JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

06 | 2013/07 | 08
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

おはようございます。新屋です


先週の25日に天神祭に行ってきました。

短大時代に人の多さに疲れて、それ以来行ったことなかったのですが、

子供たちに花火を見せてあげたかったのと、短大時代の友達で歌手の子がいるのですが、

その子が船上で歌を歌うというので、見れたらいいなぁと思い、行ってきました。

船上に乗って聴くことができたら一番よかったのですが。。。

アサヒビールの船で、ビール飲み放題とお弁当付きで3万以上!!

とても手が出ません


京橋で降りて、前を歩いている人たちについていくと、ちょうど橋の上から花火を見る感じになり、

橋を挟んで両側で上がってたのでとても見応えありました。

人も多かったですが、歩行者天国になってたのでスイスイと歩けたし、見やすかったです。

IMG_2501_convert_20130731091703.jpg  IMG_1493_convert_20130731091752.jpg

ちょうど棒のようなものが花火のど真ん中にありますが・・・


それから、お友達の船は残念ながら発見できませんでした

写真では見づらいですが、たくさんの屋形船が浮かぶ川もキレイでした

IMG_1495_convert_20130731091814.jpg



帰りに駅から自宅まで歩いて帰ってると、道路に止まったカブトムシ発見

IMG_0371_convert_20130731091936.jpg

つい先程まで都会にいたのに・・・電車で30分程でこのギャップが良いです






話は変わりまして、最近私は森田さんに教えてもらったフワフワなパンケーキにハマってます。

森田さん、毎日食べてる、と言ってましたが、私も三日間続きました
IMG_1502_convert_20130731092152.jpg

昨日はお休みだったので、子供たちとお外で手作りピザを食べました。

風が涼しい日は、外の日蔭でまったするのもハマってます。

IMG_8670_convert_20130731091604.jpg

そうやって外にいるから、陰にいるつもりでいてもジリジリと焼けていってるのでしょうね。。。

憧れの色白、私からは程遠いです




 フラダンスとキッズヒップホップが出演した芸能ファンタジー


 大成功の舞台 観てきましたよ    haseです


 ちっちゃくて可愛いキッズダンスや大きくカッコ良く成長した素敵なダンス


  フラダンスも凄い素敵だった~~


 出演された皆様&指導された先生方 ほんとお疲れ様でした


 大成功おめでとうございました!!感動をありがとう


  動画や 写真のアップも楽しみにしましょう



 私も頑張って頂いたお仕事を大切に一生懸命頑張ろうって改めて思います


 今年は 出張指導のお仕事も多々させて頂いたり


 ハタヨガの勉強をするチャンスにめぐまれたり


 と かなり充実してます


 そしてまた 様々な指導シーンで経験や勉強が活かせるよう


 コツコツと頑張るんば 


 今月からラジヨガ体操も取り入れたりしたヨガストレッチクラス


 ボールを使った知覚ストレッチ


r20120122_3_20130730094112.jpg


 壁を使ってヨガポーズ


 IMG_4126_convert_20120415140514_20130730094446.jpg


 takuyoga_halfdog_3.jpg


   習得したことが少しづつ伝えられたら


 皆さんにも今までになかった身体感覚を感じていただける



     なんか わくわく してきちゃ


 キッズから高齢者まで 進んで参加できるフィットネススタジオJBC 
Yocoです

この暑い中 またまたユニバへ行ってきました

夏休みに入り 混んでいるかと思いきや
全然混んでいなく 待ち時間も少なかったぁ

ただ 暑過ぎて バテバテ

お目当ての バックドロップは整理券になっていたので
お昼すぎに行ったので 乗れず・・・

スパイダーマン2は 乗れましたよ
前よりも 面白くなっていました

今は ワンピースコラボがあり
わたくし ワンピース好きなので
ワンピースエリアにて 楽しみました

IMG_0367_convert_20130724202316.jpgIMG_6347_convert_20130724202336.jpg
IMG_0824_convert_20130724202439.jpgIMG_5458_convert_20130724202400.jpg

チケットもばっちり取ってるので
また来月ユニバに行きます

IMG_0009_convert_20130724202420.jpg

恐竜も歩いていましたよ

IMG_3690_convert_20130724202627.jpg

炎天下の中 長時間いるのは危険ですので
水分補給をしっかりとってくださいね
今日は いよいよ 芸能ファンタジーの本番です!!


