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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 オリンピック観戦で寝不足気味な    haseです


暑い暑い猛暑な毎日。。。暖かお鍋  食べて来ました



     ザ・豚しゃぶぅ



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  普段生野菜サラダに偏りがちなので・・・火を通した野菜をいっぱい食べました



  お肉も野菜も シャブッてもぐもぐ・シャブッてぱくぱく


 
  久々の鍋☆に わくわくしながら、たっぷりしゃぶって満腹でしたぁ



 そして、もうひとつ 美味しいお料理を



 先日 JBCデイサービスのスタッフさんの歓送迎会に呼んで頂き



 楽しく 美味しい手料理をいっぱい食べました



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 席に着いて  「美味しそう!!」  


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 ハンバーグ、唐揚げ、南蛮漬け、サラダ、ピザ・・・ちらし寿司



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    どおですか 美味しそうでしょ


   もちろん! めちゃめちゃ美味しかったですよ



   厨房のスタッフさん! ありがとうございました



  デイのスタッフの皆さん楽しい時間をありがとうございました



  これからも利用者さんが、安心して心も体も喜ぶ体操をして行きましょう




     美味しく食べての誓いの言葉

       

  さぁ 暑さに負けない体作りに 栄養と運動と休養



    頑張るZO
 
  
暑いですねぇー yocoです
溶けそうに暑い中 BBQ してきました

総勢25名ほどの 大人数でのBBQ
着いた時には 準備バッチリでした

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浜辺でのBBQは最高
めちゃくちゃ暑かったけど

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お肉も野菜もじゃがバターも
食材豊富でお腹いっぱい

飲み物が足りなくて
何度も買出しに行ってくれました

ほとんど何もしてないけど
段取りの良いメンバーで感謝です

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バレーボール、キャッチボール、バドミントンなど
動きまくって 汗かきまくって
鏡見たら 真っ黒になってました

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夏って感じで すごい楽しかったです
ただ 熱射病なのか頭が痛くて…
長時間 外にいるときは気をつけないとなー

暑さに負けず 夏満喫していきましょー
kids発表会が終わって一週間が過ぎましたが

まだまだ余韻に浸り中



JBCフィットネススタジオの

キッズヒップホップダンスの先生は3名ですが

ステージにもそれぞれ個性あって素敵でした。


ステージの写真集です。




Kumiko先生クラスはストレートにダンスの技で勝負

’ザ・カッコイイ’


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ストリートダンスの二人も

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初めてクラスのみんなも

バッチリ決まってマス

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yokoiIR2.jpg Kuco先生のクラスは

カラフルな衣装と’魅せる’フォーメンションで

しっかり観せていただきました


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fujimotoIR.jpg Yoco先生のクラスはガールズ系

      衣装もダンスもキュートです

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そしてそして先生たちのステージもっ

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発表会のDVDをご希望の方は

空のDVD-Rをお持ちいただければ

焼いてお渡ししますのでお申し付けくださいね

こんにちは☆

土曜日担当のユカリです♪♪

今日もJBCでリトモスのレッスンが無事に終了しました☆

そして本日参加して下さったIさんがレッスン前に一言


『あ、、、靴下忘れたーーー』


そしたらスタッフさんが

『婦人用ならありますよ』


とのことで

今日は

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Iさん急遽、購入して頂き婦人用の靴下でレッスン参加してくださいました(笑)

むっちゃかわいくて笑ってしまいましたが(笑)

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なんだかレッスン前からほっこり和ませていただきました




私がこうして日々楽しく生活を続けられているのも

周りの方々や家族、友達のおかげやなぁっと気付かされる毎日。





実は先日、歌やダンスのお仕事で東京へ行っていました。

今週からまた大阪でのレッスンが始まり、いつもの生活が始まりました。




東京で感じたこと出会った人、すごく刺激的でした

そしてこれから起こる事も楽しみでわくわくしています

ただその反面

今過ごしている当たり前のような毎日がとても大切で素晴らしい

ありがたいなぁと。そんな風に感じます最近とても。





本日もありがとうございました☆

長くなりましたが、読んでいただきありがとうございます

皆様も素敵な1日をお過ごしください☆
こんにちわmakiです(*^_^*)




今日も暑いですね




夏真っ盛り!!!





