FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

07 | 2012/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

おはようございます またまたmikako  です



本日も 代行させて頂きます。。。



今日は 8月31日ですね



最近は 学校が始まるのが早くなったみたいで 小学校なども もう給食も



始まっているみたいです 



私が 子供の頃は 今日は宿題の追い込み日!!



今なら パソコンで 簡単になんでも 検索できそうですが



7月の天気がわからな~い!!とか



自由研究どうしよう。。。とか



登校日 忘れた!!とか



いまだに 夢 見ます。。。



あと 自分の靴箱の場所が どうしても思い出せないとか



時間割通りの 教科書が カバンに入ってないとか



ちゃんとしてなかった子供時代の ツケをいまだに払っています 



ではでは 本日から HPが 少々リニューアル

NEC_1554.jpg

新しくできた 痩身コース



リバウンドのない 健康的シェイプ 半年コース

NEC_1555.jpg


ご興味のある方は お問い合わせお待ちしておりま~す



昨日。。。



あまりに おもろ可愛い おだんご発見!!

NEC_1551.jpg


まるで ミッキーマウスのような 見事な おだんごヘアー



それは。。。


NEC_1550.jpg


水曜3時10分 リトモス担当の mikaIR


先生 その形で 電車移動ですね



おもろすぎます(笑)
ようやく 小学校も 新学期が始まって


やっと運動できる~って 会員様がお休みから戻ってこられました akemi


JBCでは、多くのママたちが 夏休みは子供の食事作りや旅行など


色々あって運動休会されている方が多いんです


なので 今週あたりから又 皆様復活されて


午前中のエアロ ボール ヨガ様々なレッスンクラスが にぎやかになってきました


IMG_6548_convert_20120830114338.jpgIMG_6549_convert_20120830114754.jpg





私も 気分新たに ボディジュエリーを 新しくチェンジしてもらいました


image_convert_20120828135710.jpeg


今回は キュートに ブレスレット風


image_convert_20120828135905.jpeg



image_convert_20120828135942.jpeg
いつも素敵に仕上げて頂いて感謝です
おはようございます mikako 



先週告知しました リトモス33新曲発表会は お蔭様で 満員御礼となりました



キャンセル待ちは 受け付けておりますので よろしくお願いいたします



最近 暑い中にも なんとなく 秋の兆しが 見えてきて ホッとします



夏の間 毎日聞こえていた 王仁公園のプールからの AKBの曲や ラジオ体操



夕方の ホタルノヒカリの音楽も もうすぐおしまい



夏を一緒に楽しむ 子供たちが大きくなってしまって



夏祭りも 花火も プールも 子供たちだけで行くようになると


 
夏の楽しみ方を うっかり 忘れて ただ暑いだけになっちゃいます



せっかく 四季のある国に生まれたんだから もっと楽しまないと もったいないですよね~



先日 daichi先生から 頂いた 九州のお土産

NEC_1527.jpg


くまモンのぷっちょ



八代産晩白柚味 酸っぱくて 美味しかったです


 
ではでは いつもの場所で 寝ているライムちゃん


NEC_1545.jpg


寝ごごちの良いポーズを 探しているうちに ねじれてしまったようです


NEC_1548.jpg 秋はすぐそこ
昨日から 小、中学校 も始まったようですね


    初秋に咲く今朝の朝顔。。。   hase 


                       写真映り   分かり辛い 


   CAME0231_convert_20120828082414.jpg



  ご近所様の 立派なゴーやカーテン 


   CA0MK5DM_convert_20120828082131.jpg



      お見事!!です



  うちも朝顔に紛れて ゴーヤもひそかに咲いてるんですが・・・





  さて 朝ごパンわぁ・・・デイリーヤマザキ迄サンドイッチを求めて


   CA1D2HI0_convert_20120828082302.jpg


   ボリュームたっぷり!!  ハンバーグ&チーズサンド 



   おいちかった ケド

  サンドウィッチは やっぱり 玉子とフレッシュ野菜サンドがいい




 先日行った くずはの京阪モールにあるパン屋さん でも



   可愛い~ うさぎ&カメ ~  


CA2BESZK_convert_20120820234910.jpg




   え?コレ パンですか 可愛い過ぎるぅ 


    


