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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちは

nori です。

今日は  player nori  から嬉しい ニュースが 


昨日のテニスの試合

 優勝  しちゃいましたぁ~

101212_231439.jpg   ワーイ 


正直
ここんところ 初戦敗退とか 続いていたので 

とても 嬉しいです  


いつも競り負けしていた・・・
課題の準決勝のお相手は ダブルスのペア歴も 先輩で
とにかく 1ポイントずつ離されない様にペアと励まし合って
タイブレーク までもって行き 競り合いの中 

最後、思い切っての攻めが 勝利 に繋がりました  

winning ショットは 一番得意の スマッシュ  で決まり

快感 

決勝は 体力の限界が見え隠れする中 

頭をフル回転させながら 相手のミスを誘うテニスで
クリア 


気がつけば MAXの6試合も こなしていて 
今朝は 筋肉 ガチガチです・・・

普段から
運動は かなりしている方なのですが
私、試合の後は 極端な筋肉痛に陥ります・・・

これは 

極度な 緊張から 知らない間に
呼吸がうまく出来ない状態まで体を追いこんでしまい  
吸ってばかりで 「息を吐く」事が出来ていないのが原因だったんです。

この事に 自分で気づいてからは
足がつる(筋肉の痙攣)が少なくなりました。

(寝不足&試合数が多すぎて体力の限界 には勝てませんが・・・

酸素が 脳にもまわりぃ
プレー中も落ち着いた 判断が出来る様にもなりましたよ。

息をしっかり 吐き出せば また しっかりと 吸うことが出来き
たくさんの酸素を 取り入れる事が出来ます。

 の 皆様 も 普段のレッスンで
きっと体感されているはず

普段の生活での ちょっとした 意識で まだまだ 変わります

 変われます   



tennis player nori は 

こんな 誰もが出来るちょっとした事で
パフォーマンスが 上がっちゃうのを 体感  出来て

幸せ ~ 



 目標を立てる のきっかけ 

皆さんも 少しだけ 普段より上向きに顔を上げて  

ゆっくりと 深呼吸 してみて下さい。

いい事が あるかも  ですよ



そうそう

後、nori の 試合の勝率  は メンタルが 90% を占めていますねぇ 

良いことが あると 単細胞 なので 気分爽快 
 プレーも 攻撃的  ノリノリ です。


前向き エネルギー は 偉大 ですね ~ 
akemi 先生 と 同じ気持ち 

うふふっ 


今日のJBC レッスンは 新しい お子様  が 遊びに来て下さいます。

 テニスの 楽しさ  を 伝えれる様に

たくさん 愛情 注いじゃいます。 


どんな レッスンに しょうかな 

考えるのも 楽しみ です。 

大人のレッスンでも 10月入会の テニスまったく初心者の方が 
最初は やや 緊張されている様でしたが 
スポンジクラス 皆様のお陰で  
今、丁度ボールが打てる様になって来て  

とても 微笑ましい光景 なんです。


この場で 出会えた皆様に 感謝×2  

ありがとうございます 


長々と 語ってしまいましたが 


週末 nori が見て来た

癒しの風景画 で 締めくくりま~す

0003_20101213124550.jpg

0017_20101213124550.jpg

0021.jpg 癒されるぅ~ 

0030_20101213124549.jpg

綺麗 ~ 

0055.jpg

さて? はて? 

ここは 何処の夕日でしょう か 

当てた 方には  nori プライベートレッスン 一回券 プレゼント 

どしどし 応募下さいませ~ 
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