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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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Yocoです 大晦日だよー

2012年も もう終わりだよ
ほんと1年絶つのって早いですよねぇ

みなさまにとって どんな1年でしたか
来年は もっともっと素敵な1年にしましょうね

では クリスマス会の写真で 締めくくりたいと思います
興味ない方は ごめんなさい

クリスマスパーティー第一弾
グラビアになりきって写真撮りまくりました

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クリスマスパーティー第二弾
友達の天才すぎる手料理
ほんとにおいしすぎましたぁー

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では みなさま 良いお年を・・・

Love
こんにちは、nojimaです


もう・・・2日寝ると・・・お正月ですね!!  


皆様新年の準備は、順調ですか?

    私はまだまだで~す


kidsはお年玉がたのしみですね



では、今年弟が生まれて、おねえちゃんになった

4才 Rちゃんのお絵かきから問題です


 さぁ、これは何の絵でしょう

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   答えは最後にありマス





そしてこちらはkids今年最後のイベント

トリプルバトミントン大会のオープニング出演の写真から



選抜チームのショットです


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今回も衣装は

黒のトップスアニマル柄のボトムス


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     ビビットカラーの   がポイント

今年の秋冬のトレンドカラーだそうです


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ギャングのケンカ!?

                ワイルドだぜ~ぇ
           

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それぞれ最後もバッチリ カッコいい~





バト

大きく表示したいときは・・・

  写真をクリックして・・・

出てきた写真をもう一度クリックしてください




お絵かきの答え


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クリスマスケーキとプレゼントでした



それでは

皆様良いお年をお迎えくださいませ

今日から JBCフィットネススタジオは 1月3日まで



お休みです




でも 今日は 大掃除していま~す



バランスボールも キレイに 磨いて~

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chieco先生は 道具の確認



「これ 来年使お~~っと」

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hase先生は バランスボールの上で 気持ちいい~~っ



フィルターは 高くて 外せないので



通りすがりの。。。


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楓鍼灸院の 辰尾先生に お願いしました

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快く 手伝ってくださいました~~



辰尾先生 ありがと~~ 来年は よいことあるよん



ソフトジムも キレイに 磨いて~~

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1年間の感謝を込めて 



新年は 4日から



キレイな JBCで お待ちしております
こんにちわmakiです(*^_^*)



今年も残るところあと4日ですね☆




今年は皆さんにとってどんな一年でしたか?





私はこの一年はほんと色々なことがありましたが。。。





変化の年でした。





来年はどんな一年となるでしょうか???(^_-)-☆




良い一年となりますように。。。



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お正月の用意はばんたんですか???





今年は父がお飾りを作ってくれました(*^_^*)




もっともっとシンプルな昔ながらの感じでしたが、気持ちがうれしい!!!!!




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こんなのも見つけました~可愛い




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お正月の用意をしていると改めて1年が終わって




また新たに1年を迎えるんだって気持ちになってきますね





今年もjbcの皆様と楽しい時間を過ごさせていただき、本当にありがとうございました!!m(__)m☆





来年も皆様にとって良い年となりますように☆





皆様よいお年を。。。

今年もあとすこしですねっakemi


皆さん!どんな1年でしたか?


私は今年は一言で表すなら我慢の年だったよーな気がします


来年は飛躍の年にしたいです\(^o^)/


なので、色々チャレンジしていこうかと考えています





今日が今年最後担当ブログなので元気に終わりたかったんですが



今週私悲しいことがありましたっ



JBCスタート時から8年間一緒に運動を続けて下さっていた



生徒さんが今年でお辞めになるとのこと



ほんとっほんとっ残念で寂しいですーーー



最後に頂いた贈り物↓

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大切に たーーーいせつに使います ありがとう



お別れってほんまに寂しいし辛いわー



でもきっと運動の大切さ気付いてくださったのでこらからも元気に



生活されていかれるとお思います



8年間有難うございました!どうかお元気で楽しくお過ごしください





私も元気だそっと寂しい時は↓


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エアロビクスやんねー


元気でます

■15:ダンスは幸せのキーワード
幸せのエキスパートで社会心理学者のマイケル・アーガイル教授によれば、スポーツ、音楽、ダンスを楽しむことが幸せのキーワードで、特に、音楽や運動を取り入れたグループダンスは幸せへの近道ということだ。スポーツ施設を沢山作って、国の幸福度を向上すべきと言っている。
おはようございます mikako 



クリスマスも終わり ますます 年の瀬が押し迫ってきました!!