CAXID23U_convert_20120820234427.jpg



   あまりに可愛いので撮らせていただきまして



    買ったのは ランチBOX


CALQORIV_convert_20120820235020.jpg



    ベーコン。野菜。チーズ。玉子。フルーツ。。。とバラエティに楽しめた



             満足!!
こんにちは yocoです

毎日溶けそうなくらい暑いですね
では 先週の続きを・・・

海から出た後 近くの旅館へ
旅館といっても この辺りは民宿ばかり
あまり期待はせずに向かいました

ところが 外観もキレイ
新館だからか ステキ~
小さな旅館だけど 落ち着きます

IMG_2044_convert_20120825175203.jpg

お部屋のベランダには ウッドデッキ?
ステキ~

IMG_8109_convert_20120825175255.jpg
IMG_2875_convert_20120825175220.jpg

お手洗いも
木を基調とした キレイな居酒屋みたいな感じでした

早速お風呂へgo
早い時間だからか 誰もいない ラッキー
露天風呂もあり リラックスー

そして 楽しみにしていた ごはん
お隣の部屋で 用意してくれました

IMG_9780_convert_20120825175311.jpg
IMG_7856_convert_20120825175237.jpg

海鮮メインで めちゃおいしかったぁ
お腹いっぱいです

そして 朝ごはん
こちらも おいしー
毎日食べたい

IMG_0473_convert_20120825175135.jpg

納豆以外は完食です

おかみさんも 笑顔がステキで
ほんと居心地良かったです
久々にヒットした旅館だったので
また絶対行きたいです
旅館の名前は「うね嶋 わく庵」です
おすすめーる

お盆過ぎで行ったし
琴引浜は人も少ないし日帰りが多いので
宿泊してたの 私達だけでした
貸切ーーーーーーーー

なかなかレアな体験をしました
おぴまい
キッズヒップホップクラスのお知らせ

金曜日にアップされていた

木曜日初めてクラスの舞台映像

かわいかったですね!!


みんな小さいけれど

とっても頑張り屋さんのクラスです


今日のお知らせも芸能ファンタジー関連です

 芸能ファンタジー カメラマン撮影写真

    申込み 受付開始 (500円/1枚)



業者撮影写真のサンプルが

送られてきましたので受付を開始します。

TS3Y0446.jpg

TS3Y0454.jpg



ステージ写真は照明やダンスの動きでブレテ

なかなかいい写真が撮れませんが・・・
 
さすがプロ!!

TS3Y0453.jpg

TS3Y0450.jpg



とてもきれいに

ひとりひとりの表情が写っています。


TS3Y0451.jpg

TS3Y0452.jpg



仕上がりは・・・

横18センチ 縦13センチです。

      

TS3Y0445.jpg


気に入った写真があればご注文くださいね



 芸能ファンタジー 下敷き(ラミネート写真)  
    
まだ受付できます (500円/1枚)A4サイズ
 

テンプレートはふうせん と ハート

したじき風船 ふうせん
したじきハート ハート

どちらかお好きなテンプレートで

それぞれのお名前を入れて仕上げます



集合写真タイプもあります

集合写真


みなさま、こんにちは☆

土曜日担当のユカリです♪♪

今日はレッスン前に靴下を忘れたことに気が付きました!!

ということでついに。。。

JBCで販売中の5本指ソックスを購入!!

KIMG1188[1]


250円とお手頃価格!!

あくびちゃんのデザインが可愛かったのでこのソックスをゲットして

今日のレッスンもがんばりたいと思いまーす♪♪

暑いですが熱中症などにはお気をつけて

皆さまも素敵な1日をお過ごしください
おはようございます mikako 



今日は maki先生の代わりに スタッフ日記あげさせていただきます



昨日も やっぱり 大雨降りましたね~



でも 長尾より 八幡の方が 前も見えないくらい 大雨だったそうです



コナミ八幡での レッスンの帰り 大変だったよ~~って



hase先生が おっしゃってました



しかも 長尾では まだ降ってない時間から 大雨だったそう



今年の雨は 超ピンポイント!!



しかも 短時間集中豪雨 おまけ雷付きなので 気を付けましょう(>_<)



最近のワタシの目標!!




肩甲骨を動かす & 開き気味の肋骨を閉める



と いう訳で 久しぶりに akemi先生の 簡単エアロ&コアトレ(体引締め)クラス



に 参加してみました



akemi先生の 丁寧なリードで 久しぶりのエアロも 楽しく踊れて



そのあとの コアトレーニングも 頑張れました!!



