FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

10 | 2011/11 | 12
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

こんにちはYUKIです


いよいよ11月~ハロウィンも終わって、次はクリスマスですねー


さてさて


来週のakemi先生のヨガのレッスンは・・・


①背中に効くポーズ


CIMG0605_convert_20111102141506.jpg

CIMG0606_convert_20111102141536.jpg

CIMG0607_convert_20111102141607.jpg


②二の腕に効くポーズ


CIMG0610_convert_20111102141952.jpg

CIMG0609_convert_20111102141928.jpg
(しんどくて、目が飛んでますー

CIMG0608_convert_20111102141900.jpg


③お胸に効くポーズ


CIMG0612_convert_20111102142533.jpg

CIMG0611_convert_20111102142446.jpg


この3種類のポーズで攻める予定とのこと3種類とも、めっちゃ効きます~


皆さま、お楽しみに~

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g