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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちわ(*^_^*)




makiです




jbcのスノーマンとはいきませんが、我が家もクリスマスツリーを出しました~☆


今年はちょっと渋め~

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ちょっとした飾りもクリスマス仕様に変身!!!
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しました☆



今週は、久しぶりに梅田に行きました!!!!!




駅が変わっていてビックリ!!!(ちょっと遅い。。。)




特別な日?ちょっとリッチなランチ☆をしました~☆


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ツリーが大きい~とテンションあがります~



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私(*^_^*)


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前菜を取り忘れ。。。


ちょっとヘビーなメインばかりを撮ってしまいました~


久しぶりのお肉に感動!!!


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やっぱりビールと乾杯~☆


至福の時でした(^_-)-☆


☆ちゃんちゃん☆


明日土曜日は~

しなやかな筋肉を作ろう
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硬く伸びにくい太ももをしっかり伸ばしてしなやかなボディを作っていきましょう☆





癒しのひと時akemi


週に2回くらい近所の山田池公園に1時間くらいお散歩に行きます


紅葉してますね~

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ここはいつも広くって清潔で癒されますー元気でますよー




嬉しい出来事がもう一つ・・・
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ヨガのマキ先生の手作りシュシュ頂きましたー

嬉しくって元気力アップ

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週末は、リニューアルした「うめだ阪急百貨店」にも出かけました


こちらは、クリスマスイルミネーションが美しかったですー


ついつい色々お買いものしちゃいました(苦笑)
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さー今週からレッスンでは、クリスマスダンスの練習頑張りましょー
おはようございます mikako 


昨日のテレビ 見ましたぁ!!


動画は アップ出来ないので テレビ画面を 撮ってみました


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daichi先生 超笑顔ですね~~


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かっこいい~~

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そのあと 戦って 

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daichi先生 動きが速すぎて とらえられません

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なぜか 裸~~


裏話としては バック宙で 失敗して ちょっぴり 流血


撮影では MCの クリームシチュー有田に だいぶ 突っ込まれたそうなんですが


やっぱり 流血は まずいので 全カットされてましたね~~


先週の金曜日に 聞いた 裏話でした~~


金曜日は バンソーコーが 少々痛々しかったですよん


そんな daichi先生のレッスンは


毎週 水曜日20時15分~21時15分(クラス制月謝5000円)


毎週 金曜日12時50分~13時40分(クラス制月謝3500円)


会員様は 振替で200円 追加で800円


クラス変更も 可能です


会員様以外は 無料体験 随時やってま~~~す

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ビリー隊長直伝の ブートキャンプで 汗かいて 代謝UPで シェイプアップ!!



ではでは 先日 ご近所の方から 頂いた 安納芋



地元から お取り寄せされたみたいで



超甘い!!

 

食べた~~い こたろーです

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今朝新聞の番組覧を観てっ思い出しました   hase



先週もお知らせしましたぁ  



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 ビリー隊長とdaichi先生が出演します



    スタードラフト会議 


 今夜は 9時~の放送で2時間スペシャルですやん



 ☆ 芸能人ダンサーSP 枠に出演ですって!!


    う☆楽しみ~~




   きっつい  ~ブードキャンプのビリー隊長



   実はバレエも経験があるんだとかで ダンスはすんごいお上手ぅ



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   なんてったって daichi先生~



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 番組の撮影日 (水曜夜 8時15分~☆ブードキャンプ)




 わたくしレッスンの代行をしたんだもの撮影秘話も聞かせて頂きたいわ



 皆さ~ん 今夜の放送を観て


 明日の daichi先生のレッスンで 汗をかきましょうヨ



 面白い 撮影秘話が聞けるかもしれませんよ



    スター☆ドラフト会議 今夜9時~ですヨ  


    
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         私たちも観ま~~す

 
こんにちは yocoです


前回のブログに書いてた通り
淡路島のブログを 書きたいと思いまーす

まず1日目
生憎の・・・

お昼前に出発し まずは腹ごしらえ

源平とゆう お寿司屋さんに行きました
天ぷらも食べたよー

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回らないお寿司は うまいな

その後は お土産をブラブラ見て
山奥にある 雑貨屋さんへ

ほんとに山奥で ビックリしました
とっても小さなお店だけど 手作りの物は可愛かったな

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ホテルのチェックインの時間が近くになり
早速ホテルへ向かいました

