JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 奈良の石釜焼きパン屋の capitalさんが 八幡にオープンしましたよね   hase



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 いっつもすごい行列で・・・通る度に気になってたんです


 先週 akemi先生と ヨシ!!並ぼう!食べよう!と出かけたところ


     定休日で 残念 


 それでも 食べたい食べたいモードが消えない私は



 翌日 JBCを代表し 並んで来ました 



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 店に入るのに30分だとか。。。


 レジまでに1時間だとか。。。



 並ぶの苦手な私が意を決して、仲間の期待を背負って並んだのです


           て なんて大げさな



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 外で並んでると果てしなく遠いレジ前の方が羨ましく観えます


 でも皆さんマナー良くて、ちゃんと一列で順番に商品選びしてました


     さすが 日本人



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  オープンカフェで   気持ちよさそうな良い天気でした



  トレイにてんこ盛りに 片手で持てるだけ買って帰りまして



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  スタッフと皆で 大試食会をしましたっ



  並んで買う価値大ありの美味しさでした



  一押しは  image_20130430092307.jpg メープル味~最高


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 お昼ごはんを控えめにして 待ってましたakemi先生幸せそう~~



     私もお腹いっぱい食べました ごちっ!!
 
Yocoです

発表会の打ち合わせも兼ねて
キッズインストラクターの3人で
ご飯に行ってきましたぁ

ほんとは去年 忘年会しよーって言ってて
次は新年会・・・
そして今になりました

場所はいつもの和民
結構おいしんですよねぇー
高カロリーばっかですが・・・

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打ち合わせは少しで終わり
ひたすら喋ってました

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会話が弾むし 居心地いいし
ステキな2人が大好きですー

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love...♡
今日のブートキャンプイベント


無事熱く熱く終了しましたー☆


参加者の皆様は素敵な笑顔で帰路につかれましたっ







ほっと一息ついて



スタッフ&ビリー家族と歓談



ビリーファミリーは、ほんとっ暖かくって素敵な家族



からこれ出逢って4年が経ちます



時が経つのって早いわー

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ビクトリー
ブートキャンプ


始まってまーすー



ビリーはやっぱりぃ熱いですー


盛り上がり度はんぱないっ


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たのしいでーす!(^^)!熱気ムンムン

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こんにちは

土曜日のブログ担当ゆかりです☆★☆

今日はいいお天気ですが皆さまいかがおすごしでしょうか??

今日は朝から体のメンテナンスに行ってきました

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茨木市にあるプライベートサロン『クレアボーテ』

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毎月1回、顔面骨の整体と体のスポーツ整体をしていただいてます

興味がありましたら是非インターネットで『クレアボーテ』チェックしてみてくださーい☆




今日は朝から体を整えてもらってすごく気持ち良かったです♪♪

可動域も広がった感じ☆


今からリトモスのレッスンもがっつり踊れそう(*^^*)

皆さま本日も素敵な一日をお過ごしください☆彡

こんにちわmakiです(*^_^*)



今日は暖かい~というか暑くなってきましたね!!




体をもっと動かしたい!!と感じる方も多いはずです☆




今週は、骨盤底筋群をヨガで鍛えましょう☆





明日土曜日のヨガでは骨盤底筋群の正しい鍛え方と、





誤った腹筋の使い方をやっていきましょう☆




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1.山のポーズで立つ
  バンダを意識し骨盤を安定させ、背骨をすらりと伸ばす

2.脚を肩幅の1.5倍程度にひらき、つま先を外に向ける
  引き続き、背骨をすらりと伸ばし続ける

3.両手を合掌し、大地の女神に感謝をささげながら、腰を落とす
  つま先と膝の方向を同じに保ち、バンダで骨盤底を引上げる

4.そのままキープ、ゆっくりと呼吸を続ける

オプション 
 ゆっくりヒザを曲げ伸ばし、往復10秒くらいで
 スロウダウン&スロウアップを繰り返す。

注意点
膝をいたわる (がに股・内股に注意、膝をつま先が越えない)
体幹を安定させる (猫背・へっぴり腰にならない)