先日ぶどう狩りに行っていきました



津田の関西スーパー近くのブドウ園です☆




近場でぶどう狩りなんて家って田舎???





でも楽しかったし美味しかった~




自分で選べるから黒くて美味しそうなブドウを獲って食べる!!!!!



凄い美味しい!!!!!



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津田の関西スーパーを過ぎたあたりんの神社の横を左折すると






少し道なりにぶどう畑が続いていて






案内所と呼ばれる場所で大人950えんで食べ放題☆





ぶどうの木の下は陰になっていて意外と涼しかったのでお昼寝したくなっちゃうくらい~





私は頑張って3房たべました~




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子供も楽しんでお弁当食べたりぶどう食べたり




遊んだり~☆



満喫できました!




カップルで来ていたり、夫婦で来ていたり




広いのでみなさんゆっくりされてましたよ~




8月10日までしているそうです☆




さてさて昨日7月26日はうちの姫の誕生日でした☆




早いもので2歳になりました



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今日は遅ればせながら家族でパーティーです☆









ヨガフェ横浜スタ2012のレッスンを受講する為


9月21日22日で横浜にいきまーすakemi





なかなか手に入れにくいチケットですがスタッフがのすばやい


行動のお蔭で受けたいレッスンすべてゲットしましたー


まずは、産後益々美しくなられた


モデルのシホさんのレッスン

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「LOOSEN YOGA」&「INPUT STRETCH」ヨガフェスタバージョン

そして。。。坂東一木先生のレッスン

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【なるほどそうなんだヨガ思想 -サーンキャ哲学徹底解説編-】


そしてそして、もちろんケンハラクマ先生のレッスン

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アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズレッドクラス

きっとayukoさんにも会えるはず・・・

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楽しみやー楽しみすぎるー早く9月にならないかなー

最後に キッズ発表会


水曜日yoco先生クラス テーマは お人形

おはようございます~mikako


今日も お暑うございます


数週間前まで こ~~んな小さかったゴーヤも

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今朝は この通り

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夏は 真っ盛りです


暑い夏に 熱いキッズ達の写真


今日も あげさせて頂きます


最近 どんどん 増えていった JBCの幼稚園キッズたち

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木曜5時10分クラス ポーズも衣装も決まっています!


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そして 土曜3時30分クラス 超可愛い衣装で gogoサマーを踊りました


お次は 小学生

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木曜6時クラス この子達も 入ってきたときは幼稚園だったんですが。。。

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土曜日 4時半クラス 小学校中・高学年中心です


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金曜日5時クラス 中心は小学4年かしら 

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水曜日 5時10分クラス 6年から中学生たち 年々大人っぽいです

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ベテラン 水曜日6時クラス 中学生です 今回のテーマはお人形だそうです


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そして 木曜7時クラス 大人も入会可能のアドバンスクラス 中1コンビです


体の動かし方のうまさ すごいです!!


そしてそして

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左から 木・金担当 kumiko先生 水担当 yoco先生 土担当 kuco先生


ホントに お疲れさまでした~~~


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総勢 55名&インストラクター3名


全力で 頑張りました 
 日曜日のキッズダンス発表会☆大成功おめでとうございます♪    hase



 とっても残念ながら会場に応援に行けなかった私は



 発表会終了後まだ興奮冷め止まない 先生方の話しを聞いて・・・



 観たかった観たかった観たい観たい



 早速  ビデオを見せてもらいました~~


    すっごく元気で可愛くって



  
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    カッコ良く セクシー





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   様々な表情でどの子も表現力も豊かで




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  毎回 素敵な衣装にも注目で



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  2回通り再生して 観ちゃいましたぁ 



  どんなにどんなに頑張って練習して来たんでしょう~と想像します



  皆さん 本当にお疲れ様でした  



  また アップされる写真がとっても楽しみです



  そして スタジオでは



  
  椅子の上で背伸びして ママのレッスンを見守る姿が愛らしい




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  あたしだってママみたいにカッコ良く踊りたい!!


