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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちは yocoです

3月3日は ひな祭り ですね
少し早いですが 記念に写真を撮りに行ってきました

お昼寝時間とかぶってしまい 全然笑わない娘
なんとか頑張ってくれました

かぐや姫バージョン

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夜は 両親を招いて 初節句のお祝いをしました
立派な雛人形を買ってもらいましたよ

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相変わらず 食っちゃ寝の娘ですが 
すくすく大きくなぁ~れ
こんにちは。 山田です。


今日は暖かいですね。


出先で見かけた人たちも春先のような服装でした。



さて、昨日は少し早い息子の誕生日パーティーしました。



午前中、学校の用事で出かけてた事もあり、夕方からの用意で簡単に出来上がり。


いつものチーズフォンデュ(今年は少し白ワインを入れてみました)にカプレーゼ。
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ケーキは今年の息子のリクエストで大黒屋のまぁるいチーズケーキ(旦那に買ってきてもらいました)

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昨日は娘からもプレゼントをもらって、食べ終わったらWiiして大満足の息子でした。



私としては、またまた、食べ過ぎちゃいました。



来月には娘の誕生日、今度のメニューは何になるのかなぁ
こんにちは✨さちです(*^^*)
みなさん、今インフル流行ってますが大丈夫ですか?私は、寄せ付けないくらい元気です(笑)

早いもので、上の子がもう卒業…。と、ゆーことで、保育園からの仲良しグループで卒業旅行へ♪
卒業旅行といえば!!



そう!ディズニー✨子供より大人がはしゃぎました(笑)



パレード、イルミネーションでテンションあがるあがる🎶


次の日は、もちろんディズニーシーへ♪





ユニバより安い食べ物達(笑)



どこでもはしゃぐ大人達(笑)

すいてたし、たくさん乗れました✨



夢の国は最高の思い出になりました(*^^*)親にも、子供達にも💕

慌ただしく、次の週末は淡路島へサッカーキャンプに行ってる息子の試合を見に行きました❗



明石海峡大橋のオアシスで朝日を眺め…



娘と二人で朝食を食べて…
毎週二人旅(笑)

サッカーは、みごと優勝🎶
近くの海での一枚✨



長旅運転疲れました。私は、いつのんびりできるやら…。
こんにちわ(^o^)



卒業式入学式のシーズンですね♡




最近の小学生ははかまの子もいて、おしゃれですね





お母さん達は、何を着ようかと、話題には必ず上がります(^ー^)ノ





手作りいちではコサージュを出しました



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大反響で沢山来ていただき、ほぼ完売でした(^ー^)ノ



受験生の母の皆様、あともう少しですね!




頑張れ〜!‼︎(*^◯^*)




まだまだ寒いですが、




体調を崩さないように、頑張りましょう(^ー^)ノ
いつも色々なことに興味があるんですが・・・akemi


英会話は 挑戦⇒ ギブアップの繰り返しでなかなか自分の納得いくレベルに


到達できなくて困っています



そこで4たび目のチャレンジで


昨日体験に行ってきまして・・・(ヨガの生徒様が先生されているのでご紹介していただきました)


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まずはお得チケット購入して1ヶ月頑張ってみます


ファイト―――(笑)
今日は 寒いですね~~ ブルブル mikako 


でも JBCには 可愛い お花たちが。。。

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1本の木に 2種類の花を つける 椿


そして。。。

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黄色い花は 「りゅうきんか」


漢字は 「立金花」


花言葉は「必ず来る幸福」 


いいですね~~~ \(^o^)/


あと。。。


ニトリモール いよいよ 4月20日(水)グランドオープンだそうです


店舗は 55店舗


AOKI・アカチャンホンポ・ABCマート・オリンピア・クラフトハートトーカイ

グリーンパークストピックス・クロックハウス・ダイソー・GU・スーパースポーツゼビオ

セブンデイズサンデイ・ニトリ・ハニーズ・フレンドマート・ペットパラダイス

ペップピッツ・コーナン・マツモトキヨシ・水嶋書房によるブックカフェ

ミヤコミュージックマーケット・眼鏡市場・ヤマダ電機・ライトオン・ライム

ルナワールド・果汁工房果琳・カプリチョーザピッツァ&ビュッフェ・サンマルクカフェ

清修庵・ポムの樹Jr・たんとと和くら・築地銀だこ・鶴橋風月・HOKUO・くら寿司

アイスデライオン・海鮮王・デザート王国・はなまるうどん・ピッツァナポリターノカフェ

ファーストキッチン・風神雷神・ペッパーランチ・ててまるばぁぐ。・リンガーハット

英会話のミネルヴァ・おしゃれ工房・スタジオアリス・正栄クリーニング・セガ

ソフトバンク・ライフサロン・ワイモバイルショップ

京都中央信用金庫・ゆうちょ銀行・タウンネットワーク

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どんどん 便利になる 枚方の端っこ 長尾


でも 道が混んで混んで またまた 大変になりそうですね~~~


      う~わっ!! 顔に2本線!!    hase



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   寝床で スマホ充電しながら・・・顔が線を踏んでたのね