今年は 28日金曜日まで フィットネススタジオは 営業しています



忙しい合間に 来て下さいね~~



ところで。。。



とうとう やってきましたよ~~~



水素水!!

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アンチエイジング効果 期待大!!


水素水会員募集中で~す


月会費 1000円 で 飲み放題!!


先着50名様 水素水専用ボトル(1260円)プレゼント!!


お申し込みは 受付まで!!



ではでは 先日 盛り上がった Xmas


まずは 火曜・木曜 12時50分~


簡単!ヒップホップ

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クリスマス仮装で 盛り上がってました~



そして 火曜9時~フラダンス



1年の成果です

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先生の ダンスも 見せてもらいました

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そして。。。



フラのmaki先生の 超可愛い マフラー発見!!

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先生も とっても キュートですが



よくよく見ると~~裾のふさふさが!!!

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キャー!! クマちゃん ついてる~~~


しかも。。。


移動中に 電車の扉とかに はさまれて 2匹 行方不明だそうです


もしも 落ちてたら ひらっておいてくださ~~い(笑)
今日は クリスマス        haseです


皆さんもここのところメリークリスマス と幾度言ったことか



素敵なクリスマスをお過ごしでしょうネ



ホワイトクリスマスになりそうな寒さでしたイブの前夜



城陽市にある太陽が丘公園のイルミネーション見てきました



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近場で見応えのイルミネーションスポットの噂は数年前から



聞いていたものの・・・今年初めて出かけてみました



・・・・・・クリスマスだもの甘い!!



この渋滞と 長時間満車状態で


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 車窓からの眺め・・・


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 ほんの少しでいいから 生で観たいじゃん



 路肩に運転手を車に残し、せめて写真だけでもと


 マッハで入口付近の撮影と人ごみ。。。露天でたこやきゲット


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 焦りと寒さと興奮に振え


 どれもこれもブレブレで残念だわ~~



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 ゆっくり観れなくて残念だったけどすっごい素敵でした



 来年は 寒さ対策と渋滞満車を踏まえて・・・挑みたい!!




そして イブの夜は家族でクリスマス会



 私ごとですが。。。今年は新しく家族が増え



 其々の都合で家族皆が揃えなかったクリスマスが



 何年かぶりにプチイベント



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 楽しくてホッコリと暖かな クリスマスでした 



 
Happy Merry X'mas

Yocoです 今日は クリスマス イヴ ですね

月曜日クラスでは サンタの服を着て
レッスンしましたよぉー

じゃんっ

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みんな可愛いぃぃ~

私は黒髪ロングのウィッグ~

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衣装は チェックにしました

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サンタの服を着ていると 気持ちも上がりますよね

他にもお家でクリスマスパーティーもしたので
また次回のブログに載せますね

今年は サンタ服いっぱい着ました
なんたって5着持ってますからね

どんどん増えていく~
楽しいっ
今年最後のJBCでのイベント無事終了しましたakemi


ユカリIRのクリスマスソングからスタートです

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凄い熱気で楽しすぎー
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戸村IR&ユカリIRのリードはほんとっ分かりやすいです
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皆様の笑顔を見てると幸せ感いっぱいになるわー

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今年ももうすぐ終わりますが・・・


きっときっと来年も良い年になるよー


来年もヨガやダンスのイベント沢山開催しますので


皆様のご参加心よりお待ちしています

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リトモス34 はじまりました~~


最高に 盛り上がっています!!

