンに参加してみてわ?


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    火曜   からだのお手入れヨガ

    水曜   ボールヨガ

    金曜   ヨガ&ピラティス



例えば今夜 火曜 7時~

    小さなボールを使って関節に無理なく可動域を大きくしたり

    はさんだり踏んだり押したりしてその部分の筋肉を集中して

    動かしてみましょう

   
   ヨガ愛好家のみなさま 暑い夏の夜

   +ぷらすで 夜ヨガへの参加をお待ちしています

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