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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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明日から な・なんと 12月です!!


この間 10周年バスツアーに 行ったとこだったのに!!!


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1年って あっという間です


皆さんが とっても 楽しみにしている kuco先生の 簡単!ヒップホップ


kuco先生の 股関節の具合が やっぱり かなり悪化しているみたいなので


12月お休みされることに なりました


休み期間中の 代行の先生は


火曜日 12:50~13:40 は


東野早紀先生


木曜日 12:50~13:40 は


東野麻矢先生

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お二人は 姉妹で双子 なんですよ~~~


12/10(木)だけは ジャズダンスの 藤原由美先生です


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簡単!ヒップホップ 来て下さいね

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こんにちは。 山田です

先日、友達とバスツアーで姫路城へ行ってきましたぁ(^-^)/


姫路城へ行くのは初めて。 綺麗になって一度行ってみたかった。


前日までも雨も上がって、お天気もばっちり


最初は道の駅でランチ

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時間的に少し遅れたこともあって、天ぷらは冷めていたのですが、サクサク(*゚Q゚*)美味しい


お刺身も美味しかった。

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海のそばでロケーションも最高!!


次は姫路城!!


好古園から天守閣へ

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お庭もキレイで、紅葉もキレイ


続いて天守閣

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見えてきました。真っ白素敵


急な階段を登って、天守閣の一番上まで。


小さい窓から見える景色も良かったぁ。


新しくなったシャチホコ

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いっぱい食べて、綺麗なもの見て、すっごく楽しい一日でした(* ´ ▽ ` *)


誘ってくれた、友達に感謝
こんにちは!yukiです!


先週は指導している「劇団 太陽族」の公演でした


『激論』のチラシ


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場所は心斎橋のウィング・フィールドにて


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著作権の都合上、舞台の様子は今はお見せできませんが、連日満員の人気劇団です!


(近々ホームページでアップされます!興味あれば是非!私も稽古場日記に登場してます)


芝居は勿論、ダンス、歌、殺陣も入りつつ、シェークスピアなども入る盛りだくさんな感動作でした


劇団員もスタッフも皆大好きな尊敬できる信頼できるチームなので、いつも私は幸せです!


作品作りは楽しい!!


そして今週はマリインスキー・バレエ団『ロミオとジュリエット』を観に、フェスティバルホールへ


感動!!!!!


バレエを観て、泣いたのは初めてでした


(友達も周りの人も泣いていた~)


山ほど舞台は観てきてるんですが、人生でナンバー1でした


ダンサー、演出、指揮者、オーケストラ、舞台美術、衣装、照明すべてが超一流で


でも、すごいでしょ~って押しつけがましくなくて、品があるんです


ではパンフレットを少しピックアップ





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絢爛豪華なロシアの本場の劇場の写真です!


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この日のジュリエット役は、ダンスだけではなく芝居もクオリティが高く、透明感があって本物のジュリエットでした


25歳!!

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舞台は生ものだから、なかなか出会わない奇跡に出会えた日でした!


今年の芸術の秋は、心に響いたな~~~











こんにちわmakiです☆




今日は冷えますね〜(*^o^*)




先週、UNIQLOでダウンのレッグウォーマーを購入しました♡



色が派手!!
これと、オレンジしかなくて、コレにしちゃいました笑o(^_-)O

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎




あと、暖パンも♡


今年はスリムでデザインもいい感じの暖かパンツでポカポカ♡




毎年言ってますが、






足首



手首




ここを暖めたら薄着でも身体ポカポカ♡





冬を楽しく過ごせそうです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




玄関リースをリニューアル♡



冬を楽しんでます☆



リースに、タイガのLEDライト300円をつけてみたよ(*^o^*)



キラキラライトが玄関を楽しくしてくれています☆




夕方









もうすぐクリスマス☆


楽しい冬にしましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
思い起こせば4年前・・・akemi


何だか突然外耳がかゆくなり、知らず知らず掻いていました


ある日掻きすぎてジュクジュクしてきたのでこれはまずいと思い


耳鼻科へ・・・


先生からは耳掃除のしすぎですねーって軽い感じで


リンデロンVGを出されました。


私は、接触性の皮膚炎かと重い疑うこともなく言われた通り


1日2回耳にリンデロンをぬりました。


すると1週間もたたずにすっかり回復


なーんだたいしたことなかったんや―って思い一安心


けれどその後1ヶ月くらいたつとまたかゆみが発生(泣)


でも又リンデロンを塗っておけばいいのだと自己判断で薬を使用


その後回復→2週間で再発


を繰り返しジュクジュクで耳垂れも出て酷い状態に・・・


大変だ―と思い急いで違う耳鼻科へ行きました!


