JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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最近の楽しみakemi


ECCの英会話のレッスン


なので筆箱購入しましたー


カタチから入るタイプなので↓↓↓


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見てみて下さい~可愛くないですか?


バナナの形の筆箱なんです(笑)


小道具も揃えたし一生懸命頑張ります うふっ



レッスン 英会話 家事 そして今はキッズヒップホップの


宣伝用 フライヤーのポスティングにも励んでいます


先日 津田南町の周辺でポスティングしていたら


綺麗な桜???を発見!


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今の季節お外は本当に気持ちいいですね~楽しんでポスティング中(*^_^*)



フライヤーも自分でデザインしてみました。↓

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どうかどうか会員の皆さまお知り合いに



お子様がおられたらご紹介いただければ幸いです


よろしくお願い致します
桜が 咲いてきました~~ mikako 

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今週の土日ぐらいが 見ごろだそうです


3月も もうすぐ終わりですが 


3月の振替は 4/9(土)まで 大丈夫なので 


春だし 色んなクラスに 挑戦してみてくださいね~~


不安な時は 受付まで ご相談くださ~い \(^o^)/


先日。。。


木津の マフィンカフェに 行ってきました

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メニューは こんな感じ

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スモークサーモンの イングリッシュマフィンサンドと

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罪悪感満載の チョコバナナサンドを チョイス

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マフィンを 買って帰ることも 出来ます


可愛い雑貨も 売っていて とっても 可愛いお店でした



  楽10体操 もうご存じですか?          hase

 スタジオのレッスンでも体操項目は取り入れてますヨ

 4月からは ayaちゃん先生が楽10体操を

 何時もの運動に プラス10として簡単体操を

 より広く皆さんに知っていただきたく無料でBスタジオで開講します

 私も楽10チームとして指導 宣伝活動に励んでます

     こんなチラシを持参し 体操を体験していただきお配りし

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     派遣教室の人集め 運動する会場等提案差し上げ

     少しでも 運動と出会うきっかけだったり 運動継続の健康効果を

     多くの方々に感じていただきたく頑張ってます


    今朝配布された ひらかた広報4月号に記載されてるのを見て

     嬉しい~ 

     楽10体操ワンコイン教室(hase総合体育館担当)

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  運動するきっかけをお探しの方がたくさん参加してくれたら嬉しいです

  そして 

  もうちょっと もっともっと運動欲が高まりグループができたら

  毎週 1回 2回 +10 と 運動継続

  もちろんJBCフィットネススタジオにお越し頂けたら 

    最高に幸せ

  
  昨日は 枚方の沖縄料理 あっぱりしゃん で

  体育協会さんと楽10チームで 親睦会でした 

  スタートしたばかりのチームが一丸となり頑張って 

  楽10体操をひろめ皆さんの幸せ作りのお役に立ちたいと

  指導者としても日々精進するよう奮い立つ時間でした!

  そんでもって

  JBCの可愛いキッズクラスの宣伝チラシも~


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    10散歩をしながら ポスティングしま~~す
こんにちは yocoです

またまた 姉家族とお出かけ~
ここんとこ 毎週逢ってる

産後初めて 大阪に遊びに来ました
子連れで大阪は ちょっとしんどいからね~
春休みのせいか すごい人でした

グランフロントにある ちびっ子が遊べるところへ
甥っ子と一緒に グルングルン 本気で遊ぶ

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ベビー達は ゴロゴロおもちゃで遊ぶ~

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相変わらず いとこ同士仲良し

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たまに 髪の毛フサフサ過ぎて よく引っ張られ泣いてますけど

もうすぐ桜が咲きますね
お花見したいなぁ
おはようございます。 山田です



先週は娘の誕生日。



皆が集まれる、日曜日にバースディパーティー



今回のメニューは娘のリクエストで手巻きずし



さすがに手巻き寿司だけでは寂しいので、ローストポークも



ケーキも今回は予約して。。


が、、、、ロウソクの数を間違えてしまいました



17歳なのに、ロウソクを16歳で伝えてしまいましたぁ



とりあえず、家にあるロウソクでカバー!!(´Д`)ハァ…




中身は幼稚園児なのに、もう、17歳だったんです。やってしまったぁ



本人は笑って許してくれて、たっくさん食べて、満足してくれたので、良かったです。



来年はがんばるぞ

こんにちは!
ayaです(^O^)
今日は天気がよくて気持ちいいですね!


