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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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# 夢を叶えるための名言集



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こんにちわ☆makiです(^O^)/


今日も暖かいですね


ダウンやコートををクリーニングにだすか迷っています


これだけ暖かくなるとそろそろ花粉が心配ですね


なんとなく外で洗濯物を干すのも躊躇してしまいます


毎年薬を飲んでいた時期もありましたが。。。


ヨガを始めてから体調が整っているせいか


以前ほどしんどくなくなりました


服装も薄手になってきて


なんだか軽やか気分もウキウキのもうすぐ春です


さぁ皆さんも春を思いっきり楽しめるように


冬に蓄えていた贅肉や体の冷えから自分を解放してあげましょう


今週のヨガは【骨盤調整】をしっかりめに行って綺麗な美脚ラインをゲットしましょう☆☆☆


明日土曜日 11時から アロマヨガ では

ゆっくりと深い呼吸を意識

テーマの骨盤に意識をむけて

じぶんの癖に気づきましょう☆



以前お休みとさせていただきましたが明日土曜日はmaki
がおこないます!宜しくお願いいたします!!!



土曜日クラスはまだまだ少人数制の為

普段気になっていることや

1人1人違う体の調整を一緒に考えていきましょう☆

遠慮なくなんでも言ってくださいね☆

というゆとりがあります

皆さんが体も心も充実されている姿を見れるのが

イントラをしていてよかったと思える瞬間です

愛をもって指導させて頂きます

是非お越しください☆

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☆棒のポーズ☆
インナーマッスルと言われる体の軸を鍛えることが出来ます
少し意識をすることで普段出来ているつもりでも
自分の軸の甘さに気づきます
人ずの少ない時など1人1人確認してみましょうね☆


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私の大好きなハリウッドスターもヨガポーズ☆
キャメロン・ディアス


明日お待ちしています
 

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