効果
サルコペニア対策 下肢の筋肉を鍛える
股関節の可動域を改善し、骨盤底筋群を強化する
(このアサナはマタニティヨガでも人気が高いです)



立位や体幹力UP系のヨガが苦手な方も

長い目で見たら、自分への癒しだと思って

少しずつチャレンジしてみましょう

静と動はバランスよく




ヨガで気持ちよく美しく楽しく健康を手に入れましょう(^_-)-☆



去年の年末から、不運は続きakemi



①原因不明の歯痛長引く


②健康診断の血液検査でガラス混入(病院側のミス)のため


とり直し(泣)


③歯痛のため飲んでいた抗生物質の副作用で体ダルスギ~~~


④ その後ふくらはぎ肉離れ


  そしてそして一昨日はお仕事行こうと家出たら


⑤ご近所が火事で出れませ―――ン状態・・・


 仕方なく急遽代行お願いしましたーーー


幸い 歯痛は徐々に解消しつつあり

   肉離れも少しずつ回復の兆し

   ご近所の家事も大事に至らず

   健康診断も問題なく 少しほっとしています


でもでもまだまだ油断大敵


こんな時は、心引き締め 頑張りすぎず、油断せず、ゆっくり歩もうー



はぁー人生普通の毎日が意外とむつかしいー




でもJBCは元気です!5月からJBCのプログラムが変わります☆


午前 藤田優香  インストラクター   担当エアロビクス
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   小久江リサ インストラクター   担当Kポップダンス
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午後 中神    インストラクター   担当エアロビクス
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新しくJBCフィットネススタジオインストラクターに

登録下さいました


会員の皆様に益々運動大好きー楽しいーって思って頂けるよう

これからも頑張ります
雨ですね~~~ mikako 


桜は とっくに 散ってしまったのに


毎日 ひんやり 寒いです


朝の にゃんこは 寒くて。。。

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ちょっぴり ご立腹です(笑)



今日は 1日 雨みたいですね



ところで。。。



JBC内に またまた 可愛い物 発見!!

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とっても いい匂いの すずらんの花


あらっ 私ったら 写真撮るの 上手!!(自画自賛~)


2階には クリスマスローズ(と思ったら ピンボケ~)

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会員様が お庭で大事に育てられてるのを 持ってきてくださいました



ありがとうございます



お花があると 心が 和みますね



 んふっ 美味しい抹茶あんみつ頂きました。。。 hase




 本日 急きょの代行のお礼にとakemi先生にもらっちゃったぁ 



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 結構なボリュウムだけど・・・優しい甘さのあんでペロって食べちゃっいました。



 そして ゆべうべは 



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 神戸魔法の壷プリン


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 ホントの焼き物の壷に生クリーム&とろとろプリン&壷底にカラメル


 グサってスプーンを奥深く差しこんで食べるんですぅ


 とろっとろっで 普通のプリンって感覚と違うンです



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  ところで 皆様 新プログラムご覧になられましたか 



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 用紙も文字も大きく見やすくなりましたよね


 NEW プログラムが午前にも午後にもお目見え・・・


 新しいイントラさんのプログラムを是非体験してみて下さい


 NEW表示のプログラムは 無料で体験できますよ


 私も 美味しいスウィーツをまったり食べてばかりいないで


 色々と参加してみたいと思いますっ



    と その前に今週日曜はいよいよビリー隊長のブードキャンプがあります



 28日(日  11時~12時30分 参加費 3500円

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  レッスン後は気軽に答えてくれます 


 
  G・Wウィーク初日



  一日入隊して 一緒に 流しましょ



  
Yocoです

春なので やっとこさ髪色change
ピンクグレージュにしました

写真じゃ分かりにくいですが

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ひっさびさに セルフネイルもしました
最近はめんどくさくて 放置してましたが
やっぱりネイルすると テンション上がります

今回は今流行りのクリア系にしました
じゃんっ

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さぁー発表会の振り付けも入ったし
頑張りますよー
今年 1月から 本格的に 始動した 


JBC初の 50歳以上の男性を対象とした


毎週土曜日 9時~9時50分の 男性専科トレーニング!!