   朝起きた時の衝撃  これって半日位消えない


   なにせ お肌の弾力が失われ続けて・・・お肌年齢何歳やろ


   現実受け止められないほど 高齢やろうなぁ


   なにせ雑で面倒がりやの私はお手入れらしいことしてませんし


   それよりか!!


   朝一起きた瞬間 旦那に 「なんだそれ?すげー顔の線!」


   遠目からにも関わらず 指さして笑われたこと


               ちくしょう~~

              2ライン イイことある日やねん
こんにちは yocoです

姉&チビちゃんと 近所のイオンへ ランチ&ショッピングへ
ランチは ハワイアンの  「マノアカフェ」 へ行ってきました

ロコモコにアヒポキ 美味でしたぁ

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そして パンケーキ
どれもペロリ

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食べている間 お嬢もお利口さんにしてくれてました

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カートに乗るのが好きな娘
抱っこ紐しなくていいし ほんとに楽になりました

この間 体重計ったら 4ヶ月で7.1kgもありました
横から見たら 顔の3分の2が ほっぺたです
おはようございます。 山田です。



昨日は良く降りましたね。今日は良いお天気で洗濯物も乾きそうです。



その雨の昨日、主人の実家にお邪魔しました。



目的は、子供たちの誕生日プレゼントとバレンタインのお返しを頂けるんです



子供たちの誕生日は二人とも3月なのですが、二人の日にちが合うのが昨日だけだったので、



行ってきました。(二人ともテスト前でクラブがお休み!!)



ホワイトデーのプレゼントは焼肉ランチに連れて行っていただきました。



お店は箕面にある「葡萄屋」 です。



お二人で行って美味しかったって事で、連れて行ってくれました。



着いてみると、お店は高級そう!駐車場も広かったです

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写真を撮り忘れちゃったのですが、私たちが頂いたのが、



「なごみ」ランチだったと。お肉が2種類とサラダ、キンピラ、お味噌汁が

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どれも美味しかった。


1日15食のランチも気になるので、次回はそちらをって話しながら実家へ。



おうちに着いてから、子供たちに誕生日プレゼントを頂き、



息子にはその場でゲームを注文してました


まだまだ寒いですね~‼



この間、帰りが遅くなり



夜中の0時過ぎ頃、寒い寒い中


すっごい勢いのアラレに降られ


痛くて 寂し~い思いをした tommoです!笑




駅から家までの たった10分の間ですよ。


オウチにつく頃には止んでいました(゜ロ゜;ノ)ノ



こういうことがあるときは


何かを反省する時ですね!笑





さてさて

皆さまこんにちはー!





最近は あらゆる施設のお客様との交流を


楽しんでおりますが



まあ~楽しいです♡


難しい話から 娯楽の話まで



色~んな事を教えて頂けますo(^o^)o





長尾のお客様には


ただいま、『鍵編み』を!


教えて頂いております⤴⤴




カキラのレッスン後に

わざわざ残って頂き、


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ニットも全て準備してくださり、

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勤務中の山田さんを捕まえて💦


お力を貸して頂きながら


何とか少しずつ形になってきました\(^o^)/


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メンタマが出てきそうなくらい


必死すぎて 目が疲れていますが



新しい自分に出会えることは


とっても楽しいです🌼




教えて頂いた皆さま


お付き合い頂いた皆さま



本当にありがとうございます(^o^)❤



これからもどんどん


引き出し 増やしていきます🙌🎶
こんにちわmakiです(u_u)




今日は、ちょっとした時間に身体に効くツボのお話です(^ー^)ノ



あたたかくなってきましたね



花粉症の方は鼻がムズムズしてきたのではないでしょうか?