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まだまだ 続きますよ~~~
ブログをご覧の皆様、こんにちは

土曜日担当のユカリです♪♪

寒い日が続いていますがいかがおすごしですか??

私はありがたい事に毎日たのしく歌やダンスのお仕事をさせて頂いています



今月はリトモスの新曲発表イベントを担当させて頂く機会が多く

週末に様々なスポーツクラブでリトモスオフィシャルトレーナーの皆さんと

新曲イベントのお披露目活動をさせていただいています



下記が今月のイベントの写真です


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リトモスを初めて早約6年...

一つのダンスフィットネスプログラムを通じて

今まで沢山の経験と出逢いがありました

出逢えた皆さんに希望や勇気をいただきここまでやってこれたんだと感じています。



今日、明日もまた新曲イベントで沢山の方と出逢い、再会するのが楽しみです

今この時を大切に精一杯、伝えよう




最近やっと自分の心に素直になることができたユカリでした



皆さん。


*ありがとう*
こんにちわmakiです(^_-)-☆


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クリスマスのこの時期になると、毎年一気に寒くなりますよね★




去年もイルミネーションを見に行ったとき寒かった~





でも今年もめげずに見に行きます~(*^_^*)





今日は城陽のイルミネーション★☆




行ってきます~!!!!!!




ブログに速報できないのが残念。。。

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明日、土曜日も寒さに負けず~ヨガもホットに頑張りますよ~



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クリスマスヨガ???


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明日のヨガも気持ちはクリスマスパーティーのつもりで楽しんでいきましょう~☆☆☆




鳩のポーズより簡単にしっかり体側を伸ばせるポーズですよ☆


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明日もお待ちしてマース☆
こんばんわっakemi


今日の歯医者さんの治療で前歯が1本ほぼない状態に・・・


明日は朝からクリスマス仮装でエアロビクスなのに


笑ったら歯が1本無いなんてーーー(悲)




けどイエェーィエアロビクスは楽しい仮装も楽しいランランラーン(笑)


1レッスン目はツリー2レッスン目はサンタさんの仮装でレッスン担当しまーす


レッスン受けて下さる皆様の仮装もすっごく楽しみですー



この日のためにボディージュエリィーはツリー

写真_2~1


でもほんまに歯は大切ですねー


無くして解る大切さですーシミジミ。。。



そしてレッスン後↓


皆様こんにちわっ


無事楽しくレッスン終了しましたっ


しっっかし、歯がないと話にくいんですねー

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本日参加して下さった皆様有難うございましたー皆さん素敵ですー


メリークリスマス
おはようございます mikako 


今日も 曇天 冬空ですね~~


JBCでは 先日より 始まった 男性専科トレーニングに入会の男性が



お友達を連れて 来て下さりました



まるで 中学生みたいに 仲良くって 見ていて なんだか ほほえましいです



いくつになっても お友達が居るって 素敵で楽しいですよね~~



JBCフィットネススタジオは 12月28日(金)まで 通常営業しています



新年は 1月4日(金)から



男性専科トレーニングクラスは 毎週土曜日 朝9時からです



是非是非 無料体験に来て 素敵なお友達を 作ってくださいね



ところで。。。



先週 涙ながらに 初期化した ブルーレイレコーダーは 



やっぱり HDDを 酷使しすぎて 頼んでもないのに 10分おきに録画が止まり



勝手にトイレ休憩を入れるので 泣く泣く お別れして



新しいレコーダー 即買いしました!!



今度のは 録画容量が 今までの4倍!!



しか~~し シャープから 東芝に変更したので



リモコンの使い方が ようわからん



使いこなせるまで まだまだ かかりそうです



あらら うっかり 字 ばっかりに なっちゃいました~~



ではでは 水星の笑顔を。。。

水星スマイル





日曜日は 京都で研修でした     hase



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JSAスモールボールエクササイズ    
             

       マルチプルボールエクササイズ?