けれど又そこでも触りすぎですと言われリンデロンVGを塗られておしまい・・・


そうこうしているうちに4年が経ち患部はガサガサ ジュクジュクを繰り返し


痒くて夜も眠れないほどになりました。


そこでまた違う病院へGO  でも今度はリンデロンより強いステロイドを2種類出された(泣)


いったい私の耳は何の病気なんだろうと悩む日々・・・


そこで知り合いの内科医の奥様に相談して病院を紹介して頂きました


そこでは・・・次回へ続く 
おはようございます mikako 


ようやく 冬の到来ですか~ ブルブル


寒くなってくると こたつの中が 愉快なことに。。。

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一番でかい ゆずをまくらに みんな寝ています


ゆずだけ 硬いこたつの脚がまくら (笑)


一番年長なのに。。。


ホントに 人のいい いやいや ネコのいいネコです


来週から 12月ですが 11月の振替は 12/5 土曜日まで!!


土曜日朝 8:50~ 男性専科トレーニングは 男性が多いですが。。。


女性の参加 歓迎します!!



こんにちは             haseです



バランスボールに座るだけでいいこといっぱい‼


平衡感覚を身に付けて歪みを整えたり、体幹部のインナーマッスルが
鍛えられるため
腹筋背筋肉が、バランス良く働き見た目も引き締まります。

普段意識して使うことのない筋肉を
無意識に働かせ
バランスを崩さないように載らないと
転がるので姿勢矯正にはとってもいーんですよね


一度の エクササイズで
いろんな筋肉を連動させるので有酸素効果も高くなり
基礎代謝もアップにもつまりダイエット効果にも繋がるはず

土曜10時~ フィットネスボール で美しい姿勢を

火曜夜7時~ からだのお手入れヨガ 冷え、むくみスッキリ解消を


  大小   ボールを使ったエクササイズを

  私と一緒にこつこつとて続けて効果を実感してみませんか


  そして。。。お孫ちゃんと遊んで足がやや筋肉痛な私 
  公園でかけっこしたからかな⁉
  姿勢も大切だけど・・・こりゃダッシュ筋(速筋)トレーニングかいなぁ

  お尻はローラー滑り台で皮むけました

  繧ケ_convert_20151124095119


 
  ますます体力戦 美しい姿勢も足腰しっかり鍛えよう!!も
             テーマだぁ
 
  
今日は 勤労感謝の日で 祝日ですので


JBCは お休みです


振替は 12月5日(土)まで 大丈夫ですので


また いろんな クラスに 挑戦してみてくださいね


先日の ベイビー

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産んだのは。。。


安心して下さい 産んでいません by akemi

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産んだのは 上の写真の 一番左


それはそれは 若いママですが


ちゃんと お母さんに なってました


母性って スゴイ
おはようございます。 山田です。

ここ3週間ほど用事で主人とお昼ご飯に外食することが続きました。

なぜか、カレー! ばかり、普段はこんなに続くことはないのですが・・・


最初は、枚方市駅近くにある「こらぼげんた」のすじカレー
ここは、約肉屋さんのカレー、一度行ってみたくて、すじはちょっとソース味
おいしかった。

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次はココ壱のカレー(主人はカレーうどん)

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最後は17年前に行った事のある千林のカレー屋さん
最初すごーく甘くて、次に辛くて。
食べるたびに甘くて辛くて。おいしい。

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なんか懐かしい。前に食べた時は若かったんだなぁ(´・_・`)と思い出して

どれも、また違う味で美味しかったです。

ただ、主人はどの店でも、大量の汗をかいてましたが・・(=゚ω゚)ノ


また、違うカレー屋さんも行ってみたいなぁ(また、食べ物の話になっちゃいました。)


誰が興味あんねーん!!