わずか 3か月で・・・

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すごいでしょ!!


男性の方は 基礎筋肉を持ってるので


どなたも あっいう間に 結果を出されます


お腹が へっこんできたり


体内年齢が 下がったり


基礎代謝が 上がったり


脚点が上がったり


そして 自信が出てきて 明るくなられます


JBCの男性陣は 割と 奥さんも会員様って方が


多いんですが


奥様の 「最近 家の事してくれるようになったの」と


いう話を よく聞きます


今までは 何々しといてって頼んでも 返事ばっかりだったのに


最近は すぐにしてくれるし


休みの日も 家でゴロゴロではなく


外に連れ出してくれるようになりましたって


お喜びの声が 聞こえてきます


週1回で この効果!!


月謝は 3500円


奥様が ご入会の方は 家族割で さらに500円引き!!


まずは 無料体験から


奥さん ご主人の背中を 押して下さ~~い


細い旦那さんでも 意外と内臓脂肪貯めてます


ちなみに 男性クラスは 3か月ごとに 体組計で
 
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体重・筋肉量・脂肪量・体内年齢・基礎代謝・脚点などなど


10項目以上 お調べして 記録していきます


効果の出ない方は いません!!


ただし さぼらないでくださいね~~~


それでは 体験 お待ちしておりま~~す


夏に向けて Tシャツを カッコよく 着れる体を 目指しましょう!! 

こんにちは☆

土曜日担当のゆかりです♪♪

先日、無事にFantastic Dream Live Vol.1が終了しました!!

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ホッと一息ついて、2日後に名古屋で『R-LONDON』販売会&ライブショーでした!!

色々なショーに出演させていただけて嬉しいです(^▽^)
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今回の新作、名古屋先行発売の商品です♪♪

キラキラスパイダープリントのトップスとサルエルパンツ
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ダンスライブ中の風景
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こちらも新作のロゴTシャツとチェーン付パンツです
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この数年でこういった様々な活動をさせて頂きながら

日々リトモスのレッスンのお仕事も楽しくさせていただいてます♪♪

本日のリトモスレッスンもご参加いただきありがとうございました(*^^*)
お疲れ様です♪♪
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今年の一年は去年とは違った進化した一年になるようがんばるぞ♪♪

皆さまも素敵な週末をお過ごしください☆
こんにちわmakiです(^_-)-☆




すっかり昨日は初夏でした~




暑くて半袖に着替えていたのに、





今朝は家を出ようとしてびっくり!!!





寒くて引き返しました~(^_^;)




今日は寒いですね!





は織物が必要です☆





私はネットでヨガウェアーの色を迷ってます~




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何色にしようかな~

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4900円お手頃価格だしいろぼうけんしようかな?


な~んて春はついつい出費もかさみますよね~


だからランチはおしゃれにお家ランチ☆


検索していたら春レシピたくさんですね~
可愛いのを紹介します

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エビやアスパラ、春の豆のサラダランチなんかいかがですか~?

蒸し料理はレンジでもできるし簡単ですよね☆


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お友達から、潮干狩りに行ったからとあさりをいただきました


ということであさりも旬ですか?


