JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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おはよーございますakemi


ビリー隊長の日本でのレッスン情報でーす


お知らせ①

6月16日(土)

◇  場所 : 心斎橋ビリースタジオ

◇  時間 : 6:30:開場

       ①19:00~20:00 《 ライト 》
         ②20:15~21:15《 アドバンス 》
※※   21:15~21:45 ビリー隊長と記念撮影会があります。お楽しみに!! ※※
◇  持参するもの: 室内シューズ・着替え・タオル等・飲み物
              (お茶・水等は自販機もありますのでご利用ください。)
◇  料金 : 各クラス共 ¥4,000円

 予約 : 06-6241-0158

心斎橋スタジオにて予約受付開始していいます。

お知らせ②

6月17日(日) 

JBCフィットネススタジオにてビリー隊長のブートキャンプが開催されます!


◇ 場所 : JBC フィットネススタジオ長尾駅前

◇ 時間 : ①11:00~12:15(ライト) ②12:45~14:00(ヘビー)

◇ 料金 ¥3,500/1回(1時間15分)

◇ アクセス : JR 学研都市線(京橋~長尾は快速で26分)

        長尾駅 より 北へ 徒歩 2分

◇ 住所 : 大阪府枚方市長尾元町6-10-10

◇ 申し込み 問い合わせ  072-857-1514

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わくっわくっ
おはようございます mikako 



昨日は ホント 大変な天気でしたね~~~



突然 どんどん 空が暗くなって。。。

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雷に 大雨。。。



でも 30分ぐらいで 明るくなってきて からっと晴れる



そんなことが 昨日は 3回もありました~~~



会員様も 洗濯物が~ ワンちゃんが~~ と 慌てて帰宅されてました



JBCでも 電車が 止まらないか 心配してたのですが



なんとか 無事 インストラクターの先生も 来られて



無事 レッスンを 行うことが出来ました



本当に 自然災害は 怖いです



ライムちゃんも パソコンの裏に 避難??

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サイズ的に 無理ですから 



隠れてませんから 



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昨日は カーテンの裏に ぞうさんを 発見しました


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ぱお~~ん
         異常気象も珍しくなくなった最近の天候・・・


気温の変動が大きかった春でしたが、最近は初夏めいてきましたね  hase


暑さや日差しを避けた時間帯に します



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 JBCスタジオから程近い 長尾荒坂農耕整備地帯をよく歩きます


   田んぼや畑の農道です


   5月の連休の頃 田植えをしている風景を見かけたり


 実家がある愛知は 田植えは終わっているようでしたが


 この辺りはこれからのようですね


  田植えの準備ですか・・・苗が置かれていました



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 田んぼに水が入り田植えが終わると   合唱が聞こえます



 ありゃりゃ コレは じゃがいも



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 ・・・と まぁ ・・・どんな画像でも日記にしようと 


 身近な 写真を日々手に入れようとこころがけてるんです 



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 金環日食で先週は 盛り上がりましたけど・・・夕日も綺麗



 さて 4月から火曜7時~の夜ヨガクラスを担当させて頂いてます



    ヨガ 体が硬い方 姿勢や痛みを改善したい方


    ヨガはやってるけどポーズが上手くとれない方

 
    ゆっくりと一緒にやってみませんか 


    を使ったエクササイズで思わぬポーズのヒントが

   
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すっごく嬉しいお知らせですakemi


リトモスインストラクター(JBCでは土曜日担当)の


松永ゆかり ちゃんが(真ん中)

