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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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  ここのところ1歳3か月の可愛いお孫ちゃんのお守が多くて。。。 hase


 

 かわゆくてかわゆくて 


 でも おうち中の物すべてが危なくて危険で


 お喋りや運動も日に日に達者になり が離せない!!


   超かわいゆいけど。。。すんげ~~大変




 そんなこんなでお疲れの方やお仕事帰りの方


 夜のヨガクラスで ゆったり呼吸ストレッチしませんか



 pilates_12.jpg


 でコアを意識して



img_8973.jpg



 ヨガポーズも で肋骨の広がり意識して深い呼吸


img_2181.jpg


 身体のいろんな部位をストレッチしたり緩めたり引き締めたり



 お孫ちゃん抱っこ筋 


 肩こり腰痛。。。 なんてったって ヨガ☆ストレッチが良いでしょう

 

 ちょっと しんどいけどな・・・て方(あたしあたし)



 身体全体をゆっくり呼吸で1時間動かしてみたら



   あらま! スッキリ~~でお帰り頂けます キット




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