お部屋はこんな感じ

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ひろびーろ ゆったり過ごせました

夜ご飯は 和食をチョイス
ごはん おかわりしちゃいました

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満腹になった後は 露天風呂にも入り リラックス

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お酒を飲みながら お誕生日のカウントダウンをしました

次の日へつづく
こんにちは nojimaです



もう一か月も前の事になってしまいましたが・・・


kids HipHop菅原祭

写真集パート③ 本番編です

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大きく表示したい場合は写真をクリックしてくださいね


まずは木曜日ベーシック1クラスから


小学校2年生から4年生

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幼稚園の頃にHipHopを始めた

KIDSが中心のクラスです。



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次はチビッコジャンプチームの登場です


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もちろん、リードはゆかりIR


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グランドに素敵な歌声が響いていましたね


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お気に入りの写真はありましたか



できるだけみんなを撮ろうとしているんですが・・・

上手く狙えていなくて

写っていなかった子はごめんなさい


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最後はいよいよ

選抜チームとIZU&KANAちゃんですが

載りきらなかったので又来週UPになります


よろしくおねがいします

ブログをご覧の皆様

こんにちは、土曜日担当のYukariです♪♪

昨日からグンと気温が下がり寒くなってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか??

私は変わらず日々リトモスのレッスンや歌のお仕事を楽しくさせて頂いています。

しかし、たまにはリラックスな時間、癒しの時間も大切ですよね。

ということで、、、

毎月2回、3回ほどこちらの施設にお世話になっております(笑)


寝屋川にある『ねや寿の湯』
ねや寿

天然温泉にゆっくり浸かって
1~2時間の岩盤浴♪♪
yukiari 5

最高のひと時です

この時間で心も体も癒されリセットされるような感覚です

皆さんの癒しの時間、リラックスタイムはどんな時間ですか??

皆さんもお体大事に、素敵な毎日をお過ごしください♪♪




P.S
今日のレッスンで身に着けていたピアスはインドのお友達から頂いた
インド製のピアスでした☆笑

yukari 6
おはようございます(^_-)-☆



今日のお天気は曇りのち雨!




今日も寒くなりそうです(>_<)




昨日は大好きなお友達と女子会でした




先日簡単なクッキーの作り方を伝授していただき~作ってみました~(^O^)





【作り方】

無塩バター75グラム

砂糖   40グラム

卵黄   1

小麦粉  100グラム

アーモンドプードル大1

バニラエッセンス 少々






1、バターをチンする☆


2、溶かしバターに砂糖を溶かす


3、その中に卵を入れる


4、小麦粉を入れてゴムべらで混ぜる


5、残りの材料をいれっる☆



おしまい☆(^_-)-☆



凄い簡単~!!!!



生地がやらかいのでラップに入れて冷凍庫に入れます☆



私はその生地の中にチョコチップやアーモンドや、コーヒーを入れてバリエーションしてみました!!



このクッキーはサクサク感が凄い!!!



クリスマスまえに土曜メンバー様にもプレゼントできたらと考えています(*^_^*)




クッキーはあっという間に完売してしまい。。。




画像を撮るのを忘れていました(>_<)




女子会の模様☆


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みんな作ることが大好きな友人たちでーす(*^_^*)



みんな子育て奮闘中、でもいろいろ楽しんでいます~☆



楽しかった~女子っていいですね~(^_-)-☆



今日は携帯を忘れてきてしまい画像もこれだけ。。。。m(__)m




携帯がないとっちょっと不安。。





今日は早速取りに行かなきゃ~





明日のアロマヨガでお会いしましょう~
明日は 勤労感謝の日で JBCは 休館日です


明日の振替は 12月1日(土)までです


よろしくお願いいたしま~す


昨日告知しました リトモス34新曲発表会は まだ少々 空きがあります


お申込み お待ちしております


ところで


来週 11月27日火曜日の夜の テレビに daichi先生が 出ます!!