てなお題で始まりました( ´∀`)


こんにちわ。ともです。



先日、大阪帝国ホテルにて


全国からカキラリストが集結する


年に一度の 『カキラ総会』

がございました‼


障害者の方々へのカキラや

リハビリテーションカキラ


はたまた マラソン会場でのメンテナンスとして



そして、お子さまの姿勢を治すキッズカキラ

まで!!



皆様のご活躍を聞いてると

私なんてまだまだやな~と

ため息もんでした( ;∀;)




そんな私も、恐縮ではありますが

『派遣業務貢献カキラリスト』を

受賞させて頂き、


少しは貢献できたのかしら♪と

胸を撫で下ろした次第でございます❗








こんにちわmakiです(*^_^*)





お天気良かったですね〜♡





秋晴れ気持ちいい〜





お出かけ日和です明日もいいお天気のようですね!





朝はヨガ〜昼からお出かけ〜どうですか?





明日はaromaヨガ11からは新しいaroma器具にリニューアル☆




お楽しみに♡







我が家のリースも冬仕様に♡








白い方にしました♡




週末奈良に行きました~akemi

長谷寺です


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本堂まで階段を沢山登り(300段くらい)

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本堂

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五重塔

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次の日、ヒラメ筋が筋肉痛でしたー(笑)


階段いっぱい登ったからなぁ~~~
おはようございます mikako 


今日も 足元が悪いですが 皆さま お気をつけてお越しくださ~い


そして 昨日・・・


バイクで 帰る夕方5時前後 ゆっくりゆっくり 走っていたら。。。 


なんだか カッパに当たる雨の音が とっても うるさい


と思って 家について カッパ脱いだら


笑えるぐらいの 大雨 


ホント ゆっくり 走っていたのに


びしょ濡れに なりました~


いやあ 帰りで 良かったぁ


そして 昨日の hase先生の スタッフ日記


お名前に ちなんで 白い着物の 真白ちゃん


ホントに 可愛い!!


さすが 最近のこどもは 


スタジオで 写真撮られるのに 慣れてますね~


うらやましい。。。


写真 撮るのは 慣れてきましたが 撮られるのは苦手です ワタシ


そしてそして。。。


昨日は とても 可愛い お客さん


親子3代で 通ってくださってて そして お嫁に行っちゃってた娘さん


可愛い 赤ちゃん抱いて来てくれました~~


JBCで 大人気


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まだ 2ヶ月の ホカホカベイビーと 若い若いママ


ダンス大好きママは ちょっとだけ 踊って ストレス解消!!!


子育て 今から タイヘンだけど また 遊びに来てね~~


この子が もしもキッズクラス入ったら 親子4代!! すごいぞ JBC!!
 またまた今週も お孫ちゃんネタですみませ~~ん         haseです


 最高の良いお天気に恵まれ 石清水八幡さんへ七五三参りに行ってきました


 お孫ちゃん 美容師のパパにヘアメイクしてもらって

  
 写真撮影  大人たちの いっぱいポーズ要求攻めにも見事な対応でした



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  2歳の妹ちゃんと手をつないでしっかり

  長い参道を歩きました 

  ザ・自由人の妹ちゃんだけど

  今日は特別な日と分かったのか? おねえちゃんに寄り添って

  「だいじょうぶ?」っていいながらエスコートしてました


荳・コ比ク雲convert_20151117101331


  ママと 三人で手をつなぎ、しっかりした足取りで歩く姿が。。。可愛く


  小さな後ろ姿を眺めながら・・・生まれた時の喜びから3年間を


  色いろ 思いながら歩きました シンミリ


   っつうか、動画や写真や荷物持ち 老眼と戦いつつ


  思い出にのこそうと 必死 な あたし

  

荳・コ比ク会シ胆convert_20151117101108

   汗ばむほどの陽気に 喜びことを無事に行われ

   ばぁばもほっとしました 


丁度 昨年のこの時期

   紅葉の写真を 日記にアップしてました

   「来年は七五三でお世話になります」と・・・昨年11月23日の写真



八幡


  同じ参道ですが みごとに紅葉綺麗って


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  この暖かさで今年は遅いのですね

  12月入ってからかも~~~
今日は とっても いい天気でしたね~~


今 夕方の5時


なのに JBCは 暑いです mikako 


そして 今日は 先週の水曜日の続き


トールペイント

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の  


細かいって どれぐらいかというと~~

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ほら~~


ちゃんと 表情も 模様も あるある~~


草を 食べてる牛や 休んでる牛 しかも 乳牛です


これが!!