フラダンス 2チームと キッズダンス9チーム


インストラクターSHOW CASE


そして フィナーレ


今回は オオトリ になります


金曜日の リハーサルの写真だけで ごめんなさい

IMG_0401_convert_20130726193653.jpgIMG_0395_convert_20130726193605.jpg

IMG_0391_convert_20130726193538.jpgIMG_0376_convert_20130726193511.jpg

IMG_0371_convert_20130726193442.jpgIMG_0367_convert_20130726193416.jpg

IMG_0426_convert_20130726193916.jpgIMG_0423_convert_20130726193857.jpg

IMG_0420_convert_20130726193836.jpgIMG_0417_convert_20130726193810.jpg

IMG_0409_convert_20130726193742.jpgIMG_0404_convert_20130726193722.jpg


今年は 前年より30名ほど多い 80名あまり


ダンスも年々 見ごたえのあるダンスや


一生懸命のチビッコダンスや クラス合体の 大勢のダンスなど


本当に 元気が もらえます


来週は 写真も 動画も あげますね!!
皆さま、こんにちは

土曜日担当のゆかりです♪♪♪

この度、オリジナル音楽CDを制作しました

12345.jpg


『ありがとう』・・・出会えた人への感謝の気持ちを込めて

『卒園のうた』・・・園児たちの思いを綴りました

『HOPE~未来へ~』・・・大震災で被災された方々へ思いを込めて


それぞれのメッセージソングを3曲収録


価格は1000円です


デザインはお友達デザイナーちひろちゃんにお願いしました!!


JBCの先生やスタッフさんにもゲットして頂けて嬉しいです

1234.jpg


今回のCDは手売りのみの販売となっていますので


気になった方はお気軽にお知らせくださいね♪♪


今日も素敵な一日をお過ごしください


こんにちわmakiです(*^_^*)




ここ最近のスコールのような雨にはびっくりさせられますよね!





前触れもなくいきなりですから、





みんなびしょぬれで自転車に乗っていたりあきらめて歩いていたり。。。






突然の雷雨に注意しましょうね☆






私は今鹿児島の田舎に来ています☆




予定ではずっと雨みたいですが。。。(^_^;)





ということで土曜日はお休みさせていただきます。すみません





鹿児島での模様はまた来週のブログに載せさせていただきます☆





今週はヨガの効果について

7bbbed55986d3afb7224a524b7862825_20130724225717.jpg


☆ヨガの効果☆


よくヨガはダイエットに良いと始められる方も多いですが、

ダイエットに良いばかりか、ヨガは他にも免疫機能を向上させてくれる働きがあります。

病気を治すのは薬ではなく、人間の免疫システムです。

この免疫力がアップしたら、病気をしにくくなるので、いつも健康でいられるでしょう。

実際に、ヨガをやっている人たちの中にはダイエットではなく、健康維持の目的のために続けている人も多いのです。
また、体の疲れを癒してくれる効果もあります。

まだ他にも、血液の流れを促進する、自律神経を正常に戻すなどの作用もあります。

ダイエットになることも嬉しいですが、ヨガはお肌を活性化することにも役立ちます。

老化が進むことを遅くしてくれるということです。

ヨガの腹式呼吸によって細胞が生き生きとしていれば、もちろん皮膚細胞も元気になりますから、お肌も健康になるのです。
老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果もあるのです。

若返りは女性にとって大変興味深いものですから、ヨガに通っている女性が多いことも納得ですよね。

また、ヨガは様々なポーズを行うことによって,体のゆがみが矯正されますので、本来の正しい体になります。
それによって,肩こりや腰痛,頭痛、また便秘も解消され、冷え性,さらに生理痛,不眠症にも効くと言われています。

特に夜、眠りに付く前にヨガをすると、安眠できますから、お休み前に試してみてはいかがでしょうか。

なんとヨガは疲れ目の眼精疲労にも良いそうです。毎日、パソコンを使ったお仕事をしている方、目が疲れていませんか?
眼精疲労はやがて肩こり、頭痛にも繋がって行きますので、気をつけてください☆


先週末は経営や教育そしてレッスンに役立つ


お勉強に行ってきましたakemi



場所は大阪第2ビル


内容は イントロダクションID ARCSモデルについて

image_convert_20130723102029.jpg


image_convert_20130723101950.jpg


image_convert_20130723101918.jpg


image_convert_20130723101717.jpg

かなり今後の運営&レッスンにいかせそうです


よいお勉強になりました




と・・・この日は元気でしたが


昨日レッスンで腰を捻挫してしまいました


背中の筋肉裂けてぴきっっって音なったんですよー


恐ろしいー苦笑


やっと足の肉離れ治って元気でどっこも痛くない体を


満喫してたのにー辛い痛い悲しいー



何よりレッスン休むことに心が痛みます


でも長くこれからもインストラクターとして頑張っていきたいので


いまは、焦らず完治出来るよう安静を心がけます


皆様(会員様&代行の先生方)には、多大なご迷惑おかけしてしまう事


お許し下さい




元気に復活したら又全力で頑張ります


本当に申し訳ありません(p_-)