番組名は。。。

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スタードラフト会議


来週は 夜9時から放送です


daichi先生は ビリー隊長と一緒に


スタドラダンスバトルに 出演予定です

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なぜか ハグする二人 (笑)


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わ~~~い 楽しみ楽しみ

おはようございます mikako 


今日は リトモス34新曲発表会の申込み日です


朝から じゃんじゃん 電話が 鳴りやみません~~



ではでは 前回の リトモス33 の模様を少々。。。


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そして 昨年の Xmasリトモスの模様を。。。


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Yukari先生の素敵な歌声に始まり。。。

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大盛り上がりでした~~



今年最後のリトモスは



12月23日(日) 11:00~12:00



担当インストラクターは


 
松永ゆかりIR & 戸村浩子IR



お楽しみに~~~

JBC スノーマン君


夜のレッスンでは窓の外に視線を向けてお迎いします 




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火曜夜7時~ ボディーメイクボールヨガ 担当 haseです


 ボールを挟んだり 踏んだり 乗ったり 押したり。。しながら



 引き締めたり 緩めたりとJSAエクササイズ中心に



 ヨガのポーズもします  



 吐く息で 背中を丸めずお腹をぺしゃんこに凹まして


 綺麗な姿勢を保つ為の深層筋を働かせましょう



 
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 JSAエクササイズでは リラックスしながら関節面をゆるめます



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 力を入れたり 動かしたら に身体をゆだねて


 深くゆっくり呼吸をして 待ちましょう


 そっと力が抜けることができた時


 身体は 柔らかくひろがっていくのを感じます 



 昼間クラスの皆様も400円で振替ができます



 是非 夜クラスのレッスンにも参加してみて下さいね



 スノーマン君も お待ちしております



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こんにちは yocoです

11月18日に 27歳 になりました

17日から2日間 淡路島へ旅行に行ってましたので
次回 ブログにUPさせて頂きますね

誕生日の 数日前には
地元の友達がお祝いしてくれました

サプライズ企画も 何回もすると
勘が働き バレバレでしたけど

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ピザを頼んで みんなでサッカーを応援
ワイワイするの ほんと楽しいー

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ロウソク溶けちゃってるし・・・笑

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忙しい中 集まってくれた友達に感謝です

27歳 もうアラサーなのに
全然実感ないし 23歳でずっと止まってる・・・笑

これからも よろしくお願いしまーす

そして 同じく11月18日産まれの
Kuco先生 お誕生日おめでとう

Love...♡
こんにちは。nojimaです


昨日のリトモスのレッスン時のゆかりIR

ピアス・・・キティちゃんでした


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気が付かれた方ありましたか


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周りのひとをHAPPYな気持ちにしてくれる

ゆかりIRです



ちょっと落ち込んでいる時には・・・

さりげなーく励ましてくれたり


ちょっとパワーダウンしそうな時には

元気をもらえます


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ジャンプ’には

そんなゆかりIRの’やさしさ’や’元気’が

ギュっとつめこまれているように思います



では、ここからは


kids HipHop 菅原祭の本番前の写真集です

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中学生s


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               小学生の二人も大人っぽい

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ジャンプチームもスタンバイ中

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   ・・・何を話しているんでしょうね


IMG_7019_20121118001924.jpg kidsテニスクラスのR君も

   ’タコせん’を手に応援に来てくれました


来週25日の日ようびは写真集パート③本番編です

今日は皆様、こんにちは

土曜日担当のYukariです

今日は雨ですが、いかがお過ごしでしょうか??

私は今日もJBCでリトモスのレッスン60分をさせていただきました

今日は雨の中多方面から、そしてJBCの皆様にレッスンにご参加頂き嬉しかったです

いつも素敵な人たちと一緒にダンスが出来てHAPPYですー

今日も有難うございました




さて、ここで、リトモスのイベントのお知らせを致します

先日あけみ先生のブログでもご報告頂きました

リトモス34新曲発表会
~クリスマスイベント~
 

12月23日(日)11:00~12:00


【定員】
40名


【参加費】
1000円(当日払い)


【担当インストラクター】
戸村浩子IR
松永ゆかりIR 


【予約】 
11月21日(水)朝9時~


【電話番号】
0728571514



皆様のご参加心よりお待ちしています
こんにちわmakiです(*^_^*)




アップが遅くなってしまって申し訳ありません!!!!!





今日は午後から息子の幼稚園の発表会でした☆





一日バタバタしてしまってなんだかダメですね~反省ですm(__)m




今日は私の友人宅のランチにお呼ばれしたひと時の模様☆




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まずは乾杯におっしゃれ~と歓声☆



炭酸水に冷凍のベリーだそうです(^O^)


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スープは魚介類のスープ

こんなん家で作ったことない!!!!!

お皿が可愛すぎる(>_<)



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テーブルウェア~



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チキンのバジルソース?


いろんなハーブで手作りソースだそうです!美味い!!!


