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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちわmakiですo(^_-)O



毎年毎年ハロウィンが浸透してきて、いろんなとこでハロウィンのものがでてきましたね*\(^o^)/*








色々な種類のお菓子がたくさーんでていましたよ(≧∇≦)



今年も色んな所でハロウィンパーティしましたよ✨💓😈






10月もあと、3日⭐️
楽しみましょう〜(≧∇≦)



11月3日は、大工大のお祭りですo(^_-)O




今年も、フリーマーケットにて出店させていただきます!❗️



あいにくのお天気になりそうではありますが、駐車場もあります!




みなさんお時間ございましたらぜひぜひ遊びに来てくださいo(^_-)O✨✨
お願いします!!






有名どころ芸人さん来られますよー⭐️(≧∇≦)




tちゃんの素敵なラダーやボード限定個数にて*\(^o^)/*




1から手作りのこだわりにこだわった一点ものリース




そしてアクセちゃん⭐️


お求め安い値段でお店でもなかなかかえない素敵なものがたくさんですよー








ぜひ来てくださいね〜まってますo(^_-)O
最近は、私的には谷ですーakemi


去年からケガ続きでがっかりしてます


まず昨年の右ふくらはぎからはじまってそれをかばうが故


左ひざ周り鷲足炎そしてまた最近それをかばうが故右ふくらはぎの調子がいまいち


もう自分の体がいやになったり自分の弱さに嘆いてみたり・・・


でもあせらずくさらずコツコツ乗り越えたい



そして皆の健康を守れるような指導者になりたい


立派になるには何年かかるかわからないけど


とにかくあきらめないでがんばります!


ところで皆さん


ハロウィン楽しんでますか?私はウイッグ購入で楽しんでます

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さいごに昨日は枚方高齢社会室のお仕事で出張に行きました



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高齢のかたも皆いきいき頑張っておられました


私も力をいただきました


楽しかったです
おはようございます~~~mikako 


いつも スタッフ日記を 見て下さってる みなさん!!!


気付いてましたか????


いつも 端っこで 和ましてくれていた ぷよぷよ君 に


新しい家族 ぷよ六郎が 生まれました~~~


そうです!!!


祝 10万人 突破です 

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パチパチパチ 


ぷよ七子が 生まれるまで ブログ 続くと いいなあ


ところで。。。


今朝は とっても 寒かったですね


私の 寒さ診断は 布団の中の ネコ密集率で わかります


おとといまで ネコ率は 33% でしたが


昨夜は なんと!!! 100% でした~~!!!


左右に ネコぎゅうぎゅうで 私は とっても 暖かかったです 


寒くなると 紅葉も 一気に 進むかしら


今週末から 連休ですね


JBCは 来週月曜は お休みです


11月は 月曜2回も 祝日でお休みで 月曜の 会員様には お手数をおかけしますが


無料ですので 色んなクラス 振替で 挑戦してみてくださいね


不安な場合は 受付にて ご相談くださ~~~い 


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はじまりましたね 今週は ハロウィン仮装週間ですよ      hase




 担当クラスでわ予定していませんでしたが


 急きょ代行レッスンがあり、 私も仮装衣装をお借りしました


 クラスの皆さんも貸出しグッズで楽しまれたり自慢の仮装で パチリ


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 ちょっと遠慮気味の方も・・・レッスン後には違和感無し


 他のクラスでの仮装写真楽しみぃ


 そしてそして  今週土曜日 娘の挙式があります


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 2歳児のお孫ちゃんが フラワーガールを務めるんで


 本番を控え 特訓中です  イメージ画像



      いいお天気になるといいなぁ~~

こんにちは yocoです

24日 結婚式の前撮り撮影がありました

お天気にも恵まれ 撮影日和
雲ひとつない いい天気でした

朝早くから 式場へ行き
一日がかりで疲れました
けど とっても楽しかったぁ

ランチもとってもおいしかった
食べるの真剣で 最初と最後しか写真撮ってない

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私の家族も来てくれて 長い時間付き合ってくれました
甥っ子ちゃんも ガーデンで走り回り 楽しんでました

お楽しみのために 写真は公開できませんが
お着替え中の オフショットだけ チラッと

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色黒なので ドレス似合いませんが
やっぱドレス着ると テンションあがりますー

次は フォトスタジオで
和装ローケーション撮影があります
晴れますよーに
おはようございます。 山田です。

お天気良いですね

あと少しでハロウィン!

