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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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おはようございます。 山田です



暑いです




でも。




でも、




今日は「芸能ファンタジー」 本番です。



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どのクラスも い~っぱい 練習して 練習して




大きな舞台で衣装を着ての本番です。




見るのが、すっごく楽しみです。



ただ、横からになってしまうのが、残念です。




みなさんは正面から見る事が出来ますので、お楽しみに。



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JBCの出演時間は 午後4時からです。

こんにちは!


ayaです(*^_^*)







今週東京へいってきました〜!!!






ハワイのアイランドヴィンテージコーヒーで食べたアサイーボウル


ここのアサイーボウルが1番好きで、お台場にお店があるので食べてきました♩










テラス席で雰囲気もよかったです♩





東京駅前の丸ビルにあるレストランもいい感じでした〜!





食べてばっかり…

しあわせ♡








最後はチワワのたらおくん〜U・x・U




こんにちわmakiです(*^o^*)





先日沖縄に行ってきました2です☆


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沖縄上空の写真





上空からの眺めは最高ですね




わくわく



街中に着陸するのとは全然雰囲気ちがいますね

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シュノーケリングに行きました





残念ながら写真はありませんが、





ファインディングドリーでおなじみの





熱帯魚に会いました♡


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ホテル


ラグナガーデンホテルに泊まりました☆


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ビーチサイドでバーベキュー



みんなで民謡を歌い踊りました



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沖縄のメインストリート




親戚大集合でワイワイしてきました(*^_^*)





皆さん楽しい夏をお過ごし下さい(^ー^)ノ
今日も最高に蒸し暑いですね~(笑)akemi

今週は、なつかしい yukariインストラクターがbabyを連れて遊びに来て下さいました♡

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もう1歳過ぎになってましたー子供の成長って早いですねーかわいいー↑↑↑


そして先週末は、研修にいきましたー↓↓↓

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三角巾を使って止血の練習をしたり


倒れた人を皆で運んだり 所謂救急救命の練習でした


一日実習でバリバリ疲れました(笑)


でもほんとっ良い勉強になりました(^^)/~~~




では、今週のワンポイント英会話


噂をすれば影


Speak of the devil


デビルはデビルマンのデビルですよー(*^_^*)うししー
昨日は 久々の 雨で 今日はとっても 蒸し暑いです mikako


先週から 夏休みで ちょくちょく Kidsが 宿題持参で やってきます

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あれっ ゲームしてる


いえいえ ちゃんと 宿題も やってましたよ~

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女の子は 折り紙や 塗り絵


保育は していませんが 待つ場所は あるので 気軽に


連れてきてくださいね


お母さんの 健康が 何よりです!!


そして。。。


面白いもの 発見!!

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お好み焼き柄の 5本指ソックス~~~


味が ありますね~!


一時期に比べると お店でも 少なくなってる気がする


5本指ソックス


また 面白いの 見つけたら 教えてくださ~い


そして


我が家に 


見知らぬ 動物が。。。

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子タヌキにしか 見えない 散髪された こたろーでした!!

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  いつものフィットネスプログラムにプラスしませんか          hase


  毎週月曜と金曜日は Bスタジオにて楽10体操(40分)開講していますが


                  


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  8月1日(月曜)から 10時10分~10時50分

      と時間変更となりまっす! 


   JBCフィットネススタジオで様々なプログラムに参加され運動継続されている

   皆さま あと+ぷらす10分生活活動を増やしましょう

   簡単楽らく 楽10体操がちょうどええ感じの体操(活動)ですよ

   10項目10回の体操を肩こりとバランス向上とコース別に

   効果と達成感を楽しくお伝えします 

   
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    笑顔と元気な声で10回数えましょう~ haseがお待ちしてます
こんにちは yocoです

週末は 主人の実家に帰ってきました☆
約2ヶ月ぶりぐらいだったので 義両親は大喜び♪

地元では 七夕始め とゆうのがあり 
初めての七夕をお祝いするようです

朝早く 笹を山まで取りに行ってくれて
可愛い飾りつけをしてくれていました♡

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夜になると また綺麗でした☆

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娘は ワンワンの耳や毛をひっぱったり
コロコロ転がって ご機嫌に遊んでしました

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いつも帰る時には たくさんの荷物になります
飲食料や娘へのプレゼント
本当にありがたいです

そんな私は いつも帰っても何もせず
グータラしてる 残念な嫁です。笑

ごめんなちゃい♡
こんにちは。 山田です



今日も暑いですね(°_°)



何もする気がおきません・・・・・




先日、主人の実家からお野菜やお魚を頂きました。



親戚が家庭菜園で作っているお野菜たち

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元気なんです・・・ なので虫食いも・・(たまに食べてる子も・・・)


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しっかり水で洗って使います。




ゴーヤも大きくって元気!!

