JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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またまた mikako  です


明日から 新緑の季節 5月ですね~


先日 保津川下り & 嵐山散策 & トロッコ列車 & 馬車


という フルコース 行ってきました


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暑くも寒くもなく とても いい天気


なので。。。


やっぱり。。。

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満員御礼 ぎゅうづめ 外国からの観光客も たくさん

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お揃いの 救命具を つけて 出発!!

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のどかな景色の中 3人の船頭さんの 説明やギャグを聴きながら。。。


なんと 1時間40分!!!


長いわ~日に焼けるわ~


晴続きだったので 流れも穏やか

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ようやく 嵐山に到着!!

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嵐山駅が おしゃれに。。。


夜になると ライトアップされるそうです

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竹林の道を散策して

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この狭い道に まさかの 人力車まで 突入してきます(笑)


それから トロッコ列車に 乗って

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さっき下った川を 下に見ながら 

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ガッタンゴットン ひたすら 登り


降りた後は のんびり馬車にゆられて 帰りました

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本当に お天気にも恵まれて いい親孝行が 出来ました
今日は 昭和の日で JBCはお休みです mikako 


振替は 無料で 5月10日(土)までで~す


5/3(土)~5/6(火)も ゴールデンウィークでお休み


この分の振替は 6/7(土)まで 無料で振替られます


お早めに~~~


そして。。。


5/18(日)は 9周年記念イベント


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可愛い物いっぱい 手作り市(10ブース募集)出展料無料

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(予想写真)


超美味しい バームクーヘン試食販売

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ポップコーン プレゼント

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500円手作り体験


可愛いかごバック(色選べます ピンク・ブルー・ブラウン)

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トールペイント

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かっさでヘッドマッサージ&ハンドマッサージ500円


スタジオレッスンは すべて無料(要予約)


ぜひぜひ 遊びにきてくださいね~~


お待ちしております
こんにちは yocoです

皆様にご報告がございます

4月22日 よい夫婦の日に 入籍いたしました

4月から一緒に住み始め
実家から一度も出たことなかったので
大変な事だらけですが
協力して何とかやっていけてます

挙式は11月22日 いい夫婦の日に予定しております

入籍日に胃腸炎になり
数日間ダウンしてしましました
看病に来てくれた 家族に旦那さんに感謝です

レッスンもお休みを頂き 
生徒ちゃんに 急遽代行を引き受けてくれたkumiko IRには
本当に申し訳ないです
この場をお借りして 本当にすみませんでした

少しずつ回復してきましたので
ご迷惑をおかけした分 頑張ります

これからも頑張っていきますので
暖かく見守って頂ければ嬉しいです

よろしくお願いいたします

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おはようございます。日曜担当の山田です。
やっと、花粉が少なくなってきましたね。
マスクがいらなくなる日が待ちどおしいです
うちの車君のことです。
先々週の土曜日に主人がシルバーが黄緑色いになっているのを見かねて洗車してました。
洗車が終わって、その土日はスッキリなったのですが・・・・
一週間たったら、また黄緑色の車に戻ってました
しかも、日曜日は雨模様・・・
雨がポツポツ降ると、
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乾いたら、
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ヒョウ柄になってました(泣)
き・汚い。どこ触ればいいのでしょう??っていう感じです。(笑)
今週は、体調不良になってしまて洗車をあきらめているみたいですが、
花粉も少なくなってきたみたいだし、GWまでには綺麗になるでしょうか?
こんにちは yuki です


やっと安心できるあったかさになりましたね〜


今日は以前に告知させて頂いた伊加賀スポーツセンターのお話を


と思ってましたが、まだ準備中なので来月にさせて頂きます


という訳で、先週久々に会った友達とランチに行きました

塩崎



さぁ、釜の中はなんでしょ~


ジャジャーン

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鮑姿煮釜飯ランチ✨✨✨


もう、美味し過ぎて、30回以上は噛んで、まったり食事を楽しみました


こんなスローフード、必要ですね〜。


たまにはご褒美をあげなくちゃ 




こんにちわmakiです(*^_^*)

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今日もいいお天気~\(^o^)/




子供がバタバタと出かけた後、用事を済ませて一息~




あと数時間は1人ゆったり~私の時間~




もうすぐ母の日ですね~




皆さんはどんなものを母に送りますか??





