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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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今週のヨガは・・・akemi


ウエストに注目でーす


沢山ウエストを使うポーズを取った後




最後はバランスに挑戦


まずは、両手を肩幅に開き膝を合わせて外に向けます

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肘に足を軽くかけつま先立ち

CIMG0567_convert_20111025133756.jpg

そっとつま先を持ち上げ両足を上げます

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手は90度(肘の角度) 足は床と平行 ドリスティー目線は斜め前

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あまり手や足に力は要りません


バランスとコア力でーす



挑戦してみて下さい1_20111024185445.gif



(*^^)v(*^^)v(*^^)v顔は守ってねっ

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