 2個以上のボールを多彩に使用して身体をリセットし、軽く動く感覚を磨きます


 会場で貸してくれるボールも限りがあるのでなるべく持参します


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ボールは柔らかめで空気圧も様々にし


身体や関節の大きさ、ひずみなどに度合いを調節します


安定した空気圧でポジションをとると力が抜けやすく


尾骨から頸椎まで 5コ6コと並べたボールで寝るのは気持ちいい~



中尾先生の楽しい話しに引き込まれながら


ボールのサポート力を体感し観察すること


緊張が取れるキューイングと関節部位の組み合わせなど・・・学ぶ


アッ!という間の6時間セミナーでした。


  養成コースで一緒だった方たちとも会えました



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 中尾和子先生、皆さん、ありがとうございましたショット



 11時~17時迄の6時間セミナーなので


 始まる前には いつも腹ごしらえします 


 
 京都烏丸 六角堂の見えるカフェ 




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 腹ごしらえだけでなく ちゃんとお参りもしました



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  今年も研修で様々なレッスンを体験させていただけたことに感謝



  また セミナーにもいろいろ参加できて 嬉しく思いつつ


  もっともっと勉強しなくちゃ・・・と焦ったりもして


  
  祈ったり誓ったり

     で!!

  健康と美を追求するJBCの皆さんのサポートに役立つよう頑張ります
 
YOCOです

淡路島日記 ラストです

ランチの後は 花さじき

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今の季節は コスモスが綺麗に咲いていました

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お花のアートもありましたよ

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その後は おいしい淡路牛を食べに

柔らかくて めちゃくちゃ美味
玉ねぎとの相性も抜群でした

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食べてばっかの 2日間でしたが
とっても楽しかったです

おぴまい
こんにちは。nojimaです

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昨日のkidsイベントトリプルバトミントン大会


無事に終わったようです


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体育館にバスケの衣装が良く似合っています

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IZU&KANAちゃんみたいに息ピッタリ

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決め顔バッチリ・・・のハズが

前の二人笑っちゃってますね



ピンクのフリフリ衣装は、真冬のGoGoサマーです

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おしりキュッのポーズもお任せください

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上に何をみつけたのでしょう

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そして、今回もトリはyoco's選抜チームです

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選抜チームの写真は大晦日の1日前

12月30日(日)に掲載予定です
こんにちは。本日は、ゆかりIRの代わりに

nojimaが担当させていただきます


木ようび夜、ふたご座流星群みられましたか?


寒かったですが!!

 約5分の間に大小9個




流れ星をみれました


さて、こちらは木曜kids初めてクラスの練習を見守るママ達です

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特にイベント出演の前の練習日だったので

力も入りますね


スタジオでは小さなkidsが頑張っています

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おじいちゃん・おばあちゃんも


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       さらに、ちっちゃな弟と妹もいます


さらにさらに、次のクラスのkidsもやってきて

スタジオはとってもにぎやかです

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こちらは2年生の子が3年生の子の

くつひもを結んであげている図


・・・そういえば私も子供の頃、蝶々結びニガテでした



では、最後に流れ星の写真のかわりに・・・

夏に撮った写真ですが


  うっすら二重の虹です

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こんにちわ☆



最近朝晩凍えるほど冷え込み。。。




こたつ虫の maki です(*^_^*)




冬はインドアになってしまう私ですが、




ツリーやイルミネーションは大好きなんです~★




行ってきました~★



USJ~ユニバーサルスタジオジャパン~



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いきなり夜の画像~


実は夕方から行きました☆


よく行くので、今日はツリーとイルミネーションお目当て★




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CMでお馴染みの~

スヌーピーちゃん★

平日夕方はすいていてすいすい乗れちゃいますよ★

これは2回も乗ったよ☆




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遊園地ではお馴染みのポップコーンは容器を持っていけば


入れてもらえます☆


ちなみにカップ入りは450円


お人形のエルモ容器は1980円でした~びっくり!!!!



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夜のメリーゴーランドはキラキラ光ってとってもロマンチック★(^_-)-☆


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出ました~★

オペラ歌手の歌声に酔いしれて★

5時45分から点灯~


世界最大のビックツリーはほんと凄い!!!!!!!


