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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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皆様~昨日はお休みしてスミマセンでしたakemi


実は、歯痛がなおらなくって


原因不明の為


遂に口腔外科にまわされましたー


なので昨日は枚方市民病院の口腔外科へ行って来ました



待ち時間1時間診察

病院ってやっぱりニガテですー



先生曰く「レントゲン観たけどなんで痛むかわからん


仕方がないから歯ぐき、を切って洗浄するしかない


外科手術やなー


でもやってみてなおらへんかったら、ほっとくか、抜歯しかないなー

仕事ヨガ教えてるんやろー? ヨガでなおれへんの?歯痛って?」


だそうですーーーーー

(↑3分)



怖いー切開手術なんて怖いーしかも前の上の歯の付け根の部分ですよー


怖すぎて傷心中な私・・・



先生が治してよーーーん<(_ _)>


今日は画像なくてすみません
おはようございます mikako 


毎日 寒いですね~~



寒い朝は 関節も硬いままなので 朝起きたら 



そのまま 布団の中で 手と足の指を しっかりつないで



グルグル 足首回しをします



足首 ポキポキ いうんですが 逆にも回して。。。



そして 階段を降りると とっても 楽です



ところで 



水素水が JBCにやってきて 早1か月



汗が 良く出る 便秘が治った おトイレの回数が増えた



などなど 皆さんから報告がありました



水素水会員 1000円 2次募集中です



50名集まれば 2台目 搬入予定です!!



皆様に 水素たっぷりの 水素水を 供給するために



水素水は 1台 50名で 申し込んで頂いています



お申込み お問い合わせは 受付まで



今回も 水素水ボトル(1260円)プレゼント予定です



よろしくお願いいたしま~~す

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ではでは



手に入れた方は いるんでしょうか??



私は 残念ながら 手に入れてません



ほしいなぁ


ご当地ナンバープレート 枚方

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くらわんこ 元気かしら~~~

先週末から 家族が次々と発熱      haseです


夜間診療へ  搬送係りでした



日曜夜は  もちらついたりして寒かったわぁ



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待ち時間は 人が居ない所で待機




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  んな場合に写真撮ってる私、不謹慎ですか


 極力家族間感染に 私も注意をはらってますが・・・



 自己免疫力を信じ 出来る感染予防に努めてます 



 そのひとつ 



 しょうがやにんにく 風邪予防レシピ 


 やはり 具材たっぷり汁物 



 なんや 日本酒嫌いでも 体によさげじゃん



     で



 鮭の粕汁 してみました 



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 クリームシチューみたいって 



 やっぱ 酒粕の臭いにがてやった けど



 薄めて薄めて豆乳や味噌やらぶんぶん入れたら



 食べられる 味になった 



 あとは お部屋でも簡単体操で



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 血行良くし 良い睡眠をとることですよね~~



 看病役の皆さまも 家族間感染にお気を付けて !!

Yocoです

前から気になってた 
忍者のお店に行って来ましたぁ

入口が分かりにくく 素通りしてしまいました
しかも低い所にありました

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中に入ると 狭い&天井低い
さすが忍者屋敷です

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食べるとこも 2人だとすんごい狭い
コースターは手裏剣でした
ちょっと写真見にくいですが・・・

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お料理は まぁまぁでした

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デザートは 花火がバチバチ

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店員さんも忍者の格好で
返事は「ニンニン」語尾には必ず 「~でござる」と言います

普段の生活の時も たまに出ちゃうらしいです

雰囲気はバッチリ楽しめますので
ご興味のある方は 是非行ってみて下さい

こんにちは。nojimaです

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キッズの会員証は  キラキラだったり

色んなケースに入ってカラフルです     

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小学校1・2年生の人気ナンバー1は

堂々…ピンクデス。


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幼稚園キッズには・・・


やっぱり不滅のキャラクターたち


キティちゃん や ミニーちゃん

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マイメロ
と…

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バイキンマン!! に ガチャピン!!

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カーズも!!

