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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんばんわー寒いですねーakemi


前回のブログでは、暖かいですねーってご挨拶できたのにー


体調管理大変ですねー






でもでも



今週は、リトモスのアップデートにも参加するし



フラダンスも始まるし



再来週は松岡修造さんのイベントにもお手伝いで参加するし



20日のリハーサルもあるし、しっかりぃ自分の体整えとこー




体調管理には、ヨガバランスのポーズ



木のポーズから・・・
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ゆっくり床に手を着く
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軽く膝を曲げて
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完成
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精神集中とコアバランスと柔軟性が必要です
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頭前にこけないよう注意して下さいねつ



くれぐれも最初はそろっと練習してみて下さい



見た目よりバランスむつかしいんですぅ



足乗せる部分の二の腕に青タンできましたっ(苦笑)
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そして私ほっと一息タイムにはこれ

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最近のマイブーム


美味しそうな粉ネットで取り寄せたりして、ヒタスラ


ホットケーキ


焼き焼きしてまーす

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