FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

12 | 2010/01 | 02
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

寒いですね。。。hase ワタシ



 新年の挨拶から始まるレッスン・・・


 お正月太り お腹がヤバイの声が一番多いようです 絵文字名を入力してください


 だってだって 私達 主婦なんですも~ん食べ物を残すなんてもったいないアップロードファイル かおまる


 年末年始の いただき物の菓子折りとか・・・たくさん残ってませんか?


 賞味期限をチェックしながら 片づける(食べる)のも主婦の役目絵文字名を入力してください


 CAC076I8.jpg


 昨日は 疲れ気味の胃腸に優しい おかゆを食べました


 そして・・・朝のフルーツこそ一番の


             デットックス


 見てみて絵文字名を入力してください ゴルフボールより小さいみかん



CAYYW5M5.jpg
CATR0P5X.jpg

 一口でパクリ・・・5~6個は平気で食べちゃうsmile




 フルーツには、体を浄化する酵素が含まれているから排泄と浄化の時間帯・・・朝→昼にとると


 毒素排出に役立ちます unchi♪green


 ただし さとと-バナナさとと-りんごぶどうキウイ 何種類も食べると複数の酵素が混ざり合って効率が悪くなるそうです 標識12(危険注意)


 あと・・・ダイエットの敵 食べたら危険 危険ポテトチップス


100%オレンジジュース を一緒にとるポテチの脂質を代謝する応援をしてくれるそうです


 冬の風物詩 こたつにみかん こたつのみかんも上手く(美味く)いただきましょう 顔

     
     


 そして ポッコリお腹撃退エクササイズ 
                     72e9478820c9d28a.jpg

  今日も明日も プログラム豊富なJBC で 頑張りましょう~

                    d945ac22476f805a.jpg


                         目指そうぞよ~~オー!

  


 

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g