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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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お試しで、開始しましたっakemi



二の腕(三頭筋)を引き締める為


JBCフィットネススタジオの奥にある鍼灸院  で


加圧トレーニングを週1回のペースで初めましたっ



なかなか二の腕の後ろ側を普段使いきれてないので



頑張ってトレーニングして、結果出してみます


CIMG2143_convert_20100811135313.jpg


まだ、軽い負荷ですが。。。


終了後はしっかりストレッチして伸ばしといてもらいます


CIMG2144_convert_20100811135451.jpg


これが、とっても痛くって気持ちいぃ~


なかなか一人ではここまで、伸ばせません。



辰尾先生宜しくお願いしまーすa00000298732.jpg


こんな感じの二の腕になりたいんです(笑)

CIMG2145_convert_20100811135345.jpg




終了後、かなり手がだるいー


腕が重くて上がらないです(泣)


でも、トレーニング中はラクチンだし、継続あるのみですねっ


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