毎年悩むところです。。。。




今年は妹と選びに行きました~




実家の母にはななめかけのバック




旦那さんのお母さんには今年はちょっとおしゃれな日焼け止めグローブ☆



自分は100均のやつですが




久御山のイオンにINOBNて雑貨屋さんがあります☆




なかなかおしゃれ~なものがたくさんで楽しいですよ☆




明日土曜日のアロマヨガでは春先にぴったりなティートゥリーをはじめ




相性のいいアロマを配合します☆




鼻のムヅムヅや肌の乾燥~




不快な時期の方もいらっしゃいますが、




季節の変わり目しっかり質の良い汗をかきましょう~\(^o^)/



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今週も春先にぴったり


体を解放してあげるポーズ中心にやっていきます☆


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いきなりですが(笑)akemi

カロリー計算表↓

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一点は80Kカロリーです


80Kカロリーは例えば↓


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詳しくは↓

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必ず第三群まではしっかり取ります


これを減らすと筋肉が少なくなって


代謝が下がりよけいに太りやすい身体になります


どれだけ体脂肪落としたくても第四群の穀物(ご飯 パン等)も4点は摂らないと


バランス崩します


どうか
バランスよくダイエットに挑戦してみて下さい


そして運動は、週2回くらいの有酸素運動及びスロートレーニングで筋力アップ


これでリバウンドなしの美しい身体を保てますよねー


私たち健康運動指導士は皆さまの健康と美をお守りすべく


日々全力でサポートさせて頂きます!
おはようございます またまた mikako  です


みなさんは 4月からの NEWクラス 


お試ししてみました???


4月中は 1回無料ですよ~~


チャンスは あと2回


今日と 来週4月30日!!


時間は 15:10~16:00


先生は 女性が 憧れる 男前な hitose先生

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女性ですよ~~


メリットは。。。


1.有酸素運動なので体脂肪の燃焼効果が大きい


2.音楽に合わせて行うのでリズミカルで楽しい


3.筋力トレ効果があるので体が引き締まってモデルのような体型になれる。。。かは努力次第!!


とにかく 楽しくて あっという間に 1時間たちます


これから 薄着の季節。。。


楽しく 効果的に シェイプアップを!!!


3月4月と 何かとバタバタ 忙しくて


寒暖差も大きくて 疲れ気味ですよね~


でも 道端に ど根性パンジー

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こ~んな所に 咲いています 

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ひとえに 私が 草むしりや 掃除を 怠った結果


こんなに 可憐な花が。。。


誰にも 踏まれず よく咲きました


そして 疲れて帰っても 窓には。。。

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う~~~ん 癒される
今日は hase先生の代わりに スタッフ日記書かさせてもらいま~す mikako


昨日 お友だちと お茶する機会がありまして


でも 今 ミスドが 改装中みたいで。。。


初めて 行ってみました


多田製茶さん


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お茶は 3種類から選んで 教えてもらいながら


自分で入れます


ケーキは 普通でしたが。。。


アイスは すんごく 美味しかったです~~


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旅行先の サービスエリアなら 躊躇せず 買う値段ですが


ひとりでは なかなか 買うのに 勇気がいる 値段。。。


ですが 本当に 美味しかったです


苦くないですよ~~~


テイクアウトも出来るので 夏になったら 買いに来よっと


この近くの 和菓子屋さんの もなかアイスも 好きなんです


注文してから もなかの皮に アイスを詰めてくれるので


ぱりぱりさくさく とっても美味しいです


こんにちは yocoです

暖かくなったと思ったら
夜は寒いですねぇ
風邪ひかないように お気を付けください

姉のお友達 私も友達の
Babyちゃんに会いに行ってきました

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全然泣かなくて めちゃめちゃいい子ちゃんでした
何といっても かなり軽い
甥っ子ちゃんが ムチムチだからねぇ