ボンゴレにしたり酒蒸しにしたり、お味噌汁にしたり、


美味しいですよね~

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旬のものをたくさん美味しく食べましょう(*^_^*)




先日 yukari (リトモスインストラクター)ちゃんのライブに行きました



それはそれは、華やかで素敵な舞台でした



感動したし、頑張っているユカリちゃんの姿から勇気をもらいました





第2回もあるかもですので、皆様も是非一度いえ二度でも


yukariワールドに足を踏み入れてみて下さい



ほんとっパワーのある歌声にすっご~~~~く感動しまくりですよー



こんな方々ともお出会いしました


皆様yukariちゃんの事一生懸命応援している方々です

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yukariちゃんの舞台のお写真です

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ライブの成功とユカリちゃんの未来にかんぱ~~~~い
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素敵なひと時でした
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おはようございます mikako 


今朝 


スリッパを温めながら 


三つ指ついて


にゃんこが 私が起きるのを 待っていました

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そして 猫神様の

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有難いお告げを聞いて


今日も 頑張ります


ところで。。。


JBCの とある場所に とっても 素敵なものを 発見!!

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絵の部分は すべて 押し花


縦文字は 書道


横文字は カリグラフィー


で どこにあるかというと。。。


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1F デイサービス下駄箱前です


自動ドア 入ってすぐ右で~~す
今日から造幣局の通り抜けが出来るんだとか。。。  hase




先週末 開門日程も確認せず行ってみましたら見事に咲いていました


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  が 門の内には入れず・・・



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 門の外から 撮ってる人もいっぱいいましたよ~


 そして  川の辺りは風が冷たかったけど大阪を歩くってめったにないんで 


 ソメイヨシノは散ってましたが・・・全く葉桜でもなく



 咲き始めた 八重桜と共に楽しめました 



 そしてココも初入場 咲くやこの花館 



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 熱帯から極地圏までの2600種の植物が 観れるんだわぁ

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 ガイドのお姉さんの説明に 



 ふ~~~ん!!  へぇ~~!!  なんやこれ~~!! と 珍しい植物観た感想



 やっぱ 植物園っつ~か


 色とりどりの花が植えられている分かりやすい綺麗な花が観たい!!



 先週のmikakさんの日記


 なばなの里 の写真観て 超行きたくなったんで


 近場で ふっと観に行ける植物園や花の観何処教えて下さいなっ


 おっ!!


 山田池公園って 今どんなんですか~~


 そういえば 地元の公園なのに何年も散策してないわぁ~


 
 最後は 花より食べもん


 TVで旬なCMの時に いただいた ミスタードーナツ


 
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  可愛くって食べられな~いって嘘うそ


  余裕で いただきましたとさ


Yocoです

変わったお店に行ったので
ご紹介しますー

梅田にある 小学校をモチーフにした 
3年4組 とゆうお店に行って来ました

店員さんは みんな先生で
白衣姿の保険の先生や ジャージ姿の体育の先生がいます

食べることろは 教室
なんと黒板まであるんですよー

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メニューは出席簿です

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食事を済ませた後
落書きして遊びました

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今ハマってるワンピースです
店員さん お仕事増やしてごめんなさい

また おもしろいお店があれば
ご紹介しますー
こんにちわ☆makiです(*^_^*)



昨日の地震はドキッとしましたね!!!!




揺れはそんなにでしたが、携帯の警報の音にドキリ!!!




ホントに嫌な音です!思い出しますね(>_<)



昨日の土曜日アロマヨガは振替や体験の方などでホント沢山のメンバーさんでいっぱいでした~とっても楽しかったですありがとうございます(^_-)-☆



春になると動き出したくなりますよね~(*^_^*)




是非jbcで新しい一歩踏み出してくださいね☆




さて、今週の私はまたまた簡単レシピに夢中です(*^_^*)




薄い生地のピッツァの作り方☆
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☆ピザ生地材料☆

2枚分

強力粉 250グラム

水   100cc

オリーブオイル  大2か3

塩    1つまみ



① ボウルにざい料をすべて入れこねる

② 滑らかになるまでこねる

③ 生地をラップで包み常温で30分くらいねかす

④ 生地を薄ーくペラペラになるまで伸ばす←ポイント

⑤ ピザソースをぬってトッピングして250度くらいのオーブンで20分ほど焼く


ちなみにピザソース

ホールトマト缶と
玉ねぎみじん切と
ニンニク
醤油
コンソメ

を煮詰めると簡単に出来上がります☆


とってもリーズナブル&めっっちゃくちゃ美味しいピッツアでした!!!