おはようございます新屋です。

先週の日曜日、千早赤阪村へマス釣りに行ってきました

7時半に自宅を出発したのですが、意外にも近くて1時間弱で到着しました。

8時半ごろに着いたにもかかわらず、たくさんの人。

空いてる釣り堀を見つけて釣り開始。

IMG_0831_convert_20130724093141.jpg

緑に囲まれて空気もきれいだし、天気も良くて清々しい朝でした

定期的にマスを追加で放流してくれるので、マスがお腹いっぱいになって

釣れなくなってきたなぁと思ったら、お腹を空かせたマスがたくさん入ってきて

どんどん釣れる釣れる!

IMG_2400_convert_20130724092937.jpg
午前券だったのですが、たくさん釣れました。

娘が数えたら23匹いたそうです。

IMG_1475_convert_20130724093055.jpg

現地ではらわたを取って帰れる場所があったので、取って帰ることにしたのですが、

アジとかしかさばいたことない私はヌルヌルする魚に四苦八苦。

隣にいたおじさんが親切に丁寧にさばき方を教えてくださいました。

お盆に九州の実家に帰ったときにも釣りに行く予定ができたので、

これから役に立ちそうです。

楽しく釣りもでき、ためになる出会いもあり、充実した一日でした


  いよいよ夏休み始まりましたね 


 皆さんも夏休みの楽しい計画がいっぱいつまっていることしょう    hase


 先だって早目の夏休みといいますか・・・


 愛知の実家近くにある 蒲郡ラグーナに初孫ちゃんと行ってきました


 なんでも スタジオジブリの展示館が開催されているとかで


 CABCG2UZ_convert_20130722184754.jpg



 夏休み前の平日とあって高速道路も遊園地もガラガラでした


 CA18I7YV_convert_20130722183523.jpg



 入り口は 巨大 「崖の上のポニョ」 


 期待にワクワクして入場しましたが館内は撮影禁止で残念


 ところどころで撮影スポットはありましたが。。。


 CAAQHG77_convert_20130723080430.jpg


 ポスターだけで・・・


 CAHBXD9U_convert_20130722184827.jpg


 ジブリ作品大好き世代で育った子から孫へ


 家族みんなで楽しめるジブリ作品 先日公開された風立ちぬも観たいw


 お孫ちゃん、なんだか座らされたけど


 もう トトロは認識してるかな・・・



 CAPB7YTI.jpg


 そしてお食事w


   お魚市場で


 新鮮ネタの美味しいお寿司や


 大あさり&海鮮の バーベキュウをお腹いっぱいたべました 


 CAN82Z33.jpg


 焼く前の大あさりを撮ってから焼いて焼いて食べて食べて。。。で

 
   すっかり忘れてました




  そんじゃ最後のサービスショットでわての足


CA5T5KHO_convert_20130722183247.jpg


 手のひと指し 足の甲 足の親指 一度にかゆみに襲われたっ!!


  刺された~~!!

  んな時はするんですよ(笑)
                   ヒマかっ!!

 超かゆい個所 1、2、3、じゃございませんかぁ~

 
       おそまつ!!
Yocoです

もうすぐ キッズ発表会ですねー

音源の編集をしたり インストラクターの練習
大忙しです

家に帰ると 可愛い甥っ子がお待ちかね
寝てる姿も キュンキュンします

IMG_4711_convert_20130717203233.jpg
IMG_7901_convert_20130717203252.jpg

寝相が悪く よく斜めになって寝てます
よく動くので 首座るのも早いかも

IMG_1585_convert_20130717202907_20130717203628.jpg

そして チョビちゃんも 気持ちよさそうにねんね

IMG_8243_convert_20130717202938.jpg

授乳前には ギャン泣きします

私は あやし担当
赤ちゃんって体温高いから 汗だく

めちゃくちゃ可愛いけど
育てる自信ないな・・・
おはようございます!! mikako 


夏休み 突入しましたね~~

NEC_2025.jpg


JBCフィットネススタジオでは 一応保育はありませんが。。。


宿題や ゲームをして お母さんを 待てるスペースは ありま~~す

NEC_2023.jpg


初めて会った子達でも すぐに 仲良し!!