そんな甥っ子も こんなに大きくなりました
麦わら帽子が似合うでしょ

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最近 何年かぶりに お料理しました

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エビマヨ
キャベツと人参の胡麻和え
アボカドと新玉ねぎのサラダ
大根と油揚げの味噌汁

何か色合い悪いなぁ

エビマヨ火通し過ぎて ブロッコリードロドロだ
どれも初めて作ったので 良しとしよう

初心者の私でも 簡単に作れるレシピ教えてください
こんにちは  山田です。
先週からDA MISSのバーゲンが始まってます。
月曜日の夕方にスタジオ前のエリアが、バーゲン会場に大変身
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先週のブログにも書いたのですが、スポーツブラを買いたいっ!って書いたのですが、その他にもTシャツとロングパンツを買いました。
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このTシャツは、袖と裾にボタンがついていて、形が変わります。
面白いですよね(^^)
バーゲンも明日までですね。また、買ってしまったらどうしましょう(#^.^#)
こんにちは

KUMIKOです!!





だいぶ暖かくなってきました

なんかテンションが上がります





年中、日焼け対策はしているんですが、シミが増えていく一方で泣きそうです…


最近「シミを消す」類の本を読みまして、ターンオーバーが28日周期でしっかりできていれば、シミも垢として

剥がれ落ちる的な事が書かれていました!!



ほんまにー



その本によると、「日焼け止め等のSPF値とは、紫外線予防効果を持続する時間の長さ」って書いてたんです


SPF値が高ければ高いほど、安心してたんですけど...





SPF50=1250分(20時間50分)紫外線予防が可能だそう、

なので、日常ではSPF10くらいで十分だそうです




えー、ほんまにー




中途半端な知識しかない私はこの本を疑ってるので(笑)


これからシミについて勉強します



シミに詳しい方おられましたら、教えて下さいー

よろしくお願いします~
こんにちわmakiです(^_-)-☆




今年も年に1度のDA MISSのバーゲンです☆





私が購入したのは、ヨガにも使えそうな





     ↓↓↓↓↓コレ↓↓↓↓↓


写真 1

このパンツは夏にぴったり☆


トップスはひもが気になるので取ってしまいました(^_-)-☆

写真 2


あとは黄緑色のちょっと派手なタンクを購入しました☆



昨日来たので洗濯中(^O^)



明日は久しぶりに土曜メンバーさんとヨガができる



皆さんにスッキリ気持ちよ~くヨガの時間を満喫できるように



明日も一緒にリフレッシュしましょう(*^_^*)
9周年イベント

ごほーび いっぱいで5月18日って覚えて下さい(笑)akemi↓↓↓


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昨日からJBCでは ダミスのバーゲンが開催されています

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私は新作のオレンジのサルエルパンツ&太陽サンサンTシャツ

購入しました


着てレッスンするの楽しみですー(笑顔)
おはようございます~ mikako 


昨日から ダミスバーゲン 絶賛開催中です!!!

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今年は キレイな色の 商品が たくさん


掘り出し物も いろいろ


お気に入りの一枚 見つけてくださいね


年に1回ですよ~~


来週の 月曜まで やっています


これからの 暑い夏には ぴったり 


超大人気 ふわさらぱんつも 


私も ピンクのロングと イエローのハーフ 持ってま~す


これから 受付でも はきますよ~~


本当に 気持ちいいんです!!