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6月6日


京セラドームで開催される


オリックス対ヤクルト戦で


国歌を歌われます



京セラドームなんて凄いですよねーーーー


どんだけ沢山のお客さんがはいるんかなーーー


私も数回 キンキキッズのコンサートでは行ったことあるけど(笑)・・・


広すぎましたよーほんとっバカでっかーい


あんな広いところでyukariちゃんの澄んだ歌声が響きわたるなんて


最高に素敵すぎるやん



行きたいなー生で聞いてみたいーーー


嬉しくてすごっくテンション上がるお知らせでした
こんにちはnojimaです


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スタジオでは沢山の一生懸命に出会えます

今日はその中から等身大で頑張るkids達の姿です。


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レッスン前は元気にスタジオを走り回り

レッスンが始まれば

こんなに真剣なまなざし。。。




先生の指導にも力が入ります。

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後姿からも伝わってくる一生懸命に・・・

思わず涙する事も

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今は7月の発表会に向けてkidsも先生たちも奮闘中です


kumikoIR.jpg kumiko先生
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YUKARIです

今日はリトモスのレッスンでした

今日はスタッフの野島さんと撮影♪♪

いつもサポートありがとうございます

そして本日もレッスンにご参加くださいました皆さま

ありがとうございますした☆

6月24日(日)には井口みかインストラクターとの

リトモス新曲発表のイベントをスタジオで開催させて頂きます☆


明後日 月曜日の朝9時から電話予約の受付開始ですので


是非お気軽にご参加くださーい

よろしくお願いします
こんにちわmakiです(^_-)-☆



最近流行っているもの塩麹 ”



を知っていますか???


2012-05-15 10 56 46

塩麹これを調味料として使います☆



発酵食品ですからもちろん美容食☆

普段の調味料より減塩、栄養もより効果的に摂取できちゃうそうです!!!



おススメはお肉やお魚に塩麹を漬けておいておく


       ↓


あとは焼くだけ☆簡単☆



麹の酵素の働きで美味しさと深みのある味わいが楽しめます☆



材料


麹   乾燥麹 200g

塩   60g

水   ミネラルウォーター 300ml  



これだけです☆



あとは混ぜ合わせて今の時期は1週間ほど熟成させるそうです☆



その間一日一回ほどかき混ぜて熟成させます。



完成したら冷蔵庫で半年くらい持つそうですよ~




思っているより癖もなく旨みがたっぷり美味しいです☆




家ではポトフのようなスープにコンソメの代わりに塩麹黒こしょうで味付けしました☆




納豆とアボガドと塩麹も美味しかったですよ☆




ほんとお勧めです☆




作るのめんどくさいというあなた(^_-)-☆




スーパーでも売ってました!(*^_^*)





先週の土曜日のお話☆




会員さんの着ていたスカートがすごく可愛くって





『可愛い~




するとその場で脱いで「あげるわ~部屋ぎにしぃ~☆」




と言ってくださいました~!!!!すみません!ありがとうございます




部屋着にはもったいないのでお出かけ着にさせていただきます(^_-)-☆






ありがとうございました





土曜日の朝はヨガお待ちしています☆



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先週末やっと行きたかった伊勢神宮に行けましたっakemi


確か前回訪れたのは4~5年前だったので長い事行きたっかたんです(笑)


以前参拝後又すぐ行きたいって思ってたのになかなか行けなくて・・・


ほんとっやっとの思いで参拝できたときは感動&感謝でしたっ

(朝9時に到着したので混雑していませんでしたよっ!)

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やっぱり立派な大きな木からは、パワーをもらえます


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気持ちのいい朝でほんとっ清々しく歩いて参拝


心が洗われるってこんな感じなんやなーって実感

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そして、帰りはおかげ横丁でお蔭様を頂くために(笑)食べましたっ


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前よりドンドン新しい美味しいお店増えていてテンション上がり過ぎーーー


サンマ櫛100円なりー炭火で焼いてくれます

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豚捨てのコロッケ90円(前より小さくなってました(笑))
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焼きウニ&牡蠣 700円
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松坂牛串600円
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お豆腐ソフト 子供サイズ170円
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来年は20年に一度の神殿をお立替する式年遷宮


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来年も行きたいなーーーimage_20120522165239.jpeg
おはようございます mikako 



月曜日の 金環日食は 見ましたか?