  な~んて 思ってるのかなぁ 



  近い将来 JBCキッズダンスチームの一員になるのかも・・・



     待ってるよん 

こんにちは yocoです


発表会 無事に終わりました
大成功ですー
見に来て頂いた方 ありがとうございました

私のクラスだけで申し訳ないですが
写真UPします
後日 またブログにUPして頂けると思います


水曜17時10分~のクラス

before

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after

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ワイルドだろ~

水曜18時~のクラス

before

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after

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テーマは人形
フリフリでド派手にしました


ステージに立つと
みんな輝いていて感動しました
立派に踊っててカッコよかったよ~


インストラクターのダンスも
練習時間は3時間…
間違えまくりましたが 楽しく踊れました

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大好きな2人です
いつもthank you.

そして何よりも
発表会の準備を色々して頂いた
スタッフの森田さん、野島さん
お二人には感謝の気持ちでいっぱいです!

いつも支えてくれ 心強いakemi先生
応援に来てくれ 見守ってくれるchieco先生


たくさんの素敵な方々のおかげで
無事に成功することが出来ました!

この場をお借りして
本当にありがとうございました!


love...♡
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今日はキッズ・ストリートダンス

発表会「枚方市民芸能ファンタジー」

本番です

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頑張って練習した成果を発表します

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リハーサルの場で思わぬ団結力を見せた

小さい子たちのクラスも・・・

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こんなにお茶目なポーズをとってくれる

元気なキッズも・・・



堂々としたダンスを披露してくれる

お姉さんたちのクラスも・・・

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大きな舞台を踏んで何かを感じて

大切な何かをつかんで下さいね

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昨日はキッズ・ストリートダンス

発表会「枚方市民芸能ファンタジー」

リハーサルでした


木kids初めてクラス
土kidsベーシック1クラス
木kidsベーシック1クラス
水kidsベーシック1クラス
木kidsベーシック1クラス
土kidsベーシック2クラス
水kidsベーシック2クラス
木ストリートダンス



かわいいダンスからカッコいいダンスまで


キッズも先生達も真剣。

大ホールのステージに立ち、

ポジショニングやタイミングを確かめていました。



緊張感の走る中、

きれいな衣装のバレリーナーを見かけた

幼稚園キッズの一言に思わずニコリ。。。


『どうしてここにお姫様がいるの!??』



明日の本番はキッズも

各クラス素敵な衣装を着ますよ


フィナーレ


発表会日時:
6月22日(日)枚方市民芸能ファンタジー 2日目
プログラム⑪ 13:55~14:25
場所:枚方市民会館大ホール 入場無料

こんにちわmakiです(*^_^*)




今日は早朝家に迷い犬ちゃんが来ました




と思ったら首輪してるし迷っている感じではないかな?





とか思っていたら





花壇や駐車場おしっこいろんなとこにかけまくっている。。。。。





どうやら放し飼いで散歩らしい





最近ランニング始めました☆





お友達にマラソン大会に誘われました!





暑いし、早朝か夕方に走れるときは無理ない程度に走ってます~





たぶん凄いゆっくり(笑)





これから水着の季節だしちょうどいい☆




ヨガで体を整えて




ランニングでマラソン大会の準備☆




頑張ります☆




ヨガのポーズ


明日土曜日のアロマヨガでは


このポーズ

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一緒に挑戦しましょう☆


日々のお仕事が終わってお家に帰ると。。。akemi


この子達が待ってくれていますーーー


左 犬 2年前に生まれました 右 猫 20年も生きてくれています

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横に並んでお座りしてても・・・



何故か決して目は合わせません(苦笑)




仲良しなのか、天敵なのか、



私にもよく分からないんですが



私はほんまに癒されてます



かわいくってかわいくって迷惑がられながらも



ギュっギュっしてます(笑)
おはようございます mikako  で~す



先日 リトモスのmika先生の腕に キレイなお花が。。。



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そして 先週から akemi先生の腕にも。。。

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どうやって 書いてるの~~???



