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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちわmakiです




今日も過ごしやすい気持ちいい気候ですね




昨日は京阪で北海道スイートポテトを買いました




おいもが美味しい季節です




先週の土曜日 アロマヨガ のクラスは下半身に重点をおいたヨガを行いました





DVC00021_20101015100354.jpg



DVC00018_20101015100353.jpg



コアを意識したヨガですが。。。。。



実は、ご自分では正しく体を使っているようでも。。。



正しく体を使えていらっしゃる方はかなり少ないようです!!!




土曜日や夜のクラスでは少人数制の為、




体のお悩みや、



効果がいまいち出ない方、



正しく体を使えているのか不安の方!




という方はぜひ一度来てみてください☆




自分ではしっかりコアを意識して同じポーズが出来ているつもりでも。。。。




ほとんどの方はポーズをとることに必死!!!!




結果的に、一番意識してほしい効果の場所は使えていなかったり。。。。





もったいないです!!!!





ということで、




少人数を生かして、この機会にきちんと体にきいているか?




同じ時間レッスンを受けても効果が全然違いますよ




今回は会員様の許可を得、撮影しています☆

DVC00244.jpg


背中が曲がっていたり。。。



足を高く上げるのに必死だったり。。。



笑顔が出ないくらい眉間にしわをつくっていたり。。。



首にふたんがかかっていませんか???



せっかくだったらきちんと体に効くヨガを行って頂きたいです!!!




DVC00246.jpg


写真のように、



きちんとコアを意識☆



腕や首に力を入れない☆



頭では分かっているつもりでも。。。



体は違うことしていませんか???



明日土曜日クラスは、体のむくみをしっかりとり☆



下半身の引き締めをおこなっていきます     

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