JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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週末  BESTフレンド と有馬温泉へ・・・akemi

エクシブ有馬 (ホテル)到着後 まずはイタリアンレストランで再開に乾杯~

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その後有馬温泉街を散策

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お猿さんの芸もありました

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アイス食べてり湯本を眺めたり足湯(混んでいて入れなかった)に行きました。

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それからホテルに戻ってお着替えして

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夕食へ・・・

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日本料理のお店で懐石料理を頂きました


すっごい味付けが絶妙で美味しかった・・・


お造りのキュウリの飾り切みてください~↓

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そうなんですカエルさんなんです


友人は怖いって言って残してた(笑)


私は、すっごい~って言いながらパクッと一口で食べた(笑)




お部屋も豪華でお風呂テレビまでついていました

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親友となので気を遣うことなく ずっとゲラゲラ笑ってて本当に


のんびり楽しい旅となりました


きょーちゃん又来年会おうね^^^^^^^♡
おはようございます mikako


プログラム内容 変更のお知らせで~す


毎週 水曜 14:00~14:50


「やさしいヨガ&ウェーブリング」 → 「快活エアロ&ウェーブストレッチ」


に なります


fukuda先生の 楽しいエアロが 帰ってきました~~

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fukuda先生の めっちゃ楽しいリードで 有酸素運動出来ます!


ウェーブリングも とっても 気持ちいい~


初めてでも 安心エアロで~~す!!


お楽しみに!!


ところで。。。


今朝は 涼しくて よく眠れましたが。。。


もう どんどん 蒸し暑くなってきました~


もうすぐ 朝起きた瞬間から 暑い日々が やってくる~~


今週から 早々 7月です!!!


7月と言えば。。。


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芸能ファンタジー!!


今年は 7月31日(日) 16時から~


枚方市民会館大ホールで 入場は無料です!!


金曜日15:10~の フラダンスチームと


Kids9チーム 


インストラクターの先生のダンスもあります


クーラーも効いてますので (笑)


1年1年 成長する Kidsダンス 見に来てくださいね


昨年の写真 ↓

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今年は どんな衣装で どんなダンスかなあ~~




.
.


   くずはモール ザ・バーゲン  行ってきました       hase                

  
    価格からさらに   なんてタイムサービス


    親娘ショッピングを楽しみました 


   体力勝負のバーゲンはお洒落なカフェランチでわなく ざ・飯で挑みます


    五臓六腑で 焼肉ランチ♪


    品数多くてお得な レディースランチ 1380円

   肉
   肉1

    ロース ハラミ ホルモン タン うっしっし~


    おっちゃんと並んだ カウンター席でしたが 

    ご飯とお味噌汁もおかわりいただきま~~す!!


    バーゲン後半戦も ぶらぶら歩いて。。。


    休憩は  ダリーズコーヒー初めて・・・

    新作メニュー見て即決め シェイクチョコリスタ 


    コーヒー


    あっさりめのチョコシェイクに 削った板チョコがいっぱい入ってて

    お口の中で チョコレートが感が凄い楽しめます

   
    久々 くずはモール!! バーゲン&ランチ 楽しかった


    あちらこちらでサマーセール真っ最中 


    7月には秋物が出始めるのでしょうね~~ 早っ


こんにちは yocoです

週末 白浜に3家族で 旅行に行ってきました

初日は とれとれヴィレッジでお泊り♪
たくさんのドームがあります~

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ドーム内は ガラーンとしていて 娘はコロコロ転がり放題
声が響き おもしろい空間でした

近くの温泉に入り 夕食はバイキング
たらふく食べて満腹

1つの部屋にみんなで集まりワイワイ
大人6人 幼児2人 乳児3人 でも狭くない~

楽しかったぁ♪
翌日は アドベンチャーワールドへ
次回に続きます♡

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おはようございます。 山田です



昨日土曜日にお友達とランチに行ってきました。




高校の学年交流会があったので、せっかく出るのでって誘ってもらいました。




場所はお友達が見つけてくれた「カメキチ ビストロ」




オープン15分前に着いたのですが、もう4組も並んでいました、



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内装はとても落ち着いていてとってもいい感じです。




ランチメニューは一つしか無いのですが、美味しかった。




やっぱり、メインは写真撮る前に食べちゃった(*'▽')

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美味しかったぁ



ただ、この後の学校の説明会は難しいお話しでした。。。。


こんにちは!



ayaですo(^▽^)o





先週、ヘアメイクショーの為
中国の大連へ行ってきました!





初中国




天気が悪いのか空気が悪いのか…

青い空が一度も見えませんでした!!