実はこれ ボディジュエリーって 言うそうなんです



まずは お花や ハートや 翼や 蝶々などから 模様を選んで。。。


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イメージした色を 選びます


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そして 書いてほしい場所に 柄を転写


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その上を 細い筆を使って 糊で なぞります

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そして お好みの色の 粉を。。。

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パラパラ~~


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ひたすら 書いては パラパラ 書いては パラパラ



そして。。。



出来上がり!!


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オイルで 洗わなければ 1週間以上 持ちます



不都合があれば すぐにでも 消せます


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最近は 花嫁さんに。。。



シンプルな ドレスに ボディジュエリーをすると



本当に キレイですよね~~~


毎日ほんとっ暑い!!   皆様お元気ですか?!   hase



熱帯夜続きですが、良い睡眠はとれていますか 




夏の寝具はやや硬めで 身体と敷き布団との接地面積が少ない方が




   熱が篭りにくく、良いそうですよ  



熱を逃がす為にゴロゴロと寝返りを打つ方が良いらしく



抱き枕は お腹も冷やさず寝返りし易くお薦めだとか・・・


そこで



ゴロっと寝ころびながら ワニのポーズ 


 
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 腹部からツイストしてウエストシェイプと消火器に効果


 骨盤も整えるポーズですね


 
 関節は 胸椎と股関節の動きに意識から関節包をゆるめます



  2~3個で同時に股関節と胸鎖・胸肋関節を押圧


     鼻呼吸で体全体の力が抜けるのを待ちます



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  を横から股関節に充てサイドポジションから胸椎を回旋して


    胸や体幹の緊張が緩み可動域が広がります



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   背中にも宛て肋間の広がりと肩甲骨も柔軟に


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  JSAボールエクササイズで関節周りをゆるめ筋肉のストレッチで




  ヨガのポーズも関節の可動域が広がることでしょう 



  hase担当  ボディメイクボール&ヨガ  皆様の参加をお待ちしてます



暑いですねぇー yocoです

3連休楽しんでますか
本日の月曜日19時半~Girlsクラスはやってますので
是非 おこしくださーい

愛犬の予防接種へ行って来ました
待ち時間に小さなドッグランで遊び

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暑くて全開のキララちゃん

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2匹とも走り回って楽しそうでした

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注射もおとなしくできていい子
私は大嫌いなんで・・・

若干 夏バテ気味の私
発表会も近いので 頑張ります







こんにちは 事務のnojimaです。

もう7月も半分過ぎましたね!


今日はキッズダンスの夏のイベント

枚方市民芸能ファンタジー出演に向けて

頑張っている土曜日キッズヒップホップ

ベーシック1・2クラスの様子です。


写真1.2

ベーシック2クラス

カラフルなパンツで衣装合わせをして

本番一週間前の練習にも

より一層気合いが入ります


写真3.4

ベーシック1クラス

ピンクのフリルスカート

とってもラブリーです




本番は枚方市民芸能ファンタジー 二日目 

7月22日(日)プログラム11 

JBCフィットネススタジオ キッズストリートダンス

(13:55~14:25)

枚方市民会館で行われます。


入場は無料
ですので

お時間がある方は是非観に行ってくださいね。


JBCフィットネススタジオからは

全8チーム+インストラクター3名

総勢55名の出演です

みなさま、こんにちは

土曜日担当のユカリです

今日はリトモスのレッスンでしたが、暑い中たくさんの方にお越しいただき

ご参加いただき嬉しかったです

JBCの皆様、そして外部からお越しの皆様

本日もありがとうございました



そして、お知らせがあります♪♪

私の新曲ができました!!

プロデューサ宮丘さんとのコラボ曲『shining』

よかったら是非聞いてください

こんにちわmakiです(*^_^*)



あけみ先生のブログ素敵でしたね☆☆



屋上のプール☆ソフトバンクのcmに使われてたやつですよね



とっても楽しそう~(^_-)-☆




いつか行ってみたいな




今日もむし~っと暑いですね~




先週土曜日ヨガの後私は白浜に行ってきましたよ~




私も初泳ぎと行きたかったのですが・・・




旅行中に下の子が夏風邪にかかり、、、見学です!