あ~こんなん久しく作ってない~


我が家は和食か中華ばっかりやわ~


ちょっと反省((+_+))







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最後はデザート♪



ホント日常を忘れちゃうような素敵な時間でした(*^_^*)



明日はアロマヨガで皆さんにあえる~どんなアロマをたこうかな~楽しみです(*^_^*)
先日の九州旅行のお土産コーナーでは・・・akemi


くまモンが沢山ありましたー

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熊本のゆるキャラは大流行ですねー


陰ではしっかりぃプロデュ―スされてる方がおられたるんでしょうねー


ちなみに私はくまモンのミカンジュースを購入しましたっ


美味しかったです



話変わって、最近 自然に触れたいって思う瞬間がよくあります


先日観たフェリーからの夕日もキレイだったなー

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ハウステンボスも広々していて解放感あったし


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今度は愛犬も連れて行ってあげたいなー


最近寒くってコタツにもぐって寝てばっかりで


つまらなさそうだもん

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リトモス34新曲発表会 クリスマスイベント

 12月23日(日) 11:00~12:00

定員40名

参加費 1000円(当日払い)

担当インストラクター 

松永ゆかりIR & 戸村浩子IR


予約 11月21日(水)朝9時~



JBCでは。今年最後のイベントですー


はじけちゃいましょうー
おはようございます~~mikako 


バイク通勤の私は 秋の服を 着るまでもなく


もう ダウンジャケット着たい気分です ブルブル 


でも JBCは お花盛り~~

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可憐な お花や。。。


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この季節には 珍しい 紫陽花のお花


「えっ? 造花??」って 皆さん 驚かれます


外国産の 紫陽花だから 今の季節なのに 咲いているそうです


もったいないから なんとか ドライフラワーにならないかと


検討中です

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こ~~んな 感じになったら 素敵なんですが。。。


車の中に 放置とか 自然に乾燥するまで 花瓶に挿しておくとか


いろんな意見がネット上に 載っていて 困っています


良い方法が あったら 教えてくださいね


ところで。。。


先日 車のフロントガラスの中に。。。

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お留守番ワンコが。。。


ぬいぐるみか??って思うほど せま~~い所に 無理くり入ってました(笑)


可愛かったです


ではでは 最後に オーストラリアでの 皆既日食と。。。

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水星の表面で 発見された 笑顔

水星スマイル


宇宙 好きなんです

 またお天気は下り坂らしいです      hase 


  そして気温もかなり下がるんだとか・・・


 皆さん 冷えには ご注意を 



  で 冬支度 しました




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 ヒートテック フリース ベロア


 プレミアムダウンウルトラライト 店内は大にぎわいでした


 オンラインショッピングもできますが・・・やっぱりお店で色々手にとって観るのが


 楽しぃ  季節ごとにお世話になってます


 

冷えには無縁そうなの子 元気JUN先生



CAVA3F0E_convert_20121113002434.jpg 季節はどっちやねん



先月 鎌倉湘南に行ってきました。。。と



 江ノ電に乗って 長谷駅を発見した!! 写メール貰いました




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  ホントだぁ!! なんか嬉しいぃ


 