花粉症などのアレルギー性鼻炎、また風邪による鼻づまりに効くツボを紹介します。

【鼻炎、鼻づまりを解消するセルフケア】


中指の指先の腹は、人間の顔に相応するそうです。


指の腹の一番高いとことが鼻にあたる場所です。



そこをイタ気持ちいい程度の強さで刺激してみましょう。


さらに、万能と言われるツボ「合谷」への刺激を併せて行うと症状も快方に向かいます。



合谷のツボは手の甲側、親指と人差し指の骨の付け根よりやや内側にあります。

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次にこの部分を押してみましょう☆

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さて、来週の金曜日に手作り市を開催します(^ー^)ノ



今回は、卒業や入学、イベントで活躍するコサージュを限定すべて一点物、



コットンパールをつけたり、ナチュラルにこだわり作りました(^o^)



お手持ちのスーツやジャケット、ストールが一気に華やかになります(*^◯^*)



カゴバックのアクセントにも可愛いですよ♡




ぜひ遊びに来てください♡

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ピンク系




ブルー系

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ナチュラルベージュ系



これは一部ですが、全て一点物です*\(^o^)/*



今回も早い者勝ちです^_−☆




お時間出来ましたら、是非♡

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私の大切な愛猫が亡くなってはや半年・・・akemi


やっと私の気持ちも落ち着いてきました。


それでもやっぱり悲しい・・・



そんなとき会員様より なぐさめのお言葉と


かわいい手作りのポーチをいただきました♡


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いつも事あるごとに実感しますが色々な皆様の支えで


私はお仕事を続けて来れているんだと思います





自分の残された人生でどれだけ受けた愛をお返しできるかはわかりませんが


優しくしてくれる家族 そして私と御縁あって関わってくださった皆様へ心を込めて


愛をもって日々接していくよう頑張ります(*^_^*)


ほんとうにいつもありがとうございます


あーーー嬉しかったーーー
今日も 寒いですね~~ mikako 


昨晩は 久しぶりに ネコが3匹 布団に大集合でした


よっぽど 寒かったんでしょうね


でも 春は もうすぐ


JBCの 近くの川にも

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鴨たちが 気持ちよさそうに 泳いでました


写真では わかりにくい 


きれいな可愛い 鴨だったんですが。。。


JBCは 今日も 平和です


そして 会員様に 頂いた ネコヤナギも。。。

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むくむくして 可愛い


そして 可愛いのは。。。


やっぱり

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春らしい作品の トールペイント


これ すごいんですよ~


横から見ると。。。

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飛び出す~~~


もう1枚も 春っぽい やさしい色合いでステキ

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いつもいつも ありがとうございます


 三寒四温の頃・・・春先の気候に惑わされます   hase



 毎年この時期の日記には   画像アップされます



 昨日今日の 冷え込みは、その春が待ち遠しく



 今朝も  足を止めて 梅が咲いてる~~~


 うめ2


 うめ1


 毎日の天気予報も ポカポカ 寒気 まさに三寒四温


 気温変動や花粉アレルギ等・・・気を付けよ~と!! 


 鼻づまりに効く リンパケアも忘れずに血流促進運動  楽10体操


  最後は 風が強くたって鼻水たれてたって。。。平気な孫ちゃん達


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    でも ちょっと今日は寒すぎない

      氷固まってるみたいやで~~ 
こんにちは yocoです

週末は 旦那の実家に帰っていました
土曜日 男軍団はゴルフ の為 前乗りしました

早めに出発したいので 初めて1人でお風呂に入れました
いつもは旦那がいてる時に どちらかが入れるので 不安いっぱい

娘が寝ているときに 急いで入って 上がってくると まだ寝てた
起こして一緒に入り いったん娘は放置・・・
お利口さんに ニコニコして 待っててくれました

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1人でお風呂入れるのって ほんと大変
旦那が帰ってくるの遅かったら 毎日しないといけないと思うと・・・
そう思うと 子供2人入れてる姉は すごいなぁーと思いました
おはようございます。 山田です


バレンタインデーですね♪


今年も大変な日がやってきました。


何が大変かというと、娘の友チョコ作り


個数はクラス用に40個、クラブ用に50個 (*_*;
大きいのを作って切るので、何とかなるのですが。


クラスには12日(金)に持っていくとの事で11日に作りました。
(金曜はクラブなしなんです)



もちろん、母はアシスタント!


型紙を折って型にセットしたり、クルミの皮を取ったり、使い終わった器具を洗ったり (T_T)

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大忙し



まぁ、不器用な娘ながら、頑張ってました。

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出来上がり。良かった良かった

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さぁ、今日もクラブ用をお昼から作るらしいです。(50個分)



今日もアシスタント頑張ります
こんにちわ!さちです(*^^*)

先週、子供会の行事でギアを見に行きました。
私は、初めて見たのですが、大人も子供も楽しめるパフォーマンスに感動しました☆


ドール役の女の子が知り合いだったのにもびっくり!!また見に行きたい‼と思うショーでした。


で、私と言えば…。



またまた毎年恒例の舞台があります!