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白い砂浜と美味しい食事~海に癒されてきました~





2時間ほどでいけてしまう手軽さに子供がいる人にはお勧めです☆





さてさて、以前からほしかった自転車をついに買いました~!!!!




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エコドライブしますよ~




自転車はずっと好きでどこまでも行けてしまいそう



この夏もこの相棒でどこへ行こうかな(^_-)-☆うふふ




もうすぐプールや海に行く季節☆




お腹やお尻を見て慌てて体を鍛えだしたりしないように




しっかりコアを鍛えながらやっていきましょう


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こんばんわっ今週は前回の続きですakemi


ではUSS(シンガポールユニバーサルスタジオ)のお写真を・・・

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ショーも沢山ありましたっ

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マリリンのダンス↑

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ペンギンショー↑
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ウォーターショウ↑


ヒップホップ↓


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そして、シンガポールにしかないあれやこれやに乗って楽しみました

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セントーサ島の移動はモノレールです

モノレールは無料でしたので切符は買わなくてよかったので楽ちん

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USSからモノレールで1駅でマーライオンの塔

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マーライオンの口の中まで登れます 登ってみたらこんなにキレイな眺めでしたー
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では次にナイトサファリ・・・

この乗り物で園内を回ります

動物がすっごく近くで見れるんです

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園内には様々なもようしがありドクターフィッシュは

すっごく大きくてびっくりしましたっ
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火をあやつるショーは迫力でした↓

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今回1週間お休みをいただきまして



楽しい旅行に行けたことほんとうにありがたく思います


帰国後は又新たな気持ちでお仕事ガンバりたいって思いました



そしてこの度代行を快くお引き受けくださった先生方にも感謝です


皆様ほんとうにありがとうございました

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おはようございます mikako 



今日も JBCに来られる会員様は 階段昇りながら



「あっついわ~~」



大阪と京都の境目の JBCは 今日も湿度高めの亜熱帯



昼からは 弱雨予報が出ています



気を付けてお越し下さ~い



夏のネコたちは。。。

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「朝から暑いねん



キレキャラの ゆずと

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「夏やもん しゃーないやん」



と 悟りの境地に入った ライムさん



夏はまだまだ これからですね~~



水分補給を忘れずに 夏を 乗り切りましょう!!



毎年恒例の JBC入り口近くのゴーヤさん

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緑のカーテン 間に合うのでしょうか??



今年の お盆休みは 8/13(月)~8/16(木)



この分は 無料で振替出来ます!!



先取りで 7月に振り替えても大丈夫ですので



なるべくお早めに



それから。。。



今月より 夜クラスに振替も 出来るようになりました!!



9時から4時までのクラスの方は



昼クラス振替 200円 夜クラス振替 400円 です



ご参加 お待ちしておりま~~す






 色々やって試してみてます      hase



 パーソナルトレーナー研修で勉強したことが何時ものエクササイズに


 どう繋がるか?繋げられるか?


 
 たとえばJSAボールエクササイズ



 関節包内をゆるめる 「股関節編」



 に股関節面をあて押圧(体の力を抜いてボールに身体をゆだねる)


 骨盤を垂直に保ったまま股関節の伸展や屈曲、外転や内転・・・




 内転の時 内モモ(内転筋を意識して)とバリエーションはしてますが


 
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 今回勉強したのは より詳しく内モモの細部 筋肉名は難しい 


 半腱様筋 半膜様筋



 う~~んと 内モモの裏側と言ったらいいでしょうか


 モモの外側を使うクセの私にとっては大変意識しずらい筋肉で


 ココをしっかり意識して歩けば太モモは太くならないし


 ヒップも上がって モデルさんのような歩き方ができると・・・聞き



 それならばちゃんと使えなければとエクササイズ考案中 


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 でリラクゼーションはお任せ 


 ヒップも足もゆるめます


 からの


 半腱様筋 半膜様筋に意識


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 に腸骨を置いたまま股関節を伸展し内旋させる・・・



   うっ!!