洗濯しても すぐに乾くし ダメージなし


オススメです


ところで。。。


まだ1年も 居ないのに 誰よりも家に馴染んでる アンズちゃん

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キャットタワーも いつも独り占めです





時々 お姉さんの ライムに 絞められます

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そして。。。


反省するまで 押入れに~状態に なります (笑)

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 ここのところいいお天気ですね     haseです



 スタジオでわ今日から ダミスの販売が始まってますよね


 毎年恒例のお楽しみバーゲン皆さん色々とレッスンも忘れて


 試着したいウエアを探して観たりしてますよね


 楽しそう楽しそう 


  と


 いそいそと買い物に出かけるのを楽しみにしていましたが


 このたび 私hase 暫らくお休みを頂き


 体調を整える為に入院治療をしてまいります。(体調って大げさに聞こえますかね?)


 代表のakemi先生☆chieko先生 


    maki先生やkumiko先生 他 デイスタッフの方々も


 代行レッスンを引き受けて下さいました。


 連絡、手配など フロントスタッフmikakoさんにも何時もお世話になっています


 心配や激励のメッセージなども頂いて・・・嬉しいやら


 お別れみたいで ちょっと寂しいやら 


 私の大好きな JBCの皆さんに感謝し


 すんげぇ ビビリな haseも安心してお休みさせて頂けてます。



  皆さまにw 色々ご迷惑おかけしますが


    どうぞヨロシクお願いします 


  


 
こんばんは yocoです

ユニバの近くに用事があったので
少しだけ寄って行きました

6月で年パス切れちゃうー
ハリーポッターはいつできるのだろう

とりあえずワンピースエリアで写真を
何か前よりショボかったな

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小腹が空いたので 腹ごしらえー
キティちゃん可愛い

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けど ガブリと頂きました
おいしかったでーす

近々 私事ですが皆様にご報告がございます
楽しみにしててくださーい

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日曜日担当の山田です

先日、娘の高校の入学式がありました。
お天気に珍しく恵まれ、桜満開の中でした。
朝学校に着いたら、入学式のパネルの前が長打の列

先生方は、もうパネル前で撮影するのは無理だから入って欲しいって(ToT)

今回は、入学式後はお昼からクラブ紹介で、親とあえないんですぅ。
写真が撮れない!

何とかクラスで出てきたところを捕まえて、入学式パネルの前で一瞬止まらせてパチリ
とりあえずゲットヤッタァ

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その後は、私はお腹が空いたので、息子を枚方市駅まで、呼び出して食事を一緒にしようと連絡しました。

今年6年生になる息子は一人でバスに乗るのは初めて経験

でも始発のバス停なので、あまり心配はしてなかったのですが・・・
とにかく、初めて。緊張からか、怖かったのか、バス停にバスが停まっていなかったから、バスの通る道をバスが来るまで走ったそうです。
途中、バスに乗ってやってきたのですが、その顔は汗だく
カラダの大きさだけは姉と同じくらいに成長してますが、まだまだ、小学生
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あきれるやら、かわいいやら(^^)
一緒にお好み焼き食べました。

さて、15日からJBCでDA MISSのバーゲンが始まります。
イベントがあると、とても緊張します(^^;

昨年、お友達がスポーツブラを購入してて、「とても良かった」って言ってたので、今年は買ってみたようかなと思ってます。
こんにちは
4月から土曜の隔週で登場します ストレッチバレエのyukiです✨
どうぞ宜しくお願いします

もう4月半ばって早いですね〜。
毎年桜を見ると、初心に帰って!と私は思うのですが、わわわ!もう半ばやん!と。
のんびり毎日を過ごしてました
この春を楽しまくては


そうそう、昨年は新しいクラスを4月から始めたので、春!!って感じでした。

JBCの派遣で行かせて頂いてるんですが、伊加賀スポーツセンターで
水曜の午前中に『シニアエクササイズ 』いうクラスを始めて、この4月で2年目突入

はじめは、10人強でスタートしましたが、今は23人✨
ほんとに嬉しいです〜
皆さんと健康を分かち合う時間は幸せです


そこでニュースです‼‼

この水曜クラスは定員なので、7月から新クラスが、木曜午前中に始まることになりました✨✨✨
クラス名『お悩み改善 やさしいストレッチ』(仮)
6月は体験できるお得なコースも準備中✨
枚方の広報にも載る予定なので、皆様チェックしてみて下さい
伊加賀スポーツセンターのホームページからも見れるようになると思います
また次回日記で詳しくお伝えしま〜す