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そして3・4年生になると…

ちょっと大人可愛い感じになって・・・

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こんなのも…

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    嵐~ 


ブロマイド…小学生の頃集めましたね 


キャラクターも不滅ですが…

ジャニーズもやっぱり永遠不滅の様デス

 



そして、こちらは・・・

ハート形ビーズの手作りアクセサリー

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1年生のYちゃんが後ろに隠しながら・・・

そーっとプレゼントしてくれました

   自分でデザインしたんですって


ビーズも集めたり、交換したり…夢中になってました

こんにちは

土曜日担当のゆかりです

寒いですが皆さま、風邪などひいていないでしょうか??

今日もJBCでのレッスンも無事に終わりました

今日は私の新曲が出来ましたのでアップさせていただいます

下記のyoutubeでチェックできますので、良かったら聞いてください





こんにちわmakiです(*^_^*)


もうすぐバレンタインの時期ですね~(^_-)-☆



コストコがバレンタイン一色になっていましたよ



今年はまた何か作ってみようかな???



でも難しいのはちょっとめんどくさいなぁ~と思っていたら・・・



いいの見つけましたよ!



炊飯器レシピ☆



ガトーショコラ美味しいですよね☆☆☆


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炊飯器でガトーショコラ!!!!!


炊飯器ケーキ☆
泡立てなどの面倒な作業がなくてもしっとり濃厚な生チョコのようなケーキができますよ(人´∀`)♡

材料 ( 3合炊き炊飯器)
板チョコ 3枚(180~200g)
生クリーム 1パック(200ml)
たまご 1個
ホットケーキミックス 50g
粉砂糖(飾り用) 適量

生クリームは常温にしておく。

2
板チョコは適当な大きさに割り、耐熱用ボールに入れてチン!
(チョコは半分くらい溶けたところでOK。余熱でも溶けます。)
3
【2】に少しづつ生クリームを入れてホイッパーでよく混ぜ合わせる。

(生クリームが冷たいとチョコが固まるので注意!)
4
【3】に溶き卵を加え、ホイッパーでよく混ぜ合わせ、

さらにホットケーキミックスを加えて馴染むようにぐるぐると混ぜ合わせる。

5
お釜に【4】を入れて、ご飯を炊くのと同じようにスイッチを入れる。
参考:今回は2回炊飯しました

6
「炊けたよ~!」の合図が鳴ったら竹串を刺してみる。まだ生地がだるだるだったり、竹串に生地が付いてくるようだったら再炊飯。

7
たきたては崩れやすいので少し冷めたらお釜からお皿に移す。

→完成!

8
お好みで粉砂糖を振っておめかししてください^-^♡


チョコレート好きの方必見です☆



ケーキってなると凄い料理上手って感じがします☆




明日土曜日は早く来ていただけたかたに手作りのクッキープレゼントします☆




明日もお待ちしています☆


先日 サプライズの誕生日パーティーを開いて頂きました


ほんとにっびっくりーakemi


すっごく嬉しかったです




お部屋に入ると



まずはリサさん(ヨガのイントラ)とレイナちゃん(ヒップホップイントラ)が、


ドリカムのお誕生日の歌(題名忘れました(笑))


を歌ってくれて、もうその時点で感動してちょっとウルウル(泣)


パ―――ンって鳴って(クラッカー)


オメデトーって拍手とケーキが出てきて


ロウソク ふ~ して


パチパチ~拍手の後



イタリアンのお店だったのでワインで乾杯


カニのパスタやサラダ等食べて


笑って話して笑って話して


心もお腹も幸せいっぱいいっぱいで満たされました


ほんまに有難いって思います


忘れることが出来ない楽しい思い出の一日になりました


長く生きててよかったわーーーーー(笑)


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そんなこんなで良い事いっぱいある中


悪い事もあるんです・・・


神経抜いて治療している前歯(上の歯)が痛くって痛くって


何故か痛みが取れないいです


鼻の下の部分を押すと痛いんです


原因が歯医者の先生にも解からないみたいで


かれこれもう2ヶ月治療したり薬飲んだりしています


いつになったら歯が入れれるんかなー?


まだ仮歯のまんまなので硬い物も噛めなくって


不便すぎますー


どうしたらいいのかなー???