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子供は粘土感覚で遊びながら凄く手伝ってくれます~


生地混ぜるの大変だし助かりますよ~





最後に、今月のネイルです(*^_^*)

えへへ


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こんにちは☆

土曜日担当のゆかりです!!

今朝の大阪の地震は大丈夫でしたか??

びっくりして飛び起きました(><)

気候は暖かくてもう春ですね(^^)

仕事の帰り道タンポポがキレイでした☆

4

先週は三井アウトレット鶴見で歌わせて頂きました☆

そのときの写真を頂いたのでアップします♪♪

オリジナル曲『JUMP』に合わせてキッズダンサーの皆と私たちOgu*のコラボ☆

1


ひよこちゃんみないに可愛い子供ちゃんもがんばってダンスしてました♪♪

3


Ogu*の記念すべき3年ぶりライブに懐かしさと心地よさを感じた日でした☆

2




さあ、明日はいよいよ、エンターテイメントショーの日です!!

ご来場の皆様、一緒楽しみましょうね(^^)

今日も素敵な一日をお過ごし下さい☆★☆
こんにちわmakiです(*^_^*)




昨日は肌寒かったですね~(>_<)




三寒四温?





まだまだ気温の変化で体調をやられやすい季節ですね!




明日のアロマヨガでは新しくアロマオイルを購入したので




春にぴったりのティートゥリー&レモングラス&ユーカリ&etc.




スプリングミックス





春のヨガですっきりしましょう(^_-)-☆




今年はさくら吹雪がとても美しかったです(^_-)-☆


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お天気がいい日の桜☆


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桜のじゅうたん☆

はとっても幻想的~

絵本の世界に入り込んだよう~

ピンクとグリーンのコントラストがホントきれいですよね(*^_^*)

幸せ(*^_^*)


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桜の花がきれいに落ちているのを見つけて押し花にしました~


懐かしい!!!



おはよーございます!まだまだ気温の差が激しい毎日ですが

皆様はお元気でお過ごしですか?

私は、周りの皆様の支えのお蔭で(代行して下っているインストラクター&お休みをお許し励まして下さる会員様)

肉離れも回復してきて

昨日レッスンでシャッセ(スキップ)が出来て嬉しかったーakemi




元気な時は何でもない動きが痛みで出来なくなって


情けなくなって悲しくなって辛かったけど


今は何だかそんな苦しかった日々もなつかしい。


痛すぎてケンケン⇒軽く足が床に着ける⇒そおっと歩ける⇒ゆっくり歩ける⇒歩ける⇒シャッセ


ほんとっスキップしたいくらいシャッセが出来て嬉しかった





来週はターンもジャンプも大丈夫でしょーーーー


あーーーー元気にレッスン担当出来るって


レッスンしてるんじゃない、


させてもらってるんやなーってつくづく実感




日常では、歩けるようになったので広いスーパー(コストコ)にも行けました



ケーキもマフィーンもパエリアもみーんな大きいー


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広くって大きくって楽しいーなーコストコ・・・


長谷先生又連れってて下さい(笑)
おはようございます~mikako


先週末の嵐は なかなかでしたね~



そんな嵐の中 お休みもらって 旅行に行ったワタシ


行きしなの景色は まるで もののけ姫の世界

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ちなみに 向かった先は ナガシマスパーランド


しかたなく 1日目は アウトレットとお風呂


そして 2日目は 遊園地は 豪風で せっかくの 絶叫系乗り物が


動いてないので なばなの里へ


なばなの里も 有名な イルミネーションは 3月末で終わり


あんまり 期待せず 行ったのですが。。。


な・なんと そこは 夢の世界でした


まずは どんなに 球根植えたら こんなに たくさんの ちゅうりっぷ??

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なんてことに 驚きながら


でも あまりの 寒さに 見つけた 足湯で ほっこり

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あったまったところで 


ベゴニアガーデンへ

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この花が とにかく でかい!!