ヨガレッスンに 連れて来られる場合は 他の会員様の迷惑になるので


ボール遊びなどは 出来ません 


静かに 遊ぶよう お子様に お伝えくださいね 


そうして 夏休み 

JBC2_convert_20130720094820.jpg


ダンスクラスは エグザイルの チューチュートレイン

20111104_2237209_convert_20130720100513.jpg

最終日には お母さんに 披露できるよう 頑張ります!!


スポンジテニスは 柔らかいスポンジボールと 小さいラケットで


お子様にも 安心

TS3Y02250002_convert_20120511220538.jpg

IMG_8764_convert_20130720101732.jpg

遊びながら テニスの基礎を 学びます


ご予約・お問い合わせは 072-857-1514


まで 


そしてそして いよいよ


7月28日(日)16:20(予定)からの


枚方市民芸能ファンタジー


枚方市民会館大ホールで フラダンス&キッズHipHop 


入場無料ですので ぜひ 応援に来て下さいね~~
皆さま、コンニチハー!!

2週間ぶりにブログを担当させて頂きます、ゆかりです♪♪

昨夜は少し涼しくて寝やすかったですね~。

先週はレッスンのお休みを頂いて福岡に行ってきました


その日、福岡ではreiインストラクターとakiインストラクターの

ダンスワークショップが開催され、私はそのオープニングで歌わせて頂きました

yukari2_20130720141130.jpg


ライブではオリジナル曲を三曲聞いて頂き

一曲はインストラクターのsyu先生にバックダンサーをしてくださいました。

福岡の皆さん真剣にそして温かい笑顔で歌を聴いてくださって本当に嬉しかったです♪♪



ライブの後はダンスのワークショップ開始!!

楽しくダンスのスキルアップが出来るイベントでした

沢山の素敵な出会いに感謝です

yukari1.jpg



JBCの皆さま、お休み頂きありがとうございました!!




そしてそして昨日は久しぶりの再会をしました♪♪

yukari_20130720142541.jpg


3年前に出会ったインド出身のお友達

彼女とはいつも、食べ物や恋、夢の話をしています

日本に来て大変な事も沢山あるけど、いつも笑顔でキラキラした彼女の姿にパワーをもらってます。

生まれ育った国は違っても、自分の事を理解し応援してくれている大切なお友だち



これからも一つ一つの出会いを大切に生きていきたいな
こんにちわmakiです(*^_^*)



暑いですね!!!




我が家はみんな元気いっぱいで好調だったのですが。。。




ついに子供たちが熱中症になってしまっていました




水分もとらせているつもりだったのだけれど(>_<)え~ん





お兄ちゃんは軽かったのかすぐ復活!





妹は、まだ微熱。





皆さんもくれぐれも水分補給と塩分をバランスよくお取りください!!!





IMG_9303.jpg

1.まずは仰向けに寝っ転がってスタートです。

背中は広く床に貼りつけ、膝を90度に立てておきましょう。

腰が反り、床から浮いてしまわないように注意して下さい。どうしても浮いてしまう場合は、枕などを使用しましょう。









 

IMG_9306.jpg

2.ゆっくりと両サイドに膝を倒していきます。

このときに重要なのはスタートポジションと同じ背中をキープすること!

骨盤が左右に揺れたり、腰が反ってしまったりすると股関節や腰を痛めてしまうこともあるので、ゆっくり無理なく行いましょう。






IMG_9309.jpg
 
3.内ももが伸ばされる適度な角度まで開いたら、内転筋を意識して使い、ゆっくりと元の位置まで戻します。

蝶々が羽を広げてゆったり飛ぶように、慌てずに時間をかけて行いましょう。

様子を見ながら5~10回繰り返します。







 
4.このエクササイズに慣れてきたら、もうちょっとチャレンジ!