でも大連は中国の中でも海に近いので、空気が綺麗な方らしいです!


そして親日らしく、素敵な人たちばっかりでした(@ ̄ρ ̄@)





初めてのレッドカーペット!







せっかくの写真が目閉じた瞬間撮られてました|( ̄3 ̄)|




そしてショーは大成功\(^o^)/







とっても貴重な経験になりました!




やっぱりメイクが好きだと改めて気づきました((・x・))



こんにちわmakiです(^o^)



梅雨真っ只中!!



連日の、どんよりした天候でスタジオに来る足が遠のいてはいませんか?




ストレスなどからくる体調不良




自律神経の乱れからくる身体のダルさ




この時期は本当にそんな、話をよく聞きます





まずはやってみてください!





ヨガをしてスッキリしましょうo(^▽^)o☆




明日は朝11時よりアロマヨガ開催中です☆




余談ですが、(*^o^*)

ハンドネイル変えました♡



先週末は、小学校に出張に行きましたakemi


保護者&子供達に ダンスとヨガを指導しました



ダンスは


恋のフォーチュンクッキー BY AKB


ヨガは骨盤矯正を主に指導しました



暑い日でしたが、とっても充実して楽しい一日になり


嬉しかったです


お世話頂いた役員の皆様↓

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先生も参加下さり サクサク踊られていました すばらしい~

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菅原小学校の皆様大変お世話になり有難うございました
梅雨ですね~~mikako 


気圧が低いと 血液やリンパの流れが 悪くなって 


だるかったり 疲れが取れなかったり 体調が不良に なりがち


解消するには。。。


ゆったりした入浴や。。。


そして やっぱり 軽いストレッチや運動!!!


JBCで 運動すると ココロもカラダも 軽くなりま~~す


休まず 来てくださいね~~


ところで。。。


先週のワタシの スタッフ日記を 読んでくださった皆様から 温かいお言葉の数々


本当に ありがとうございます (涙)


ちょっぴりさびしいですが 私も ネコたちも イヌも 元気です


ちびっこアンズの 標的の ライムちゃんが 少々。。。


いや だいぶ不機嫌ですが。。。(笑)

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    こころの健康・からだの健康まつり 行ってきました    hase


     会場で 会員の皆さまや 他の集団でお誘いした皆さまにも

    お会いでき 健康への関心が参加に繋がり

    これからの運動指導にも運動継続へも役立てたい催しでした


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    chieko先生講座 楽10体操

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    スケジュールいっぱいの先生 交通状態によっては

    会場入り 開始が 遅れるかも。。。を想定し私も待機

    代わって皆さまをお出迎えし 開始数分前に駆け足で会場入りされました 

    丁寧な指導に、とても熱心に聞き からだを動かしてみる

    そんな皆さんのお側で サポートさせていただきました


    話 変わって HIRAKATATSAITO ぐるっと観て回って

      アイスキャンディー パレスタで一つの選択に迷った
    
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      フルーツたっぷりのフローズンアイス やけど 


      大好きな味は チョコか抹茶。。。結局いっちゃん好み味食べましたn


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       栗抹茶どすえ~~450円 旨かった!!
こんにちは yocoです

土曜日 楽しみにしていた 親友の結婚式に行ってきました
家族3人で参加させて頂きました

それも 私たちの結婚式で出会った2人
本当に嬉しかったです

娘もおめかし

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挙式で歌う 讃美歌も バッチリ歌ってました♪笑

友人にチヤホヤされ 寝かしつけてくれたおかげで
ご飯も完食できました♡笑

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主人も 友人代表のスピーチ 頑張って言えてました☆

笑顔がいっぱいの 素敵な式でした

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あぁー もっかい結婚式したいなー♡笑
おはようございます。☔





山田です。雨ですね。







金曜日にとうとう、貰ってきました❕




芸能ファンタジーのプログラム&ポスター❗





今回は、スクーターで受け取りに(^-^)/




一人で持てる?ってお気遣いいただきながら。たぁっくさん貰ってきました





JBCは2日目(7/31)の最後で16時からです。





本番まで、後一月半 楽しみです。



こんにちは!!


ayaです(*^_^*)





この間家族で鈴虫寺にいきました!!!




いつも並ぶのに待ち時間なく入れてラッキー!




鈴虫の音を聞きながらお坊さんの話を聞きましたp(^_^)q


芸人のような軽快なトーク面白かったです!



話の中で出てくる言葉

「和顔愛語」

和やかな笑顔で、愛のある思いやりの言葉を使いましょう






そんな人になりたいなーと思いました(@ ̄ρ ̄@)




草履を履いたお地蔵さんに願掛けして、



近くにある一休さんが居たお寺も寄りました!!