そして ワタシってエライな~~って 自分を褒めながら 帰りましたとさ



お盆休みの振替は 来週いっぱいまで 出来ますので



是非とも 今まで参加したことのなかったクラスに 挑戦してみませんか



以外と 新しい自分を 発見出来るかも!!



ではでは 先日の芸能ファンタジー 



JBCでの 一番のチビッコクラスの 木曜5時10分からのクラス



可愛過ぎて 涙出ます。。。



すでに 婆ちゃんの心境です



なお その他の JBCフィットネススタジオのその他の動画を観たい場合は



上の動画を 再生して 右下に出る You Tube の文字をクリック



You Tubeに 飛びますので 


NEC_1553.jpg



22本の動画を クリック



今までアップロードした 動画がズラ~と 出てきます



自分のパソコンの お気に入りに入れておけば いつでも 見れますし



DVDに焼くと テレビの画面でも 見れると思いま~す
おはよーございますakemi


長ーく生きてると(笑)幸せって何なん?って考えるとき時々あります


そして長ーく長ーく考えた結果



たとえ他人から見下されようが、非難されようが、


『本人が幸せであればいいじゃないか』


という結論に



他人の目を意識することなく生きていけるように自分の気持ちを切り変えれたとき


本当に心からの幸せをつかむことが出来るのかなーって思います


自分の周囲を変えようとしたり、他人と比較し、競争して優越感を感じるなどの


些細な幸せにばかりに努力をしていないで、自分の内にある心を変える努力を


してみたらかなり幸せに近づいてる感じ・・・



そして短い人生で出会えた皆様の人生が豊かで幸せであるよう祈り


自分の得意分野で輝いていける存在になれたら


私ってなおなお超幸せなんやろなー



ってなんかシリアスになってしまったーかなっ




先週末私の幸せの種が(楽しくってワクワクの筋肉のお勉強)終わってしまった

image_convert_20120821125712.jpeg

パァーーーー

image_convert_20120821125818.jpeg
楽しく充実した18時間でした

齊田先生お世話になりました  これからもJBC頑張りますっ
おはようございます mikako 


本日より リトモス33新曲発表会 電話受付開始しております



日時 9月 16日(日) 10:00~11:00(9:30より整理券配布)


1000円 (当日現金払い)



担当インストラクター

IMG_3874_convert_20120822133937.jpg


戸村浩子IR & 松永夕香里IR



ご予約は 072-857-1514



よろしくお願いいたしま~~す







8月も  もう22日



相変わらず 暑いですが



あんなにうるさかったセミの鳴き声も なんとなく 物悲しくなってきました



今朝は 朝獲りオクラを 頂きました


NEC_1539.jpg


5角形じゃない種類の オクラだそうです 



最近は 大気の状態が 不安定で


NEC_1530.jpg

もくもく 入道雲の向こうから


NEC_1532.jpg


なんだか 怪しい雲が。。。



この後 雷がピカピカゴロゴロしてきたら 要注意です!!


NEC_1536.jpg


これは 昨日の 2時30分ごろの 空



雨粒 見えませんが 大雨&雷 です



皆さま くれぐれも お気をつけてお越し下さいませませ



お盆休みの振替も 来週いっぱいとなりました



もったいないので 振り替えて下さいね~~



では 今日は 暑いので ライムちゃんに 催眠術をかけてみました



眠くなる~~眠くなる~~

NEC_1522.jpg


はい あなたは 数字の3の時に アホになります



イチ





 


サン!


NEC_1524.jpg

 


パーソナルトレーナー研修が先日の日曜に終了しました         haseです


 6月から始まり、全6回の研修でした 



 CAS9XKLN_20120821092232.jpg


 筋肉や関節の解剖学  から


 体の不思議な・・・深い深い繋がりの話し



 姿勢から観る 動作分析

 
 ほんとだ!!  うんうん!!  その通り


 皆の驚き 気づき なんでやろ~?  の声面白かったです。



 最終日は 皆で1人ずつ 姿勢分析しました



 6回に渡って習った 実技を復習し



 斎田先生の模範を 観て記録  



CA5AIYR9_convert_20120820234751.jpg


  バランスボールホッピングは良いことづくし



CAQX4YBF_convert_20120820235958.jpg


  トレーニングで普段意識し難い筋肉に働きかけます


CA6YUSSJ_convert_20120820234042.jpg


 もっともっと 気になるトコ 忘れてしまってるトコ聞きたいこと



 また機会があったら 一緒に学んだ皆さんと練習したいと思います



 お世話になった斎田先生 & JBCチームの皆さんお疲れ様でした



   ありがとう♪ございました




 でわ 最後に 


      誰だ!! 犯人わ??? 