ちなみにこのスポーツセンター、元々高校だったのです
枚方西高校
ご存知ですか❓❓
丁度一年前にスポーツセンターに生まれ変わって、とても綺麗です✨
でも、学校の名残りがあるのが、また楽しい

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こんにちわmakiです(*^_^*)



今日は晴天ですね~




春真っ盛り!!お散歩したくなりますよね♪




今日はそんな春だけど花粉が嫌と憂鬱になってしまう方にもお勧めのポーズです☆





魚のアーサナ


花粉症のつらいこの時期少しでも軽減するように

おススメのポーズです☆

寝る前や朝起きて寝ながらできるポーズ☆

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【行い方】


1.両足の内くるぶしと親指の付け根を合わせ、両脚を揃えて仰向けになる。

2.両手をお尻の下に、手のひらを下向きにして敷く。腕を背中の下にしまいこむように、肘と肘を胸の下で寄せ合わせる。

3.ひと一息吐いてから、息を吸いながら、肘で床を押し付けるようにして、胸を天井へ突き出していく。胸を開き、肩甲骨を軽く寄せ、首を長く伸ばした状態で5呼吸ほど深呼吸する。


頭や首に力が入りすぎないようにしましょう☆(^_-)-☆



そして、


気持ちを前向きにしてくれるとてもメジャーなこのポーズ☆


けれど、きちんとポーズをとるのがホントは難しいこのポーズ


武将のポーズ

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ヨガクラスでは、


ポーズがもたらしてくれる体への影響や効果をわかりやすく解説していきます☆


ヨガはスポーツでもストレッチでもありません。


ヨガは体と心を整えるメンテナンスの時間です(^_-)-☆


皆さんの体や心が満たされ健やかなるものになりますように。。。☆




*重ねてお詫び申し上げます*



明日土曜日11時からのアロマヨガ、

私makiの都合により、代行になります。

楽しみにしていただいている皆様に、

2週続けてお休みさせていただいたことを、

深く、お詫び申し上げます。

申し訳ありません。


今後とも、ヨガレッスンをどうぞよろしくお願いいたします!!







週末 1人散歩に出かけましたakemi


目的地は 山田池公園って所です


すっごく広くて池や木や草花が沢山


桜は↓


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眺めも素晴らしい↓

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帰宅後沢山歩いた充実感でお腹空きました


3.5メッツで1時間歩いたので3、5×体重50キロ=175カロリーしか消費してないのに



夕飯 1膳ご飯おかわりしました


ご飯1膳は150㎉なので チャラかーーーー悲


でも チャラでよかったー良かったー(笑)





散歩と言えば最近レッスン後 9周年のフライヤーポスティングしています

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必死の形相↑苦笑


どーかどーか沢山の人に運動の楽しさ素晴らしさ実感して頂けますよーに


と祈りつつフライヤーを各家庭のポストに投函しています





レッスンは全て無料ですので皆さまご近所お友達お誘いあわせの上


是非 5月18日日曜日 JBCフィットネススタジオ9周年イベント


に足を運んでみて下さい


心よりお待ちしています
おはようございます mikako 


今日も 昼間は20℃を 超えるそうですが


朝は ひんやり寒くて ストーブにあたりながら 書いています


今日は JBCあるあるを。。。


入口のところに飾っている 絵。。。


毎月変わるのですよ~知ってました???