わたし今月から長尾にある英会話に通っているのですが
ほんのすこーーーーーしずつ進歩してます♪
先生がニュージーランドの方で、日本語も上手で
いつもリラックスするように気をつかってくれるので、初心者でも通いやすいです♥︎♥︎
ちなみに一回レッスン1500円なので安いです♥︎




今まで英語本を買ったり、英語ぺらぺらくんという教材を買ってみたり、アプリをとったり…
色々試しましたが効果出ず
でも今回は地道に続けていけそうです(^o^)/



次はパラオにいきたいな〜
と思ってるのでそれまでに頑張ります♥︎





行ったことある方また情報教えてください〜(^O^)





話は変わりますが、
四月一日からBスタジオ無料レッスン始まります!!!!
楽々、楽しく体操をして、血の巡りを良くしましょう\(^o^)/
肩こり予防、むくみ改善!!

40分の簡単な体のお手入れの体操なので、気軽にお越しください♥︎

皆さんと一緒に体操できるのが楽しみで今からワクワクしてます*\(^o^)/*


こんにちわmakiです\(^o^)/





東香里ツタヤ横にあるコシニールというイタリアンのお店に行って着ました





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可愛いパン屋さんとレストランのお店です☆


たまたまですが、トレンチコートかぶってます!!


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パン食べ放題ですが

このパンが絶品!!!!

ふわふわで焼き立てなのはもちろん

種類も豊富です(^^)v




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いつもはサラダランチにしますが今日は特別!!


産後のお友達が久しぶりに家から1人で出て来られた貴重なランチ


ということで、パスタランチ☆いっぱい食べました~


店内は日差しが差し込んで明るく、


木のオブジェがあったり可愛くて居心地がいいお店です♡

今日はレッスン後・・・akemi

和幸カントリーのレイナちゃんと枚方市へ・・・


ランチしながらイベントの打合せでした


場所は交野市にある 交野農園の枚方支店


野菜が沢山食べれてお洒落でいごこちのいい


ゆったりした空間で癒されました。

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レイナちゃんとは。お仕事について お互いの近況について


そして今後の目標など色々話せて楽しかったです


イベントの成功を祈ってお互いこれからも精進します♡
春が どんどん 近づいてきました~~mikako


雛祭りに買った つぼみの桃も いつの間にか 咲いてます

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JBCの 葉牡丹も。。。 こんなに伸びて

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菜の花みたいな 花が咲いてます


そのうち 種が出来るそうなので 良かったら 持って帰ってくださいね

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先日頂いた ネコヤナギも。。。

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気付けば ひょろっと。。。

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根っこが 伸びてました~~


良かったら 誰か お家の庭に 植えてください


日当たりが良くて 湿土が いいそうです


先日観に行った梅も。。。

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とっても キレイに 咲いてました


次は 桜 ですね~~


待ち遠しいような 焦るような そんな 毎日です




 火曜 Bスタジオクラスの皆さんとお茶してきました    hase

 
 このクラスは運動だけでなく

 アクティブに 人生を楽しみましょう!! ということで

 これまでにお花見や お食事 お寺。。。等色々お出かけしてるんデス

  
 先日は 桜にはまだ早い3月上旬

 見晴し良くて 超近場の枚方ゴルフアベニューにある

 レストランカフェ cyacyaraさんで

  スタジオから myでお店入り口まで

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  店内は お天気がいい日は京都タワーが見えるんだとか・・・

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  残念ながら この日は霧がかかったお天気でしたので京田辺一望


  そして ケーキセット~~美味しかったです

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 少々年齢高めの女子会ですが お喋りパワーは凄いんです!!