お店で 日食メガネを見るたび 買おうか買わまいか



悩んで 結局 たぶん曇り!!ってことで 買わずに



でも 当日は 目覚ましかけて テレビと交互に 部屋の窓から 



しっかり(?)見ました



やっぱり 曇りでしたが。。。


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曇り空の隙間から 一瞬だけ 見れました!!



日食めがねは 枚方ではやっぱり 要らなかったですね 



ところで。。。



このスタッフ日記の 右手側の リンク の 一番上

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JBCフィットネススタジオのフェイスブック 作りました!!



クリックすると こ~~~んな感じのページに 飛びます 

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ただいま 勉強中なので まだまだ うまく使いこなせていませんが



良かったら いいね! を よろしくお願いいたします 



ではでは 最後に クイズです



JBCの 駐車場の花壇の お花たち



どんどん 新芽を 伸ばしていますが

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さて これは どこの お花でしょう???



やがて 実になります。。。



私は子供の頃 この実を 投げ合って 遊んでいました



今なら お花も 蕾も とっても 可愛いです


広島おみやげ はっさく大福いただきました!!  hase



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 柔らかいお餅の中は 甘い白あんとスッパイはっさく 


 がぶりっ CA60VUHF.jpg



 プリプリとした果肉が苦すっぱくて、大人な大福じゃ~~美味しい 



 もうひとつは・・・岡山みやげ きびだんご 



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  おう!おう! 


 マスカットにラムネに抹茶味 三色団子や~~



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 普通に予想通りなだんご・・・テンション


 味は やっぱり 抹茶やきな粉がいい~~


 


 
 
Hi yocoです

NaiL change

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そして 念願の ツタンカーメン展 に行って来ました

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もう すごい人でした
整理券配っても並ぶぐらい

時間があったので腹ごしらえ
串かつ食べ放題

前にも来たことあるけど おいしいの

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お腹も膨らみ いざ出陣
館内もすごい人で 混み混み

感想は 『ほぉ~』って感じ
本当にすごい細かい絵柄や 綺麗な色彩
すごいなぁ~って関心しました

メインの棺は 予想以上に大きく
すごいギラギラでした

黄金パワー頂きましたっ

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お土産に バームクーヘンと
ツタンカーメンメンをgetしました

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今週末までやってるみたいなので
是非 行かれてない方は行ってみて下さいね
少し前ですがデパートの地下をウロウロ

イチゴがいっぱいでとってもおいしそう

つい撮ってしまいましたっ

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こんにちは

事務のnojimaです☆


今日のレッスン風景は4月からの新しいメニュー

~心と体を開くヨガ~

しなやかな体のmiwa先生です

TS3Y0262.jpgやさしいスマイルっ

TS3Y0250.jpgウォームアップで背筋を伸ばしまーす

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ヒップアップに効くポーズ

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よ~く見るとリトモスのmika先生です

そしてダウンドック

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こちらは戦士のポーズTS3Y0257.jpg

バランス 前のももを伸ばしますTS3Y02580001.jpg

最後はアロマでリラックスをしながら

シャバーサナ ・・・訳すと死体のポースだそうですが

気持ちよさそうですね

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この日のアロマは かんきつ系のブレンドだったそうですよっ
みなさま、こんにちは

土曜日担当のYUKARIです

今日は暖かくて気持ちがいいですね(*^^*)

2012年も半分が終わろうとしていて折り返し地点ということで

新たな気持ちで残りの2012年もがんばていこうと思い

髪の毛を切ってみました

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何年ぶりかのボブサップ

あぁ、ち、違った(笑)

ボブヘア

今日もリトモスのダンスレッスンでしたが

髪の毛が軽くなって踊り易かったですよ(*^^*)

今日も楽しくみんなでダンスできて幸せでした

皆さま、本日もありがとうございました

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こんにちわmakiです




先週末は白浜旅行に行ってきました~




もう海開きしていてビックリ!!!!!