    JUN先生



 
   本日の担当長谷でした 
こんにちは yocoです

だんだん 寒くなってきましたねぇー
我が家は寒くて こたつから出れません
ワンコ達も こたつの中へ入ってきます

そんな ワンコ達もお出かけ
ドッグカフェに行ってきました

ランチ中も 2匹は興奮状態

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私はロコモコを食べましたよー

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ランチが済むと お庭でドッグラン
二匹とも走る、走るー

おデブのチョビは悪ガキで
他のワンコを甘噛みしたり 悪さばっかり

キララは小さい体してるのに
大きいワンコにも ワンワン吼えて追いかけたり

もう 恥ずかしいったらありゃしない
貸切じゃなきゃ ダメですな

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おぴまい
こんにちは


今週から日ようび3週間連続

kids HipHopクラスの菅原祭の写真集を 

大公開しまーす


 10/27(土) と 10/28(日) のブログ記事に

 載りきらなかった写真を集めました

 
まずは控え室編から

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そしてこちらは本番の様子です





写真集は

11/18(日)スタンバイ編

11/25(日)本番編・・・と続きます


皆様こんにちは

土曜日担当のYukariです

今日もJBCフィットネススタジオではリトモスのレッスンを担当させて頂きました

リトモスは60分間でヒップホップやラテン、エアロダンスなど、様々なジャンルのダンスが楽しめる

フィットネスプログラムなのですが3ヶ月間内容がかわりません♪♪

そして、今日はリトモスの33番のトラックが2ヶ月目という事で参加者の皆様が大分と

その曲やダンスに慣れてこられていました☆

『難しい!!』から『楽しい!!』という気持ちに変わっていく皆さんの姿を見ていたら

私も嬉しくなります

2ヶ月目、3ヶ月目も引き続き楽しんでいきましょう




話が変わりますが、、、


先日、小学校の同級生と女子会をしました♪♪

場所は京橋の『GARB』

とってもオシャレでご飯も美味しい場所です

その日は、ケーキとロイヤルミルクティーをオーダーしましたよ

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久しぶりの再会でガールズトークに花が咲き

おいしいデザートも食べれて至福の時でした
こんにちわ☆makiです



先日ikeaに行ってきました~




すっかりクリスマスの雰囲気に早変わりですね☆




ツリー今年は早い目に出さなくちゃ~




去年は遅くなっちゃって。。。




もう片付けるの~((+_+))ガーンって感じだったので




イケアの500円でできるお菓子の家




      ↓こちら↓


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可愛い☆~



でもビスケットあまり好きじゃないので買わなかった~



ちゃんと食べなきゃもったいないもん(^_-)-☆




最近のお気に入り




可愛いヘアーbonbonを付けているお友達を見て!!!!!!





私もほしい!!!




と作っちゃいました~☆


bonnbon


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私のセーターから作りました☆材料費0円です☆



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大人でもつけれるかな???



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フェルトでリボンも作りました~こっちは子供向き~



創作意欲に燃える秋でした☆




藤坂のランチ☆


950円ほうじ茶ラテ付


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ここはわらしべ内ですよ☆


ゆっくりランチできるし素敵なカフェです(^_-)-☆



明日は久しぶりに皆さんとお会いできるので楽しみにしています☆



明日は皆様をしっかりと癒せますように~☆





お疲れ様です


先週~3日間九州に行ってきましたakemi


温泉三昧で心と体を再生して参りました(笑)



由布院は素晴らしく落ち着く温泉でしたよー


お食事も最高で中でもお肉がおいしかったー

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ANAのツアーでは豪華バスに


たったこれだけの人数で広々観光

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観光では、大宰府天満宮や湖へ(
金鱗湖)・・・

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フェリーで移動中にはカモメに餌を・・・(100円でしたが

中身はかっぱえびせん驚きですー)

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最後の日はハウステンボス満喫

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ハウステンボスのユルキャラはチューリップ

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あ~楽しかったー有意義な3日間でしたっ

1.5K太った・・・(ー_ー)!!
おはようございます いい天気ですね~~mikako 


JBCは 土日に プロの方に ワックスかけて頂いたので


ピッカピカです 

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スタジオも。。。

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通路も。。。


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逆さスノーマンが写るぐらい ピッカピカ


JBCは 皆さまが 愛して大事にしてくださるので



8年目にして このピカピカさ



いつも キレイに大切に使ってくださって



本当に 本当に 有難うございます 



それでは ちょっぴり 気が早いけど。。。 

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年末年始は 12月29日土曜日から1月3日まで お休みです



その分は 無料で振替出来ます



先取りOK です



ちょっと 気の早い お話でした



ではでは



寒くなってきて コタツの猫注意の季節が来ましたが(うちだけ?)



モコモコ可愛い パンダの赤ちゃんで 今日も頑張りま~す


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 行楽日和の連休でしたね      hase



  良く  ドライブ日和の日曜



  兵庫県 小野市にある ひまわりの丘公園


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 もう 観納めのコスモス畑に出会いまして 



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 ハサミを持っていれば切り花にして撮り放題だったんです 



 広い広い ひまわりの丘公園内を散歩 


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 地元でとれた野菜や特産品の販売もあって



 わくわくしながら お土産を買いました 

      
秘密のけんみんSHOWで紹介された!!