先月は まるで ステンドグラスのようですが。。。

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押し花なんですよ~


そして 今月は。。。

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桜の花 と カリグラフィーの文字と筆文字


おしゃれですよね~


毎月 変わるのが 楽しみです


お見逃しのないように~~~


ところで。。。


毎週月曜 10:00~ シェイプアップエアロ


久しぶりに 参加させて頂きました


いやぁ いい汗を かきました~~~

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さぁ どっちが 先生でしょうか??


おそろの 色違いパンツです


そして 会員さまも おそろの靴

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星は 5つのクラスですが 難しくないので


汗を かいて ストレス解消して 体脂肪燃焼したい方に おすすめです 

 京都ショウザンリゾートの庭園素敵でした   hase


 この日天気予報はまともに でしたが


 小雨あり、晴れ間あり、風強しで寒かったけど庭園景色を眺めるには十分のお天気でした


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 樹齢何年でしょう? 見事なを背景に白無垢姿観光客も


 大変私事ですがこの日は娘の前撮りの日


 秋の挙式予定なんですが、桜の季節に白無垢で写真だけを撮りたいと熱望


 お衣装の桜刺繍が外の光が当たるとピンク色に写るんです


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 おかげでことしのお花見は 特別なものになりました


 


 そんでもって また京都の美味しいただき物


 デニッシュパン専門店 苺三色デニッシュ食パン


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  まぁ 美味しいったら、苺と抹茶とプレーンの三色が一度に味わえる


    京都祇園ボロニヤ ホームページ観てみて。。。


   お取り寄せできるじゃ~~ん


 シナモンロールも すっごく美味しかったですよ


 しかし、デニッシュパンです!!恐ろしいカロリー


 今週は 全力で運動だ!! 
こんにちは yocoです

暖かくなってきましたねぇ
ネイルも春っぽくチェンジしました

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近所の桜も満開です
思わず車から 写メしました

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今は個人的に忙しく
ゆっくりお花見に行けなさそうです

最近の甥っ子くん
9ヶ月になり つかまり歩きもします
可愛い子ちゃんポーズにハマっているご様子

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友達の赤ちゃんも産まれ
4月は出産ラッシュです
幸せいっぱいです


はじめまして

事務研修中の山田です。

至らぬこともあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。


先週の金曜日から研修中にも関わらずお休みを頂いて、

長崎のハウステンボスに行って参りました

目的は全国1位のイルミネーションと3Dプロジェクションマッピングです。

どこもイルミネーションが綺麗で、圧巻でした。
とくに「光のアートガーデン」!!

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上から見たガーデン

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イルミネーションの中のチューリップ。かわいかったです。

初めて見る3Dプロジェクションマッピングは凸凹の建物に映し出されているのが不思議な程でした。

翌日が雨予想だった為、一晩で制覇するつもりで着いたその日に歩き回り、7割位のイルミネーションが見れたでしょうか、足はパンパンでしたがとても満足しました。

リフレッシュ(?)もしてきましたので、お仕事を早く覚えるようにがんばります。

よろしくお願いします。
こんにちは


今月から土曜日(隔週ですが)担当することになりました、キッズヒップホップインストラクターのKUMIKOです


よろしくお願いします




桜が散り始めていますが、先日仕事帰りに桜の木を写メ撮っている2人のサラリーマンがいまして、なんかホッコリしました


日本人っていいですね~





また暑い夏がすぐ来るんでしょうね




夏と言えば、今年も芸能ファンタジーの日程が決まり、準備に入っています



去年から「アドリブで踊れるように」&「音を聴いて振りを作る」を重視してレッスンをしていました



今年の発表会は子ども達と一緒に作品を作っていこうと考えています



私は5クラスあるので、それぞれの色が出るようにー!!




頑張りますよー(^^)


皆さま、楽しみにしてて下さい
桜がきれいですね~(^_-)-☆



こんにちわmakiです☆




この間、お花見に行きました~




お弁当持ってお出かけ☆




綺麗ですね~桜大好き☆




今日は風が強いので散ってしまわないか心配ですね。。。





気温も一気に冷え込むようです!!