辛すぎます   
ワン
ようやく雨があがりましたね mikako


先週 里親募集した ワンちゃん 


無事 里親が 見つかりました


今週末 引き渡しだそうで 元の飼い主様も 良い人が見つかって


喜び半分 寂しさ半分 だそうです


本当に ありがとうございました


ではでは 先日 新年会に 韓国料理屋さんに 行きました!!

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天神橋筋商店街に あります



このお店は 私は 2回目


美味しかったので またぜひ 行ってみたかったので 嬉しかったですぅ!

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目印は キムチ


中に入ると 韓国料理の材料も売っています

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まずは かんぱ~~い

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酎ハイも 私好みで 甘口で美味しかったです


でも 意外と焼酎の量が多いので 要注意!!


お料理は

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山芋のキムチとセロリのキムチ そして チヂミ

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チャプチェと 砂ずりのにんにく炒め


そして メインは チゲ鍋


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シメは ラーメン


実は この後 ごはんとチーズを入れる予定だったんですが


お腹がいっぱいで 辞退しました


残念。。。

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でも 別腹の パンケーキは しっかり 食べましたよん(笑)



ごちそうさまでした~~~


月曜・・・出勤すると新しい張り紙が目にとまりますっ!!   hase





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わぉ yukariちゃんとmakiちゃんとakemiせんせ


コナミスポーツクラブ八幡での祝日プログラムやるんやぁ~~


なんと一般様もビジター料金で参加できるんですと


いいじゃん~いいじゃん




ほんで 今年の春のウエア販売日時決まったん




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待ってました ウエア販売 



皆さんと一緒に スタジオの鏡であれこれ試着するのが超楽しい日々



レッスンそっちのけで 大盛り上がり



さすが 女子はショッピング大好き生き物 



   両告知とも詳しくはフロントスタッフにおたずね下さい




 いつも mikako&nojimaスタッフが リーダーの指示のもと



 素敵な告知ポスターを作ってくれます。



 些細なつぶやきも時として優しいメッセージを張り紙してくれたり



 私もスタッフとして 皆さんにお伝えする側なのですが



 張り紙を目にして こと を 知るパターンが多いのです



 この春からも JBC からの楽しいイベント告知! お願い! 募集!



 暖かい 手作りポスターを お楽しみにぃ~

Yocoです

今日は わたくしyocoのレッスンを ご紹介いたします

まず 月曜19時半~20時半 Girls HipHop class
レベルは中級

祝日もやってます
振り付けは HipHopとjazzを混ぜた感じです

生徒さんは 長く続けてる方が多いです
女子高生~マダム(笑)まで 年齢層は幅広くやってますよー

イベント時には コスプレして踊りまーす

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次は 水曜17時10分~18時 Kids basic class 1
レベルは初級

小学生低学年から高学年で 男の子もOK

基礎からゆっくり
中学必修ダンス対策をメインにやってます

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ラストは 水曜18時~18時50分 Kids basic class 2
レベルは中級

中学生のクラスです

ベーシックとゆうより アドバンスほどにレベルが上がりました
1人ずつ踊る場面を与えたり 魅せ方を指導してます

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みんな一生懸命で頑張り屋さん
生徒ちゃんと逢えるのがすごく楽しみです

私も頑張りますー
こんにちは。nojimaです


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おやつ交換が大ブーム

金ようびkidsヒップホップベーシック1クラス


今週は総勢16人の交換大会でした



今日のYちゃんのおやつはチョコレート

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カジると中からかわいいハートやボールが出てきます

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子供の頃こんなのうれしかったですね~


あるときは’ぷっちょ’や・・・

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なつかしい’ふうせんガム’も

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初心者1・2・3・4年生と

経験者の幼稚園生のそろった


ホップ・ステップ・ジャンプ・・・のホップクラス



レッスン前はわいわいにぎやかに

鬼ごっこかくれんぼ走りまわって

子供は風の子   そんな言葉が似合うクラスです




・・・  風の子・・・といえば、

木曜ベーシック1クラスの鬼ごっこ





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ケイタイで撮ると本当に風のように半分消えてました



2・3・4年生のステップクラスなので

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ダンスのステップもおまかせ下さい


レッスン後の自主練中です

みなさん、こんにちは


土曜日担当のユカリです


私の歌のトレーニングに通っているのですが


今『And I'm telling you I'm not going』というジェニファーハドソンの曲を練習しています


歌詞カードが書き留めてある課題や注意点、発声方法でこんな感じになってきました

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ごちゃごちゃして私にしか解読できない感じですが(笑)


