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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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おはようございますmakiです☆




今日は久しぶりのスッキリした晴れのお天気の予定??





あれれ?まだ雲が多いような。。。。。?





今日こそスッキリ晴れてほしいですよね





最近の晴れた日のマイブームは。。。




美味しいものを探しにお散歩




なんですが☆





今日はとっても美味しいパン屋さん




むかぼうさん




を紹介します☆





くずは男山スイミングスクール並び、八幡のコープ前にあるパン屋さん☆




むかぼうさん




のとっても美味しすぎるパンの中から、




子供も大人も笑顔になれるパンを1つ☆



100302_122338_20100312085853.jpg



さぁ!


食べること大好きなあなた



一緒にJBCで運動でカロリー消費しましょう




今日のヨガポーズ紹介は。。。。


100312_075213.jpg



サルヴァーンガ・アーサナ

肩立ちのポーズ



「サルヴァ」とは「すべて、一切」


アンガは「部分」という意味です。


直訳で「全身のポーズ」という意味。


文字どおり、肩から足先にかけての全身をまっすぐにのばすポーズです。


このポーズ意外とまっすぐがとれていない人が多いかも。。。

このポーズは身体の軸をとても意識しやすく、


頭立ちや三点頭立に役立ちます☆


是非ヨガクラスでの参考にしてくださいね☆


今日はこの辺で失礼します

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