才能が発揮できるという御守りを買って、
来週のメイクショーの成功を祈っておきました|( ̄3 ̄)|









空気が澄んでてかなりリフレッシュできました!


機会があればいってみてくださーい(^○^)
こんにちわmakiです( ´ ▽ ` )ノ




気圧の関係か眠たい日々を過ごしています





子供が小さい時、雨の降る日は良くお昼寝するなぁ〜と思ってたんです





今は私がお昼寝してしまうσ(^_^;)





梅雨の嬉しい事♡紫陽花が綺麗ですね




そして、先日宇治の植物園で蛍を見に行ってきましたよ(^ー^)ノ




この時期ならでわですね!




幻想的なヒカリに





自然な動き




決して創りだせない光り方に動き方




ただぼーっと見つめていたいひと時でした♡




先日、四條畷イオンにてランチ☆



バイキングがいつも並んでいるので気になり11から行ってきましたよ(^ー^)ノ




種類が多くとっても満足の内容☆☆☆












お野菜も沢山










デザートはワッフルを自分でやけます(^ー^)ノ




梅雨時期、身体もだるくなりますが





身体もスッキリ整えませんか?




今週のヨガ






ラクダのポーズ



普段縮こまっている身体の前面ケアです☆




土曜日の朝スッキリしにきませんか?(*^o^*)


雨ですねーakemi


そろそろ梅雨入りなのかなー?


最近体重が増えつつあったので気を付けて間食を控えていました


今日体重計に乗ったらもとにもどっていて嬉しかったですぅ(^^)/~~~



本日のランチ↓カロリーは800calくらいかなっ?


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夜は、牛骨でスープを作りました!


お野菜たっぷり入れて食べます。



そういえば、先日食べに行ったもつ鍋



また食べたいーーー



でも一人では鍋は食べに行けないので、誰かご一緒に行って下さい(笑)


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今日も とってもとっても 暑いですね~~ mikako


もう ムシムシ たまりません!!


ところで。。。


今日は 私事ですが とても 残念なお知らせが。。。


このスタッフ日記にも たびたび登場していた ゆずが 15歳で 急死してしまいました


元から 腎臓が 悪かったんですが ご飯もばくばく食べるし


元気だったんですが。。。


この バカでっかさも

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この お出迎えも

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他のネコの 枕がわりも

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もう 見れないのは とてもとても 残念ですが


また いつか 虹の橋で 逢いましょう


akemi先生の ふうすけと 仲良く待っててね
 
 先週土曜日午後長尾駅近くの正俊寺へ行ってきました    hase


  お寺があるんやなぁ・・・くらいの認知度でしたが

  紫陽花がいっぱいで見ごろ時はお散歩にいいわよ!!と誘われ

  初参拝・・・横になってはる仏様 お孫ちゃん語で なむぅ~

  
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  森林の小道は幾方向にも別れてて様々な石像がいっぱいでした


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    お花にも声をかけてあげてくださいね とか

    お金は少ししか入っていません!賽銭箱を壊さないでね

    なんてユニークな看板もあったりして

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   虫や植物観察力旺盛なお孫ちゃん 何か見つけた?

   「キレイに咲いたね♪頑張ったね♪」 と声かけしてましたフフ

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 虫よけリングに長袖に足首まで包みこみ作戦で

 藪蚊が多い 森林散策でも大丈夫でした

 紫陽花の見ごろもそろそろ終わりますが近いので行ってみてわ?

   癒されますよ  静かな自然の中にいて 

     時折聞こえる車と電車の音がミスマッチで・・・

 
こんにちは yocoです

週末 近くの 府民の森へ 行ってきました

まぁ 暑いこと
歩くだけで汗だく

広場があったので 少し遊びました
お目当ての汽車は 動くと期待していたけど 動かなかった・・・笑

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お出かけ大好きな娘はご機嫌さん♡

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吊り橋デビューもしました

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帰宅後みんなクタクタでしたー
夏場のおでかけは大変だっっ
おはようございます。 山田です。



暑くなりましたね



先週は体育祭に行ってきました。




今回は下の子の中学校!




本来は先週の木曜日の予定だったのですが、当日の天気予報が雨だったので金曜に延期(;;)




で、金曜日は晴天(@_@) あっつぃ。

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とってもいいお天気でした。

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中学校って走る競技が多いですよね。




うちの子も走っていましたが、、、、何だか迫力が無い走り。。。




ま、楽しそうに友達とおしゃべりしていたので、良かった(´▽`) ホッ




親は太陽に当たりすぎて、疲れてダウンでした。


こんにちは!

ayaです!