寒かったけど見てよかった~★




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皆さんはクリスマスイルミネーション楽しんでいますか???



来週は。。。


去年も森田さんに教えていただいた城陽のイルミネーションに行ってみようと思ってます☆


こんばんわっakemi


本日も歯医者さんに行ってきました


先生曰く 「残念ながら次回の治療で歯がほぼ削れて無くなります


おまけに一日は、そのまま帰宅していただき、次の日に仮歯をかぶせ


マタマタおまけに年内はもう日にちがないので


お正月明けまで仮歯で過ごすようにetc」




むっむっむごーーいーーーー


どうしよう????来週の木曜日


前歯が抜けてるに近い状態で

レッスンですかーーー???



にっこりぃ笑ったら・・・・(ー_ー)!!




はぁー今年のクリスマスはお家でおとなしーくしときます


うっ淋しい悲しい





挫け気味ですがず挫けず先日の出張レッスンの写真アップします


枚方市オープン女子バトミントン大会


ウォーミングアップ担当しました


殿一(主催)の皆様と・・・

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長谷先生⇒ツリー 私⇒トナカイ 

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クリスマス近いので マライアの曲でダンスしました
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さすが日ごろからスポーツされてる皆様は飲み込み早かったー


楽しい時間でした。今年でもう5回目なんです


継続して呼んでもらえるって嬉しいし励みになります


殿一の皆様 選手の皆様 ありがとうございました




そうだっ私歯の治療中でも甘い物食べてます

写真_1~1


今日もOIR の 差し入れアップルパイいただきました


甘さ控えめで優しいお味でした


満足でーーーーしたっ
おはようございます mikako 


今日は 2012年12月12日です



朝は とっても いい天気です!!



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洗濯も 干したいけど


JBCに 来て下さいね~~


10時 コリオミックスプラス


11時10分 ヨガ&ピラティス


12時50分 バレエストレッチ


14時 ボールでヨガストレッチ


15時10分 リトモス


今日の メニューです!!


筋肉を しっかり つけて


忘年会 Xmas 正月 新年会を 乗り切りましょ~~



とはいえ 私も 今年は 美味しい物食べる機会が とっても多くて。。。



取りあえず 週2回は レッスンに入るって 目標立てたんです



入れないときは 仕事の合間に スクワットなんか してみます



せっかく 3キロほど 痩せたので キープ頑張りま~~す!!



とはいえ 先週 とっても 悲しい出来事が ありました



私 テレビ大好きなんですが 大好きすぎて 録画大量で 酷使していた



録画の機械が とうとう 根を上げてしまいました。。。



泣く泣く 初期化したので 今まで大量に 撮りためた 永久保存版が 



なくなってしまいました~~



まぁ 考えようによったら これから年末年始の 番組取り放題になったので



ラッキーということで 人生前向き!前向き!




なくした物は あきらめちゃいましょ~~



ではでは 我が家の コタツで とろけてしまった猫たち



こたつで ぐーたらしすぎると こんな感じに。。。


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そして



爆睡中の 猫には こ~~~んな事が 出来ます!!

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「肉球に綿棒」


無防備~~(笑)
 12月も半ば 15日今週土曜。。。何かと忙しいこの時期ですが


 新 男性専科 クラスがスタートします   案内はhaseです。



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 9月、10月、11月、と3回シリーズすべてたくさんの皆様に参加いただいた


 おおむね50歳以上の男性専科クラスですが


 ベルトの穴をふたつ小さくしましょう!!を目標と


 運動の大切さ 姿勢 呼吸 柔軟性 ソフトトレーニング



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 健康運動指導士chieko先生の お話しとエクササイズ指導で