 CABF9PKV_convert_20120820234158.jpg


       楽しい作品ですね 


こんばんは yocoです

土日に 京丹後にある 琴引浜 に行ってきました
鳴き砂で有名な所ですよ~

人も少ないし 海もキレイだし 穴場ですよ

IMG_6752_convert_20120820192257_20120820192350.jpg

お天気もよくて最高でした

IMG_7542_convert_20120820192230.jpg
IMG_9895_convert_20120820192211.jpg

最後に 海に入ってる時に
真っ黒な雲が・・・
ゴロゴロいうてますけども。


ついに ドカーンッ と大きな音で
遠くの海に落ちました
イナズマがくっきり見えて ビビった

みなさん急いで 退散しました
運よく 雨は降ってなくて良かったです

IMG_6165.png

つづく
こんにちは。NOJIMAです


京都の夏の風物詩・・・といえば、

何を思い浮かべますか


納涼床・祇園祭・・・!!色々ありますが、



その中のひとつ・・・五山の送り火



知人宅マンションの屋上から観賞させてもらったんですが


全部きれいに観えて、とっても優雅でした


TS3Y02820001_20120818204832.jpg 大文字


TS3Y0420_20120818204833.jpg 妙法


TS3Y0424_20120818204833.jpg 左大文字と舟形


鳥居は・・・少し遠くて


ケイタイのカメラでは写らなかったのですが


ポッチリと灯りが灯っているのも素敵でした





今年も後4カ月ですね。


JBC会員の皆さまも無病息災で過ごせますように




おまけ・・・


こちらも夏の風物詩・・・立ち飲み屋さん


にも行っちゃいました

TS3Y03250001.jpg
皆さま、こんにちは☆

土曜日担当のユカリです♪♪

本日はリトモスの新曲発表イベントのお知らせをさせて頂きます


【リトモスとは】

リトモスとは、様々なジャンルのダンス(ヒップホップ、ラテン、ジャズ、アラビアン、エアロダンスなど)を洋楽の曲に合わせて踊るプログラムです。
シンプルでダイナミックな動きを誰でも楽しめるクラスになっています。



~イベント詳細~
9月16日(日)


☆★☆リトモス#33 新曲発表開催☆★☆



【場所】

JBCフィットネススタジオ

JR長尾駅 徒歩2分



【時間】

10時~11時(60分)



【担当】

戸村浩子 IR
松永ゆかり



【参加費】

1000円



【予約】

8月22日9時~電話予約開始



【電話番号】

072-857-1514



【当日について】

9時30分~
駐車場オープン&番号チケット配布


9時45分~
スタジオ入場可能

10時~
イベント開始



一足早くリトモスの新しいバージョンをJBCフィットネススタジオにてお届け致します

今回は戸村浩子インストラクターとのジョイントレッスンです

皆様のご参加、心よりお待ちしています
こんにちわmakiです(^_-)-☆




暑いですね~!!!!!




今日からjbcも営業ですね☆




お盆明けなんとなく忙しく疲れが取れないあなたも




そんな時こそjbcにレッツゴー




パワーのある皆さんと過ごす時間は私もたくさんパワーを頂いています~





さてさて私事ですが。。。





今日8月17日 私のbirthdayなのです~☆



1828150655_8b569ac1b3_20120817101202.jpg


何を作ろう自分のために~(笑)



何が食べたいと言われたら今日は・・・



ローストビーフが食べたい(^O^)



mainimg.jpg


これからお買いもの自分のパーティの準備です



誕生日占いをしてみました(^_-)-☆



8月17日 総合運 その1

誕生日が8月17日の人の運勢は?