でもまださむ~いので海岸で遊びましたよ~(^_-)-☆





海は広いな大きな~♪






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海を見て癒されてきました


少し早い白良浜☆



まだ人も少なくめっちゃきれいな砂浜と海☆



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キラキラ夕日が反射!!!!



海を見ていると心が和むわ~



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下の子は初めて見る大きな海にびっくり~



大興奮でした(*^_^*)

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砂が白い!!


貝殻いっぱい~

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『これで味噌汁作って~』


ってこれ貝殻よ~



意外と夕方さむい!!!



無料の足湯で硫黄の香りに温泉来た~!!!!


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昨日も暑かった!!!



と思ったら夜に凄い雷と氷が降ってきましたね!!!((+_+))怖かった!!



こんな天気だし体調もおかしくなるわ~



ヨガで体調整えましょう
連休って楽しくって楽しくってakmei


お仕事お休みという気の緩みもあり


食べて食べて飲んで飲んでーーー過ごしていたら・・・

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体重1.5Kアップ


プラス ウエストとお腹プヨッてなってしまったぁ


その後その体重でレッスンしてたら足首もイタッってなって・・・


アキレスケン炎症してきました


やっぱり体重増えたら色々身体に支障がおこりますねっ



エーーーーーーーーーーーーン頑張って


運動しま~~~~す





さて題名に載せたんんですが、この度パーソナル研修を


JBCのインストラクター数名で


受講することになりましたっ(前回体験講習)↓

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当スタジオでの講習ですので、この機会に体について



深く学ばれたい方非一緒にお勉強しませんか?



ご興味のあられる方詳しくはスタッフにお尋ね下さいっ


明るくって元気で身体に興味のある方ならどなたでも参加OKです



お待ちしていまーす




6月24日日曜日スタートで全6回になります

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もちろん私もしっかりお勉強させていただきます
おはようございます mikako 



今日は 昨日とうって変わって 夏日になりそうです~~



朝から 蝶々 発見!!

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春ですね~~


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黒い 蝶もいました



蝶々って ちょうちょうって 読むんですね~



ちょうちょ では 出てこなかった 



JBCの 畑でも じゃがいもが花盛り 



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これが またまた JBCランチとして 登場するんですね~



楽しみ 


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違う種類の じゃがいもなんで お花の色が 違います



植えた人の趣味で 割と変わった種類の じゃがいもが多いんです



料理する人が 困ってました (^_^;)



トゲピーは 先週より 元気!!

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会員様に 頂いた NEW フェイスも 可愛いでしょ


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いろいろ 凹むこともあるけれど 植物のように たくましく



楽しいこと 見つけて ポジティブに 生きていきたいものです 

月曜 2時~ボディメイクボールクラス  担当hase  


 簡単エアロとバランスボールエクササイズで楽しくフィットネス!!



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 エクササイズでボディバランス


  
 力みのない自然な美しい姿勢を目指して・・・頑張ってます


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そしてそして・・・皆様からのリクエストもあり 


 今後は プラス ヨガ も行いたいと思います




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 姿勢改善 歪み調整 呼吸 柔軟なからだと理想を追求するためにも


 マットでのゆったりとしたストレッチやヨガポーズで img001_20120515102513.jpg



 からだ全体でエネルギーチャージをしたいと思っています



 これからも 



 バランスボールを中心に  + ヨガ で欲張りプログラム



 皆さんと一緒に 美と健康の追求を。。。



 分かりやすく 楽しみながら伝えて行きたいと思うのです



  たくさんの皆様の参加を心よりお待ちしています



   
 + さくらんぼの報告~

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 こんなに 赤く可愛く美味しそうになってました 

  
              
こにゃにゃちはyocoです

先週に引き続きG.Wのお話

鳥取砂丘の後は
ブイーンッと遠くまで
水木しげるロード へ行って来ました

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着くと妖怪さん達が歩いてました

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町並みはゲゲゲワールド

鬼太郎の銅像や

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妖怪の公園

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電球も目玉

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自販機も

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妖怪神社にはグルグル回る目玉

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鬼太郎と猫娘の2ショット

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一応、お世辞で猫娘に
『か、か、かわいい~』と言ったものの
正直怖かったワ?