我が家のハロウィングッズたち。
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右は依然陶芸教室で作ったもの。 何だか変な形ですが、この時期だけお目見えです。

コストコでは「かぼちゃのタルト」を購入して。
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大きいですが、我が家では3日で食べきってしまいました。


JBCフィットネススタジオでは

明日からの1週間はハロウィン週間ですね。

みなさんのかわいい衣装がとっても楽しみです。



こんにちは!yukiです


先週の12日、お陰様で少年少女定期発表会が無事終わりました

観に来て下さった皆様、応援して下さった皆様、ありがとうございました

毎年進化しているこの舞台、今年は高度な技術が必要なミュージカル「白雪姫」に挑戦!

でも、子供達はとっても頑張って、非常にクオリティが高く、素晴らしい作品になり、「ブラボー!」も頂きました!

image2 (1)





2部制なのですが、1部のミュージカルに続き、2部も美しい澄んだ歌声で、お客様から大好評

やっぱり、有名なライオンキングの「愛を感じて」、オペラ座の怪人の「マスカレード」は人気でした

終わってから子供達と講師の全員で集合写真をパチリ

image2 (2)

で、「劇団四季に入りたい!」「どうやったらいいの?」と

ふふふ、子供達に火がついたようです

未来のミュージカルスターが枚方からいっぱい生まれますように!!!

そんな体験ができる、枚方少年少女合唱団のオーディションが、もうすぐあります

興味のある方は是非yuki まで~






こんばんわmakiです(≧∇≦)



今日もいい天気でしたね〜o(^_-)O




今週はスマイルヨガイン京都に行ってきました(≧∇≦)




ヨガウェアーも購入♫



今回はアジャストメントのお勉強です!



私にとってはまだまだ学びたいことがたーくさん深い深い世界です。



知れば知るほど、



正解 なんてないのかな、と思います。






その人にとって、



一番、気持ちのいいヨガを知ってもらうこと。




しっかり効いてるけど、



気持ちよかった!



と一言いただけるように



今日も頑張りますo(^_-)O








京都祇園




大好きな映画観てきましたーakemi

まほろ駅前狂騒曲


写真+(5)_convert_20141022133827





最初は深夜のテレビドラマから始まって



次は映画 そして今回の映画 なので映画は2作目です



じみでほのぼのしてるけど人情あり笑いありで


ゆっくりなペースの素敵な内容



ハマってマース(笑)


今回も封切と同時にちゃかっり観てきましたー


映画館はすっかりハロウィン↓

写真+(4)_convert_20141022133811



来週はJBCでも皆さまの仮装見れるのかなー楽しみです!

写真+(1)_convert_20141022133755
おはようございます mikako 

11月23日(日) チャーミングダンスイベントのポスター


小森先生が 作ってくださいました

小森_convert_20141022134034


ご予約おまちしておりま~~~す!!


今週の ポインセチア

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お花が 増えました!!!


実物は もっと深い上品な 紫色なんですが


今だに ガラケーの私の携帯カメラの 機能が。。。


あと トールペイントも!!!

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2014102209000000 (1)

トールペイントの絵柄って 色々あるんですが


私の大好きな 可愛いタイプばかりなんで


とっても うれしいです


ところで。。。


今年から ストレッチルームに そびえる スノーマン

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真下で ストレッチをすると。。。


こ~~~んな感じで。。。

2014102209020001 (1)


なんだか とっても 守られ感があって 癒されるのは 私だけ?


威圧感 あります???


存在感は あります!!!


 関西でのヨガ最大イベント 「ヨガスマイル2014」行ってきました        hase



 毎年 春と秋に京都の 建仁寺 両足院で開催されているんですが


 今回初めて参加してみました 


 毎回参加れている maki先生と一緒で心強かったですよ 


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 京都の禅寺で ヨガなんてそれだけで気分はヨギー♪

 3日間でのプログラムはとっても豊富で

 参加予約申し込みが早ければもっともっと体験したいクラスがいっぱいでしたが

 今回maki先生と参加したクラスは

 中島 正明先生のアシスト・アジャストメントの徹底実践


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 昨年横浜ヨガフェスタで受講以来2度目の中島先生

 今回も

 一期一会の言葉を大切に

 ヨガでアシスト・アジャストするにも人間関係、気持ちの寄り添い

 ポーズと心の安定を深く優しく面白くお話しして下さいました

 とにかく アシストする者の徹底実践ですので

 相手のポーズを 観る力と アシストポーズの土台を丹田から呼吸から練習

 maki先生と あ~~じゃこ~~じゃと ペア練習

 自分はあってるのか? 相手は気もちいいか?