 フィットネスを体験していただきました。


 
 もちろん 新生 男性専科クラス 担当は chieko先生


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 土曜 朝9時~9時50分 男性専科クラス

 
 まだ体験されていないご家族様 ご近所の方 お友達



     無料で体験 大歓迎で~~す



  硬くなった身体をで無理なく動かしてみましょう



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 自分の身体なのに意外な気づき・・・も楽し 


 ほど良い 筋肉痛も嬉しい身体の目覚めなんよ~ 




 
こんにちは yocoです

淡路島日記の続きですー

2日目は お天気もよく ポカポカ

朝は ホテルのバイキングをがっつり食べて
いざ出発ー

お昼は オシャレなカフェに行きました
カフェの前には 広くて素敵な公園があります

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お腹いっぱいでも 食べちゃう
一応 ヘルシーメニューにしました

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おいしかったぁ

続いて 出発
part 3 へつづく
スポンジテニスのTaishiコーチ


最近少し・・・大人っぽい雰囲気が!??


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晴れて今年ハタチに


ハタチのコメントは

やっと堂々とお酒が飲めるでした



そんなTaishi先生のクラスは

いつも笑いが絶えません



とっても明るいコーチに

楽しみながら室内テニスを習いませんか



室内なので

これからの寒さの心配も

夏の暑さ・日焼けの心配もありません


月曜日15:10~16:00

 スポンジテニス (大人クラス)



軽いラケットとスポンジボールなので

小さなお子様にも安心です



月曜日16:10~17:00

 kidsスポンジテニス



kidsテニス


大人の方も・・・kidsも

無料体験お待ちしています

ラケットはスタジオにあります


*kidsは室内シューズをお持ちください*

*大人用は無料レンタルもあります*

皆さん、こんにちは、土曜日ブログ担当のYukariですー♪♪

今月に入って、グンと寒くなりましたが、皆様、風邪などひいていないでしょうか?

インフルエンザの予防注射や体調管理で元気な毎日をお過ごしくださいね!!

 
さぁ、私は本日、朝から

初めて訪れた中宮中学校でのダンスレッスンのお仕事をお手伝いさせていただき

午後はJBCフィットネススタジオでリトモスのレッスンをさせていただきました♪♪

参加者の方々と、踊って汗をかいて楽しむのは本当に楽しいです☆

このお仕事が出来て幸せだなぁ~といつも感じてます(^^)



そして、同時に行っている歌手活動の方では

ただ今、冬の新しい曲を制作しています

今回の曲は切ないラブソングで少しダンスチューンになっていますよぉ☆

その動画も連日の夜に撮影中で、大阪のこんな場所で行っております!!

こんな場所や
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こんな場所や
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こんな場所で
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早く皆さんにお届けしたいです

あー、待ち遠しい(*^^*)

本日は私の近況を報告させて頂きました☆

またお会いしましょー!!


おはようございますmakiです(*^_^*)




今日はよく寝ました(笑)





最近お肌の調子悪いなぁと思ったら、寝不足が原因だった~(>_<)




寝るのが一番ですね




食欲の秋とは言いますけど私もホント食べるの好きです~





今週は、大日イオンにてクリスピークリームドーナッツっを買いに行きました~☆



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わくわく箱を開けると。。。


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子供も興奮!!!!


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2012-09-16 15 46 36


可愛い~☆☆☆



そして次の日にはたまきていのパン屋さんで並ぶ!!!!!



パンでこんな並ぶなんて~


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ほんと美味しいものには目がないのです~(^_-)-☆





さてさて美味しいものの後は。。。





たっぷり運動!!!




今週はめっちゃおすすめな女性に嬉しいポーズで引き締めましょう!!!!



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骨盤底筋群を引き締める


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体の中からしっかりぽかぽかになりましょう☆

こんばんわっakemi


皆様お元気ですか?