コートが必要になるかもしれませんね




今月は、明日5日土曜11時からのアロマヨガと

    12日土曜日11時からのアロマヨガが代行になります




勝手ながら、2週連続の代行させて頂きます!!




申し訳ありません!!!





今月は春のヨガを行っています




冬眠から目覚めた動物や、葉や花を開かせた植物のように、





人間も同じ生き物です。





春は体を動かしたいとうずうずしています☆





昨日チラシで、体をケアすること=節約



という文字を見て、ほんとだなぁ~!




と実感しました!!




みんな節約=お金を使わないこと




と思っていますが、日々変化していく自分の体と向き合う時間は、




必要不可欠だと思います。




病院代やお薬、健康食品を買い込む前に、




もう一度シンプルに自分の体をけあしてみませんか??(^_-)-☆



春のヨガポーズ☆

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ヨガの代表的なポーズですが、
背骨の周りの筋肉を動かし、体幹部の調整が出来るヨガです。
体をほぐしておくことで、辛い凝り状態から解放されましょう。




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1 まっすぐに立ちます。

5 - コピー


2、息を吸いながら両手を天井へ。同時にひざを曲げます。両手とお尻を引き合い、背骨を伸ばすように意識します。

3、息を吐きながら両手を胸まで降ろし、胸の前で合掌。

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4、息を吐きながら片側に上体をひねります。目線はひじの先へ。両サイド行いましょ

ジャ----ンakemi


この度無料レッスン7種類決定しました

9周年記念イベント表スクリーンショット



ゆっくりご確認してお申込み下さい


申込み4月14日月の9時~です


本日は!!! mikako


15:10~16:00


待望の NEWクラス 


会員さまは 4月中 1回無料で 体験出来ます!!


私も 1回体験しましたが。。。


あっという間の 1時間で とっても 楽しかったです

高橋先生
高橋日土世先生


会員さまは ご予約は要りません


無料体験 お待ちしております


あと。。。


17:10~18:00


キッズHipHop 初めてクラス

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藤本陽子先生


4/2 4/9 4/16


3回 無料体験しています


ダンスやってみたいけど 上手い子ばかりだったら


どうしよう。。。って


心配御無用!!! 


春休み中だし 気軽に 遊びに来て下さいね~~


ところで


消費税増税は 嫌ですが。。。


いつも すっごく混んでて 大変だった 目医者さん


予約なしで いつも行くので 特に 春の花粉の季節は


2時間待ちが 当たりまえで コンタクト買うの 憂鬱だったんですが。。。


それが 4月1日は とっても 空いていました~~~


いつも 混んでる所。。。


今週は 狙い目かも!!!



満開の桜も 明日は雨が降りそう


今日中に 見ておかないと!!







先週開花 間もなく・・・と書きましたが、もう満開でしょう     hase


ご近所の公園や学校の  見事に咲きほころんでます


お天気によってわ 見ごろを逃してしまう 


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 先週土曜 予報直前の晴れ間に 


 今週末 京都へ行く予定なんだけど。。。お天気が


 。。。晴れますように。。。お天気の神様~アーメン



 さてさて今日から


 新しいプログラムタイムスケジュールを お確かめ下さい


 プログラム 脂肪燃焼クラスが登場 どなた様も1回無参加できますよ


 4月15日(火曜)~21日(月曜)の ダミス☆ザ・バーゲン


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 こちらも 毎年テンションしますがっ!


 先日 日曜 15日迄待てない と本社で先取りした


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 ニッシー先生 が購入した ウエアです


 長め丈の赤いインディアン柄のタンクトップがお気に入りだそうです


 フラダンスに丁度いいんだとか


 JBCでのバーゲン当日は このウエアを着たニッシー先生が


 皆さんに似合うウエアを一緒に選んでくれますよ 


                楽しみっ!! 

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