両足を持ち上げ、股関節と膝関節をそれぞれ直角にセットして行ってみましょう。


IMG_9313.jpg








 
5.広げ方・戻し方は1~3と同じです。

IMG_9312.jpg

余裕のある方は、呼吸も併せて行ってみましょう。

広げる時に息を吸い切り、戻す時に息を吐ききるように行ってみて下さい。ウエストのシェイプアップにも効果が期待できます



明日土曜日一緒にやってみましょう~☆


先週末は、ヨガ三昧でしたakemi


深く 穏やか 安定した気持ちで学べました


チームJBCフィットネススタジオIR

2013-07-15-12-49-07_photo_convert_20130717132032.jpg


受講者全員認定書いただけましたっ

IMG_0332_convert_20130717132617.jpg

色んなポーズをとる事が出来ました

IMG_0319_convert_20130717132303.jpg


皆で楽しく昼食や夕食いただきました

IMG_0268_convert_20130717132232.jpgIMG_0262_convert_20130717132120.jpg
IMG_0264_convert_20130717132145.jpgIMG_0338_convert_20130717132208.jpg


蜀咏悄_1+1_convert_20130716113318


ケン先生 いつも本当に有難うございます


又皆で集まれたら嬉しいなーーー

おはようございます!新屋です。

みなさん、三連休いかがお過ごしでしたでしょうか?

私は月曜はマス釣りに行く予定にしてましたが、朝起きてみると

どんよりした空模様。。。

しばらく様子をみようと時間を遅らせて出発する予定でしたが、

突然の雷雨

次週に持ち越すことにしました。。。

この週末、毎日のようにひどい集中豪雨と雷があって大変な目に合われた方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

私も二週間前に晴れの予報が突然の豪雨で、帰宅してなかった長女を迎えに

行ったことがありますが、一瞬でびしょ濡れになってしまいました。

夏の空は変わりやすいと言いますが、ほんとに困りますよね。

暑く、じめっとした気候は体調を壊しやすいので、

体調管理も気を付けないといけないですよね。

今年は猛暑と言われてた2010年の夏と比べたら熱中症で搬送された方が

10倍ほどいるそうです。

梅雨の間、気温が低かったのに、梅雨明け直前から一気に気温上昇したことで

体が準備できてないからだそうです。

私も帰宅する時、倒れそうなくらい暑いので、たっぷり水素水を入れて

飲みながら帰ってます。

みなさんもレッスンが終わってから帰られる時も水分補給しながら

車の方でも危険なので気を付けてくださいね

二日間21時間のハタヨガ講座 すっごく凄く充実した時間でした    hase


ケン・ハラクマ先生のヨガ哲学。。。お話しも分かりやすく


これからの生活、生き方が、人や物事との関わり方が


楽に自然に受け入れやすくまた興味深く生きていけそうになりました。


もちろん 実技 ポーズの練習もすっごく解剖学的観察からの補助、誘導


プラナヤマ(呼吸) と 瞑想  


じっくり 受講するのは初めてで 難しい 


けど ヨガによってエネルギーチャージ、クレンジング


心も体も整うことが 理解出来たように思いました



  長丁場でしたけど頑張れたのは 我がJBCのスタジオで


   楽しく可愛い 仲間(娘達)と一緒だったからかな 


CAX9QS26_convert_20130716070211.jpg

   みんな帰るよ~~って最後のポーズもお茶目なんです

   
   


  終了後 皆で食べた カレー&ナン 美味しかったぁ


CAABBT1Y_convert_20130716065803.jpg



  ケン先生に  haseちゃんってサイン頂きました


 CAKPST1V_convert_20130716070030.jpg


  終了後 ケン先生から頂いた認定証は 超嬉しかった


 CADLRNOJ_convert_20130716065855.jpg


   ケン先生 ありがとうございました 

        
    そして参加された皆様 お疲れ様でした



  受講風景の写真はまたたくさんアップさせて頂きま~~す


    
 
 
Yocoです

梅雨明けすると
一気に暑さが増しましたね

フットネイルも 夏らしくチェンジ

IMG_7326_convert_20130710203659.jpg

焼けて 真っ黒ですね

毎年恒例の 七夕祭り に
行ってきましたよぉ

IMG_8181_convert_20130710203615.jpg

まぁ 夕ご飯の買い出しなんですけどね
短冊も ばっちり 飾りました

IMG_4773_convert_20130710203559.jpg

七夕はいつも天気が悪かったけど
今年は久しぶりの晴れでしたね

彦星さまと織姫さまは
無事に出会えたでしょうか

みなさんの願い事が
叶いますように・・・
本日はケン・ハラクマ先生による、ハタヨガ指導者養成講座が行われております。

IMG_0249_convert_20130714112658.jpg

みなさん、真剣な表情でケン先生のお話を聞かれてます。

IMG_0253_convert_20130714112949.jpg

kumiko先生もメモを取りながら真剣です。

IMG_0254_convert_20130714114051.jpg

ドアの窓からこっそり写真を撮ってますので、見づらくてすみません

先程、一時休憩があり、これからヨガです。

IMG_0256_convert_20130714120209.jpg


明日も朝からあります。

みなさん、頑張ってください!