(誕生日占いバースデーブック「YOUR BIRTHDAY 8月17日」から一部、総合運を抜粋して再編集しました)

頂上を目指して闘志を燃やす努力家。型にはまらない独特なムードを持った人。

しし座のシンボルマークは百獣の王、ライオン。

悠然と大地を歩くその勇姿にたとえられるように、しし座には強い勇気と威厳があるのが特徴。

そして、なにごとにも屈しない高いプライドが備わり、つねにトップをめざすリーダーとしての素質に恵まれています。

また、しし座の守っている星はアポロンに象徴される太陽。

神々の中でもっとも美形といわれたアポロンの影響を受けたしし座は、陽気で影ひなたのない公明正大さを持っています。

でも、うぬぼれが強く、人を見下しがちな面がウイークポイントに。

8月17日生まれのあなたは、つねに頂上を目指して闘志を燃やす努力家。

また、型にはまることをきらう大胆さがあり、独特のムードを持っているのも特徴です。



0817.jpg


久しぶりに占いしてみました~



いいことだけ信じます(^_-)-☆








皆様~お盆はどのようにお過ごしすか?akemi


私は、今年の後半戦に向けて前半戦の疲れを癒すべく


温泉にいったり、のんびりぃとお家トレーニング


したりしています!




温泉は自宅から1時間くらいの摂津峡にある山水館へ


川がそばにあるのでマイナスイオンいっぱいでしたよー


1



泉質は単純泉で、サラサラで透明でしたっ


誰もいなかったので写真を・・・

3


温泉&ランチのコースにしました  籠の花定食

4


籠の中身は・・・

5


おなかいっぱいで目も頭も心も満足でした


2




思い返せば前半は色々な事ありましたねー


JBCのKIDSヒップホップチームが松永ゆかり先生とパナソニックアリーナで


バスケットのハーフタイムショーに出演



ケンハラクマ先生がJBCにお越しくださりヨガ3レッスン


ビリー隊長がJBCにお越しくださりブートキャンプに述べ120名入隊




個人的にはお勉強(動作分析)させていただいたり



旅行(シンガポール)に行ったり。





あっという間に時は過ぎもう8月も半ばやん早い早すぎるー


後半もほんとに一瞬一瞬無駄にせず大切に進んでいきたい


自分の担当レッスンはもちろんJBCの全てのレッスンプログラム


を皆様にもっともっと楽しんでいただけるようスタッフ一同


がんばっていきます




最近つくづく好きな仕事につけて健康で前向きに毎日努力できることっ



てほんとうに素晴らしーって実感しています



そうだお家トレーニングですけど


マイブーム⇒ (^.^)顔の筋肉コツコツきたえてます


口角下制筋とか・・・(笑)




明日からJBC営業でーす


まずは朝一番9時長谷先生のヨガレッスンから


10時私akemi担当エアロビクス

11時10分私akemi担当しなやかになるヨガ


そして


午後の大地先生のブートキャプ

チエコ先生ボール

サダヨ先生フラダンス

子供ヒップホップ

akemi夜ヨガと続きます


お休み明けのレッスンってワクワクですよねー

ファイーーーーー




おはようございます mikako 


昨日hase先生も 書いてましたが



凄かったですね~ 雨&雷 そして 時間!!



幸い うちの わんこ&にゃんこは どいつも平気で
           


怖がってなかったですが



人間は 怖かったです!!



津田~河内磐船間は 線路が水没して 復旧は夕方だったらしいです



どっこも行けず 一昨日昨日は 懐かしの Dr.コトー診療所 一挙放送を



毎日 10時間ぐらい 観て よけい 疲れています (笑)



一挙放送 しかも コマーシャルなしは 人間を破壊します



JBCは 17日金曜日から 営業しています



また 金曜日に お会いしましょう~~



では 先日の 芸能ファンタジー 



インストラクター yoco & kumiko & kuco の



カッコいい ダンスと キッズたちのフィナーレの模様を




 
それぞれのダンスを 踊った後に 一気に 3人で合わせて踊るところ。。。


何度見ても ゾクゾクして しびれます


3人は それぞれ おとなのクラスも こどものクラスも


担当しています


私も 踊ってみたいと 思ったら お電話 メール コメント くださいね               

昨夜からの雨雷でうちの怖がりと眠れませんでした  haseです


  CA3E1KGM_convert_20120814081044.jpg



 うちのchocoちゃん大大大キライ!!



037_convert_20120814080948.jpg


  雨音が強くなり が遠くで微かに聞こえると反応


015_convert_20120814080846.jpg


  ピカリ 光った!! 鳴った!! 