 先生に質問したくて追いかけました

 気さくにお応えして下さる先生の周りは人がいっぱい

  記念撮影も根性でお願いして。。。


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    この時間先生は常にこのお言葉で、実践は


    うまい!と思って挑む でした


    ありがとうございました!! 
こんにちは yocoです
前回の続き いっちゃいまーす

2日目は ディズニーシー

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アンバサダーに泊まったので
15分早く パークインできます

私は少し遅れちゃったんですが
ゲートが開いた瞬間 一斉にダッシュ
競馬のようだったとのことです

私も走って 並びに行き
みんなマラソン状態でした

おかげさまで お目当ての乗り物にも乗れて
満足 満足

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甥っ子ちゃんは ミッキーに変身
これまた可愛いの

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ランチは いつものレストラン
ミッキー&ミニー&プルートが来てくれる

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あぁ~ ほんと幸せ
ディズニーランドに住みたいです
また 家族でワイワイ行きたいです

おぴまい
おはようございます。 山田です。

久々に晴天の週末ですね。

とっても気持ちいいお天気です。

我が家も、久しぶりに土曜日は学校もクラブも、バスケも無い一日で、

お外へ行きたいっ!!てな感じなのですが・・・

姉の以前からの希望「家族でカラオケに行きたい」をかなえる為カラオケへ

どうやら、友達と行く前の練習も兼ねてるらしく、朝からテンションMAX!!

我が家では今までなかったボカロの歌を次々と入れて、楽しそうに歌ってました。
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間におなかが空いたので、軽めの昼食です。
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10時~14時半くらいまで約5時間弱!!(この後に本人の買い物が無ければ、まだまだ歌いそう)

外に出たら、とっても良いお天気

何だかもったいない気もしましたが、子供たちが満足してたら、まぁいいか!
こんにちは

KUMIKOです



この間、母親と初めて栗ごはんを作りました


「気をつけて皮剥きや」って母に言われて、大丈夫大丈夫~って言うてたんですが、
舐めてましたっ



栗の皮剥きって大変



渋皮は天敵でした

指痛い、、、




このヤローってムキになりながら、ひたすら皮剥きしてました




そんな私を見て母は笑ってました




こんな時にも出る負けず嫌い




剥き終わった頃にはグッタリです



頭も疲れた




でも美味しくできました



こんな手間掛かるものやと思わんかったぁー





今年から母に料理を習うようになったんですが、包丁を使うのがまだ苦手で、ただせっかちな私はバババっとスピードは早いけど、大きさバラバラってゆう...

性格が出ます



数こなせば出来るようになるやろ~って思ってるので、料理も頑張ります
こんにちわmakiですo(^_-)O



今日はいいお天気ですね〜(≧∇≦)



今日はヨガスマイルイン京都*\(^o^)/*


中島正明先生のヨガを長谷先生と行ってきます🎶♬



皆さんに、より役に立つヨガを提供出来ますように、、、☆
行ってきます(≧∇≦)



先日台風の中ですが、



午前中キッズショーが行われました(^o^)



長尾近くのスタジオツーさん



うちのチビも参加させて頂きました!