とうとう 夏が やってきましたね~ mikako


朝起きてから 夜寝るまで そして 夜中まで 暑い!!



でも 先日の 七夕マルシェは まだ曇りで なんとか 



乗り切りました



マルシェ

IMG_0126_convert_20130708155022.jpg

これは ミランのカレー


ちゃんと ナンを焼く窯まで 持ってきて 本格カレーでした


そして その隣の たこ焼きも とっても 美味しかったです


って ちゃっかり 食べたのが ばれましたね~

IMG_0123_convert_20130708162419.jpg

そのほか かき氷や クレープや いろいろ 美味しそうなものが たくさん



そして キャラクターショー

IMG_0136_convert_20130708162929.jpg

このこは みっけちゃん なんと 昨年のゆるキャラグランプリ 80位


バレエが得意で くるくる回ってました


そして ラブラブな ひこぼしくんと おりひめちゃんを ひやかすくらわんこ

IMG_0141_convert_20130708163330.jpg


ショーの後は。。。木キッズたち

IMG_0144_convert_20130708163605.jpg



決まってますね~~

IMG_0153_convert_20130708164000.jpg


このこたちは ソロパートも あるんです


ぜひ 7月28日の芸能ファンタジーに 応援に来て下さいね


そして。。。

IMG_0162_convert_20130708164221.jpg

大技炸裂の 金曜キッズたち

IMG_0167_convert_20130708165107.jpg

そして この子達の先生の kumiko先生の かっこいい ソロダンス

IMG_0175_convert_20130708165137.jpg

そして フィナーレと

IMG_0184_convert_20130708165203.jpg

楽しく 踊りきる事が 出来ました~~


見に来て下さった 皆さま 保護者の皆さま


本当に ありがとうございました


次回は 7月28日(日) 芸能ファンタジー


総勢 80名のキッズと フラダンスが 出演します


クーラーも 効いている 枚方市民会館大ホールで


出演時間は 16時20分ごろ


ぜひ 見に来て下さいね~~!!
こんにちわmakiです(*^_^*)




今日も1歩外に出ると日差しが痛い!!!





暑い!  息苦しい!!





夏が来た~って感じですね~(^_^;)




さっき生まれて1か月のお友達の可愛いベビーちゃんに会ってきました~(*^^)v





まだあまり見えていないはずなのににこにこよく笑ってくれました☆





自分の子供じゃないから余裕でただただ可愛い~と連発してきました!



DSC_0001_20130712141401.jpg




DSC_0004_20130712141406.jpg



DSC_0002_20130712141404.jpg

3人目だそうです~尊敬するわ~





久しぶりにベビー服を選んだり、プレゼントを選ぶの楽しかったです☆





こう暑いと、靴もサンダルばっかりになり、足のネイルも気になっていたのでやってもらいました☆




DSC_0005_20130712143223.jpg




思ったより上品な感じ~




足は派手くらいがいいよ~と勧められたけれど




私が選ぶ色合いちょっと地味だったかな?




20日には手も予約してきました~それまで自分でネイルで我慢。。。





明日は週末ヨガでリフレッシュしましょう~(^_-)-☆



最近よく変わったお土産いただきます


嬉しいな~~~~~(*^^)vakemi

NEC_1999.jpg

これは、ディズニーシ―のお土産で蓋もオカキ風
NEC_1998.jpg


お茶目なオミヤや~~~


その他にも美味しいノン

NEC_2003.jpg


これは、名古屋でーす

レッスン後美味しいお土産食べるって幸せ――――ヤン


さーさー今週末 日曜日&月曜日 2日間で


ケンハラクマ先生 

ハタヨガ養成講座 21時間集中講座受けます 

@JBCフィットネススタジオ



15名の皆様と時を共に学べることに感謝して頑張ろっと♡



体調管理しっかりしないとです
おはようございます新屋です。

暑い日が続いてますが、みなさんお元気にお過ごしでしょうか?