2か月前は音もとれず、詞の意味もわからなかったのに


今は詞の意味も理解して細かなフェイクまでとれるようになりました


人はコツコツと練習を重ね、続けていくうちに体に入り染み込んでいき


できなかったこともできるようになるんだと歌を通して実感


私は昔からスキルアップのために洋楽をよく練習していますが


今年は今まで積み上げてきたものをいかして色んな場所で歌い


日本語の素敵な歌を多くの方に届けて伝えられたら嬉しいなと思います


そして表現力豊かな歌い手になれる日が来るといいな…☆



今日は吉田兄弟さんのコンサートに行って来ます

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皆様も素敵な一日でありますように…☆彡
こんにちわ(^_-)-☆makiです☆



こんにちわ~赤ちゃん



私の妹に男の子の赤ちゃんが16日誕生しました~(*^_^*)




いや~可愛いいですね~赤ちゃん


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ほんと癒されますね~


2日間病院に通ってしまいました(笑)



先週は寒い日が多かったですね~!!!



うちは寒さの合間をぬって交野の星のブランコにハイキングに行きました☆



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これやってみたいと言われ。。。。



まだ無理やろ~と後ずさり、高所苦手な私。。。



でもここのつり橋頑丈に作られているのはわかりますが




風が強くて結構揺れてました~



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怖い~



あ、まって待って




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景色は最高☆



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山道を行けば結構汗ばむくらい!!!



いい運動になったかな?





☆今週作ったもの☆


フォトボックス

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明日土曜日も寒さに負けずヨガお待ちしております~(*^_^*)
続きを読む »
今年初参拝してきましたーakemi


やっぱり伊勢神宮は心洗われて元気力アップでよいですねー

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美味しい物もいっぱい              ↓赤福ゼンザイ

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お酒のお供え沢山でしたっ

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このウインク招き猫なんか変わっててご利益ありそうでしょ(笑)

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どうか今年も楽しく元気に運動指導できますように!

そしてお仕事を通して人として心も体も成長できますように!

夢が叶いますように!


皆様も伊勢神宮に行ったらお茶目な招き猫を是非探してみて下さいっ




今年は沢山参拝したいなー


何回行けるかなぁ???ちなみに去年は1回・・・


おはようございます~~!!mikako 


さっぶいですが 良いお天気ですね~~

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寒いと コタツが とっても 幸せですが。。。


年明け なんだか 精神的に ハッピー気分に ならなくて


明日も 仕事だから 寝なきゃって 思うほど 交感神経がピリピリ


そんな時は 運動するしかない!!って


先週から 月4 木4 木5 土2 火夜 と 頑張ってレッスン入りました~~


すると。。。


気分は 晴れ晴れ~~ ハッピーホルモン出まくり~~


夜は ぐっすり 朝は すっきり


運動効果って やっぱり すごいですよね!!


ではでは 


今日は 皆さまにお願いを。。。


飼い主募集中です!!


パグ 女の子 7か月 血統書付 予防接種済

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せっかく 家族に迎えたのに お子さんに 犬アレルギーが出て


飼えなくなったそうです


どなたか 飼って頂ける方 JBCまで ご連絡ください


よろしくお願いしま~~す


ところで 今日は水曜日


今は コリオミックス+の レッスン中ですが





ゴールデンボンバーの 「女々しくて」が 流れています


今月のダンスみたいです!!


