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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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おはようございます


makiです



今日もめちゃめちゃ寒いですね



先日の戌の日に、安産祈願で宝塚にある中山寺に行ってきました



100217_104740_20100219074420.jpg




祈願と腹帯を頂きに行ったのですが、




腹帯には性別予想?が書かれてあります




。。。。。。。ドキドキ。。。。。。。




100219_071001.jpg




女の子だそうです




結果は5ヶ月後に




さて、今日は産科の先生とヨガの先生の女性とyogaについての対談から一つ



お話したいと思います。



2人の先生の感じる現代女性全般とは。。。



今、自分の体を感じ取っていない、自分の体に鈍感な人が増えているそうです。。。



自分がどう生きていくか、どう生きていくべきかさえ分からない方が増えています。




外側にはすごいお金をかけて作り上げているのに、




自分の体や心に対して向き合う時間は作っていないんですよね。




豊かに生きるというより、見た目の美しさに時間を費やしすぎている。。。




女性をつかさどる女性ホルモンは、恋をしたとかおいしいものを食べたといって




出てくるものではなくて、





単純に月経周期の中ででるものです。




ただ、喜んだりするとハッピーホルモンと呼ばれる脳内モルヒネやセロトニンがいっぱい出て、





フェロモンが出る。





現代人はフェロモンのにおいにも鈍感になっているようです、、、




五感そのものが退化していき、しかも鈍感でいいと思っているから、




ストレスを感じた脳がホルモンの指令をストップさせてしまう。





そこからがyogaの出番だと思うんですね。




ヨガをして、自分を感じられる自分に戻りましょうと。




女性が圧倒的に多いのはそういう自然回復の感覚を持てるヨガが



引き付けているんだと思うんです。



ヨガをしたときに、なんて幸せでいい気持ちなんだろう。。。




とおもいますよね。




それは感覚機能が整って、同時に心が整い




周りとの一体感が得られるからだとおもいます。




今までの自分の感覚との差をすごく感じて、




こういう方向に行けばいいという足がかりになるんじゃないかと思うんですね。




肉体的な面でいえば、




何かいいことが自分の中で起こっているということがわかって、




それを増幅させたくなるんだと思います。





五感をつかさどっているのは、ホルモンや自律神経、





免疫系の中枢である脳の視床下部です。




そこは情動をつかさどっている部分なので“心”なんですね




yogaでは、一つのポーズをとっているとき音楽に聞き入ってる人はいませんよね。





心が別の事を考えていると、そのポーズは取れないからだと思います。





呼吸を整えるのは五感を落ち着かせ、視床下部を整えること。





精神を統一させていくとその先にエゴがなくなっていくわけです。




そのエゴがなくなった時に、本来の自分に戻る。





そうなったときに、ホルモンのあるべき姿に戻るんです。




女性ホルモンの分泌が下がっています




でも筋腫があったり、内膜症がある人が多い。




筋腫などはホルモン由来の症状で、エストロゲン(卵巣ホルモン)




の分泌が多いのが原因。




それなのに女性ホルモンの出方が悪いというのは、バランスが悪いからです




それが女性のにおいがしない理由でしょうね。




女性ホルモンがバランス高く安定し、その人が自分の体で起こっていることを知り




具合が悪ければコントロールしていく。




そうなれば、自ずと女性のにおいがしていくのかも知れません。




yogaはそれを可能にしてくれます。




私は、女性の幸せには個人差があると思います




結婚しないと幸せじゃないとか、




子供を産まないと幸せではないという先入観がなくなりましたよね



自分がどこにいるのか、




その場所で見つけられる幸せに





どれだけ感謝できるかということが大切だと思います






ますますヨガにはまってしまう私でした。。。。

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