今回は、アフリカン(*_*)
苦手ですが、すごく楽しいんです♪
実は、今回から娘もこの大きな舞台デビュー!!
親子で頑張ってます(笑)
興味があるかたは、声かけてくださいませ。
こんにちわmakiです(^o^)




ヨガの時に顔ヨガを取り入れて一石二鳥♡




顔のたるみをとるポーズ☆




1.姿勢を正し、ゆっくりと頭を後ろに倒します。のどが十分伸びるようにアゴを天井に向けて突き上げる感じで。のどからアゴまでが伸びていればOK。


2.鼻から自然呼吸を続けたまま、のどの奥から舌をゆっくりと出し、舌先をグッと三角に尖らすように天井に向けて突き出します。10秒キープします。


3.ゆっくり舌を戻しながら、頭を正面に戻します。




アップドックの時や上を向くポーズの時に取り入れて顔痩せ目指しましょう(^ー^)ノ




今月2月に手作り市を開催します

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今回は、入学や卒業などにも使える



コサージュをイベント用に作りました。






沢山用意していますが、全て1点ものです




是非お越しくださいませ(*^◯^*)
先日からの冷え込みで・・・akemi


葉っぱがすべてダメになりかわいそうな状態だったので


ちょきちょき切ってみました。


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以前の状態↓

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またすくすく育つことを切に切にお祈りします
節分も過ぎて。。。


陽が 長くなってきて ちょっとうれしい mikako 


昨日の 5時の空

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ちょっと前までは 5時はもう真っ暗


明るいだけで なんだか うきうきします~~


そして。。。


JBCキッズたちに お友だち紹介キャンペーン


おともだちが JBCダンスを 体験に来てくれると

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可愛い 消しゴムの つかみどり


2人に プレゼント!!


何が 取れるか お楽しみ!!

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中を ちょっとだけ 紹介すると~~


「イカの酸っぱい奴風消しゴム」 「カレーせんべい風消しゴム」


って いったい???


ぜひ JBCに 遊びに来て 確かめてみてね~!!


 
     何だか不安定なお天気ですね         hase


     昨日ご近所 大住にある イタリアン料理


    Raccolta さんへ 娘と行ってきました


    何時も通るたびにが目にとまっていたのですが私は今回初めて入店


     
    全席 女性で満席でしたが 運良くすぐに席が空きました 


    ランチメニュから リーズナブルなAコース1480円を選び


    本日の前菜盛り合わせ

    お料理名も聞いたんだけど忘れた! サラダ、スープ、サーモン、キッシュかな

    パン(フォッカチャ) オリーブ油と塩で焼きたて美味しさが

     おかわりも頂いて(3個) 


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       本日のパスタorリゾット(私リゾット)

           親娘で遠慮なくシェアできるのが好いね


ら2 ら3


    本日のデザート & 

      紅茶のシャーベットとパウンドケーキ



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 久々・・・娘とボリューミーでお得ランチ心もお腹もふっくら(イヤ ほっこり
こんにちは yocoです

2月3日は 節分でしたね
レッスンの日だったので 一人寂しく恵方巻を食べました

家族3人で 初めての節分
娘にも鬼さんお面を

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たくさん福が入ってきますよーに
おはようございます。 山田です。


もう2月ですね。早い!!


先週は節分もだったし。


今年の節分は水曜日。 夜までJBCでした。


毎年、巻きずしを作って、イワシも焼いて、


豆まきも子供たちがそぉっとまいて・・・としてました。


が、今年はそれぞれでお1人様の夕食の日。


朝から、巻きずしを作って、イワシの一夜干しも焼いて、用意して出かけました。


うちでは、いつも半分の大きさで作ります。


朝から、酢飯を作って、


高野豆腐、干しシイタケを煮込んで、卵を焼いて。


海苔で巻いて、ふうぅ~!


後は冷蔵庫から出して食べてもらおうと。
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帰ると息子が食べ終わった後、


「豆まきする?」って聞いてみたけど、「いい


そうなんだぁ、少し寂しいなぁ。


しかたなく私も息子がお風呂に入ってる間に1人南南東をむいて食べました。


さぁ、今日も頑張ってごはん作ります。


皆さま こんにちわー!


