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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちわmakiです


今日もいいお天気ですね~(^O^)


ゴールデンウィーク皆さんは楽しく過ごされていますか???


すっかり初夏に近づいた感じ☆


明日は祝日でヨガお休みですが、


この時期に体を整えることはもちろん大切です☆


時間を見つけては思い出して足指エクササイズ☆


できることからやってみましょう(^_-)-☆

2012-08-03 12 08 36

【 初夏のヨガ 】

陰陽五行的に言えば、

心臓と小腸の経絡が弱る季節だそうです。

この臓器たちは

循環器系と脳神経系をつかさどり、

体内の熱調節もしてくれます。



循環器系が弱ると、血液、体液がどろっとよごれてきて

冬、春、油ものが多かったりすると、

どろっとしてるかもしれません。



心理的には、小腸が弱ると、「焦燥感」が沸き起こってきます。

そして、マイナス思考、強迫観念がおこり

鬱状態に至ることも。

満足感が得られないので、すべてやり過ぎてしまう!


働きすぎたり

言い過ぎたり、

拒食・過食・偏食等


あそびがなくなり、批判しやすくなる。。。

なんて心当たりありませんか?


筋肉運動は循環器系とリンクしているようです☆

初夏の風を感じながら

ちょっとリズムカルな、気持ちいい汗をかきませんか?(^_-)-☆

身体の中の熱をうまく循環できると、

蒸し暑い日本の夏が過ごしやすい。

今から準備。

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