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今日は、肉詰めにしようかなぁ。



来週はとうとう「芸能ファンタジー」!!



皆頑張ってます。 舞台で衣装を着てのパフォーマンス楽しみです。


こんにちは!

ayaです*\(^o^)/*




カレーが大好きで
いつもはインド人?経営の
ルンビニにに行くのですが

この間、くずはにある
カフェレストランきたら
へ行ってきました!



スープカレーが有名みたいですo(^▽^)o











彩野菜のスープカレー!!



甘口で美味しかったです!
量も腹9分目くらいでよかったです|( ̄3 ̄)|




お店の雰囲気も良くて
またいきたいなーと思いました♪



くずはモール駐車場前の道路挟んで
向かいの所にあります(^○^)



ぜひいってみてください♪
こんにちわmakiです(*^o^*)



夏休みに入りました〜




毎日が騒がしく、長い長〜〜いおやすみが始まりました!





今年は、ひいおじいちゃんのお墓参りと、ひいおばあちゃんのお祝いを兼ねて田舎へ、
そして、沖縄に来ました(*^_^*)


土曜日は代行になります!
安積先生の丁寧なレッスンです(*^o^*)

よろしくお願いします!




飛行機より、



快晴、かなり暑いですが子供達は海に大満足です(^-^)/


様子はまた次週あっぷします(^ー^)ノ
こんにちはっakemi

今日は、大人ヒップホップクラスの代行の先生の紹介です


ジャ―ン サキ先生です~


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皆さんお気づきですか?そうですKidsヒップホップのマヤ先生と瓜二つ・・・


うふふっそうですそうなんですぅ一卵性の双子のお姉さまですー


髪型が違うから(ロング&ショート)わかるけど


同じ髪型なら分からないほど そっくりーでビックリー(^^)/~~~





サキ先生のヒップホップはとっても丁寧な指導ですよっ


なので皆様暑い夏でも有酸素運動頑張ってください


ダンス エアロビクス ズンバ 等などの有酸素運動は


内臓脂肪燃焼効果大です





レッスン前にバームダイエットを飲んで


さらに痩せやすいじょうたいを作ってみる私達(笑)↓


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では最後にお楽しみの(私だけが楽しいのかしら?(笑))


今週の英会話↓

どしゃ降りの雨cats and dogs


何で猫とイヌなん?って思いませんか?


でも 「わーーーすっごい雨だ―」↓

it is raining cats and dogs



なんだってー(驚)
梅雨あけました~~


真夏到来です!! mikako


今日も 予想最高気温 34℃


暑~~~い 海行きた~~い 日焼けしたくないけど。。。

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暑いので みなさん 気を付けて 来て下さいね~


お盆休みは 8/13(土)~8/16(火)


振替は無料で 先取りOKです


いろんなクラスに 挑戦しに来てくださいね


その暑い中。。。


涼しげな トンネルを抜けると

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最近 復興した 流れ橋

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眼下に見えて来ます

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溶けそうに暑いけど ちょっと 渡ってみました


思ったより 高くて 怖い!!

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そして その名前の通り 台風などで増水すると 流れてしまって

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こ~~んな 哀れな姿に。。。


なんと 昨年まで 4年連続で 流れたそう。。。


今度は もうちょっと涼しい時に 端まで お散歩したいな

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紫陽花も まだ咲いてました

  あべのハルカス展望台初入場してきました    hase


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  日本で3番目の高さの建物。。。展望台からの景色を楽しみたい


  エレベーター60階迄の速さと 光の風景にも驚き


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   東京タワーが330M に次いで300M なんだ!!