こんなに!!

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小さい!!!


感動ものです!!!


凄い集中力と根気だと 思います


ステキ~~~
おはようございます。 山田です


今日は、少し二日酔い(#^.^#)

昨日、お友達と京橋ツインのライオンに。


ここはエビスビールが飲み放題メニューのあるビアホール。

3人ともビール好き(=∀=)

エビスは全制覇してきました。
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美味しかったぁ。 わざわざ、京橋まで行ったかいがありました。

なので、今日は・・・・体が少しだるいです(。-_-。)歳だなぁ


話は変わりますが、昨日の午前中、すごい人?を見ました。

枚方市駅まで娘を送って行った帰り、まさかの遭遇

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わかりますか?


ドナルドです。サンタの恰好してました。

右折待ちの時間で写真撮影成功(((o(*゚▽゚*)o)))

後で、調べてみると、牧野や枚方で目撃されてるのですね。

何の目的かわからなかったのですが、旧一号線の牧野方面からきて市民病院の方に歩いていきました。


すっごい偶然。。何か良いことあるかなぁ
こんにちは!yukiです!


暖かな毎日が続いていますが、どっぷり秋の11月


皆様!芸術の秋ですよ!!


というか、私は今年は芸術の秋イベントが山盛り!


毎週何かの本番で、スタッフ業に燃えています!


そのうちの一つ、11月8日は枚方市民合唱祭でした


私が歌とダンス指導している、枚方少年少女合唱団41名が出演しました


1曲目は、9月の発表会で上演したミュージカル「アラジン」より「フレンド・ライク・ミー」


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歌って踊って元気に明るく♪


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2曲目は、びしっと並んで「美しい街ひらかた」


制服とっても可愛いんです~~


そして、プログラム最後は、約130名の大合唱「約束」


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指揮をしているのは、私の恩師


この度、一緒に仕事をさせて頂いたのが初めてだったのですが、先生の美声で初心にかえりました


先生のお陰で、今の私がいるな~と、感謝!!!です


どの団体もこの日のために、歌だけでなく、衣装、ダンスなども励んでこられたのが伝わってきて、素敵でした!


人生楽しまなくちゃ!!










こんにちわ☆makiです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


すっかり紅葉の山田池



綺麗でしょ☆



先日のフリマ♡




天然酵母のパンとジャム










ジャム


木工





陶器






秋を楽しんでいますか!?o(^_-)O


愛猫が亡くなり3か月経ちました~akemi


愛猫亡くなりショックで呆然としていたのもつかの間


急に私の身体がダニに噛まれて家じゅう大騒動で


畳替ふすま替 バルサン焚き 掃除機毎日しっかりかけ


羽根布団は ふとん丸洗い業者に頼み


ベッドとスプリングは高温殺菌洗浄&天日干し


と、異常に掃除しまくりました~('_')


これはまさしくダニノイローゼの域ですねー(笑)



そして先日とどめにもう一度バルサン焚きました


ダニの冬越えを阻止しました(笑)


ってことで2時間外に出ないといけないので


山田池に散歩に・・・・


紅葉してて綺麗でしたーーー

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ワンちゃんは2時間歩いてヘロヘロでへばってました

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さあ~これでダニ事件ともおさらばです。めでたしめでたし♡
今年は ホントに 暖かいです mikako 


JBCの 紅葉も まだまだ 緑

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寒すぎず 暑すぎず こんなに 過ごしやすい日が 続く年は珍しい気がします


私も ようやく仕事三昧の 日々から 抜け出して


秋の そして冬を 楽しみた~~い


そして。。。


11月のJBCの 押し花は。。。

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トールペイントは。。。

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牛~~~ 細かい!! 細かすぎる 素敵な風景画と 


また 額が 可愛い!!


そして。。。

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マトリョーシカ


もちろん 中に 仕舞えます


そして。。。


こんなに。。。

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小さい!!