016_convert_20120814080813.jpg014_convert_20120814080739.jpg 


  怖い! 向けると。。。フラッシュも嫌!!目線も合わせないっ

019_convert_20120814080525.jpg


 今月 8月31日で 8歳になります豆柴chokoちゃん


 

 では 皆さま 良いお盆休みをお過ごしくださいませ


CAKPVYWB_convert_20120814094602.jpg


 
  運動不足&食べ過ぎ注意 ですなっ!アタシ
            

             毎回ゆうてるなっつ~の

こんにちは yocoです


無事に 音楽劇 Cherry ~とれぶりんか劇団~ の前座
踊ってきましたー

私も急遽 参戦する事になりまして・・・
振り付けも自分で作ったものの曖昧で
フォーメーション合わす時間も数分で
正直心配でしたが なんとかなりました

出演したのは

土曜日ベーシック2クラス
IMG_1925_convert_20120812000625.jpg

水曜日ベーシック2クラス
IMG_3120_convert_20120812000734.jpg

みんな舞台慣れしてきたのか
超リラックスしてました

IMG_3036_convert_20120812001333.jpg

待ち時間も みんなワイワイ楽しそう
違うクラスでも 仲良くしてたので嬉しかったです

IMG_0424_convert_20120812000551.jpg
IMG_2206_convert_20120812000716.jpg

(水曜日クラスの写真だけでスミマセン)

これからは 個人的に忙しくなりますが
頑張ります

出演者のみんな
保護者のみなさま
スタッフの野島さん

お疲れさまでした

IMG_7936_convert_20120812000758_20120812001007.jpg
少し前の雨上がり・・・

スタジオの窓から虹が見えていました

TS3Y0363[1]

写真を撮りながら、ふと思い出したのは

アイルランドの童話・・・


小人と虹のお話



虹の根元には、宝物が埋められているそうですよ



あっという間に消えてしまう虹ですが


『虹さん虹さん消えないで・・・』


小人のおまじないを唱えると


消えないで待っていてくれるんだとか



image_20120804160001.jpg




そんなメルヘンの世界を

素直に信じる事ができたら

その心がかけがえのない宝物ですね



  



そんな事を思いながら・・・

・・・ふんわり心が和んだ担当は

     Nojimaでした
JBCフィットネススタジオのブログをご覧の皆さま、こんにちは

土曜日担当のユカリです♪♪

今日は皆さまに私のライブのお知らせがあります



松永ゆかり Special Live


~詳細~


【日時】
2012年 9月8日(土)

18:30/開場
19:30/開演


【出演】
松永ゆかり


【ゲスト】
谷咲貴子
山内洋輔


【会場】
日本茶カフェ~Casha香寫~


【前売りチケット】
2000円(1ドリンク付き)
先着30名限定!!


【当日チケット】
2500円(1ドリンク付き)
(注意)前売り完売の場合にはありません


【予約受付】
本日8月11日(土)から電話予約受付中


【電話番号】
072-854-0078


【場所】
枚方市香里ヶ丘4丁目2-3
香里ヶ丘CORIO 1F
日本茶カフェ~Casha香寫~


【アクセス】
京阪本線『香里園駅』からバスで10分
京阪バス『新香里』停留所から徒歩1分

*駐車場有





バラード曲を中心に色んな曲を歌います。
ゲストとの初コラボレーションもあります♪♪
お気軽にカフェライブを楽しみに来てください

30名限定ですので早めのご予約お願い致します!!
皆様のご来場、心よりお待ちしています






こんにちわmakiです




すっかり朝晩涼しくなって秋の気配~





こんな朝が続けばいいのに~!!!!!





って思っている方も多いのでは???





先週、平日に長嶋スパーランドに行ってきました





長嶋は隣にアウトレットパークも隣接していて1日ではまわりきれない感じです☆




平日とはいえ夏休みどこに行っても人多しですが





ココはとっても敷地面積が広いのでゆったり★




更衣室の広さときれいさは00パーとはくらべものにならないくらい綺麗でした!





プールもバリエイション豊富で半日じゃ物足りないくらい~



2012-08-03 12 08 25



また行きたいな~

2012-08-03 12 08 36


年齢層も幅広く楽しめるようになっていて



絶叫マシーンはもちろん子供用アトラクションも新しくできていました!