私は先週から今週は散々なめにあいましたー(泣)



まず、外耳炎が悪化してリンパが腫れて


ほっぺがふっくらーーー(笑)



口あけたら痛くって夜もズキズキいたんで


寝れなかったーーー


それから耳とリンパの腫れが引いて一安心後は



今度は前歯が痛くって歯医者さんに行くと


ひどい虫歯なので神経抜かないとダメって言われて


治療後ショックがおおきくてかなりがっくりぃ


今もまだ麻酔効いてます(苦笑)


あーーーー痛いって辛いですねー


でもそんな中痛みどめ飲んで楽しく出張レッスンは


ユカリIRと菅原小学校でのダンス&ヨガレッスンでしたっ

すがわら
(パンツはおソロのRロンドン


お母様 先生  子供達 皆楽しそうに


ダンスもヨガも受けてくださり本当に嬉しかったー

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人生 痛かったり 嬉しかったり


色々あるから味わいありますねー



当分歯医者さん通い頑張ります(笑)
おはようございます mikako 


今日も 寒いですね~~ ブルブル


うちの お猫様は 少しでも 日の当たる場所で 日向ぼっこ

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外から見ると ちょっと面白い


そして ソファーの背もたれが 多分一番エアコンの風が 当たるみたいで。。。

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爆睡中 (笑)


猫は 年中無休で マイペース 


JBCでは 着々と Xmas計画 進行中


新しい リース 買いました

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実物は もっと キラキラしています



その他も Xmas

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真ん中の 書は JBCをこよなく愛してくれた 


そして JBCが 出来る前から 一緒に運動してくれた


おじいちゃんが 書いてくれた JBCを 見守ってくれている


大事な 「書」 です


言葉の意味は。。。

人と逢うこと から全てが始まる。


   『我、人と逢うなり』

   人と人との出逢いの尊さを三文字で表した言葉です。

   心と心の出逢い、人と物との出逢い、出逢いこそ命です。

 

   道元禅師は、中国で念願の師と出逢った時、

   「まのあたり先師をみる。これ人にあうなり」という言葉にしました。

   自分だけで考え、自分だけで行動したのでは見つからないことがたくさんあります。

 

   人との出逢いは何かを生みだします。

   人は自分と違う領域を持って生きています。

   だから、人との出逢いは自分自身を大きく成長させる手助けをしてくれます。

   人と逢おうという心を大切に。

   人と逢える場を大切に。

 

   自分の人生を豊かに楽しくしてくれる師匠を発見する喜びは、

   何事にも変えられない喜びです。


JBCが そんな場所になるよう 願いを込めて 書いてくれたんですね




ではでは 最後に 秋通り越して 冬の寒さですが


少しでも 秋気分を。。。

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 12月に入りクリスマスダンスを練習してます  hase



         クリックして   


         yukariクリスマスダンス



  ジョイフルザワールドのジャズスクエアで入るとこ



  元気にのびやかにジャンプ♪ 出来たら気持ちいいんですぅ



  また 各先生のリードや振付のアレンジも楽しんで下さいね



  金曜朝 9時~ 簡単ヨガ クラスでも今月は



  クリスマスダンスで代謝を上げてからヨガストレッチをしましょう



  JBCクリスマスダンス お馴染みのマライヤキャリーです



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  ダンスに慣れていない方も初めての方も 楽しく踊れますよ


  ダンスはっちょと苦手って方も大丈夫です!!



  恥ずかしくないよ~~JUN先生のようにはじけて下さい

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  きゃりーぱみゅぱみゅにまぎれて。。。



  成り切ることが 大事だ!! 素敵!!JUNちゃん
  
こんにちは yocoです

淡路島旅行の続きは
すみません 次回に繰越させて頂きます

とゆうのは
先週土曜日に 私の大・大・大好きな
安室ちゃんのライブに行って来ましたー

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ずーっと楽しみにしてたんです
ほんとに大好きで...

グッズもバッチリGETしました

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開演30分押しでスタート
始まった瞬間 鳥肌&ウルウル

高いヒールで 激しく動き
声量のある歌声と 素敵すぎる笑顔

ほんとに尊敬します
最高です

20周年とゆう事もあり いつもと違ったライブで
昔の曲もたくさん歌ってくれて めちゃくちゃ楽しかったです

アンコール衣装に似せた格好で
今回は参戦しましたー

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すごい刺激になり
また ダンス頑張ろうって思いました

それと痩せようとも・・・笑

おぴまい

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