我が家は先日、長女が熱中症になりました。

おそらく、週末の猛暑の中、浴衣で七夕祭りに行ったことと、

その日の夜も暑くて寝苦しかったせいなのかもしれません。

翌日、気分が悪い、頭が痛いという症状を訴えてきて、

体温を計ってみたら微熱がありました。

イオン水の補給や冷えピタをやったりしてたら

夕方には元気に戻ったのでよかったですが、

ほんとにここ最近急に暑くなったので、気を付けないといけないですね



話は変わりまして、最近私は手作りにはまってます。

先週の和風巾着に続き、時間あれば色々作ってます。

ブルーベリーのシロップ漬けが残り少なくなったので、

果実を使ってブルーベリーマフィンを作りました。

残りのシロップはゼリーに。

譁ー螻祇convert_20130710103959


ご近所のママさんが餃子を皮から作ってる、という話に影響され、

短大時代に専攻してた中国語の先生に教えてもらって以来、

餃子の皮を作ってみました。

短大時代に作った時よりは上手くできましたが、皮を麺棒で伸ばしてびっくり!

巨大なサイズに

たっぷり具を入れても破れず、包みやすかったです。

IMG_1530_convert_20130710102926.jpg

私のこぶしサイズ(笑)

食べごたえありました。


IMG_4593_convert_20130710104622.jpg

昨日はシュークリームを作りました。

生クリーム入りのカスタード。

まろやかになっておいしかったです

IMG_6738_convert_20130710113301.jpg

 今月は レッスンの始めにラジヨガ体操してます        hase



 ケン・ハラクマ先生考案のラジヨガ体操 



 017_convert_20120415165549_20130708220816.jpg

   以前 ラジヨガ養成を受講した時の記念
  

 小さなお子さんから高齢の方迄 椅子に座ってもできる


 ヨガの13ポーズを4分間の音楽に合わせて楽しく笑顔でがテーマです

 

     rajiyoga.jpg



 ラジオ体操のように覚えたら


 忙しい時にでも簡単にヨガで体リセットできちゃいますよ


 さあ 皆さんも一緒にラジヨガ体操しましょう



   金曜朝 8時50分~ 簡単ヨガ で お待ちしてます


Yocoです

6月29日 am1時26分
3542gの大きな男の子を 姉が出産しました

20時間の激しい陣痛に耐え
帝王切開ギリギリで 無事に産まれました

産まれたての 赤ちゃんはこちら

IMG_4967_convert_20130703200102.jpg

ちっさい おじいちゃんみたいです

帰宅したのは4時・・・
みんなヘトヘトになりつつ 幸せでした

夕方に病院へ行き 抱っこさせてもらいました

IMG_4349_convert_20130703195851.jpgIMG_8668_convert_20130703195805.jpg
IMG_1460_convert_20130703200038.jpg

もーねー めちゃくちゃ可愛いんですよぉ
表情がおもしろくて 見てて飽きないですね

日に日に 顔が変わってくるみたいで
見てるだけで 幸せな気分になります

IMG_1155_convert_20130703195627.jpgIMG_2045_convert_20130703195648.jpg

すでに おばバカ始まってますので
しばらくは 甥っ子ネタのブログが続くと思います
昨日は 七夕マルシェでした~~mikako


今年は 笹飾りに 願い事 書いてなかったので


akemi先生と 笹飾り作りに 熱中!!

蜀咏悄_2+1_convert_20130707102641


キッズたちも 可愛い願い事を 書いてくれました


そして。。。


かわいい キャラクターショー

蜀咏悄_3+1_convert_20130707102735

ちなみに わたしの 愛する くらわんこは


枚方の ゆるキャラではなく


枚方の ゆるキャラは ひこぼしくん だそうです


おりひめちゃんは 交野の ゆるキャラで


昨日 2人は 無事 会うことが 出来ました


今日は きっと デートしていることでしょう


そして。。。

image_convert_20130707102832.jpegimage_convert_20130707103057.jpeg
蜀咏悄_2+1_convert_20130707102908image_convert_20130707103815.jpeg

JBCキッズによる ダンス!!


来週 ダンス写真 アップしますね~~~


みんな 暑い中 頑張ってましたよん


そして。。。


最後に おつかれくらわんこと 記念写真

image_convert_20130707102439.jpeg

暑いでしょう?? って 聞くと


手振り身振りで 大丈夫さ!!って 


ちなみに 彼の仕事は


ひらかた観光大使だそうです
☆こんにちは☆

リトモスインストラクターのユカリです♪♪

今日は暑ーい!!!!ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか??

熱射病にはお気を付け下さいね(^^)



実は8月11日(日)京橋ベロニカで開催されるライブトリビューショー

『Fantastic Dream Live Vol.2』に私、松永ゆかりが出演させていただきます☆★☆

yuka.jpg

気になる方は是非お気軽にお声かけくださいねー☆★☆


昨日はそのショーに向けての練習会がありました!!