可愛い過ぎます!!!


トールペイント また やりたいけど。。。


時間が ないので。。。


私はこれ!! 描くの超楽しい ブラックボード!!

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クリスマス仮装週間の お知らせで~す


楽しみです



うちの垣根サザンカがちらほら咲き始めました      hase



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立冬も迎えたはずなのに気温は高めで秋の深まりさえも感じにくい

予測しずらい天候で  体調も今一つって感じませんか

冬場に向かっていくこの時期 代謝アップに

筋肉を向上維持したいものです!!  そこで。。。

  エクサザイズ2S


 JBCのプログラムは多様多彩なヨガ&ストレッチクラスがあります

       

 是非ぜひ 一度夜クラスに参加してみてください


 夜ヨガは副交感神経を優位にさせて体をリラックスさせるのに最適


 最近疲れてるなぁ~って感じた時こそ 夜ヨガをしてみましょう


  でも 疲れ知らず(笑)のお方が・・・・JUN先生

 

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  先日のキッズダンスイベントで体験レッスン

  ニッシーのパワフル 妖怪体操


  ちびっこ&ママたちとで楽しい時間を過ごしました


  うちのお孫ちゃん達もスタジオ初体験させていただきました


  大きな雪ダルマさんと IMG_20151108_125429_convert_20151110081750.jpg


  体験終了後  お孫ちゃん「先生の声大きかったねぇ」・・・でした


  JUN先生のパワフルさは3歳児にも感じたようだ
月曜 17:10~18:00


キッズHipHopクラス 11月より開講しています


初めてダンスを 始めるお子さまにも 安心


楽しく 丁寧に 指導しています


体験は 随時無料ですので 上ぐつと 水筒持って


遊びに来てくださいね~


予約・お問合せは 072-857-1514 まで


その他のクラスも 無料体験 実施中!!!

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おはようございます。 山田です。

先日の金曜日、お米がなくなったので、コストコまで買いに行ってきました。


コストコのメルマガで安くなる「ミニパンオショコラ」と子供に頼まれてたテープのり。


買い終わって、スクーターに積んで帰ろうと思ったのですが・・・


ソフィアモールにあるグランマルシェ内にお肉屋さんと青果屋さんが


オープンだなって思い出して、でもお昼頃だったので、


「売り出し品はないよなぁ」と考えながらも寄ってみることに。。




まだ、売り出しのキャベツや大根がありました!!


それぞれ、一玉、一本77円!!


ついつい手にとり、お肉屋さんにも回ってしまって、


売り出しのコロッケも買ってしまって。。。


気づいたら、かごいっぱいに・・・・・・・・・・・・・


買い終わってから、スクーターで来た事を後悔(つД`)ノ


つ、積めるかなぁ! シートの下にお米10Kg、


足元にはキャベツ、大根やらお肉やら載せきれない。 すっごくガニマタで帰ってきました(T_T)


買った物。

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セールのコロッケは頑張って詰めた分、ちょっと形が変わってしまいました。

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これからは、積める分だけにしなきゃ。

こんにちは、tomoです(^-^)


さて、前回は初めましてで

ご挨拶させて頂きました!


今回は
前回お話させて頂いた続きとしまして
カキラについて

ご紹介したいと思います(´∇`)



『KaQiLa~カキラ~』とは

皆さまが毎日行っている呼吸を

意識的に行うエクササイズです❗



呼吸を使って、深部の関節や筋肉を

ほぐします♪


カ…関節

キ…機能改善

ラ…楽になる


ゴロ合わせなんですね~♡


カキラを受けると、身体の痛みが和らぎ

身体がスウ~と軽くなります‼



肩こりや、腰痛でお悩みの方が
おられましたら

ぜひ、お試しくださいね♪


こんにちわmakiです(^-^)




お天気のいい日が続いていますね〜♡




週末はどうでしょうか?