女の子はこんな時から女ですね〜


ノリノリ🎵



で、ポーズ


ミキハウスのオウタムコレクション




出来はさて置き、、、


楽しい1日になりましたo(^_-)O
みなさーん♪もうすぐハロウィン週間ですよーakemi


楽しみですねー


私は今回ウイッグ購入しましたー(笑)


↓↓↓



写真+(1)_convert_20141014134030


ザ ハロウィンって感じでしょう!?(笑)


オレンジ色っていいですねーなんだか元気が出ます


10月27日~JBCではハロウィン週間です

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皆さんも仮装楽しんで下さいねっ


ちなみに私ヨガでもウイッグつけていいですか???
おはようございます mikako 


今年も 彼が お目見えです

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皆さん スノーマンと 仲良くしてくださいね


先日。。。


日曜日 穂谷のコスモス 見に行ってきました


知らなかったんですが この日は 収穫祭だったみたいで


たくさんの人が 来られてました

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コスモスは 5本 100円

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ひまわりは 3本 100円で 持ちかえれます


他にも 色々 イベントが あったみたいなんですが


なにしろ 知らずに行ったもんですから すっかり終わった後でした


でも 広々として 涼しくて とっても いいお散歩コースでした


JBCの 会員さんが 持ってきてくださってた セントポーリアも


小さい花を つけました

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まだまだ 小さいですが どこに置いてあるか 探してくださいね


今朝 ご近所の会員さまから キレイなコスモスも いただきました

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JBCも だんだん 秋っぽく なってきました


最後に。。。


JBCが いつもお願いしている お花屋さん 泉州銀行の斜め前のワコウさん


いつも ステキな アレジメントなんですが


今回は。。。

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青い薔薇と 七色の薔薇


神秘的で 美しい~~~

 台風一過の今朝早く 虹を見つけましたよ     hase


 写真は画像補修を間違って見にくくなってしまいましたが・・・


 朝散歩で  綺麗な を見ることができました。


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 しかし 大型台風が2周も続けて休日に 上陸とわ・・・

 皆さんはいかが過ごされてましたか


 昨日のyouko先生は 東京ディズニーを満喫した様子で

 私とわ大違い 

 早目に台風の万全な準備で家に引きこもりながらのお部屋の片づけを


 してました。。。トコロ。。。見つけた


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 あの 通販でお馴染みの レッグマシーンが あったんです我が家に


 外は おうちでコソコソお片づけ 運動不足には丁度いいかも~~と

 やってみた

 コマーシャルでのイメージに要注意 たった5分で!!とか

 コレだけで 美ボディが手に入るかわわかりましぇ~~ん 


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      っつうか お孫ちゃん達ぶら下がったら危ないにゃ 
こんにちは yocoです

台風近づいてきてますね
みなさま お気を付けください

そんな中 私は2日間 ディズニーランド&シーへ
両親 姉家族 私で 旦那さんは今回不参加・・・

1日目は ランドへ

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3連休の初日で すっごい人でした
甥っ子もいるので 絶叫系は乗らず
ショーやみんなで乗れるものを優先しました

甥っ子の姿がかわいすぎて たまらん

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姉と双子コーデにしました
ミニーちゃんヘアー

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みんなでTシャツも着ました
父のTシャツが目立ってたので 探しやすかった

ハロウィンのパレードも楽しかったぁ
甥っ子もジャンプして踊ってました

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念願の ワンス・アポン・ア・タイム 感激しました

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ホテルは アンバサダーに泊まりました
みんな早起きだったので(睡眠時間4時間・・・
爆睡でした  

つづく
おはようございます。 山田です

またまた台風ですね。

今回の19号は先週の18号よりも強いらしく、怖いですね。

今朝はまだ静かですが、今晩からでしょうか?

さて、先週の台風では、やきもきさせられました。

先週の日曜は下の子の運動会!! 小学校最後の運動会なので、実家の父も誘ったのに・・・

前日からお弁当を作るかどうかで、悩んで・・・

とりあえず、仕込みをして、当日朝は4時に起きることはしたのですが、

う~~ん。どうだかなぁ?と思いながら、だらだら・・

そうしてたら、7時20分に学校からメールが・・「運動会は通常プログラムで開催」

あーーーお弁当を大急ぎで仕上げました。(ギリギリセーフ

写真をとるの忘れて、食べちゃいました
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小雨が降ったりしながらでしたが、最後まで。

組立体操!!

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最後のピラミッドでは、急に風が強くふいて、ぐらつく場面も冷や冷やしましたが、
成功

組は負けてしまいましたが、楽しい一日でした

こんにちは!yukiです(^_^)

今朝から現場入り、只今発表会の絶賛仕込み中です!

そうです

枚方少年少女合唱団の定期発表会

ミュージカル『白雪姫』

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沢山のスタッフが総動員で動いています

私は今スタンバイ状態で、これから裏方業、指導業にガツガツ入っていきまーす♪( ´θ`)ノ

さぁ、良い舞台を作るぞー!