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  まずは東西南北 大阪の風景遠くから眺めガイドさんの話を聞くとおもしろい

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   展望台あるあるガラス張り床。。。足がすくみます


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   たっぷり景色を眺め 暑いデッキで冷たい 帰りは


   お隣の あべのキューズモールに立ちより でよく歩きました 


   3連休 お仕事も無かったこの日はお出かけを楽しみました
こんにちは yocoです

またまた 3家族で しまじろうコンサートへ行ってきました

娘は しまじろう初めて
興味もつかな?と 楽しみでした♫

音楽にダンスに ノリノリの娘
前半は楽しんでましたが 後半は寝てしまった~
まぁ そんなもんですね

歌とダンスが大好きな娘
これからも いろんなところに 連れて行きたいと思います~♡

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こんにちは 山田です。



蒸し暑いですねぇ。




先日、娘の懇談で学校まで行きました。



終わってから、娘が以前から行きたいって言ってたスタバへ

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でも、本人はコーヒーが飲めないんです。



頼んだのは、”バニラクリームフラペチーノ”



スタバへ行く必要あった?って思いますが。



私は”アイスカフェモカ”にホイップを追加して、おいしかったぁ。



疲れた後だったんで、すぐ飲んじゃいました。



以前に飲んだ”コーヒー ジェリー & クリーミー バニラ フラペチーノ”

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こっちも美味しかったです。




こんにちは!!

ayaです\(^o^)/



三連休ですね〜!

私は三連勤ですΣ( ̄。 ̄ノ)ノ



なんばにある焼肉屋さんへ行きました!

お店の名前忘れたんですが…安くて美味しかったです!!!






牛タンに虹がかかりました!!!笑



牛タンが分厚くてやわらかくて最高でした〜\(^o^)/




話変わりますが、知り合いが似顔絵描いてくれました!









沖縄と海が好きな私をウミガメにしてくれました|( ̄3 ̄)|笑



では皆様よい三連休をお過ごしください★
こんにちわmakiです( ´ ▽ ` )



あ、暑い〜



ちょっと涼しくなった夜があったと思ったら、




蒸し暑い〜暑い〜




身体がついていきませんねf^_^;




この間から熱中症の子供をよく見かけます。




初期で対応すれば、リンパヶ所を冷やして水分補給横になれば数時間でよくなりますが、




汗をかかなくなり、頭痛、吐き気を感じだすと




もうなかなか良くならず長引きます!




点滴が一番早く治るとはいいますが




ならないにこしたことはありません!




早めに水分補給!




汗をかくように体温調節機能をアップさせる(^-^)/




あっつい夏を乗り切りましょう!!!





木曜のヨガで体温調節機能をアップさせよう!(^ー^)ノ


今月は涼しげなネイルで(^-^)/☆


昨日は、懐かしいメンバーと枚方市で


お酒を飲みましたakemi


ヨガインストラクターのミチルさん リサさん

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今後のお仕事についても色々お話しできて


沢山食べて

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沢山飲んで

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I really think we had a nice time (^^)/~~~


では最後に・・・最近英会話のお勉強中なので、


私が習ってなるほど~って思った一文を載せさせて頂きます


しばらく皆さまもお付き合いください


では今週のおすすめ分

once in a lifetime ~  一生に一度の~


once in a lifetime chance  一生に一度のチャンス

をつかみたい(笑)
今日は 足元が 悪いです~! mikako 


でも 風がないので 大雨の中 バイクでも あまり濡れませんでした!!


でもでも ふと見ると バイクのガソリンランプが 点いてる!!


帰りは やんでたらいいな~~


明日の朝 バイク動かないと やだな~~


今週は 今日明日明後日と chieco先生の 痛み姿勢改善ストレッチが


すべて hase先生の代行です


いつもより 汗をかくと 見込まれますので みなさん 水筒とタオルをお忘れなく!!


そんな中 先日 うちの駐車場で

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ちょうちょ 生まれてました


いつから さなぎあったのか 全然 気づかなかった!


