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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちわ 12月もトット・・・過ぎる日々   hase




何かと忙しい師走ですが、運動も忘れずに年末に向けても頑張りましょ



今週のヨガクラスでは



 JSAスモールボールエクササイズ 



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定番の 腰仙関節をゆるめながらのコアエクササイズや

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   ダブルボール  image_20111206105128.jpgでも



 股関節 仙腸関節 をゆるめながらレッグエクササイズ




 足 手 膝 も欲張って 軽くしたいですね



 リラクゼーションでは 首も肩もほぐしましょう



    おうちでも簡単にできる




 身体のお手入れを お伝えします




   金曜 9時~9時50分 簡単ヨガクラス 



  お知らせ~   



今週金曜(9日)2時~2時50分 ボールストレッチクラス代行させて頂きます



たっぷり マットストレッチとエクササイズを楽しみましょ
 


こにゃにゃちわっYOCO


お誕生日 第二弾は かに道楽


寒くなると かに が食べたくなりますよね

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おいしかったですよぉ~

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絶品 かにグラタン

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ラストは お寿司

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誕生日とゆう事で お写真撮ってもらいました


アロマキャンドルも もらいました

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おいしい物食べて 幸せでしたっ


そして プレゼント第二弾

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欲しかった アロマ加湿器

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寝るとき アロマたいて寝てます


今は ゆずの香り~
こんにちはYUKIです


先週末、友達の結婚式に出席するため、岡山県に行ってきました~


天気も最高で、初上陸の岡山を存分に満喫してきました


式場は「後楽園」(日本三名園の一つです


紅葉がとっても綺麗~


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式は、神前式!今まで教会式ばかりだったので、チャペルとは違う厳かな雰囲気に感動でした


式が終わると、扉が開いて、能の舞台が現れました・・・


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ここに、新郎・新婦がゆっくり登場して、誓いの言葉を述べてくれました


その後、写真とったり

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お茶したり

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満喫ー


その後は、全日空ホテルに場所を移して、披露宴


お料理もめーっちゃおいしくて、大満足


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友達の幸せな姿を見れて、最高の一日でした


こんにちは、今日も1日お疲れさまです。

yukariです♪1週間がたつのは早いですね~♪

本日もJBCフィットネススタジオにてレッスンを担当させていただきました

今日からダンスのクラスではマットストレッチを入れて体を温めてから動いたり工夫してみました♪♪

寒い季節になってきましたので、お体お大事に無理なくチャレンジしていただけたらと思います。

リトモスは過去のバックナンバーを入れて楽しい音楽と、シンプルな振り付けで楽しんでいただけた

のではないかなと思います。

また来週も楽しい時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

ご参加のみなさまありあとうございました。

こんにちわmakiです(*^_^*)



一昨日は暑かったですね!!!!!!!



昨日は一遍めっちゃ寒かった~



また節電始まりましたね~(>_<)



うちは冬はガスファンヒーターと床暖で過ごそうかと考えていますが。。。



はたして、エアコン使用せずいけるものなのか????



ガス代いくらかかるんやろ~とかちょっとビビりながら使ってます(>_<)




今年初挑戦です(^_-)-☆




あとたんぽがいいで~とmさんに教えていただいたので☆




今年はこたつに湯たんぽ挑戦しま~す




さて、飲み会の多い冬到来ですが、、、



ここjbcの忘年会に今年は欠席してしまいました(>_<)!!!



すみません



すごく楽しみにしていたのにまさかの!子供が熱



思うとうりににはいかないですよね



☆火曜夜ヨガメンバ~忘年会☆


こちらも、長尾駅徒歩すぐのイタリアンのお店にて

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(yukiちゃんと一緒です


この日の飲み会は初メンバーさんと一緒



可愛いみなさんの恋バナからいろいろな話で盛り上がりました~☆



後ろの席にはjbcの西岡先生とメンバーさんもいらっしゃいました(^O^)



お料理も結構ボリュームありましたよ

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ちょっと出来上がってます(*^_^*)


最後にデザートとコーヒーが出るんです!

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美味しかったし楽しかったありがとうございます
JBCのインストラクター沢山で忘年会開催しましたっakemi


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美味しいお料理も沢山幸せでした

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では参加していただいたインストラクターのお写真を・・・



ピッカピカッ上げ上げ3人娘

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世界へはばたけー期待のお星様

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陰日向ナシー実力派音楽家

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美しくってしなやかな動きに魅せられてー

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笑顔をモットーに幸せオーラキラキラ


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さて誰のおみ足でしょう?????

この日寒かったんですよー苦笑

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有意義な3時間でしたっ





JBCはこれからも素晴らしいインストラクター達とともに



力いっぱい熱意を持って頑張ってまいります



どうぞよろしくお願いいたします

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