盛り上がりたい方 ぜひぜひ 年末年始のお休み分を使って


入ってみてくださいね~~~


心 晴れ晴れしますよ~~~


昨日TVは爆弾低気圧で大雪のニュースが映し出され


お気の毒な成人式な様子だったり事故だったり大変でしたね・・・ hase


この辺りも寒く 雨もよく降りました 


お正月明けて通常な生活リズムに戻り まったりボディが少しマシに戻りつつ・・・


ってタイミングでの三連休で、しかもこの寒さ 


また まったりと引きこもり休日を過ごしました 



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 5枚1000円 時間が出来るとお世話になるんです


~観てみよ~て思った瞬間から上映期間はスグに過ぎてしまうって感じ


レンタルコーナーで 思いだしっ! そやそやコレも観トコ


ま! ついでに観トコって出来るから レンタルは便利です



  観ながら おでん や おしるこ 煮て食べて


 まったり 引きこもり成人の日でした 



 さて今日から 再度まったりボディl解消に運動頑張りますっ 

こんにちは Yocoです

毎日寒くて こたつから出れない~
外にお出かけするのも 進んで行けない

去年の12月は あちこちお出かけしてました

とゆうことで 去年ネタで申し訳ないですが
イベント事がたくさんあったので ブログに載せきれなかった写真達をご紹介

神戸の ルミナリエ へ行った時の写真があるので載せますー

行列の中を歩き やっと見えたそのイルミネーションは

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めちゃキレイー
目の前が一瞬にしてキラキラ

しばらく歩くと広場に到着
こちらもヤバイよー

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中に入ると360度キラキラ
すごいキレイでした

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無料やし 行った事ない方は今年行ってみてくださいね
こんにちは。nojimaです。



JBCの年賀状特典のお年玉は

もうもらっていただきましたか



 男性会員様は

SUPER VAMM のプレゼント


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 プラス

ご家族様 無料レッスン招待 3回分


  




VAMM(バーム)は運動前に飲むと

体脂肪を燃焼しやすくします


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レッスン前に飲んで

体脂肪をエネルギーに変えましょう


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 ・・・この’手’夜・土ようフリーでお馴染みの方です!

どなたかわかりますか




そして


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今年も元気なキッズには


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お菓子の詰め合わせ福袋です


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お友だちを無料体験に連れてきていただくと

ひとり一つずつプレゼントします

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新しいお友達と来るたびにもらえますよ

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ヒップホップやテニスに興味のある

お友だちやキョウダイをさそって来てくださいね


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・・・ちなみに、練習中にカメラを向けると

ピースをしにきてしまったこちらのキッズ



年末のブログで

クリスマスケーキとプレゼントの絵披露した

Rちゃん(5さい)です


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今週の作品はミッキー&ミニーとスノーマンでした


こんにちは。土曜日担当のユカリです


本日も、JBCでのレッスンが無事に終わりました。

2013年があっという間にやって来ましたが今年もこのお仕事ができていて嬉しい。





さて、昨日の事なのですが

大阪城ホールで開催された【Dreams come true】のコンサートに行って来ました!!

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昔はTVで、最近はDVDやCDで曲を聴いて良く励まされているアーティストさん。




昨日のコンサートは

体に染み込むようなバンドのサウンドと美和さんの声。。。

体にも心にも響きわたりました。


人に感動や希望を与え続けられる人ってホントにパワーがあって

光みたいで素敵やなぁ。と改めて実感しました


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限られてた人しかなれないのかもしれないけど


人の心に光を照らせるような存在


憧れます


こんにちわ(*^_^*)



今さっき美容院にてカラーリングとカットしてきました~(^_-)-☆



女の子は髪かたちと言いますが・・・




本当に髪型一つで気分もこんなに違うんだと実感!!!!



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カラーリング最中です


普段は髪の毛を洗ってあげることはあっても




洗ってもらうことはないので、




それだけでも幸せ☆



出来栄えは。。。。



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あんまり変わってないって???!!!!



ライトの下だから少しわかりにくいけど



結構落ち着いた色にしてもらいました(^_-)-☆



雑誌どんな感じのにしますか~と言われ




えっと私雑誌の名前わからん~




と困って、オレンジページとか言ってしまいました




あとは適当に持ってきてもらっていると




面白い記事が!!!!!!

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コーヒ-大好き

コーヒー好きには嬉しい限り!!!