朝方まで出演者9人でがんばりました、青春だなぁ(^^)

一つのことに向かって、みんなでこんなにがんばれることがあるって幸せ。

yuka6_convert_20130706142935.jpg

☆All for one,One for all☆

yuka5_convert_20130706143020.jpg

初レッドブルーを飲んで気合満タン!!

本番に向けて今日も引き続きがんばるぞー!!!

リトモスのお客様も是非、一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪♪

yuak3_convert_20130706143351.jpg


松永ゆかり
こんにちわmakiです(^_-)-☆




私は最近増えてくる写真のデーターをどうしたらいいものかと、





なかなか整理できず、撮りだめしていることに罪悪感に浸っていました~





そんな時に出会ったのがこれ




DSC_0001_20130705092341.jpg

こんな大きさ文庫本くらいかな?


DSC_0006_20130705092412.jpg

手のひらサイズ


DSC_0004_20130705092345.jpg

携帯で撮った画像もこれにできます


DSC_0003_20130705092344.jpg


難しいことは一切なく、データーを貼り付けて送るだけ


DSC_0002_20130705092342.jpg


アルバム発祥のなかばやしさんのフォトブックだからこそできる高画質、



ナカバヤシフォトブック写真の本で検索すると出てきます☆



値段もお手頃☆



私は300枚くらいの本になりました☆




これでデーターが飛んでしまっても泣かずにすみますね(*^_^*)




ちなみに私のフォトブックがネット上に使っていただいてます☆




良かったら参考にしてみてください☆




2キロ作った梅シロップもあちらこちらで配っていたらこんなになってしまいましたが。





黒糖で作ると美味しい!!!!




真っ黒でしょ


DSC_0005_20130705092346.jpg


ミネラルたっぷりかな?





明日のアロマヨガでお会いしましょうsee you~☆


この度 初めてプロのメークの方にヘアー&メイクしたいただく


機会がありましたakemi


JBCのスタジオでの撮影だったので色々と会員様にはご迷惑や、ご不便をかけてしまい


申し訳ありませんでした


撮影についての詳細は、又解禁になり次第


ご報告させて頂きまーす


メイク中↓

IMG_0088_convert_20130703164825.jpg


完成↓

IMG_0092_convert_20130703164855.jpg


プロの技って凄いです―


お勉強になりましたー

おはようございます。新屋です

今週末は七夕ですね

我が家の近所には七夕の所縁の機物神社があります。

毎年、機物神社の七夕祭には行ってる我が家ですが、

今年は3年生の娘もお友達と約束をしてきました。

成長したなぁ、となんだか嬉しくて、浴衣に合わせた巾着を作ってみました

blog_convert_20130701233801.jpg

材料は紐以外100均!

ちりめん生地まであったのは感動しましたが、100均すばらしい!

めっちゃ適当で雑な出来なのですが、なんとかごまかせてるようです

今週末が楽しみです

お天気も今のところ、土日は良さそうなので、

どうか金曜の雨がずれ込みませんように。。。

土曜日はJBCのキッズたちが参加する七夕マルシェもあります。

皆さんも素敵な七夕の日をお迎えください






 京都の町屋でナチュラルヨガを体験してきました。      hase



 JUN先生が 体験して とっても気持ちがいいって


  誘ってくれたのです  



 雰囲気ある建物は野菜料理とワインのお店 ~彩り~さんの2階で



o0404072012587755934_convert_20130702071354.jpg

   

       彩りさんHPよりお借りした写真です



CAP3CT4W_convert_20130702064908.jpg


 講師の先生は 名古屋で活躍されてる さち先生


 月に一度 ここ京都でされてるそうです


 広い鏡があるスタジオでのヨガと違ってじっくり自分との対話が


 アロマや照明に心地よく集中できました 



 そして。。。さち先生の そよ風のような声が心地よく



        無理なくポーズに導いて下さいます



 ホントホント 決して無理をしないでと言葉ではなく



 いいタイミングで力みがないかな?って自然にナチュラルに気付かせてくれる



 そんな 導き方 とっても勉強になりました。

  

 CABE6LJ0_convert_20130702064634.jpg


  中央 さち先生と。。。JUN先生はお馴染みウエアで



  海 帰りかっ!! 


  
  CAAPBSZC_convert_20130702064547.jpg

  ナチュラルヨガを紹介して下さったJUN先生のサーフィン友達さん 


      お世話になりました



   素敵な時間をありがとう 感謝 



 

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g