手と比べてみました

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驚きの でかさでしょ~~!!

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ほんとうに 夢のように キレイでした~~


そして 外へ出ると ちゅうりっぷ祭

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アンパンマンとカレーパンマンと食パンマン

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食パンマンを 熱く見つめる ドキンちゃんと その後ろに バイキンマン


とにかく 広い! すごい! 感動的でした~


5月からは バラが綺麗なんだそうです


そして。。。


私は 自分の土産に。。。ムーミンとスナフキン

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スナフキンが 釣り糸垂れているところに お水を入れておくと


いいそうなので すぐ 枯らしてしまう私には きっと最適です!!



先週末の春の嵐は凄かったですね        hase


にも関わらず 土曜日の JBCは健康&美を目指すお客様でいっぱいでした。


    外は 雨&風 



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   お昼のリトモスは外のがぶっ飛ぶ勢いの熱気でしたよ



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    まどか先生も楽しそ~~

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 そして。。。週明けの昨日から始まりました

 
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  おすすめおすすめ 

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  定番人気の ふわさらパンツ

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 新作 新柄 よりどりみどりあれこれ楽しい試着タイム


 土曜日まで 今週は皆さんと一緒に着せ替えごっこを楽しみま~す
Yocoです

今年の花粉 ヤバイ・・・
いつもくしゃみ程度なのに
今年は 最強にヤバイです

早く飛んでけー
って 苦しみながらも お花見して来ました

場所は桜ノ宮です
満開で綺麗でしたよー
お天気があまり良くなかったので
写真うつり悪いですが

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今回のお弁当は
コリラックマ弁当

じゃんっ

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めちゃ頑張りました
かなり幼稚ですけど 可愛いでしょ

外で食べるご飯は
格別においしいですよねぇ

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とっても楽しかったです
こんにちは kobatke です 


2週間前、3月24日の日曜日のことですが


リトモス35新曲  のイベントがありました


私にとっては 初体験!!


すご~く楽しかったです(●^o^●)

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イントラさんは 超かっこよくて


感動したので 思わず お願いして


一緒に 写真撮ってもらいました~

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一緒に ガオ~








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皆様、こんにちは♪♪

土曜日担当のゆかりです☆★☆

今日は雨ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか??

昨日スタッフさんの子供さんから聞いた話なのですが

桜が散ってるのを見て『桜が泣いてる。』といったらしいです

桜の花びらが散ってるのを、桜の木が痛い痛いを言ってると思ったらしく。。。

子どもの感覚っておもしろいなと思いました(^^)


さて、


先日、コーラスグループの『ハーモニクス』として、心斎橋で歌わせて頂きました

コーラスワークのむずかしさや、周りの歌声を聴いて合わせることの奥深さを学びました

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そして、

明日は三井アウトレットパーク鶴見で開催される

ウエッツダンススタジオの発表会のゲストとして歌います

ダンスの発表会ということで、私の作った曲に合わせて一緒に踊ってもらいます♪♪


キッズダンサーとのコラボレーション楽しみだー♡

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三井アウトレットパーク鶴見 野外ステージ

一部/13:30~
二部/16:00~

ですのでお気軽にお越しください(*^^*)
こんにちは~~~ mikako 


今日は maki先生が お出かけなので


私が代行させて頂きま~~す


今日は 暖かいですね~


暑いぐらいです!!


もう桜も終わりかしらん

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でも 明日からまたまた 雨模様。。。


お花見は 今日までかも。。。


今週は 入学式が目白押しで JBCの 会員数も 少な目で


静かな 1週間でした


来週から 春休みも終わって 賑わいを取り戻します


4/28(日)11:30~12:30


ビリーズブートキャンプも 募集中です


みんなで 熱い汗を 流しましょう!!