コーヒーが肝臓がん、大腸がん予防にいいことは知っていましたが、ダイエットにいいとは意外じゃないですか????




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悪玉コレステロールの酸化を抑えたり



コーヒーに含まれるカフェインは運動効果を上げて



燃えやすい体にする働きがあると言われているそうですよ(^O^)



運動10分前にコーヒーを飲み運動したほうが酸素摂取量がより高くなるそうです!!



一日2杯以上飲むと腸の働きもよくなり便通もよくなるそうですよ~!!!



意外~な発見!!!



嬉しい限りでした



明日のヨガ前にはモーニングコーヒーをいかがですか~(^_-)-☆




皆様こんにちはっakemi



今年に入って夢がやっとやっと一つ叶いましたー



あるものを購入したんですー(笑)




JBCフィットネススタジオスタート時に購入したあるものを



新しくし買い替えました



ずっとずっと欲しかったんです---



アルモノそれは・・・












マイカーーーーーです。

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右が8年間お仕事でお世話になった車

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色んな所にこの車で行きました


大きなバランスボールを沢山積んで


後ろが見えないーーーて叫びながら出張にも行きました



でも頑張ったかいがあってずっと欲しかった夢である車購入できましたー

感動&感謝



ジー―――ンジー―――ン心が心が躍動中



よーーーーし感謝を忘れず


次の夢に向かっって又コツコツ楽しく元気に


頑張りまーっす



白色ってのは維持するための洗車に不安感じますが・・・苦笑

おはようございます~~mikako 


年始一発目の スタッフ日記は アイパッドで 更新したので



文字が 打ちにくかったのですが



今日からまたまた 慣れたJBCの パソコンで 入力で ウキウキ



私 キーボードで 文字打つの 大好きなんです!!



文字 多くて ごめんなさ~い



ところで クリスマスから 年末年始 よく 食べて よく飲みました!!



そして 通常生活に戻った今 体重は 増えるし なんだか 気分も乗らない


そんな時は えいっ!!って JBCに来て下さい



運動して 汗をかくと 脂肪も燃焼 しかも うつうつ気分が 晴れ晴れ気分になります



運動すると きっと いいホルモンが 出るんでしょうね!!



それでは 週1回 JBCで 頑張って 着々と 目標に 近づいてる方

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体重は 8キロ減 体脂肪 4%減



彼女の 頑張ったことは。。。



毎週金曜日 12時50分からの ブートキャンプ

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3年こつこつ 頑張りました!!



まだまだ 納得のいっていない 彼女は まだまだ 発展途上中です



ブートキャンプは 有酸素運動&筋トレで 初めての方でも 大丈夫です



年末年始のお休みの振替が まだの方は 挑戦してみてくださ~い



それでは 年末に 服の整理をしていたら 



3段ボックス用の 箱に みごと ピッタリサイズ

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うら若き女の子なのに 意外とデカイ ライムさんです



お正月に食べたいちごが。。。可愛いふたごちゃんでした  hase



 なんだかめでたい&ラッキー気分でした



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 さて 今朝もテレビで 正月太り解消エクササイズグッズが


 
   色々と紹介されていました 



 わたくしも身体全体がまったりとふくよかに育ててしまいました 


 
 有酸素運動とボールエクササイズで早く元に戻しましょう  ウンウン


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 多彩に使えるマルチエクササイズグッズ番やと思うわっ
 


 今年もバランスボールやJSAスモールボールのエクササイズを


 色々やってみましょう


 研修やレッスンにも積極的に参加して勉強をもっとします




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 そしてヨガも 


 無理なくどれだけ続けていけるか・・・???