 
 こんな感じ方で正しく筋肉は働いているのか・・・



 確かに効いているが・・まだ他の筋肉も緊張させている



 立位の方が 歩く感覚に近いかも・・・



    と


 試してみてま~~す 



   一緒に研修を受けている先生方もそれぞれ自分の為に


 皆さんの為にいろんなエクササイズを考案してます




   ~様々なエクササイズをお楽しみに~


こんばんわ YOCOです

今年も近所の 七夕祭り
晩御飯の買い出しに行ってきましたよ

いつも雨のイメージがあるけど
7日は晴天

すっごい人混みでした
狭い神社にお店が並んで
前になかなか進まない…

イライラしながらも食料GET

短冊もバッチリつけて来ました
キレイでしょ

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最近 暑くてグッタリしてますが
コマメに水分補給して
なんとか耐えて行きましょー

あっ、またユニバ行って来ました
モッピーとエルモが踊ってました

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愛犬におもちゃをプレゼント
喜んでましたー

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おぴまい
ブログ更新遅くなりましたっakemi




先週1週間お休みいただきまして。。。



シンガポールにバカンスに行かせていただきました



シンガポールは初でしたが美しい街でした


今日は滞在したホテルのご紹介させたいただきまーす


まず。。。ロビーは広すぎたー

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外観は。。。夜になるとこんな感じでーす

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屋上の57階(船のような部分)は全部プールなんですよ
ちなみにプールぎりぎりに私が手をあげて立ってますが、
すぐ下はきょわーい高すぎでした

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image[7]


階下は海に面していて長い長い遊歩道やお洒落なバーが並んでいます

遊歩道では皆さんランニングゥーされてましたが


私たちは


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プールのバーも夕日を観ながら食事もできました!ロマンチックでしたっ

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ホテルは広くて素敵で1~2日では回りきれませんでした

次回サファリパークとUSS(ユニバーサルスタジオシンガポール)

の画像アップしまーす

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がブリッ


ちなみに今回の旅行でよく使った言葉・・・


where  is the nearest supermarket?

一番近いスーパーはどこですか?

フェアー プラス ニィヤーレスト~


一番近い トイレはどこ とか一番近いチケット売り場はどことか


一番近い~はどこですか?はかなり使いました



ほんまにぃ全て広いんですーまともに探してたら日が暮れますよー(笑)
皆様、こんにちは★
土曜日担当のユカリです♪♪


今日から、リトモスのクラス内容がが新しいバージョンになりました!!
リトモス32番の音楽とダンスをご紹介させていただいたのですが
今までの『ラテン』『HIOHOP』『エアロダンス』なども、もちろんの事
ニュージャンルの『POP DANCE』『MIX DANCE』『メレンゲ』なども新しく入ってきました★


そして、今月からJBCフィットネススタジオの会員様もレッスンに参加可能になりました!!
3か月間通じてリトモスの新しいバージョンを楽しんでいただきたいと思いますので
よろしくお願いしますー


こんにちわmakiです




今日はあけみ先生の代行で11時からヨガさせていただきました(*^_^*)




今日のお天気は晴れたりどしゃ降りになったり、梅雨まっただ中です!




こんな日のヨガは汗をたっぷりかいてスッキリでした☆




今日は武将のポーズでの発見です☆


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皆さん一番多いのが太ももでの踏ん張りです!


これはヨガを気持ちのいいものと感じるどころか、


辛い、、とかしんどいと感じることでしょう、、、




この解決策は簡単!