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  桜が満開になったらまた行ってみたい!!

     絶景も一望してみたい!! 素敵な場所でした


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    いつまでも アクティブに色々なことができるように

     運動で 健康維持されてる先輩の皆さんを見習いますっ!!
こんにちは  yocoです

3連休ですね~
お天気もいいし おでかけしてきました

土曜日は 少しお天気悪かったので 室内へ
南港ATCにある あそびマーレへ

初めて行ったんですが すごい広くて遊ぶところがいっぱい
大人も一緒に遊べちゃう
娘がもう少し大きくなったら また遊びに来たいなぁ~

娘と甥っ子は ゴロゴロして遊びました

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2人本当に仲良し
1週間違いだから余計にかな

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日曜日は 天王寺動物園へ
娘は 中盤から寝てしまい・・・
大好きなゾウさんの時に起きた
ゾウさん見れて良かったね

暖かくなってきたし たくさんおでかけしよう
こんにちは 山田です




先週は先月に続きホワイトデーでしたね。




私と娘は息子からお返しにカップケーキをもらいました、



前日の日曜日は卒業式前でクラブも休みだったので、


朝から、ホットケーキミックスやココアを使って、まぜまぜ!
(もちろん、母のお手伝い付)

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通常の倍の時間をかけて、6つ出来上がり!

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おいしそう(*^_^*)



4つはその日の夕飯後に家族で



後の2つは14日当日に娘と2人でいただきました。



不器用ながら頑張って作ってくれたカップケーキ美味しかったです

こんばんは!ayaです!!

更新遅くなりすみませんm(._.)m


前回だけでは伝えきれなかったので、
今回もハワイ旅の思い出お伝えします〜!



現地で知り合ったお友達にオススメされたアサイーボウル!
今まで食べた中で一番美味しかったです\(^o^)/

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大好きなハワイアンミュージックの生歌を聴きながら♪




絵の展示会やってたので入ってみました!
ハワイの風景画に魅了されました〜!

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この女性90歳超えてるらしいです(°_°)



そしてワイキキビーチの夕陽!

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夕陽と幸せそうなカップルを一人で眺めておりましたo(`ω´ )o



夜ご飯はABCストアです!贅沢はしません\(^o^)/
ハワイのビールは飲みやすくて美味しいです〜♪

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まだまだハワイの余韻に浸っています|( ̄3 ̄)|



早く日本も暖かくなってほしいですね♪
こんにちわmakiです(*^o^*)





先日娘とデート♡をしてきました(^ー^)ノ




JRだと電車も座れるし、乗り換えも楽チン楽チン☆

意外とすぐつきます(^ー^)ノ





USJにつくとワンダーランドでスヌーピーと会えました(^o^)



小さい子には優しいスヌーピー



だいぶと長いこと独り占めしました(^○^)

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平日だったので比較的いっぱい乗れました




入園したら、

まずはじめにチケットを用意して、

はや乗り予約をアトラクション近くにあるので

予約〔無料〕を取りました。


だいたい1時間後くらいに予約が取れるので


その間は、写真を撮ったり、お茶したり、空いてるアトラクションに乗ったりして楽しめます(^ー^)ノ




時間になったらアトラクションに並ばずに乗り、


終わったら、次のはや乗り予約を取りに行き、



またキャラクターと写真を取り、



前に行った時に買ったポップコーン入れに好きな味のポップコーンを450円から入れてもらえます(^o^)




など、ストレスフリーでゆっくり楽しめて良かったですよ〜♡

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キティーちゃんそんなに好きじゃなかったけど、



好きになってしまったらしいです!






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細かいとこまでワンダーランドは、夢の国♡



現実逃避できます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




夢の国を満喫した後は、




USJをでて、駅に向かう通り沿いに




こんなお店でヨーグルトアイスなんてどうでしょう?




さっぱりヘルシーでも美味しい

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めちゃめちゃ美味しい!!!