私的にはusjより楽しい☆



2012-08-03 10 58 05


2012-08-03 10 58 00


2012-08-03 16 17 31


長嶋のアウトレットでは



ラルフローレンのビーチバック1800円

タオルハンカチ 300円

タオルケット 3000円

マグカップ  1500円


などなど小物も多数あり、


どれ買おうかな~とノリノリになりました~



子供服もジルスチィアートやミキハウスなど激安な商品も多数!!!



私は2足で3000円のサンダルゲット!!!!



初アウトレットにしてはいい買い物できた~



ホント女の子はお買い物が好きですね



明日土曜日のヨガでは



自分はどのタイプ???骨盤診断~を行います☆☆☆




いつも言っていますが



ヨガ=気づき



です☆


自分体の癖をしって



知ったうえで自分の体のお手入れをしていきましょう~



明日はみっちり骨盤診断しましょう~



自分に合ったお手入れ方法がわかります




遂に・・・akemi

JBCに先生に来て頂いて学んでいる動作分析があと1回で終了します
image_20120808132517.jpeg


お勉強すっごく楽しいです


筋肉のお話聞いてたら1回4時間の研修があっというまに過ぎます



ほんとうに人間の体って奥深くて、神秘、分からないことだらけだけど


ワックワクします


何をしてる時より筋肉のお話聞いてるときが



私にっとってはいち番の幸せな時なんですーーー


オタクーーーーーって言われてますが(笑)


でもお勉強終わると流石に頭はくたびれてます

写真_1~1

image_20120808132601.jpeg


皆くたびれてるでしょー?


でもラスト1回も集中して楽しみます





最後に・・・初コストコって来ました  ィぇィー

ピザ デッカイ―

image_20120808132815.jpeg

image_20120808132842.jpeg


スタッフも満腹ーーーって言ってました(笑)
おはようございます mikako 



何年か前 セミが鳴かなくて 心配です。。。



なあんて スタッフ日記を書いた覚えがあるのですが。。。



今年のセミは。。。


うるさい・うるさい・うるさぁい!!


ただでさえ 寝不足なのに~~~~



6時前から シャンシャンシャンシャンシャンシャンシャンシャン



空気読め~~!!



なあんて思っていたら。。。



今朝は あ~~夏の次は 秋が来るんだ~~



と しみじみ思えるぐらい 涼しかったですね



セミの声さえ 子守唄に聞こえて。。。



もっと 寝てたかったです(勝手なハナシ



JBCフィットネススタジオも 夏休み 真っ盛り



来週 8/13(月)~8/16(木) は お盆休みです



無料振替は 9/1(土)まで



今まで 挑戦してなかった クラスに 是非是非 挑戦してみてくださいね



では 夏場の 爆睡猫 第2弾


NEC_1508.jpg


そして ソファー岩場では 



迷子の黒いアザラシの子供が。。。保護しなくては



NEC_1505.jpg


では 暑い日々 & 夏休みの子供さんやお孫さんで



疲れが溜まりますが JBCでストレス解消してくださいね



ではでは 今日のゴーヤ(そんなコーナーあったっけ??)

