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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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本格的飛散してます 花粉めっ    hase

  
        
           良いっすよ~超ミント味のど飴舐めまくり~

     CA0V23ZG.jpg



先週の  フラダンス体験会は超満員で大盛況だったようですネ 


毎週 金曜3時が楽しみデス

4月からは 朝 フラもスタートです


そして本日2時~と 22日(火曜)ポルトブラ 


4月からは 毎週火曜2時~ポルトブラのレッスンになります ヨ



     すごいな すごいなぁ~~



私も頑張るぅ~~



今月から 朝クラス(金曜9時~) hase担当となりました



フィットネス入門クラスで


姿勢と呼吸 膝、腰 肩 痛み改善&予防プログラム


大小ボール使用し、痛みのある方には、ボール(2~3個)を使用し無理なくエクサ~サイズ 


ビジネスマン卒業された男性会員様もおられ


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硬い硬い体を・・・呼吸して~緩めて~ストレッチ~ に奮闘中です


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どうぞ朝クラスで気持ち良く体をほぐしな一日をお過ごしください





明日(水曜2時~)ビューティーバランスボールは私haseが代行させて頂きます


    どうぞ宜しくぅ 


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今週は サイドレッグリフトのポーズをそれぞれのクラスでやってみましょう

images_20110308085054.jpg  ニャンと・・


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