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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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# 夢を叶えるための名言集



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こんばんわっakemi


突然ですが私が担当させていただいているレッスンって・・・・


                  





結構キツイっしんどいって、感想いただきます


ヨガ&バランスボール&エアロビクス どのレッスンも1時間のうち15分ぐらいは


ちょっと踏ん張っていただき、(皆様の顔色を伺いながら・・)


ややキツメで筋疲労をおこすべく内容で導かせて頂いています





筋肉をつけて痩せ体質に近づくには・・・


運動の強度 頻度 継続 がとっても大切になります。


それを、上手く盛り付けていくのが、私達のお仕事になりますが





でもほんとうは、レッスン強度については、


深く深く悩んで悩んで悩みぬいています


軽めで健康維持なのか?ややきつめで体力 筋力 美力 向上なのか?





会員の皆さまごめんなさいっ、私が選択したのは後者です


なので、よくレッスン終了後「よくがんばった自分自身を褒めてあげましょう」とか


レッスン中「周りと比べず自分の内側に目を向けマイペースで」といった


言葉を付け加えさせていただきます


私は、心からいつも皆様の頑張り、粘り強さ 尊敬しています。



ややキツメのレッスンにも拘らず継続して下さっている皆様本当に有難うございます






だってだってお約束したんですもんねっ!!



10年後に笑おうねって!!


任せて下さい。信じてください。ってねっ!!



あれから、もう約5年経ちました。


そして、皆様の頑張りによっての、 身体と心の成長 は皆様同様


私もしっかり実感させていただいています。





有難うほんとうに感謝です!皆で一緒に前向きに歩んでいく人生は


心強く明るくて楽しくて希望に満ちています


今週は私akemiクラスもハセ先生クラスと同じく 


                  太もも強化週間でーす


                      筋肉痛バンザーイ


太ももの筋肉しっかりつけて、生活の中での歩く立つの動作でも


脂肪燃焼しやすい身体に変身



愛犬コロンも少し成長しました

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