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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちわmakiです(^o^)



急に、寒くなりましたね。




10年に一度の寒波がくるともいわれています




交通機関も乱れがでるかな?心配ですね、




こう寒くなると身体ガチガチ





になってる方も増えます!





こんな時こそ、jbcにきて身体ケアしっかり行いましょう☆









肩甲骨は



しっかり動いてないと



肩周りがガチガチになってきます







てと肘を合わせて、



ひじが鼻までくるかチェックしてみましょう!




くる方は正常




こない方は、肩甲骨の動きを整えて





しっかり動くようになるためのほぐし方を教えます♡




安心して下さい♡





痛くないですよ(^ー^)ノ





ヨガに来てくれていた生徒さんがお子さんを出産されました(^ー^)ノ♡


只今4ヶ月可愛い男の子です(*^^*)

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癒される〜♡



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