台風きてますが、やります!!

尚、入場整理券はお陰様で完売しました

ありがとうございました(⌒▽⌒)

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こんにちわmakiです(*^_^*)



もうすっかり  ~秋~  ですね~



食欲の秋  読書の秋  運動の秋



皆さんはどんな秋を満喫していますか???



私は一年の中で一番秋が好きです。



秋の空が何とも言えず好きで、特に夕日に染まるのが何とも言えず好き



いつもは忙しくてなかなか夕日に染まれないけれど



時間をつくっては実家の近所をウォーキング



写真 3

実家のマンション裏の河原「です


実家にいるときは何とも思わなかった景色だけど


この景色リビングから眺められる両親はホント幸せだなぁと思います☆


写真 2
たまにナルシストになりたいときはここに来ます(笑)

気持ち悪いですか


写真 1

皆さんもたまには広ーい景色を遠くを眺めて目 を休めてあげましょう☆
10月29日【水】に開催されます!akemi


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枚方市の年に一度の高齢者の運動会のようなものです


参加費無料で


枚方市立渚体育館に是非お越しください


無料で骨密度やの脳内年齢も計れます


私はフィットネスルームで指導しています(10時~11時30分)


もし逢えたらお声かけくださいねっ♡




そしてそして
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是非JBCのイベントチャーミングにもお越しください

こちらは1レッスン1000円で当日現金払い


魅力的なインストラクターばかりで


すごいんです!おまちしています!


さーーーー秋だーーーー運動の秋だーーーー!(^^)!
本日より 9時より


11月のダンスイベント


お申込み 受付しま~~す


072-857-1514  080-3816-7266


各レッスン 1000円 (当日現金にて)


お友達の分の 予約もOKです


お待ちしております

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ところで。。。


今日は 皆既月食だそうです


10月8日 皆既月食の時間(※秒は省略)

■部分食の始まり 18時15分
■皆既食の始まり 19時25分
■皆既食の終わり 20時25分
■部分食の終わり 21時35分


お天気もよさそうだし 時間も 早い時間なので 


楽しみです!!!


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こんなふうに 見えるでしょうか。。。


会員様が こんなに可愛い トールペイントを 持って来てくださいました

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私も むか~~し ちょっとだけ 描いてたんですが


だからこそわかる この巧さ!!


伺ってみたら やっぱり 教えていたそうです


やっぱり。。。


もうハロウィンの季節ですね

 こんにちわ      haseです


  高齢者向けのエクササイズ指導させて頂く機会が増えまして。。。

   自分の身体とも向き合え 小さなことの積み重ねの効果を感じてます


    無題


 毎週 木曜日は 藤阪にある 高齢者施設

 まちかどデイケアハウス「愛逢」さんでの 転倒予防体操指導

 毎週楽しみに集まって頂いてる65歳以上のお元気な皆さんと

 脳トレ・手遊びエクササイズや 椅子ヨガ体操やボールを使ってトレーニングなど

 色々喜んで頂ける内容を考えるのも やりがいのひとつ


 そして 枚方市からのお仕事で高齢者運動指導

 枚方市総合体育館での「足腰はつらつ運動教室」

 chieko先生指導のもとサブとして同行させていただいたり


 9月から始まりました

 akemi先生指導の「チェアエクササイズ&筋トレ」クラスでも

 参加させて頂いてます。

 昨日(毎週月曜3時~)も 28名の皆さんと一緒に聴き馴染みのある

 音楽で 楽しくリズム体操をしました。。。 

 椅子を使ったエクササイズもバリエーション豊かに

 トレーニングやストレッチが 安全に行えます

 12月開講の 新クラススタートを JBC会員様楽しみにお待ち下さいね


 などなど。。。必ず自分も迎える老いをどお受け入れ楽しみ

 元気にはつらつと過ごせるか 先輩方のみなさんと

 外でや スタジオで出会い   一緒に運動を通じて勉強させていただいております


      明後日 (木曜) 朝の痛み改善クラスの代行

      まちかどデイケアハウスでの体操指導

      総合体育館での 足腰はつらつ運動教室での代行


      3本立 で 頑張りま~~す!! 
どーも yocoです

友達の誕生日のお祝いを
我が家でお祝いしましたー

お料理も頑張りましたよー

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チキンのトマト煮込みは 友達が作ってくれました
最高に美味しかった

