FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

12 | 2013/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

こんにちわ(*^_^*)



今さっき美容院にてカラーリングとカットしてきました~(^_-)-☆



女の子は髪かたちと言いますが・・・




本当に髪型一つで気分もこんなに違うんだと実感!!!!



2012-08-03 10 58 00

カラーリング最中です


普段は髪の毛を洗ってあげることはあっても




洗ってもらうことはないので、




それだけでも幸せ☆



出来栄えは。。。。



2012-08-03 10 58 00


あんまり変わってないって???!!!!



ライトの下だから少しわかりにくいけど



結構落ち着いた色にしてもらいました(^_-)-☆



雑誌どんな感じのにしますか~と言われ




えっと私雑誌の名前わからん~




と困って、オレンジページとか言ってしまいました




あとは適当に持ってきてもらっていると




面白い記事が!!!!!!

2012-08-03 10 58 05

コーヒ-大好き

コーヒー好きには嬉しい限り!!!


コーヒーが肝臓がん、大腸がん予防にいいことは知っていましたが、ダイエットにいいとは意外じゃないですか????




2012-08-03 12 08 25


悪玉コレステロールの酸化を抑えたり



コーヒーに含まれるカフェインは運動効果を上げて



燃えやすい体にする働きがあると言われているそうですよ(^O^)



運動10分前にコーヒーを飲み運動したほうが酸素摂取量がより高くなるそうです!!



一日2杯以上飲むと腸の働きもよくなり便通もよくなるそうですよ~!!!



意外~な発見!!!



嬉しい限りでした



明日のヨガ前にはモーニングコーヒーをいかがですか~(^_-)-☆




# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g