ブログ更新遅くなり申し訳ありません。。




最近暑いですね〜


大好きなスタバのフラペチーノ


この前のメロンに続き、ストロベリー!!









おいしすぎて2回飲みました!




心斎橋のお店でこんな可愛いメッセージ書いてくれました♡







お店によって書いてくれる所と書いてくれない所があるみたいですね!




新しいチーズケーキフラペチーノも気になってるんですが、物凄く甘いという事なので結局ストロベリー|( ̄3 ̄)|



この時期ついアイスやら食べちゃいます…
食べ過ぎ注意ですね(>_<)

こんにちわmakiです(*^o^*)




日差しがきつくなってきましたね!





毎年、この時期に油断して焼けてしまうので、





今年こそは美白と、





玄関に日焼け止めを常備





日傘は持ち歩きやすい折りたたみ





クルマでは手袋と頑張ってますが、





いつまで続くかな( ´ ▽ ` )ノ





さてさて、やっと行ってきました♡




ティーサイト?

書き方は分かりません↑


枚方の近鉄🏬跡地にツタヤが作った凄いやつ!



市内のルクアイーレに近い感じのスタイル




一階には小洒落たお花屋さんやパン屋さん




もちろん本屋さん(^ー^)ノ





抹茶生地やほうじ茶生地と一味変わったクレープ屋さん




可愛いパンケーキ屋さん




どれもこれも気になります!!!!!







ウツボカズラなんかもあってすご〜いと変にテンション上がります(^ω^)



大きい本棚


映画の世界だわ〜



ここで本読めちゃいます(^-^)/




レストラン街はどれもセンスよし!


味間違いない!


和=梅の花

洋はイタリアン
本場で活躍されていた料理長味は間違いなし


中華は点心が美味しそうでしたよ




是非行って見て下さいね(^ー^)ノ





最後に、


ネイル行ってきました(*^o^*)


今回は元気な色♡








なつのサンダルから見える足きになります〜



夏のおしゃれ楽しみましょう(^o^)
皆様おはようございます


最近お天気がコロコロ変わり雨もよく降りお洗濯が困りますakemi



話変わって・・・


5月12日号のnumber purus



という雑誌に以前からJBCでもお世話になっている


この度の 日本代表ラグビーのW杯サポートとして大会に参加された(五郎丸選手が出場された)


sato スポーツの先生が 日本代表ラグビー選手の堀江翔太選手の記事に


掲載されています。


内容は、ざっくりですが・・・↓


初めは、監督 コーチ 選手にもよそ者感を漂わされて


なかなか認めてもらえなかった。


けれど選手を治療する過程で、合宿や試合を重ねて


負傷者の怪我がびっくりするほど


改善され最終的には 神の手と言われるまでになった


という話でした。


とにかく堀江選手は 佐藤先生を何ページにもわたり


絶賛されています



私は 佐藤先生とは、長いお付き合いになりますが


本当に努力家で頭が下がります


自分は寝ないでも患者さんの治療の予約は受けはります(笑)



世の中の偉大な人ってやっぱり頑張り屋さんなんですねー



私も体の事トレーニングの事色々教えて頂いたので


地域の皆様にしっかりお伝えして皆様の元気のお手伝いが出来る様


これからも努力します(^^)/~~~

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暑いのか 寒いのか 毎日 よくわかりませ~ん mikako 


JBCでは 新しいコース ヨガフリーが 大好評!!


昼夜合わせて 全10クラスが 入り放題!!


しかも 今 ヨガフリーに 新規入会すると。。。

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レッスンで 使ってる ソフトジムボールを プレゼント!!


お得ですよ~

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そして。。。


6月と いうことで 6月の~ トールペイント

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アプリで 撮ってみました~


そして。。。

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紫陽花の押し花も アプリで!!


なんか 雰囲気が違う~~


そしてそして ブログネタを 探し回ってたら 


ええのんあるでって 


さつまいも!!

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に しか見えない じゃがいも(笑)


毎年 面白い品種の じゃがいもを作ってて


それが 私たちの ランチになります


今 挑戦中なのが 「デストロイヤー」だそうです


こんなの

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芽の部分が 色が違ってて まるで 覆面を つけてるみたいだからだそうです


でもね。。。


味はどれも じゃがいも(小さい声で)なんです(笑)

 宇治市役所近くにある老舗のレストランペペロッソ

 週末 娘夫婦とで夕食しました               hase


  雨の夜でしたけど昼間の画像をみると 


  ホント 歴史感じる建物ですわ 


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  お店の中もマスターも雰囲気ある落ち着いたレストランでした