枚方にもきてほしい〜♡このお店♡

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トッピング沢山好きなだけ乗るだけかけてもらえます(*^o^*)



楽しいし、アイスもヘルシーでなおかつ味よし!



行かれたら必ずよるべきです(^ー^)ノ是非〜
先日 久しぶりに学生の頃の友人7名で集合しましたakemi


そして、7年前亡くなった友人の供養の為に一心寺さんにお参り↓

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その後天王寺のキューズモールでお食事&お茶↓

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そしてお別れしてから一人で ブラブラとお買いものしました




かわいいフィットネスウェアもゲットして充実した一日となりました



学生の頃のお友達と会って話していると元気がもらえますねー


皆 性格もよく分かっているので、かしこまる必要もなく


なんとなく穏やかに時間が過ぎて本当に癒された―



最近英会話も楽しいしルンルンです(笑)











春近し なのに 今朝も 寒かった~~~!!mikako


インフルや 花粉や PM2.5や 黄砂など


いろいろ 吹き荒れてますが 運動で 吹き飛ばしましょう!!


でも。。。


運動後の汗が 冷えると 体調崩すので  着替えて帰ってくださいね~


JBCの 年に一度の 大盤振る舞いのキャンペーンも。。。


あと。。。


2週間!!!


運動したい お友だちを お誘いください


お2人とも お月謝1ヶ月無料!!!


お友だちは 最大14,750円の お得!!


会員様は 最大9500円のお得!!


どうして そんなに 得なのか??


詳細は 受付スタッフに お尋ねください


運動不足な お友だちや どこか痛くて困ってるお友だち


家に引きこもりがちな お友だちに あなたの運動体験を 伝えてください


簡単な運動から ハードな運動 楽しいダンスや 心落ち着くヨガなど


いろいろ取り揃えて 待ってま~~す


ではでは 先週 悩んでた ダミス 結局。。。

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akemi先生の 見立てもありぃので こんな コーディネートになりました


どこかのクラスで この姿の私が 参加してます


どこでしょう~~??


最後に 火曜日朝 8時50分~の 太極拳


はまってきた人が 衣装手作りし始めました

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太極拳は とっても いろんな 運動効用が あって


素晴らしいんですが 奥が深くて 難しい。。。


でも こんな風に カタチから 入るのも楽しい!!


もちろん 衣装着てなくても 初心者でも ぜんぜん OKですので


年賀状1回無料券 使ってない方


挑戦してみてくださいね~



   楽10体操認定インストラクターとして活動してます     hase



  先日 私たち楽10体操指導員(JBCチーム6名)は


  関西医大健康科学センターでの勉強会で楽10体操を披露する

  
  考案者倉田chieko先生と共に参加してきました


  理学療法士 健康運動指導士 医療関係の方々と共に

  
  楽10体操実施後 意見交換等あり


  どの話を聞いてても勉強になる貴重な時間を過ごしました


  プレゼン後 木村先生にご賛同頂きホットした様子のchieko先生と


  この 楽10体操を広げたくさんの方の幸せ作りに役たちましょう


  と 改めて志を同じに持つ者として結束しました。。。


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 依頼をいただいた 各自治会の様々な集いに行かせていただき


 素敵な出会いがあり


 体操を通して笑顔があふれる楽しい時間を共に過ごし


 気持ち良かったよ!肩が腕が上がったよ!腰が伸びたよ!


 また会いたいね! 次も来てね!


 と 生で反響が感じられることが嬉しくあり厳しくもあります


 上手くいく良い時ばかりではないでしょうが


 嬉しいお言葉を励みに 少々厳しいことがあっても


 また 楽10体操普及活動に頑張れるのです
こんにちは yocoです

日曜日 義姉のお家へ遊びに行ってきました

最近 人見知りが始まった娘
大丈夫かな?と思いつつ・・・
おじさまが顔を近づけると・・・・

泣いちゃった

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男の人によく泣くようになっちゃいました
特に私の父に かわいそうに・・・

