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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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# 夢を叶えるための名言集



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あけまして おめでとう ございます女性akemi


皆さ~んドキドキ、どんなお正月をお過ごしですか?


私はゆっくりぃまったりぃ過ごしています門松


実家に帰って、美味しい料理山盛りいただきましたjumee☆thanks3






そして、新しいエアロビクスのコリオを考えてリビングで1人ドタバタと・・・


コリオ創りに行き詰ったら 筋肉&栄養についての本読んで勉強したり



愛犬と遊んだりほんとほのぼのと暮らしています。






お正月って 外にいても家にいても私の感覚なんですが、



空気がキラキラ 光ってて、澄んでる感じ~


この神聖な雰囲気 大好き です





けど、、、やっぱりクリスマスやお正月って確実に体重増えていきます(泣)


去年のクリスマスに食べたケーキ(ほぼ1人で完食)ほっ

CIMG0847_convert_20100103100553.jpg


そして今も頂き物やお正月ように準備した高コカロリー食品を食べ続けてるぅぅぅ(焦)

食べるってほんと 幸せ なんですよね~~~~~blue-GL




さぁ~今から 筋トレして 初詣に歩いて出かけますジョギング


みなさ~んもっ!! 宿題のトレーニングお願いしますjumee☆kiss2


えっ!!宿題忘れてしまたって???  でわ、腹筋 背筋 腕立て 10回

ゆっくりのスピードで GO


そしてストレッチ後は歩きましょう!!




今年も  健康&美 を追求していきましょう


1人は弱いから、沢山の皆さんと一緒にねっ


           一緒って心強いわ~~~~~~smile


おみくじ引いてこよっと初日の出 pkk

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