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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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おはようございます



makiです




久しぶりに本を読みました




題名が9割の病気は自分で治せるです。




題名にひかれて読んでみました





私、実は小さいころから身体が丈夫なほうではなかったんです。。。。





今思えば常に鼻炎やなんやで耳鼻科には通っていましたし、





皮膚も弱く何かと皮膚科アレルギー科に、、、、





とにかく病院によくお世話になっていたような気がします





そのせいか、身体の事、健康の事には敏感に反応してしまいます!!






ヨガを始めたきっかけも、体質改善という言葉に惹かれたためでもありました





今日はこの本に書かれていたことからいくつかお話します





便秘は万病のもと





便秘の患者さんに聞いてみました。




薬局の便秘薬、ヨーデルS、プルゼニド、ラキソべロンと数多くの便秘薬を服用しても




便秘は改善しない、改善してもすぐまた便秘に。。。




一方、生活習慣に関しても聞きましたが、食生活は外食が多く



野菜、果物、発酵食品の摂取量が極端に少ないことがわかりました



まずは、たかが便秘だという考えを変えてもらわなければいけません



便秘によって腸内環境が非常に劣悪になっていて、



ひいては免疫力(自然治癒能力)を低下させることにもつながり




場合によっては様々な病気の根源になったり。。。




そしてなによりも肌の老化が早まったりします



また安易に薬に頼っていると薬が効きにくくなります。




便秘って以外に万病のもとなんですね。。。




また排便ってただ出ているだけで安心したらいけないって知っていますか




色や形におい。。。



うぅぅ~見たくない。。。。



そう言わずに



観察してみてください(笑!!!)



あと、排泄物が浮いているか????




だそうです!!!!




といわれて、子供の排泄物を見てびっくり



浮いているではありませんか




子供の腸ってきれいなんですかね!?




私も腸内美人目指してがんばりま~す



☆今日は便秘解消ヨガ☆



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皆さんの腸がべっぴんさんになりますように。。。

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