これも成長のひとつかな?
次は寝返りできるように 頑張ろうね~
おはようございます。 山田です。


今日は花粉が多いのでしょうか?くしゃみが止まりません。




先週の土日はとても暖かかったですね。




土曜日に神戸までお財布を買いに出かけました。




お天気も良く、子供たちはクラブやら合宿でいないので、またまた2人で・・・




ネットでよく見かけてて気になっていたATAOの財布


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小銭入れの部分にファスナーが無いのです。




いつも、支払い時にモタモタしてたんです。



これで、スマートに払えるかな?(#^.^#)




せっかく電車で行ったので、お昼はピザとワイン+一品で。


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ワインは有機物、前菜も美味しかったぁ。




また、食べてしまいましたが、この日はとっても歩いたので、チャラかなぁ(〃▽〃)


こんにちはAYAです\(^o^)/



私は旅が大好きなんですが、
先週は3泊5日でハワイ一人旅してきました!

一泊目は、クインカピオラニホテルのダイヤモンドヘッド&オーシャンビューの部屋に泊まりした♪

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隣が動物園なので動物の声が聞こえて癒されました(o^^o)


ワイキキビーチのヤシの木の下で読書をしたり…

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2泊目からは格安ドミトリーで、色んな国の方々と6人部屋で過ごしました!

今英会話行ってますが、もっと勉強してコミュニケーションをとりたいな〜〜と改めて思いました|( ̄3 ̄)|



そしてダイビングのライセンスGET!




特大のウミガメも見れてラッキーでした〜\(^o^)/






友達もできてとってもhappyなハワイ旅になりました!!!!!!


南国LOVE*\(^o^)/*

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こんにちわmakiです(*^o^*)



春も間近に花粉症や黄砂で目がかゆくなったり、
苦しい方も多いのでは?




ヨガに来るのもなんだかおっくうになっていませんか?



私にとってヨガは、身体と心の【診療所】へ通う感覚です。




不調だからこそ行く。




病気にならないために、未然に防ぐために行く。




良くなるためにというだけではなく、セルフケアと自分自身をコントロールできるようになるための大事な場所です。




ダイエットや美容・精神論・ファッション的な面がもてはやされるヨガだけど、


自分自身を知り、それを反映したり克服したり、向き合って健康を保つ。


人間にとって一番重要でシンプルな事を学ばせてくれるスタジオです。


ありそうで無いこの出会いにとても感謝しています。


さて、
我が家の可愛い小さなおひな様です




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簡単なチラシ寿司も作りました(^ー^)ノ☆



今年は色々と忙しい年だけど、




生活に少しでも彩りを取り入れてたのしみたいです(*^o^*)





またヨガにてお会いしましょう♡
最近 燃える食欲に困っていますakemi


バレンタインデーでいただいたチョコレートをたくさん食べて


血糖値を急激にあげたあたりから、脳が癖になりやたらと


お腹がすきだしました(笑)



そして間食が多くなり


最近はミニストップの イチゴパフェや シューソフトクリームアイス


にはまってしまい


ベスト体重から体重が1.3kも増えて ヨガの逆立ち系のポーズが取りにくい(苦笑)


なのでプロとして反省の日々です


でも美味しいんですよねーパフェって♪↓うふふっ

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今日は 久しぶりの雨ですね mikako


ダミスのバーゲンは 金曜5時までです


買おうか悩んでる(右)

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かっこいい コーディネイトのいろいろ

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皆さんの 悩み中の お取り置き

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1年に1回の ダミスバーゲン!!


JBCで 楽しく運動するときに


まずは カタチから 入るのも アリです


お気に入りを 見つけてくださいね


ところで 先週の日曜日


寝屋川のイオンモールに。。。


あの。。。


「本能寺の変」の。。。


エグスプロージョン 


1時間の立ち待ちの末。。。

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観てきました~~~

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先週の金曜日の maki先生の ディーンも好きですが


これも 好きなんです


「本能寺の変」と「小野妹子」 カッコよかったです


本番中は 撮影禁止だったので


その後のビンゴゲームの時に。。。

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あ~足疲れたけど 面白かった!!