  
  パスタコースにミックスピザを皆でシェアすろことに

  
  前菜のガーリックトーストとまとのせは美味しかったぁ


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  サラダにパスタ 私はあさりたっぷりボンゴレ~

  ココは 量もたっぷりで・・・家族で色んな味をシェアできて


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  本日のデザートはパンナコッタ

  甘いパンナコッタにビターなチョコレートがけ

  これまた 立派なサイズで大満足


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  この日は ブランチにハンバーガーも食べていたっ


   内臓脂肪レベル一つ上がってしまった 早めのリセット 頑張らなきゃ
こんにちは yocoです

高校時代からの友人に 久しぶりに逢ってきました
樟葉モールにある jspancake へ

パンケーキ1枚無料だったので 迷わずお願いしました 笑
ほんと美味しくて ペロリ

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娘もお利口さんにしてくれました

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樟葉モールがリニューアルしてから2回目です
平日はゆっくり見れますね~

楽しい時間は あっとゆう間で・・・
友人はお兄ちゃんのお迎えへ旅立ちました

娘もブクブク成長中!!
動き出したら痩せると 周りから言われるけど
果たしてどうだろうか・・・・


おはようございます。 山田です



昨日、友達と山田池公園へウォーキングに行ってきました。



菖蒲園とアジサイも鑑賞!!




菖蒲「は色とりどりに素敵な名前もついてました。
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忘れちゃいましたが、この花がかわいかったです。
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アジサイも満開ではなかったですが、ステキ
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綺麗なお花を見てから、おしゃべりしながら公園を一周して帰ってきました。



楽しかった。
こんにちは!

ayaです!






最近ハマってる、たこやき



長尾駅の横の たこやき たくちゃん




安くて激ウマです!!!!!





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ねぎマヨポンズ





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おっちゃんオススメそばめし

半分でこの量!!!!







おいしすぎてぺろりです\(^o^)/




おっちゃんも最高にいい人です!



いってみて下さい(@ ̄ρ ̄@)



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こんにちわ(*^o^*)



明日6月4日は、朝11時よりaromaヨガ




アロマポットの横付近の場所取りは早めに来て確保して下さい(^ー^)ノ




朝からすがすがしく身体をケアしましょう(^o^)





そして、お昼からは私もお手伝いに行きます!




そして久しぶりに手作り市に出品です(*^o^*)









一号線のKs電気さんのほんと近くです(^ー^)ノ


枚方に向かうバス通り



K's電気よりセブンイレブンに向かう道徒歩1分



看板が出てます(^ー^)ノ



色々な雑貨や夏にぴったりのカバンやアクセサリー




フラッとお店に覗きに来てください(^ー^)ノ





夏らしいアクセは普段着を華やかにしてくれます(^ー^)ノ

揺れるアクセサリーで女子力アップ^_−☆




どんな多肉を植えよう( ´ ▽ ` )ノ



どれも、お買い得価格!!
プレゼントにもどうぞ^_−☆







ほかにも沢山作家さんこられます(^-^)/




遊びに来てくださいv(^_^v)♪
サミットも無事終わりきっと空いているであろうと

伊勢神宮行ってきましたーakemi


昨年から今年の初めにかけて


私事ですが、少々難事件が起こり今年の初めにも伊勢神宮にお参りにいきました


その難事件が解決に向かいつつあるので、今回はお礼参りに・・・


私の予感は的中~雨も少々降っていたこともあり空いてましたー(笑)
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まずは、外宮↑ ↓

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そして内宮もガラガラーおもいっきりぃポーズを・・・

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そこからすぐに帰るのももったいないので


鬼が城

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那智の滝↑ ↓


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勝浦温泉へと<^!^>


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今 命あり生かされている事にそして生きる喜びを共に分かち合える


皆様がいてくれる事心より感謝します


ありがとうございます(^^)/~~~
今日から 6月です!! mikako 


JBCから 代行のお知らせなど 携帯にピロリンと 着ていた


QRが 5月末で 廃止になりました


ご面倒を おかけしますが 今後のJBCからの お知らせは。。。


ホームページの トップページの スタッフのお知らせ ↓

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か 館内の掲示物を ご確認ください


気になる時は お気軽に 電話してくださいね~~


JBCに 何年か前に 会員様から頂いた 紫陽花が どんどん キレイに 咲いています

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最近の 紫陽花は いろんな種類があって ステキです

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おなじみ 「墨田の花火」

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奥の紫陽花は


「カシワバアジサイ」


柏の葉に 似ているからだそうです


そしてそして。。。


最近 見つけた ほうれい線に 効くらしい 歯ブラシ。。。

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はたして 効くのでしょうか???

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