 アーモンドバター を見つけ買っちゃいました


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 コストコのベーグルにつけて食べてみた



 ピーナツバターと違ってつぶつぶアーモンドが香ばしくて美味しい 



 TVで試食されてたアーモンドバタートーストを食べてみよっ 



こんにちは yocoです

みなさん ハロウィン楽しんでますねー

ちょうどレッスンの日が ハロウィンだったので
ちょびっとだけ 仮装してレッスンしました

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レッスン後には Trick or Treat!!
生徒ちゃんに お菓子をプレゼント

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みんなの喜ぶ姿を見ると 嬉しいー

選抜クラスの生徒ちゃんから
菅原祭にラムネを貰ったんですけど
食べたらこんなんになりました

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ゾンビみたい
ある意味仮装ですね

おぴまい
こんにちは NOJIMAです

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                   かわいいドラキュラに思わずパチリ

ハロウィンデーのJBCでは

お昼は素敵な仮装でレッスンが行われていたようですが

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夜はほうきに乗った魔女が現れました

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この魔女の正体・・・

お母さんは、水曜日夜のブートキャンプ隊員

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お父さんは、土曜日朝の男性クラスでトレーニング中

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お姉ちゃんは元キッズダンサー

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家族そろってJBCファミリーの小学生です



そんな小学生や中学生・幼稚園のkidsが

ヒップホップを始めるのに

お勧めな初心者クラスができました!!



kidsプログラム


kidsヒップホップ初心者クラス


水ようび  17:10~18:00 yoco先生   kidsヒップホップベーシック1

   小学校1年生~中学生   

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木ようび  17:10~18:00 kumiko先生   kidsヒップホップ初めてクラス

   3才~5才

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金ようび  17:10~18:00   kumiko先生 kidsヒップホップベーシック1

   小学校1年生~6年生

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土ようび  14:30~15:20  kuco先生   kidsヒップホップ初めてクラス

    3才~5才

土ようび  15:30~16:20  kuco先生   kidsヒップホップベーシック1クラス

    6才~小学校3年生

ジャンプ1



見学や無料体験も随時受け付けていますので


自分にぴったりのクラスをみつけてくださいね


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ただ今、入会金無料サービス中

おはようございます mikako 


本日は 祝日文化の日で JBCは休館です


振替は無料で 12月1日土曜日まで 出来ま~す


キッズの振替は ご家族の方でも 可能です


お母様が お昼間ヨガ お父様が 土曜日男性引締めカラダ



祖父母の方が 朝9時からの 痛み&姿勢改善ストレッチクラス



もしくは キッズが 月曜スポンジテニス



無料ですので 是非是非 参加してみて下さいね



JBCでは ハロウィンも終わって スノーマンが


ウェルカムボードを持って 皆さんを 待っています

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すこ~~~しずつ Xmasバージョンに 変化していきますので


楽しみにしていてくださいね~~


ではでは


先日 JBCに リカちゃん人形が 出現しました!!

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髪の色といい ワンピースといい どこからみても リアルリカちゃん!!


その正体は。。。

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お土産を 持ってきてくれた 月曜シェイプアップエアロ(体脂肪燃焼)クラスの


Jun先生!!



年中無休の 夏服姿(笑)



ご無沙汰しているうちに リカちゃん人形に変身していたとは。。。



お土産に シロイルカの お菓子頂きました

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ついでに シロイルカの 画像も頂いて 


JBCのパソコンの 待ち受け画面にしています

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可愛い~~~


それでは 良い連休を お過ごしください

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こんにちわmakiです(*^_^*)




皆さんのハロウィンめっちゃ可愛いですね~☆☆☆





コスプレ大好きです~




それにしても日本でもここ最近ハロウィンってだいぶん認識されてきましたね~



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今年もパーティしましたよ~☆



今年は天気も良くお外でハロウィーン

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ゲームは大盛り上がりでした(^O^)

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次はクリスマスパーティを計画しなくっちゃ(^_-)-☆




明日土曜日は祝日でお休みですね





皆さんに会えるのは来週~長い~






明日は藤坂の王仁公園の横のわらしべという施設で、ビバフェスタというお祭りをやっているそうですよ~




今週は食あたりで体調を崩していたので明日はいってみようかな~(^_-)-☆






こんにちわっakemi

今日も朝から楽しく2ッレッスン終了しましたー

毎日元気に皆様と共に楽しく運動できる事

この上なく幸せに思います




その為日頃からレッスンに向けて体調は整える努力はしていますが

あれやこれやと試しては全然長続きしなくって。。。

でも唯一これは結構続いています


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このコラーゲンは無味無臭なんです


なので毎朝のコーヒータイムに


カフェオレ(5g)に入れて飲んでます


でも飲み残しを何故かこの子が・・・

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お行儀悪いからいつも叱るんですが

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目を合わせません・・・

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甘い母ですJBCハロウィン


キュートでしたよー

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