猫娘からハグを求められ
空気をよんでハグしてもらったけど
正直嬉しくなかったワ?

ぬりかべが私一番好きかも

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満喫した後は
近くの温泉に入ってからご飯
海鮮丼 おいしかった

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超ハードスケジュールやったけど
楽しかったでぇーす
nojimaデス

GWが明けてもう一週間ですね

今週はKidsスポンジテニスのレッスン風景の紹介で~す

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担当はtaishi先生です

大人のスポンジテニスも教えていますよ

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少しきなボールでラケットの感覚を覚えたり・・・

大~きなボールで体を動かしたり・・・・

上にだって乗っちゃいます バランス バランス~


         Rくん上手に乗ってますネ

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TS3Y02280002_convert_20120511220514.jpg 今日初めてのTくんはフォームのチェック中

先輩のNちゃん・ちゃんはさすがフォームも決まってます


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少人数なのでしっかり先生にみてもらえますよ

 月ようび pm4:10~5:00 随時体験レッスン受付中 
こんにちは☆

土曜日担当のゆかりです☆

今日は寒い日ですね、、、

夏に向かっているかと思ったら冬に逆戻りだわ

みなさんも体調を壊さないよう十分にお気を付け下さい

私は寒さに負けず今日も歌のレッスンにダンスレッスン

行ってまいりまーす

その前にスタバで一息入れてきます

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こんにちわmakiです(^_-)-☆




皆さんGWいろいろお出かけされたり楽しまれたみたいですね~☆




うちは近場でBBQが続いちゃって胃もたれしそうでした(笑)




外食が多くなると体調がおかしくなる!!!!




そんな時はヨガで体調を整えましょう



週末はヨガで心も体もリフレッシュですよ~☆




今週は気持ちいい~と感じられるヨガポーズ中心に行います

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ポーズの取り方


アド・ムカ・シュヴァナーサナ(ダウンドッグ)で始める。



右手に体重を乗せ、ヴァシシュターサナ(横向きの板のポーズ)のように右足の外縁に乗る。吸う息で腰を浮かせる。右手の指で床をひっかくようにし、強く保つ。



右腕骨の付け根を後ろに保つ。



吐く息で左足を後ろに置いてつま先を床に下ろし、膝を曲げる。



上背部に向かって体を反らし、肩甲骨を胸郭のうしろへ押すようにする。



吸う息で腰をさらに高く上げ、右足を床に固定し、後屈を深める。



呼吸を保ちながら頭を後ろへ反らし、左腕を胸の中心から伸ばし、力強さと自由を体で表現しよう。



5〜10呼吸キープし、ダウンドッグに戻り、反対側も同様に行う。



.効果のある部位


太腿 腰 背骨 腕 セラピー効果


・疲労・軽症のうつ病.その他の効果


・胸、肺、肩周辺を開く・両脚の前側と股関節屈筋を伸ばす・肩と上背部の強化禁忌および注意すべきこと


・手根管症候群・肩回旋筋腱板の故障




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土曜日のヨガにぜひ来てみてください
連休も終わって出勤したら・・・akemi


美味しそうなお土産達が私をキラキラって迎えてくれましたっ


嬉しいーーー



鳥取の鬼太郎さん

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名古屋のうなぎさん

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横浜のモンドセレクション

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感動の白いちじく

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この白いちじくはayukoさん(ケン先生に同行されている)


のブログで観て食べたいっておもってたら・・・


天からご褒美がふってきましたっ


ほんとっ願いは叶うぅぅぅ


ayukoさんのブログ
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Pleasure rule

  クリック
ayukoさんのブログです(JBCの日記リンクして下さっています)