あと 旬のさんまも焼いてくれました
安くておいしい

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コンロが汚れるからしなかったけど
アルミホイルを敷いたら 楽ですね
色々と勉強になりました

プレゼントの飛び出すバルーンも
バッチリ成功

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毎年恒例で サプライズもバレバレですが
ワイワイできて楽しいです

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みんなが帰った後
フリ作り・・・
全然できなくて 夜中の3時・・・
果たしてできるのか そして朝起きれるのか・・・

もう寝ちゃいます
おやすみなさい・・・
おはようございます。 山田です。

台風が近づいてますねぇ。

今日は下の子の運動会なのですが・・・どうなるんでしょう?


さて、JBCフィットネススタジオでは

11月23日(日)と30日(日)2日間、ダンスイベントを行いま~す♡
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申し込みは10月8日(水)から 1レッスン1,000円です。(当日徴収)

9周年イベントで、大盛況だった小森先生と横井先生のウインク!! 楽しみですねぇ

10月8日(水)9時より お申込みお待ちしております。
楽しいイベントになりそうですので、ご参加お待ちしております
おはようございます


kumikoです




最近とても流行ってるらしい【妖怪ウォッチ】



キッズレッスン中に妖怪ウォッチの話になり、ジバニャンやらガブニャンやら、色々ニャンニャンのキャラクターがいるらしく、よく分からないままなんですが




エンディング曲の妖怪体操を教えてもらいました
ラッキー池田さんの振付だそうです





結構楽しい





その【妖怪体操第一】のエンディング曲も最近新しく変わったみたいで、新エンディング曲がブリー隊長だと子ども達は言ってて、それビリー隊長やん!ってなって




ブートキャンプの動きがちょいちょい入ってるんです



さすがビリーさん



まだまだ謎の多い妖怪ウォッチですが、追っていこうと思います

写真
こんにちわmakiです(*^_^*)




今日は作る楽しみを新たに感じた一日でした。




夏にツタをみんなで河原に取りに行きました


写真 1


リースを作ろう!!




とお友達が散歩がてらみんなでかゆいとか言いながら




引っ張って切って




ぐるぐる丸めて持ち帰りました




こんな雑草でできるのかな????





とはてなでしたが、




熱湯で消毒して、今日まで干して保管していました。。。。。




その蔦がやっとリースになった日☆


写真 2


お湯で柔らかく戻してから。。。



写真 3


まきまきして形を作っていきます☆



改めて、刈り取られた雑草に命が宿った日でした(^_-)-☆




これから木の実やお花をもっていきます☆




改めて作ることの楽しさを味わいました!




普段はヨガで体を作っていく楽しさを日々実感していますが、




それ以外でも




つくる


ということは



人をわくわくさせてくれます☆




友達(恋人)をつくる☆



ご飯を作る



作品をつくる



体をつくる




つくることってやっぱり楽しい!!!!




楽しまなくちゃいけないなぁと思います\(^o^)/




皆さんも自分の体つくり楽しんでいますか???













牛乳ってすごいんですねーakemi


最近の医学では、運動後【筋肉トレーニング系】


牛乳を飲むと 筋肉の修復力を高め筋肉量を増やしやすくして


おまけに血液量も増えるという エビデンス【正確なデーター】が立証されました


ということで、JBCでも牛乳を購入してみようかと思います

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運動後30分以内が効果が大みたいなので


JBCの冷蔵庫に保存してレッスン後すぐ飲むという風にシステム化してみます!


牛乳は、皆で1ヶ月単位で申し込んで配達してもらおうと只今検討中です



どうか皆様も健康の為に日々の生活で 筋トレ&すぐ牛乳ーーーー


を取り入れてみて下さい!



美と健康の維持は運動も栄養も基本ですがすっごく大切ですよねー


最近運動でのセロトニン効果も立証されつつあり運動指導者としては


嬉しいことばかりです。


では今日も張り切ってレッスン頑張ってきまーす♡


皆さまもハブはグッドタイムー♡


最後にこの前からスタートした椅子でのトレーニングクラスの写真です↓

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