3500円 当日現金払で~~す


お電話での お申込み お待ちしていま~~す




思い返せば4年前。。。akemi


会員様のご紹介によりビリー家族と知り合いました


その後幸運にもビリー隊長心斎橋スタジオでヨガレッスン担当させた頂く事になり


沢山の仲間との出会い、経験を積み重ね今の私があります


人とのつながりあっての現在  すべての出来事&出会いには意味があり


幸運も困難も快く引き受ける人間に成長するために年を重ねて行くんですねー


まだまだ不運を嘆き幸運にハシャギなかなか平静でいられない自分に反省の毎日です(*^^)v


これからも出会った皆さまと共に成長していきたい


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イベント告知です


☆ブートキャンプ☆


ビリー隊長ご本人によるリード


4月28日日曜日

11時~12時30分


定員  50名

料金  3500円


お電話ご予約心よりお待ちしています





最後はJBCからの派遣レッスンのお知らせです




バレエストレッチクラス担当のユキです


今日は 私が出張で指導させて頂くことになりました講座を


ご紹介させて頂きます!


「シニアのための身体のゆがみ改善エクササイズ」

開催場所は 枚方市伊加賀スポーツセンターです


枚方公園駅から徒歩20分と少し離れてますが 駐車場が広いので 車で来られてる方が


沢山いらっしゃるようです


閉校した枚方西高校の体育館を建て替え この四月にオープンしたばかりでして


新しい香りがプンプンして気持ち良いです!


入口です↓

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クラスを行う体育室も 勿論新しく 綺麗でとても広いです


窓の外には満開の桜が!↓

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クラスの内容は 初日である本日 身体の歪みを動作分析機で一人ずつチェックをしました


そして 歪みを改善するストレッチとトレーニングを行いました


全身のバランスを整えていくのが目標です


最終日6月19日には もう一度動作分析機でチェックして頂いて


効果を実感して頂く流れです


ちなみに 私もクラス終了後に動作分析機でチェックしたのですが、、、


やはり私自身が問題に思ってた箇所を 機械はキッチリとご指摘下さいました(笑)


スゴイ!


この機械とても良いと思います!


今の自分を知ることで より良い自分を目指せると思いました


JBCの皆様にもお勧めしたい講座ですが 6月19日までの第一期の講座は


残念ながら受付を終了していますという訳で


7月からの第二期 ご興味のある方は是非ご参加下さい!



6月頃にまたご案内させて頂きます


毎週水曜 9:30~11:00(90分)です


よろしくお願いします!


以上ユキでした。

なんだか 寒いのか 暖かいのか よくわからない天気ですね mikako


と 私は何か毎回天気や気候に触れているのですが。。。



これが 意外と 1年前2年前の スタッフ日記を 開いてみると



比べられて 結構 面白いと思うのは ワタシだけ??



ところで。。。



今日も 春休み



可愛いキッズ お母さんが ダンスやヨガをしている間

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上手 上手 


来週からは 新学年



夏休みまで バイバイ



小学校に上がると みんな来なくなるけど



またまた 新しい子供たちが やってきます


来週月曜からは DA MISS バーゲンが始まります

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試着自由 で~~す




入学式 校門の前で記念撮影。。。。今年は三月から見頃を迎えてます   hase



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  今日は 入学式まで咲いていてくれるでしょうか・・・



  先週末は お花見に出かけられた方が多かったようですね



  フェイスブックやブログで様々な名所での  がアップされてます


  
 今年も4月から様々なイベントが予定されてます JBCフィットネススタジオ


 わくわく 楽しみな 


 ダミスのウエア販売 



 ビリー隊長 


 9周年イベント 


 ハラクマ先生のハタヨガ


 
 そしてスタジオプログラムもリニューアルしますよ


 私も 新しく挑戦させて頂く お仕事もあったり



 スタジオの皆様やこれから出会う方達に楽しく笑顔溢れる心と体の健康を


    運動を通じて、もっともっと伝え方を学んで行きたいと思ってます



     と 


   改めて決心 新シーズンスタートの日 



   今日は私の誕生日  ふふ

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