キレイなお写真いっぱいの素敵なブログです


是非覗いてみて下さい
おはようございます mikako 



1日の中で 寒い~ と 暑っ! を 両方言ってしまう 今日この頃の気候



爽やかな 5月のはずなんですが。。。



ところで



先日の 「スーパームーン」は キレイでした~



月が 通常より 14% 大きく 30%明るいそうです


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携帯写真でも いつもよりキレイ



ゴールデンウィーク スタッフの皆さん いろんなところに 



行ってますね~~



私は



超マニアックな でも前から一回行ってみたかった所へ。。。



それは昔々 近所に金魚すくい屋さんが あって



隣の駄菓子屋さんより 金魚すくいが大好きな子供だった私は



来る日も来る日も 夕方お店の人が 端っこから大きな網ですくって 



バケツに金魚たちを 片づけている



反対の端っこで それでも そこから逃げてくる 金魚たちを



一心不乱に すくっていました



それで。。。

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毎年 金魚すくい大会が行われる 大和郡山市にある


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こちくやさん



中は 金魚グッズの お土産屋さん



でも 壁は サインだらけ

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そして 店の前には ランチュウ


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こっちは すくっちゃ ダメです 売り物です



すくうのは こっち


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だって こっちは。。。


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ですから!!



壁には 段ごとに 名前が 貼りだしてあります



手前は 一般人用 奥は 大会練習用



しかも 100円で 3ポイです



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昔取った杵柄でも 10匹もすくうと。。。


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破れちゃいます



でも 昔は 破れてからでも 端っこ5ミリになってもすくえたのですが



最近のポイの紙は 水に弱すぎで。。。



ちょっと長くすくってると 溶けるように破れます



しかも 少しでも破れると もう一匹も 乗りません。。。



くやし~~~~~ 



昔は 2匹 3匹 まとめてすくえたのに~~~



この道場が近くなら きっと私は毎日通って



きっと 壁に名前が張り出されることを 目標に生きていたでしょう



それぐらい 金魚すくいを 大好きで~~~す 
 
 G.W後半は 実家で過ごしました     hase



あさりの収穫高全国1位の愛知県蒲郡市


6日の朝刊にも載りました ~竹島の潮干狩り~


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 すっすんごぉ~~い 人人人の潮干狩りの模様を高台から眺めました



 イヤ 潮干狩り目的で竹島に出かけたのではないのですが・・・


あまりの渋滞に驚いた訳が 分かったのだ 


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 竹島を見下ろす高台にあるホテルの庭園 花見 


 ホテルのドリンク付きチケットを購入し 散策へ・・・


 歩くコース間違えたのか見落としたのか・・・人もまばら・・・


 つつじも終わりっぽい っつうか 咲いてない



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 つつじは何処


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   この日は暑かったわぁ~つつじはもうイイからホテル内へ



 何やら 展示会や即売会など催事を楽しみました


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 綿の木・・・綿から種をとる作業を体験


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  教えて下さる おっちゃんの話し方が懐かしい三河弁で笑えたぁ


「コッチ来てすわり~ん♪ ほいでクルクル回して種をとってみり~ん♪」

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 何処へ出かけても 渋滞と混雑の洗礼をうけますが・・・


 ここでは なんだか ホットしたひと時でした



 ほんでもってチケットの写真のような 満開つつじは何処やったんやろ~



 

 
みなさま G.W 楽しめましたかぁyocoです

私は日帰り弾丸で 鳥取 まで行って来ました
朝4時起き~ しかも生憎の雨

まずは 鳥取砂丘 へ

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砂丘では らくだに乗りたかったのに 雨で乗れず
景色も・・・

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馬の背を登るのは地味にしんどい
てっぺんまで登ると そこには海~

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天気が良ければキレイなんだろな~
足元も砂まみれ

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いつか天気のいい日にリベンジしてやる

お昼は近くのレストランで 海鮮ラーメン
ちょっと濃かったけど おいしかったぁ

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午後からは 遠く離れたある場所へ
ゲ・ゲ・ゲゲゲのゲ~

来週につづく
こんにちはNOJIMAです

__0008_convert_20120506191703.jpg 跳んでみました♪

もう初夏なのに雪の残るゲレンで、はしゃいでいたら・・・


デジカメ無くしました・・・


ショックショックですが気を取り直して


今日のJBCレッスンニュースはキッズヒップホップダンスです。

夏休みに出演予定の

芸能ファンタジーに向けて練習を始めました。

各クラスそれぞれの曲で頑張っていま~す


・・・そして!!


