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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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昨年の11月からスタートした、男性引き締めクラスakemi
   お陰で↑

レッスン担当する私自身の身体も以前より


少し引き締まってきたよーな気がします





それでは、男性引き締めクラス会員のT様の


初日から、今月までの、素晴らしい結果いえっ成果を・・・


IMG_4634_convert_20100729145134.jpg

見えにくいので、少しアップで写してみました




IMG_4630_convert_20100729144824.jpg

体脂肪率が少しつ減少 18.8⇒15.0

筋肉量 増加    53.0⇒54.4

基礎代謝増加   1548kcal⇒1584kcal


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体内年齢     28歳⇒21歳

内臓脂肪レベル   9⇒7

脚点(足の筋肉)増加 95⇒103



体重でなく体脂肪を落とす事=正しいダイエット


T様はだいたい真面目に週1回 レッスンに参加され


お見事って感じの体を作られましたっ


正しく痩せてるって、断言出来ます。


彼の努力に拍手~

IMG_4646_convert_20100731150953.jpg
IMG_4649_convert_20100731151031_20100731152207.jpg
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1キロ体脂肪を減らすには約7000キロカロリー



必要なので、T様は



2.8(脂肪量減分)×7000=19600キロカロリー
           ↓


8ヶ月で消費カロリーが摂取カロリーを上回りました



1週間では、計算上で


612キロカロリー

上回
った事になりますねっ







地道にコツコツ楽しく運動継続でご褒美は、やってきまーす



これからの彼の人生もきっと


JBC ジョイフル ブリリアント チャレンジ


ですよねー





最後に・・・ すっごくよい結果の出ているクラスなんですが、

   
       まだ会員数4名なんです(泣)

       
       水曜日 8時~9時 体験無料です
    
       
       男性の皆様~お待ちしています


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