☆太ももにできるだけ体重を乗せない


☆後ろ足のかかともふんばる


☆お腹、丹田に力を入れる



です☆



毎回の気づきを大切にしましょう(^_-)-☆




今日の面白ヨガ☆


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酔っぱらいとヨガという記事を見つけました☆


リラックスしているとこんなポーズもとれちゃうんですね(笑)


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これはちょっと皮肉った感じですが、、、



ヨガは気持ちがいいものですよ~



体が硬いから苦手と思わず



体が硬いからこそ一度やってみてください(^O^)
こんにちは

今週木曜日はnojimaが担当させて頂きます


月曜日に関空から

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’行ってきまぁす’と、

シンガポールへバカンスに向かった

akemi先生のブログは日曜日にUP予定ですので

楽しみにしていてくださいね



・・・今日は予習編で

シンガポールの素敵な写真を集めてみました


まずは少しマメ知識から!



 公用語は英語、北京語、マレー語、タミル語の4つ 


 国旗はこんなのです  シンガポール 

   赤は友好と平等を、

   白は美徳と純粋性を、

   5つの星はそれぞれ民主主義・平和・進歩・正義・平等の

   5つの理想の進展を表わし、

   三日月はイスラム教を象徴する・・・そうですよ。


そしてそしてっ

  シンガポール見どころ集 

有名なマーライオン

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  akemi先生情報では今は工事中だとか・・・


イスラム寺院 アブ・バカール モスク

イスラム アブ・バカール モスク

ヒンズー寺院

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ペラナカン美術館

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リゾートアイランド ビンタン島

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夜のサファリを間近に体験できるナイトサファリ

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images_20120705005845.jpg 街並みと

世界一高いホテルからの夜景

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akemi先生はどんな夜を過ごされているんでしょうね

おはようございます mikako 



梅雨の晴れ間ですね~~



先ほど クチナシのお花頂きました~~~

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JBCは 今 すごく 良い匂い 



それでは お知らせです!!



7月22日(日) 枚方市民会館にて



13時55分~14時25分

 ( 進行具合で多少前後します )


うちのキッズたちが ダンス踊りま~す

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幼稚園から中学生まで 総勢55名+イントラ3名



パンフレットは 受付に置いていますので 



ご自由にお持ちくださいね


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入場は 無料 です



興味のある方は 是非 応援に来て下さいね



可愛くて ちょっぴり 感動します


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でも ダンス習ってみたいけど みんな上手で 



私だけ踊れないの 恥かしくて ムリ~~



そんな キッズに



夏休み特別キッズヒップホップ講座



8月の4回で 1曲踊れるようになりますよん



5000円ポッキリ 対象年齢 小学3年~中学生



水曜日 17時10分~18時



8/1 8/8 8/22 8/29 8/15はお休み


 曲は 少女時代 / MR.TAXI 


 


金曜日 18時~18時50分



8/3 8/10 8/24 8/31 8/17はお休み



曲は BIGBANG (ビッグバン) - FANTASTIC BABY






定員は 12名 男の子も歓迎!
 JBCの入口にも笹飾りがお目見え。。。 hase



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 田植えのシーズン画像の次はだいたいこんな感じで季節画像をテーマにしてます


  今週土曜は七夕ですね



  
 皆さんは 短冊に願いごとを ロマンチックに書きますか


      現実的に切実に願いますか 



 そして 毎年この日記にもアップ 7月恒例~


 ご近所の農園で 鈴なりに実ってるキウィ


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 よそ様の物なんですが  サクランボも キウイも 実るが楽しみです



 ほんでもって コレも恒例  花は まだ咲いていませんが・・・



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  そして 去年の種がこぼれて 咲き始めましたよ~


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  ほっといたら 芽が出て 咲いて 


 今季植えた  や雑草も 絡んでツルが伸びてます


 
 節電の夏 今年は緑のカーテンが間にあうでしょうか~~我が家~~


  
こんにちは YOCOです

友達の家でお泊り会しました
夕食は 手作り餃子
部屋中にんにくのニオイ…

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手作りはやっぱうまい
めちゃ食べました

ちびっ子も大きくなってて可愛い
自分でお片づけもできる
まだ1歳半なのに

汚れてるのを見ると すぐにティッシュを取りに行きフキフキ
もう感激です
子供の成長ってすごいですね

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友達は主婦や仕事で すぐにオネム
私1人元気

友達って最高ですねー
おぴまい 

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