NEC_1512.jpg

立派に育ってます!!
 暑い中 レッスンに来られる皆さまお元気で素晴らしい   haseです


 最近 ラジオ体操が注目されてますよね


 改めてお手本通りにやってみるとかなりの運動量


 これは 我がJBCスタジオでレッスンを受けられてる皆さまなら


 すべての体の使い方や目的が理解できると思います


 
 そして



 ラジオ体操といえば・・・この春奈良で受講しました


  ケンハラクマ先生のラジヨガ体操 


  
  017_convert_20120415165549_20120807073203.jpg


  o0480036011916205324.jpg


   o0480036011916205043.jpg



 ヨガの経験がなくても楽しく簡単で



 でもしっかり全身を使ったポーズが4分間13ポーズ


 ケンハラクマ先生の指導ではポーズの完成度より


 1ポーズごとの決め顔(笑顔)重視これでかなりのポイント



 それでは ラジオ体操第1第2も合わせてリンクしました

               ラジヨガ体操  ラジオ体操第1・第2



      やってみましょう
こんにちは yocoです

友達の誕生日を サプライズ してきました


毎年3人で 誕生日をサプライズしてます
なので 今回もバレバレでしたけど


プレゼントは 写真入りマグカップ
見た瞬間 苦笑して いらんて言われました

IMG_8242.jpg

まぁ これはおまけでして
メインは アグー豚のしゃぶしゃぶセット

沖縄で食べて以来 虜なのです
これは めちゃ喜んでくれました

IMG_7104_convert_20120804160505.jpg

仕事帰りに 寄ったので
お腹がペコペコとゆうことで
友達に作ってもらいました

彼 お笑い芸人なんですけど
辻調行ってたので 料理上手いのです

短い時間に チャチャーっと作ってくれました
どれも 本当においしかったぁ

IMG_9479_convert_20120804160524.jpg
IMG_5119_convert_20120804160440.jpg

逆に もてなしてもらいました
楽しかったでーす

IMG_0278_convert_20120804160341.jpg
IMG_5095_convert_20120804160408.jpg
暑いですね

ファイル0002[1]



皆さま、夏バテは大丈夫ですか



すいか君画像

少しは元気になって頂けましたでしょうか






そして、夏バテ知らずの元気なキッズには

夏休みのイベントのお知らせです。


木ようび日のakemi先生の記事にもありましたが


音楽劇 Cherry ~とれぶりんか劇団~

  第一部 音楽の部に

  JBCキッズダンスチームが出演します


TS3Y0362[1]


チケットは大人1,500円 子供800円ですが・・・

JBC関係の方(ご家族も!)は


JBCキッズのステージはもちろん!

第2部の劇の観賞も無料
でして頂けるとの事ですので


どうぞ観に来てくださいね


リバティおおさかリンクです







そして、そしてこちらは


夏でも色白で素敵な

水曜リトモスのインストラクター 


ファイル0001


ミカ先生のヒップホップのステージです


とっても楽しそうですよ


   

今日のブログ担当はNojimaでした
皆さま、こんにちは☆

土曜日担当のユカリです♪♪

本日もJBCでリトモスのレッスンを担当させていただきました

暑い中お越しいただいた皆さま、ありがとうございました!!

またご参加お待ちしています☆



そして、先月ダンスウエアR-LONDONの販売会が渋谷ヒカリエで開催され歌わせていただきました♪♪

よかったらご覧ください



こんにちわmakiです




暑~い毎日が続いていますが、




皆さんいかがお過ごしでしょうか???





先日お友達に『プラネタリウムに行こう♪』


と誘ってもらい



城陽にあるプラネタリウムに行ってきました~




何年ぶりだろう。。。。。




座席に座るとシートが凄いいい感じで倒れてリラックスできるわ~☆☆☆




暑~い夏に満天の星空~




ここ最近疲れがたまっていた私は寝てしまいそうに。。。。




なるくらいリラックスできた~!!!!

久しぶりに癒されました~☆




summer_program.jpg



私が行ったのはお昼のプログラムで子供向けの1時間だったので後半のクレヨンシンちゃんで寝ましたが、





行ってみたいのが、特別投影のアジアンヒーリング星と海に抱かれて




無数の星たちがきらめき、やさしい波の音に心が揺らめく南国のリゾート地




無数の紙灯篭コン・ファイが夜空を舞い、空全体を覆う。




タイの夜祭は圧巻です。




風の音、風鈴、ガムランの響き、幻想的な世界へお越しください☆




ですって~




期間が夏の10日間夜18時30分~だけだそうです!





10月から12月は平原綾香さんナレーションで曲に合わせてという投影もあるそうです!





ちょっと私はまりそうです☆





そしてココキッズスペースも立派!!!!





無料で遊べます!



ropejungle.jpg


アスレチック


garden.jpg


外では竹馬やいろいろな遊びができます



seadragon.jpg


woodisland.jpg


sisetsu_pr.jpg


お子さんやお孫さんと夏休みどこへいこうかな?



という方ここは楽しめますよ~とってもリーズナブル★★★





暑いと食べたくなるのが・・・akemi

640x640_57888_convert_20120801104244.jpg




話変わって、先日のJBCのKIDSの発表会は、感動&興奮でした-




そして又又良いお話いただきまして



引き続きKIDSのダンスの出演お知らせです


TS3Y0362[1]_convert_20120731135932



こちらの劇の前座でJBCから2チームの出演決定しました



先週の木曜日に動画アップさせていただいたかわいい



水曜日の6時~のクラスと


IMG_5856_convert_20120801104611.jpg




土曜日4時30~のクラスです



では本日は土曜日クラスの動画をご覧いただければ嬉しいです

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g