みかん狩り、お芋掘りと子供達から秋のお話が沢山聞こえてきます




今週は、紅葉を見に京都をぶらりしました




癒されます♡(≧∇≦)





そして、久しぶりに泳ぎたくなってプールに行きましたo(^_-)O




昔は延々と泳げたのに、50mで必死ですf^_^;)




しばらく続けようと思いますo(^_-)O





しばらくおやすみしていたフットネイルをしてきました(^-^)/







秋色ボルドー♡にしました(^-^)/




今年も短い秋を満喫するぞo(^_-)O





先週末 JBCキッズ3クラス&フラダンスクラスは、


和幸カントリー主催のHANASAIというイベントに参加させて頂きました!

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ピンクリボンも兼ねての楽しいイベントでした!


お世話して下さった レイナちゃんには本当に感謝ですakemi

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JBCフィットネスクラブ違うのに~(ー_ー)!!


お花屋さん♪次回は間違えないでね~(笑)
昨日から。。。


秋晴れで 過ごしやすいですね~ mikako 


スポーツの秋!!!次の日曜 11/8 の イベントは。。。


スペシャルゲストの asuka先生が 指導してくださる


キッズ ダンス スキルアップセミナー   

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むかって左は 土曜日の先生の kuco先生 右が 今回のイベント指導してくださる asuka先生


ダンスが 楽しくなってきた キッズたち


もっと うまく踊れたら もっと 楽しいよね


ウォーミングアップ 


ようかい体操 12:20~12:50 (担当Jun先生) 

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ダンス初心者も 経験者も 楽しくレベルアップ


ベーシッククラス 13:00~14:00 (担当asuka先生)


ダンス経験者 レベルアップに


アドバンス 14:20~15:20 (担当asuka先生)


asuka先生のダンス指導 受けなきゃ もったいない!!!


11月8日 日曜日は JBCに集合だ~~!!!


 


コスモス畑を観てきた翌日 枚方パ~クでまた綺麗な花を観賞

ハロウィン仕様のパーク内は素敵過ぎ。。。。 hase


ていうか・・・ひらパーが○○年ぶり

お孫ちゃん達おお目付け役でしたが

入園と同時に素敵な花オブジェやハロウィンにテンション


1ひら




ひら4


 猫型バスの運転席にはハンドルがあって猫目から


ひら2

 かぼちゃの馬車も可愛く 馬車い乗ると花のいい香り


ひら3


 動物ぱーくで触れ合って

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 大きいアルパカちゃん ハロウィン仮装

  レンズ向けたら ガン見された 

ひら5


 3歳になると乗り物もお好みのを付き添い者指名して選びます


うま


 ばぁばは ○十年ぶりの乗り物に どれもビックリする位アワワ 



ひら6


秋晴れの平日

 可愛い孫ちゃん達と遊園地でハロウィンを満喫しました
kuco先生 危うしの巻

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kuco先生 危ないぃ~ 怖い軍団に 狙われてる!! 逃げて~~


誰か 助けてあげて~


その 後ろ姿は!!!

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ひこぼしくん!!

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って 弱そう。。。


大丈夫です!! 何かあったら 私が 助けます


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ゴレンジャーの皆さん!!!


だいじょうぶよ~~ ♡

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ワタシたち 見た目は怖いけど 中身は オトメよ ね~~~ ♡


ピンクレンジャーとも ライン友達だしぃ

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今日は!!!


みんなで!! ダンシング!! 全力でランニングマン!!

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めでたしめでたし

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おはようございます。 山田です。

昨日はハロウィン🎃当日でしたね。

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と、言っても、子供も大きくなったので、特別何もなく。。。。。。


なのですが、子供たちはそれぞれに友達との交換用にお菓子を用意。

息子は習っているECCジュニアの仲間用に2種類。

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本人がハロウィン柄がかわいいからって。


娘は、クラブ用と所属してる和太鼓のメンバー用に修学旅行先で習ってきた”サーターアンダギー”を作成

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今回初めて、自分のみで作成。まあ、何とか形になりました。(合計100個ほど)


それぞれ、残った分は家族におすそ分け?してくれましたが、楽しそうです。


さてさて、昨日はまたまた、主人の実家から野菜を沢山頂きました。

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他にもマカロニサラダやおから、メインの鶏の照り焼きなど。。ラッキー!!


私が作ったのは、頂いた万願寺唐辛子とちりめんじゃこの炒め物のみ

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らくらく(*^_^*)


さて、今日は何にしようかなぁ。。。( /ω)

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