このブログを書きはじめて


かれこれ1時間。


消えたり フリーズしたりで

全然進まくて イライラがつのるtomoです(^^;



さて、今回は

先週に引き続き 免疫力について

お話したいと思います‼



そこで タイトルは 『小麦ちゃん』です♪



小麦といえば


小麦粉ですが。。


小麦粉は 様々な料理に使われております。



パン、ラーメン、パスタ、うどん

お好み焼き、焼きそば、たこ焼、



もう~ 関西人にとっちゃー

主食中の主食ですよね♪



私も大好きですが、

じつは、この小麦ちゃん。



様々なアレルギー反応を起こしちゃうんですー。



もちろん、体質にも寄ると思いますが。。


血液検査などで

アレルギー反応がでなくても

からだの中で 症状として表れてることも多いのです。



原因は 『グルテン』です。


海外では グルテンフリーの小麦粉も

多く売ってますよね♪



この グルテンとは、

小麦粉の中に含まれる たんぱく質の一種ですが


これがお腹の中に入ると


分解されて、吸収される際、

腸にベッタリくっついちゃうんですね。



消火吸収をする 大事な大事な小腸を

ふさいじゃうわけですよ。



そうすると、もちろん腸の働きが悪くなり


免疫力も落ちます。


通常ならたくさん出る分泌物が

出ないため



うまく菌がやっつけれなかったりで


アレルギー反応を起こすわけです!


脱・小麦生活を送られている方の

ブログを拝見しますと、

以下の症状のある方は もしかして?


と疑った方がよさそうです。。

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小麦粉だけが 原因ではないと思いますが、


小麦粉をやめることで


ずいぶんと 肌や体調が良くなるということなので


私も 腹を決めて


やってみたいなと 思います‼



いやー。
まだ 覚悟がたりないですが。😱💦


成功した暁には


こちらでご報告させていただきますので


気長に お待ちください♡
こんにちわmakiです(^ー^)ノ




今週は、手作りがお上手な素敵な方のお家へお邪魔させていただき、





シフォンケーキの作り方を教えていただきました(*^◯^*)





シフォンのケーキ型はもらっていたのですが、






さっぱりわからず、眠っていた型を使い作ってみました!






すごくわかりやすく教えていただいたので私にもできました〜☆





感動的〜☆





フワフワの食感に癒される〜♡





そして、フリマイベント用にコサージュを作りました(^ー^)ノ

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まだまだ続々と作成します♡


おはようございます akemi


いつもレッスン後は スタジオで 昼食を食べ


美味しいコーヒーを 飲んで ほっと一息


こんな 可愛いもの もらっちゃいました

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美味しかった~ ごちそうさま
おはようございます mikako 


年末年始の 無料の振替は 今週末 2/6(土)までで~~す


今日は 朝から曇り空で。。。


それだけで いつもより 冷え込む感じがします。。。


寒い朝は ストーブの前に ネコが ぎゅう詰め

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温風は 私に 当たりません


立派な毛皮着てるくせに 寒がりです


先日 めっちゃ近いのに 行ったことのなかった 


宇治の平等院に 行ってきました

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当たり前ですが 10円玉の裏と 一緒でした


内部には 入ってなくて 直接は見てないのですが


内部は 「かぐや姫の物語」の 最後


月からかぐや姫を 迎えに来る場面と そっくりでした

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そして 伊藤久右衛門で

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茶そばも かやくご飯も お茶の佃煮も あんみつもとっても 美味しかったですよん

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色々 お土産も買えるので とっても おすすめです

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次回は パフェが 食べたいな~~




   午前の代行レッスン無事終了しました            hase


   今日は お仕事たて続いてますので


   久々お昼ご飯 スタジオで食べました


   JBC カレーライス 

 
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  食後は mikakoさんから頂いた ねこカップクッキー


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  ねこちゃんカップにぶら下がって可愛いでしょ


  さぁこの後も頑張っていきま~~す(*´ω`)┛

  Bスタジオでの 介護予防体操レッスン その後

  新しく始まった楽10体操

  スタッフ交流会&研修

  夜は ヨガレッスン  まで


         頑張るぞ!! 
ご無沙汰しております yocoです

本日2月1日より 復帰することになりました~
長い間 お休みをいただき ありがとうございました

まだ体型は 妊婦の時のままですが
レッスンしながら戻していきたいと思います
体が動くか不安なので 最初はお手柔らかにお願いします

今日から 毎週月曜日 ブログも復活します
娘ネタになりますが ご興味のある方はチラ見してください

娘は3ヶ月になり 首もほぼ座ってきました
うつ伏せにすると 重い頭を頑張って上げます
眉毛繋がってます

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これからも よろしくお願いしまーす

# 固定要素

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