 あこげれますわ~~ん このパーフェクトバランス 



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 まずは。。。皆さんと一緒にレッスンに参加して



       まったりボディーをリセットしなきゃん 


 あけまして おめでとうございます

Yocoです

今日から お仕事開始の方が多いようですねぇ
私も今日から 仕事です
休み明けの仕事はどっさり・・・

お正月は 食べて飲んで寝て・・・
はぃ、恐ろしく太りましたよ

今年は ダイエット&貯金 が目標です

お正月は 家族で恒例の
岩清水八幡宮 に行って来ました

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ワンコ2匹も一緒です

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他の神社も行ったんですが
2回とも おみくじ 大吉 でした
素敵な1年になりますよーに

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家に帰ってからは Wiiで遊んだり
おいしいフグ鍋を食べたり 満喫しましたー

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今年は 姉のBabyが産まれます
ポッコリお腹も出てきました
産まれてくるのが 楽しみです

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みなさまにとっても 幸せの一年になりますよーに

今年もよろしくお願いいたします

Love...
新年あけましておめでとうございます(*^_^*)



makiです☆




今年もよろしくお願いします(^_-)-☆




皆さんはお正月をどう過ごされましたか???





実家に帰られて久しぶりに会う親戚と過ごされたり。。。




旅行に行かれたり☆



寝正月って方もいるかもしれません




私は




クリスマスに始まり。。。




家族クリスマス

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に始まり


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恒例のプレゼント交換

クリスマスパーティ☆


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今年はコストコ

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正月休みは子供たちが集まり


暴れん坊~~~

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今年は実家に

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1日は実家にて妹夫婦も東京からきました~


凧揚げにゲームにお家でまったりな正月でした~




今年もよろしくお願いしますm(__)m

ブログをご覧の皆様こんにちは


土曜日担当のユカリです


2013年初ブログです


2013年がいよいよ始まりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか??


私は1日から3日までお仕事がお休みでした


田舎の鹿児島から出て来た祖父母や大阪に住んでいる親戚、家族みんなで


集まって素敵なお正月を過ごしました


おせち料理を食べたり
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奈良の飛鳥村や、私の妹が通う農業学校に祖父母や家族と行ってきました
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帰り道には手作りの甘酒を
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素敵なお正月になりました
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今年もいい年になりますように...
あけましておめでとうございます

 
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   maki先生の代筆をさせて頂きます、nojimaです



今日は、平成25年初営業日でした


みなさん、初レッスン


初水素水を汲みに来られていましたよ



キッズの初レッスンは・・・

クラス替えをした子や振替レッスンの子で・・・

大賑わいでした


kumiko先生、キッズにぐるっと囲まれてます


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新年の初挨拶は元気よく


礼儀正しく全員そろって

大きな声で

よろしくお願いしま~す


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金曜日 キッズヒップホップ ベーシック1クラスは

小学校低学年が中心の初心者クラスですが


新年から幼稚園キッズが数名

初めてクラスからステップアップしてきました


早速、ごろんっと寝転んで

くるんっと起き上がる’跳ね起き’の練習です

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大人でもむずかしそうですが

おねえちゃんキッズに混ざってがんばれ



そして、こちらは

キッズ年賀状特典のお年玉

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お友だちを体験レッスンに誘って

お菓子バックをもらいに来てくださいね



それでは、本年もよろしくお願い致します

毎年思うんだけど・・・


クリスマスからお正月って すぐきすぎませんかー(笑)


って事で昨年のクリスマスの追加写真をアップしまーすakemi




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皆様の盛り上げのおかげでエアロビクスクラスも無事


楽しくクリスマスを終えることが出来ました





そしてJBCは今年も平穏にお正月を迎えることが出来ました



皆様はどのようにお正月をお過ごしですか?



私は新年の挨拶という名のもとで


食べて飲んで笑ってノンビリ―してーっと


楽しく充実したお正月しています



でもやっと明日からいつものプログラムでレッスンスタート


エアロビクスは新しいコリオ


ヨガは内臓に効くポーズです


楽しみですー楽しみましょーーーー



今年は色々挑戦したいなー


あけましておめでとうございますmikako


大晦日から とってもいい天気ですね



すっごく寒いですがf^_^;)行ってきました 住吉大社



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路面電車を眺めながら。。。

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すんごい人の 太鼓橋を 渡り

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お詣りをして おみくじひいて

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出店見てまわって

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入ったことのない お化け屋敷や

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ワニ?!すくい?発見!!

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明日までお休みです〜


食べてばっかりで 太っちゃいました〜〜


明後日から 頑張りましょう〜






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