新規ご入会も体験レッスンも沢山来ていただいて…

入会待ちのクラスもあります


ありがとうございます


KARAのような

かわいいガールズ系ダンスのyoko先生

EXILEみたいな

かっこいいいダンススタイルのkumiko先生

オールマイティに踊れるkuko先生


キッズ達はみんな先生と仲良しでレッスンも楽しそうです。

夏休み集中講座も開講予定ですので

ダンスが好きなキッズ達をお待ちしていますね
こんばんは、ゆかりです☆

皆様GWはいかがお過ごしですか??

私は昨日、小学校の同級生と地元の公園でBBQをしました

お天気もよくバーベキューもおいしくて

久しぶりの友達との再会に楽しいひと時を過ごすことができましたよ☆

毎年恒例のBBQなので、また来年もこうしてみんなと会えたらいいな

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来年は、いろんな意味でいい報告ができますように…






そして


今日は友達の結婚式!!

南港にあるアートグレイスという式場での結婚式と披露宴パーティー

すごくすごくアットホームで和やかな雰囲気の会場は愛と温かさが溢れていました

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私も結婚したくなったなぁ~

まずは…お相手から。笑





おめでとう
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二人がいつもでも幸せでありますように

I wish...



それでは皆様 Good night!!
今日は、よい天気でしたねっakemi


お昼間に気持ちよく、コナミスポーツで


レッスン担当させていただいて


筋肉もよい感じに疲れたことだし


午後からゆっくり休もうかなーって思ったけど・・・


映画観にいきましたっ(笑)


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宇宙兄弟


私、、、感動して     涙  


やっぱりぃ頑張ってたら夢は叶うんですよねー


神様 見ててーーー真面目に頑張るからー


一生懸命進みます。


映画観にいってよかったですCIMG0158_convert_20120316131819.jpg



又明日からも心を込めてお仕事頑張れます



6月17日ビリー隊長ブートキャンプ一日入隊お待ちいたしています
こんにちわmakiです(*^_^*)





みなさんGW楽しんでますか?





今年の傾向はお家でまったり、近場で遊ぶだそうですが





近場高槻☆に行ってきました~





建築雑貨raroさん





窯焼きピッツァやパスタが美味しい~




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前菜のカルパッチョ



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ミドリいっぱいの絶景☆☆☆



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パスタはぜんまいを使ったパスタでした



パンはもちろん石窯


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あと3日☆楽しんでくださいね




先日jbcにて1日講習を受けさせていただきました!




習ったことはレッスンにもいかしていけたらと思います☆




齋藤せんせいとパチリ


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あと三日休日をお楽しみくださいね(^_-)-☆







先日パーソナルトレーナー養成研修をJBCで開催しましたakemi


「膝が痛い」「腰が痛い」「なかなか痩せない」 



そんな会員の皆様の疑問にお答えできる



指導者になるべく2時間みっちりお勉強しました





講師は



日本メディカルサポート協会の代表トレーナー


齊田 優(ゆたか)先生


ほんとっ分かり易い内容で満足の2時間でした


先日勉強したことを今後ドンドン皆さまにお伝えしていきますっ


お楽しみに~~~しててくださいねっ




お休み返上で頑張ってるイントラ達&齊田先生(前中央)


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終了後はほのぼのタイムで今後も頑張ろって話してました

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もっともっと健康にキレイにの近道をお伝えできる

JBCフィットネススタジオになって行きたい・・・

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