   始まってますよ~ダミスウエアバーゲン

    
    これから スタジオに行く私は 楽しみ~~    hase




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   毎年恒例のスタジオショッピング  


   まるで春の花が咲いたよう~色彩デザイン豊なウエアたちヒラヒラ


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   ね


  レッスンまで待てな~い♬  来て観て着てくださ~い


  大きな鏡で 試着何度でもして  撮って楽しんでみてわ~~


  11日(金曜) 17時迄 開催してま~す


      早いもの勝ちだよん
こんにちは yocoです

お天気が良かったので 近くの公園へ行ってきました
ベビーカーデビューです

お嬢 ご機嫌さんです

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ベビーカーで散歩しただけですが
ポカポカ陽気で 気持ちよかったぁ

そして久々に お風呂でスイマーバ
可愛いおしりがチラリ

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お嬢様 お疲れさまでした
こんにちは  山田です。



昨日も暖かかったですね。


少し前まで、雪が舞ったりしていたのに。。。寒暖差で体が参ってしまいます。


金曜日に友だちと山田池公園をウォーキングしてきました。


何か月ぶりかのウォーキング!!(@_@;)


誘ってくれてたのですが、時間が合わなかったりして、なかなか歩けてなかったんです。


ダメですねぇ。普段スクーターばかり乗っているので歩かない為か(@_@;)ハァハァハァ


最初の坂で息切れ。



大きく回って、最後に梅を見て帰ってきました。
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友だちによると、先週の方が満開だったよぉと。でもとってもキレイでした。


少しは歩こうと反省でした。
こんにちは!

ブログ初登場のあやです!
これから土曜日に登場します〜!!

もうご存知の方も多いかと思いますが…

4月1日から会員様限定の無料レッスンさせて頂きます!!!

40分間で血液循環を良くします!

血液循環が良くなると…

肩こり*冷え性*目の下のクマ改善
むくみ解消*免疫力アップ*肌ツヤが良くなる などなど

誰でも簡単にできる体操ですが、続ける事で健康・美容たっっくさんの効果があります!!

月曜日 10:40〜11:20
金曜日 13:00〜13:40
(奥の方にあるBスタジオで行います)


心からお待ちしてます〜〜!!!!



後になりましたが少し自己紹介させて頂きます♪

JBCではあやちゃんと呼ばれてます!25歳ですっ!
メイクのお仕事もしています(^○^)
なので健康&美、色んな面で皆様がhappyな気分になれるお手伝いができればと思ってます♪♪

よろしくお願い致します〜(=^x^=)

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こんにちわmakiです(^ー^)ノ





久しぶりにドラマでキュン♡としてます





ディーンフジオカさんが素敵です♡






☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆






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カッコイイ( ̄▽ ̄)






って、春の陽気に浮かれております(*^o^*)


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ネイルも春カラーにしてみました♡

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また寒の戻りとなるまで、もう少し春の気分でいたいです(*^o^*)
枚方市とJBCの倉田先生が協賛で楽10体操つくりましたakem


なのでJBCのインストラクター養成で頑張っている


綾ちゃんが4月から Bスタジオで会員様の為に無料で
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楽10体操(ラクテン体操)を指導します

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月曜日 10時40分~
金曜日 13時~


です。40分のレッスンです

内容は 肩こり改善 バランス力向上 むくみ改善等


ゆっくりの指導なので少々の痛みのある方でも大丈夫です


愛する会員の皆様の為に


もっと気軽に もっと身近に 運動を皆様へ・・・



おはようございます mikako 


3月になりました!!


早くて びっくりです!!

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昨日の朝は 小雪が ちらついてました~~


3月だから 片づけようかと 思っていた 彼も。。。

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もう少しだけ お仕事してもらうことにしました


来週 3/7(月)~3/11(金)まで 

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毎年恒例 ダミスバーゲンなので。。。


それまで 頑張ってね~ 雪だるまさん


そして。。。


3月の トールペイントは。。。

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今回も 可愛いです!!!

# 固定要素

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