生き物は 強いですね

  お孫ちゃん保育園のお迎え係で奮闘してます        hase


  待機児童問題により2歳と3歳のお孫ちゃんは別々の保育園


  二人のマイペース魔の2、3歳姫達に振り回されながら ばぁば号


  安全に帰宅・・・そして


  夕食をしながらパパママの帰りを待ちます。。。

  
  保育園からのお知らせや子供たちの様子も保護者に提示して頂けて


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  直接担当の保育士さんからの連絡事項があった時は

  
  忘れないように 即メールしておいたり 

     どっちの保育園で言われたっけ なんて時もあったりして


   結構 重役です


  先日は保育園駐車場にてお迎え中 閉じ込めでJAFを呼ぶ騒ぎを


  毎回プチ事何かとあり 大変ですけど楽しみながら奮闘してます

 
     さいごに。。。

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     山形のさくらんぼ いただきまして~立派~

      
     この日のおやつはお孫ちゃんと 食べ放題!!でも 


     種を取り出したり 出させたり 結構これまた奮闘したわ

こんにちは yocoです

7月7日は 七夕でしたね~
暑いぐらい いいお天気でした

去年は 妊婦で フーフー言いながら行きましたが
今年は 重たい娘を抱っこ紐をして 行きました

短冊がたくさーん♪

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奇跡的に 生徒の短冊を発見してしまった!!(笑)
レッスンの時に写メを見せよう♡

汗だくの中 夕ご飯の買い出しも終了!

娘もいつか 浴衣を着たいと言い出すんだろな~♪
暑い中 おちゅかれ様でした♡

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こんにちは。 山田です



暑いですねぇ (つД`)ノ



先週は娘の用事で京橋まで



夕方になったので、息子を枚方市駅まで呼び出して夕飯に。。



行ったのは、岡東にある「ビストロ 魚丸」



テラスもあったのですが、やっぱり暑いので店内で。



初めから前菜と共にピザやパスタの炭水化物も頼んで




後は、“ウニのオムレツ””マグロの頬肉竜田揚げ”
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“サザエのつぼ焼き”など



どれも美味しかったぁ(もちろんお酒も・・・)




最後にはソフトクリームのサービスも(うれしかったぁ。)
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最後にTサイトにも入って。
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子供たちも満足してくれたみたい。



家族で出かける事が少なくなったので、貴重な時間でした。


ayaです!!!



投稿遅くなりすみません(;_;)





神戸のラヴィマーナアネックスパチャ
というシーサイドのレストランへ行きました!!


南国風でテラス席もあって
お店の雰囲気も料理も最高でした(^_^)






コースで2600円!












デザートも美味しかったです♡








やっぱり海は落ち着きます\(^o^)/



三ノ宮からシャトルバスが出てるので
機会があればぜひ〜o(^▽^)o
こんにちわmakiです(*^_^*)



先日、長男がやっているドッジボールクラブの大阪府大会がありました☆




優勝した1位のチームだけが全国大会の出場権を得られます!





夏の大会は去年は惜しくも1位を逃し、





万台のポスターには乗りましたが全国には行けずでした_| ̄|○




今期は小さい子達も沢山いるなか、





日々練習に励んできました!!





上級生の中には骨折や不調などでなかなか思う通りにプレーできず、苦しむ姿も沢山見てきました





こんなにも目標にむかってがむしゃらに集中出来ることがあるなんて、素晴らしいなぁ☆




と、日々関心して見守ってきましたが、





今回、夏の大阪府大会、うちのチーム優勝しました!!!!(^-^)/☆





写真はスーパー万台さんにもポスターにて貼り出されるはずです(^ー^)ノ




お買い物中目の前にあればちらっと見ていただけたら嬉しいです☆



そして、




わたしの今年のチャレンジはゴスペルユニットのライブに出演する事!



夏の最後に京都にお友達と見に来ていただけませんか???



三条から徒歩すぐ有名なライブハウスです☆




誰もが聞いた事のある、映画ミュージックメインです(*^_^*)




懐かしい曲に皆さんに楽しんでもらえるはず!








詳しくは、直接わたしに声をかけて下さい(^ー^)ノ






ぜひ一緒に夏のひと時を盛り上がりましょう(*^o^*)
暑いですねー皆様お身体大丈夫ですか?akemi


私は、元気に先週は北山の工大に出張レッスンに行きました!


内容は、腰痛肩こり疲労回復運動です


職員の皆さまにお伝えするプログラムで、皆様お仕事終わりで


お疲れの中なのに元気に参加した頂きました


お世話下さった保健室の皆様も本当にいたれりつくせりで感動でした


とても良い環境でレッスンの指導させて頂き感謝です




出張レッスンはドキドキしますが、幅広く運動初心者の方々に


運動の気持ちよさをお伝えできるので幸せです。


今後もお呼びいただければどこへでもドンドン伺います♡♡♡


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枚方 あっついですね~~ mikako 


合言葉のように 呪文のように 「暑いですね~」


が 口から出てしまいます


寝る時も とっても 暑いので クーラー入れるのですが


ふくらはぎ冷すと 調子が悪くなるので ヨガ用のくつした 履いて 寝ています


JBCの 水素水は 1ヶ月1,000円で 飲み放題です

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いつでも 水素水会員 募集中です!!


もしも 具合が 悪くなったら いつでも。。。

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経口補水液が 冷えていますので 声かけてくださいね~~


ところで。。。


もとのら猫のはずの あんずちゃん。。。


とっても 臆病で 家族以外は 怖くて 誰か来ると いつも隠れています


隠れ方が うまくて 見つけれないほどです


1人暮らしの息子が たまに帰ってくると


ご飯も トイレも 水すら ノドを通らないくらい 繊細


でも たまに帰ってくる奴としての 認識はあるみたいで 爪は出しません


そんな 気の置けない息子に 抱かれると。。。

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「た・助けて・・・」 って 顔になります(笑)


でも 毎日会う この犬とは 仲良しです(笑)

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   「楽10体操」 が産経新聞に記載されました           hase



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    まだ 楽10体操を知らない方には興味をもって頂けるキッカケに


    毎週 毎月と すでに体操を継続されている方にも記載が嬉しいことと


    いろんな 場所で記事のコピーを見せてもらいました


    がんばらない!!  ええ感じ!! がちょうど良い体操


    枚方市民のご当地体操となるよう 普及活動頑張りま~す

  
    今日も 体育協会さんと打ち合わせです   
こんにちは yocoです

白浜旅行の続きです
2日目は アドベンチャーワールドへ
5年ぶりぐらいです~

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みんなでパンダの被り物をしてパシャリ
娘めちゃ嫌がってた。笑

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アシカ イルカのショーは どれもクオリティーが高い!
特に カワウソ君が かしこくて可愛すぎた♡

お昼は もちろんパンダさん♪

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娘もご機嫌さんです~

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ウォーキングサファリもしましたよ!
歩くのしんどいけど すごい近くで見れるから 迫力満点!
オススメです!!!

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アドベンチャーワールドの後は 海へ
娘 初の海です~

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波に冷たい水でギャン泣き♡笑

とってもいい思い出になりました♪
おはようございます。 山田です。



蒸っし暑いですね。(つД`)ノ



昨晩も何度も起きてしまいました。




少し、前にトイレの壁をリメイク




子供が小さいころ、壁紙をはがしてしまったところがあるんです。



見た目と飛び散りによる匂い対策に。リメイクシートを使って腰壁風に




真っ白だったところに、シートを貼って。元の壁紙との間にダイソーの木片でアクセント

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タンクの所に貼っていくのは腰が痛かったです。(´∀`*;)ゞ




半日がかりで出来ました。 出来上がりはまぁ満足です。

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ただ、臭いが・・・終わってから半日はドアを開けていました。

こんにちは!

ayaです!





久しぶりにディズニーランドへ行ってきました(^○^)



雨の予報でしたが、ほとんど降らずに人も少なくて最高でした〜\(^o^)/




パレードは七夕バージョン!









一番好きなスペースマウンテンが休止してました(/ _ ; )








来場者が少ないのでマッピングの抽選が無く、ベストポジションで観れました♩



ピザが美味しすぎて感動!!






トゥーンタウンではしゃいでたら
子供とドナルドのおじぃさんが寄ってきました!笑






楽しかった*\(^o^)/*



築地市場で食べた海鮮丼!!




海老がおいしすぎました!

# 固定要素

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